Πώς να αντιμετωπίσετε μόνοι σας την κατάθλιψη: ακριβείς ψυχολογικές συστάσεις
Η κατάθλιψη συνοδεύεται από διαταραχές του ύπνου, πονοκεφάλους και σκέψεις αυτοκτονίας. Η θεραπεία με αντικαταθλιπτικά ή άλλα φάρμακα για την κατάθλιψη δεν φέρνει μόνιμα αποτελέσματα - τελικά, είναι αδύνατο να θεραπευτεί ο πόνος της ψυχής με χάπια. Πώς να αντιμετωπίσετε μόνοι σας αυτήν την κατάθλιψη και είναι ρεαλιστικό να βρείτε διέξοδο;
Μπορεί να μην θέλετε να αφιερώσετε πολύ χρόνο τρέχοντας γιατρούς. Ή είναι δύσκολο να απομακρυνθείτε από τον αγαπημένο σας καναπέ. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αλλά αποφασίσατε να καταλάβετε πώς να αντιμετωπίζετε μόνοι σας την κατάθλιψη, πώς μπορείτε να βγείτε από τον εαυτό σας από τις κακές συνθήκες.
Το να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη μόνοι σας είναι απολύτως πραγματικό. Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης από μόνη της απαιτεί σαφή κατανόηση των αιτίων των παθήσεων σας. Και όλοι μπορούν να μάθουν αυτή τη γνώση στην εκπαίδευση "Σύστημα-ψυχολογία φορέα" του Γιούρι Μπουλάν. Θα καταλάβουμε σε αυτό το άρθρο ποιοι είναι οι λόγοι και πώς να αντιμετωπίσουμε μόνοι σας την κατάθλιψη στην περίπτωσή σας.
Τι θα παλέψουμε με ανεξάρτητες προσπάθειες: κατάθλιψη ή κάτι άλλο
Σήμερα υπάρχει μια τεράστια σύγχυση εννοιών, και οι άνθρωποι συχνά καταλαβαίνουν απολύτως οποιαδήποτε αρνητική ψυχοκινητική κατάσταση με τη λέξη «κατάθλιψη».
Για παράδειγμα, ένα κορίτσι που έχει εγκαταλειφθεί από τον φίλο της θέλει να απαλλαγεί από την κατάθλιψη μόνη της ή μια γυναίκα ψάχνει τρόπους να αντιμετωπίσει μια δύσκολη συναισθηματική κατάσταση μετά τον τοκετό. Ένας άντρας που έχει χάσει τη δουλειά του ψάχνει πώς να αντιμετωπίσει μόνος του την κατάθλιψη.
Κάποιος στα φόρουμ αναζητά μια διέξοδο από την απελπιστική μελαγχολία, βασανίζεται από την κατάθλιψη μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου και ένας άλλος δεν θέλει να ζήσει χωρίς ορατό λόγο, θεωρώντας τη ζωή χωρίς νόημα και άδεια.
Ένα άτομο μπορεί να ορίσει τόσο διαφορετικές καταστάσεις με την ίδια λέξη - κατάθλιψη, και να προσπαθεί ανεξάρτητα να το αντιμετωπίσει. Πόσο αλήθεια είναι αυτό;
Η ψυχολογία του συστήματος-φορέα του Yuri Burlan εξηγεί ότι μόνο οι ιδιοκτήτες του ήχου φορέα υποφέρουν από βαθιά και παρατεταμένη κατάθλιψη με αυτοκτονικές σκέψεις. Για αυτούς είναι πιο δύσκολο να εκφράσουν τους λόγους για τις δύσκολες συνθήκες τους - συνήθως τους εξηγούν από το γεγονός ότι η ζωή δεν έχει νόημα. Αλλά υπάρχουν μέθοδοι αντιμετώπισης της κατάθλιψης από μόνες τους, και σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχουν.
Για τους φορείς των υπόλοιπων επτά διανυσμάτων, αυτό είναι διαφορετικό, οι κακές τους καταστάσεις έχουν πάντα έναν πραγματικό λόγο: απολύθηκαν από την εργασία, κάτι συνέβη στο παιδί, ο σύζυγός τους έφυγε κ.λπ. Με συστημική έννοια, τέτοιες καταστάσεις δεν είναι κατάθλιψη, αλλά μπορείτε επίσης να τα βγείτε από μόνα σας … Ας μάθουμε τι να κάνουμε σε κάθε περίπτωση.
