Αϋπνία: τι να κάνετε για να κοιμηθείτε και να επιβιώσετε
Το άτομο έχει ήδη μελετήσει τα πάντα γύρω του, αλλά δεν έχει γνωρίσει τον εαυτό του. Αυτό το κενό γίνεται αισθητό καθημερινά από τους ιδιοκτήτες του ηχητικού διανύσματος, όλο και πιο αφόρητα - από την αϋπνία έως την κατάθλιψη, από την απομόνωση έως την αυτοκτονία.
Πού θα βρείτε το κλειδί από το κλουβί; Τι να κάνετε όταν η αϋπνία είναι εξαντλητική;
Εξώφυλλα αϋπνία με ένα δαίμονα, Σε οι σκέψεις στο κεφάλι μου και τις σκέψεις καταπολέμηση
Αυτά είναι μαύρο άγγελοι με τα λευκά
Στο έδαφός μου, που τσακώνονται.
(Γ. Λεπς)
Η αϋπνία είναι όταν το σώμα εξαντλείται και ο εγκέφαλος απλώνεται στο μαξιλάρι, αλλά δεν σβήνει. Η αϋπνία είναι μια αλυσίδα που σας κρατά ακόμη και μια ώρα. Η αϋπνία είναι ένα νυχτερινό ατελείωτο μαρτύριο, που οδηγεί σε περιπλανώμενες περιόδους ημέρας Η αϋπνία είναι όταν πνιγείτε, αλλά κανείς δεν ακούει την κραυγή σας για βοήθεια. Αϋπνία - τι να κάνετε; Σύστημα-διανυσματική ψυχολογία του Γιούρι Μπουρλάν όχι μόνο ακούει, αλλά επίσης απλώνεται μια σωτηρία σε όλα τα «ζόμπι» τη νύχτα.
Πώς επιλέγει η αϋπνία τα θύματά της
Περιστασιακά, οι φορείς άγχους του οπτικού φορέα πέφτουν στους συμπλέκτες της αϋπνίας, όταν πολλοί φόβοι ή υπερβολικά συναισθήματα τους εμποδίζουν να κοιμηθούν. Αλλά η καταιγίδα των συναισθημάτων ηρεμεί και το όνειρο