Πώς να αντιμετωπίσετε μόνοι σας την κατάθλιψη εάν η ζωή δεν έχει νόημα
Κάθε άτομο έχει φυσικά ένα συγκεκριμένο σύνολο χαρακτηριστικών, ταλέντων, ιδιοτήτων και επιθυμιών (διανύσματα). Προσπαθούμε να συνειδητοποιήσουμε τις ιδιότητές μας προκειμένου να εκπληρώσουμε τις επιθυμίες μας, και ως εκ τούτου - να έχουμε χαρά και νόημα στη ζωή μας. Πράγματι, η αρχή της ευχαρίστησης βρίσκεται στην καρδιά της ψυχής κάθε ατόμου.
Οι γυναίκες και οι άνδρες με ένα υγιές φορέα έχουν ιδιαίτερες επιθυμίες και προσδοκίες, ελάχιστα κατανοούνται από τους ιδιοκτήτες των άλλων επτά διανυσμάτων, καθώς δεν συνδέονται με τον υλικό κόσμο, τη φυσική πραγματικότητα. Ο μηχανικός ήχου αγωνίζεται προς τη γνώση της μεταφυσικής: το σχέδιο για την ύπαρξη της ανθρωπότητας, οι λόγοι για τους οποίους ο κόσμος έχει τακτοποιηθεί ακριβώς με αυτόν τον τρόπο και όχι διαφορετικά.
Εάν ο μηχανικός ήχου αποτύχει να πραγματοποιήσει αυτές τις φιλοδοξίες, βιώνει κατάθλιψη και δεν μπορεί να ξεφύγει από μόνος του, χωρίς μια συστημική επίγνωση των αιτίων αυτής της κατάστασης. Ο κόσμος γύρω του αρχίζει να φαίνεται άνευ σημασίας και άδειος στον μηχανικό ήχου, και η ζωή είναι πηγή συνεχούς ψυχικού πόνου και ταλαιπωρίας.
Εμφανίζονται διαταραχές του ύπνου, πονοκέφαλοι, αυτοκτονικές σκέψεις. Η θεραπεία με αντικαταθλιπτικά ή άλλα φάρμακα για την κατάθλιψη δεν φέρνει μόνιμα αποτελέσματα - τελικά, είναι αδύνατο να θεραπευτεί ο πόνος της ψυχής με χάπια. Πώς να αντιμετωπίσετε μόνοι σας αυτήν την κατάθλιψη και είναι ρεαλιστικό να βρείτε διέξοδο;
Για να καταλάβει πώς να θεραπεύσει τον πόνο της ψυχής, πρέπει να ξέρει πώς λειτουργεί η ψυχή. Γνώσεις σχετικά με την ακριβή δομή της ψυχής μας μπορούν να ληφθούν στην εκπαίδευση «Σύστημα-ψυχολογία φορέα» από τον Yuri Burlan. Παρεμπιπτόντως, η δομή της ανθρώπινης ψυχής είναι το κύριο και κύριο συμφέρον των ιδιοκτητών του ήχου φορέα. Επιδιώκουν να αποκαλύψουν τους κρυμμένους μηχανισμούς που ζουν και μετακινούν τον καθένα μας. Ως εκ τούτου, μετά την προπόνηση, ως αποτέλεσμα της αυτογνωσίας, η κατάθλιψη σταματά να καταστρέφει για πάντα τη ζωή των υγιών ανθρώπων:
Πώς να βγείτε από την κατάθλιψη μόνοι σας μετά από διαζύγιο, χωρισμό, θάνατο αγαπημένου προσώπου
Οι ιδιοκτήτες του οπτικού διανύσματος είναι φυσικά προικισμένοι με ιδιαίτερη συναισθηματικότητα και αισθησιασμό. Όχι μόνο οι γυναίκες, αλλά και οι άνδρες με τέτοιες ιδιότητες "έχουν δάκρυα κοντά", είναι ικανοί για βαθιά ενσυναίσθηση.
Σε φόρουμ στο Διαδίκτυο, οι οπτικοί άνθρωποι συνήθως αναζητούν αυτοθεραπεία για κατάθλιψη σε περίπτωση απρόσιτης αγάπης, διαζυγίου ή διακοπής των σχέσεων με ένα αγαπημένο άτομο, του θανάτου του. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη - τελικά, ένα άτομο με οπτικό φορέα κατανοεί την ερωτική του ζωή. Και είναι πολύ δύσκολο να βιώσετε τη ρήξη των συναισθηματικών δεσμών.
Ποιες ανεξάρτητες μέθοδοι αντιμετώπισης της κατάθλιψης μπορείτε να συστήσετε για ένα τέτοιο άτομο; Πώς να θεραπεύσετε τις ψυχοκινητικές διαταραχές για τους ιδιοκτήτες του οπτικού φορέα; Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι σε αυτήν την περίπτωση δεν μιλάμε για βαθιά αυτοκτονική κατάθλιψη, αλλά οι οπτικοί άνθρωποι μπορούν να αντιμετωπίσουν από μόνα τους τα συναισθήματα της μελαγχολίας και της απελπισίας μοναξιάς.
Δεν είναι τυχαίο ότι η ίδια η φύση έχει δώσει στον θεατή το ευρύτερο συναισθηματικό εύρος που είναι σε θέση να συνειδητοποιήσει με συμπόνια και ενσυναίσθηση για άλλους ανθρώπους. Εάν ο ιδιοκτήτης του οπτικού διανύσματος αλλάξει την προσοχή του από τα δικά του βάσανα σε ενσυναίσθηση και βοήθεια σε έναν άλλο (για παράδειγμα, έναν φίλο, έναν άρρωστο γείτονα), τότε η σοβαρότητα της μελαγχολίας και της θλίψης του εξασθενεί και σταδιακά εξαφανίζεται.
Μερικές φορές το άγχος, οι πολλαπλοί φόβοι και οι κρίσεις πανικού εμποδίζουν τους οπτικούς ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν τις ιδιότητές τους. Χωρίς συστηματική κατανόηση της δικής τους ψυχής, δεν μπορούν να βρουν πραγματική διέξοδο από τις κακές τους καταστάσεις.
Μπορείτε να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη (ή μάλλον από το άγχος ή τον πόνο από σοβαρή απώλεια) στον οπτικό φορέα μόνοι σας με τη βοήθεια μιας συστηματικής κατανόησης των ιδιοτήτων σας, η οποία αναπτύσσεται στην εκπαίδευση "Σύστημα-ψυχολογία φορέα" από τον Yuri Burlan. Εδώ λένε οι άνθρωποι γι 'αυτό, για τον οποίο η καταπολέμηση της κατάθλιψης από μόνη της είναι ήδη παρελθόν, ωστόσο, όπως το άγχος, οι φόβοι, οι φοβίες και οι κρίσεις πανικού:
Πώς να ξεπεράσετε την κατάθλιψη μόνοι σας εάν είστε συνεχώς προσβεβλημένοι και ο κόσμος μπαίνει στην άβυσσο
Οι αργοί και λεπτομερείς ιδιοκτήτες του πρωκτικού διανύσματος αναζητούν συχνά μεθόδους αυτοεξυπηρέτησης με την κατάθλιψη για τον λόγο ότι βιώνουν μια βαθιά αίσθηση δυσαρέσκειας. Είναι φυσικά ειλικρινείς, προσπαθούν να διαιρέσουν τα πάντα "εξίσου" (και μια κρούστα ψωμιού - και αυτό στο μισό), είναι πολύ σκληρά στην προδοσία ενός φίλου, αντιλαμβάνονται επίσης την προδοσία ενός συντρόφου ως προδοσία. Όντας ευγνώμονες οι ίδιοι, δεν μπορούν να καταλάβουν γιατί οι άλλοι δεν επιδιώκουν να τους «ανταμείψουν» και να τους ευχαριστήσουν για τις καλές τους πράξεις.
Οι ιδιοκτήτες του πρωκτικού φορέα συσσωρεύουν σταδιακά σοβαρά παράπονα, τα οποία θέτουν την ισχυρότερη αναστολή ολόκληρης της ζωής τους. Βιώνοντας σοβαρές συναισθηματικές καταστάσεις, μπορούν να αναζητήσουν λαϊκές θεραπείες για την κατάθλιψη (η καλύτερη θεραπεία είναι η έγχυση βοτάνων σύμφωνα με τη συνταγή της γιαγιάς, οι πρόγονοι ήταν πιο έξυπνοι από εμάς, σωστά;). Παρ 'όλα αυτά, συνήθως αποτυγχάνουν να θεραπεύσουν την κατάθλιψη από μόνα τους, καθώς οι βαθιές ψυχολογικές αιτίες της κατάθλιψης δεν γίνονται πάντα αντιληπτές.
Ο πρωκτικός φορέας δίνει στον φορέα του μια ειδική αξία του παρελθόντος · διατηρούν αναμνήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα, τόσο καλό όσο και κακό. Προσπαθούν να χτίσουν σχέσεις «μια φορά για πάντα», είναι πολύ προσκολλημένοι στον πρώτο σύντροφο και την πρώτη εμπειρία. Ως εκ τούτου, βιώνουν έντονο άγχος κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου, ένα σπάσιμο στις σχέσεις. Δεν μπορούν να αφήσουν τον σύντροφό τους, δεν μπορούν να αποφασίσουν για μια νέα σχέση.
Εάν, εκτός από το πρωκτικό, ένα άτομο έχει επίσης έναν οπτικό φορέα που περιγράφεται παραπάνω, ένα άτομο μπορεί να προσπαθήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα και με επιτυχία να απαλλαγεί από την κατάθλιψη μόνος του μετά το χωρισμό, το διαζύγιο ή το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Αλλά χωρίς να συνειδητοποιήσετε τη βασική αιτία (συναισθηματική εξάρτηση και αδυναμία χωρισμού με το παρελθόν), δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα με τα αισθήματά σας. Είναι δυνατόν να καταπολεμήσουμε αποτελεσματικά ένα τέτοιο πρόβλημα;
Η ψυχολογία του συστήματος-φορέα του Γιούρι Μπουρλάν εξηγεί ότι για τον ιδιοκτήτη οποιουδήποτε φορέα, το κλειδί για την ευνοϊκή του κατάσταση έγκειται στην πραγματοποίηση των φυσικών επιθυμιών και φιλοδοξιών του. Για τον φορέα του πρωκτικού φορέα, αυτή είναι οικογένεια και παιδιά. Και αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να συνειδητοποιήσουν κοινωνικά με επιτυχία ως δάσκαλοι, αναλυτές, συντάκτες, κριτικοί κ.λπ. Αυτό διευκολύνεται από το φυσικό αναλυτικό τους μυαλό, τη συγκέντρωση στις λεπτομέρειες και τη φανταστική μνήμη.
Ένα εμπόδιο στο δρόμο για την πραγματοποίηση μπορεί να είναι ένα φορτίο παραπόνων, λόγω του οποίου ένα άτομο, γενικεύοντας μια προηγούμενη κακή εμπειρία, αποφεύγει τη σύναψη νέων σχέσεων (δεν μπορεί να ξεκινήσει μια οικογένεια). Επίσης, οι ιδιοκτήτες του πρωκτικού φορέα σε σοβαρές καταστάσεις υποφέρουν από αναβλητικότητα ή ακόμη και σύνδρομο καθυστερημένης ζωής, το οποίο μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες κοινωνικής συνειδητοποίησης. Αλλά είναι δυνατόν να ξεπεραστεί ανεξάρτητα αυτή η λεγόμενη κατάθλιψη (ή μάλλον η απογοήτευση) και να απαλλαγούμε από εμπόδια για μια φυσιολογική ζωή. Δείτε τι λένε οι άνθρωποι που πέτυχαν:
Πώς να αντιμετωπίσετε μόνοι σας την κατάθλιψη εάν δεν δημιουργείται καριέρα και δεν υπάρχουν ακόμα ντάτσες στο Rublevka
Ένας επιδέξιος και ευκίνητος ιδιοκτήτης του φορέα του δέρματος, μιλώντας για την κατάθλιψή του, θέλει ανεξάρτητα να απαλλαγεί από αρνητικές εμπειρίες όπως η ευερεθιστότητα, ο θυμός και η μισαλλοδοξία. Αναδύονται γι 'αυτόν ως αποτέλεσμα της έλλειψης συνειδητοποίησης των φιλόδοξων φιλοδοξιών του.
Οι άνθρωποι του δέρματος είναι ανταγωνιστικοί και ανταγωνιστικοί, αγωνίζονται για υπεροχή, ηγεσία, αγωνίζονται για την υπεροχή της κοινωνικής και ιδιοκτησίας. Υπό ευνοϊκές συνθήκες, δημιουργούν εξαιρετικούς διευθυντές, υψηλές στρατιωτικές τάξεις, ιδιοκτήτες επιτυχημένων επιχειρήσεων και νικητές διεθνών αθλητικών αγώνων.
Ωστόσο, κάτω από συνθήκες άγχους ή έλλειψης συνειδητοποίησης, οι άνθρωποι του δέρματος αναπτύσσουν απογοήτευση, την οποία ερμηνεύουν ως κατάθλιψη και προσπαθούν να την αντιμετωπίσουν μόνες τους, ώστε να μην σπαταλούν επιπλέον χρόνο και χρήμα στους γιατρούς. Στα φόρουμ, προσπαθούν να περάσουν γρήγορα ένα είδος ρητού τεστ για κατάθλιψη και όταν προσπαθούν να θεραπεύσουν μόνοι τους, επιλέγουν την ταχύτερη και απλούστερη επιλογή. Τι μπορείτε να συστήσετε σε μια τέτοια κατάσταση;
Προσωρινά μέτρα που βοηθούν στην ανακούφιση κάποιου από το άγχος στο φορέα του δέρματος είναι μέτρια άσκηση, μασάζ και ακόμη και ψώνια. Ωστόσο, για να απαλλαγούμε από την αρνητικότητα για πάντα, αυτό δεν είναι αρκετό. Είναι απαραίτητο να καταλάβετε τον εαυτό σας, αυτό φυσικά θα ακολουθήσει μια ποιοτική συνειδητοποίηση των έμφυτων ιδιοτήτων σας και ένα αίσθημα χαράς από τη ζωή.
Τα προβλήματα εφαρμογής για τα skinners μπορεί να προκύψουν από μαζοχιστικές τάσεις ή ακόμη και σενάριο αποτυχίας. Πολλοί ακροατές της εκπαίδευσης του Yuri Burlan έχουν ήδη καταφέρει να κατανοήσουν τις αιτίες αυτών των φαινομένων και να δημιουργήσουν μια φυσιολογική ζωή:
Αντιμετωπίζοντας την κατάθλιψη μόνοι σας και για πάντα
Η ζωή μας είναι γεμάτη από διάφορες αγχωτικές καταστάσεις. Αλλά κάθε φορέας έχει τη δική του αντίδραση σε αυτούς. Με την κατανόηση των ιδιοτήτων και των επιθυμιών του συνόλου των διανυσμάτων τους, ένα άτομο θα ξέρει πώς να αντιμετωπίσει μόνο του την κατάθλιψη. Δεν έχει σημασία αν πρόκειται για κατάθλιψη μετά τον τοκετό ή κατάθλιψη σε άδεια μητρότητας για μια γυναίκα, κατάθλιψη από προβλήματα σε μια καριέρα ή σε μια οικογένεια, σε σχέσεις με άλλους ή με τον εαυτό του. Η κατάσταση της ανθρώπινης ψυχής εξαρτάται πάντα από τις έμφυτες επιθυμίες του και από τον βαθμό πραγματοποίησής τους.
Δεν πρέπει να χάνετε χρόνο σε άχρηστα τεστ που δεν λαμβάνουν ποτέ υπόψη όλη την ευελιξία της ανθρώπινης ψυχής. Είναι πολύ καλύτερο να αποκτήσετε μόνοι σας ένα μοναδικό εργαλείο συστηματικής αντίληψης για τον κόσμο, με τη βοήθεια του οποίου μπορείτε να απαλλαγείτε ανεξάρτητα από την κατάθλιψη, για οποιονδήποτε λόγο έχετε.
Ξεκινήστε το δρόμο σας για μια διέξοδο από τις αρνητικές καταστάσεις ήδη από τη δωρεάν ηλεκτρονική εκπαίδευση System-Vector Psychology από τον Yuri Burlan. Εγγραφείτε εδώ.
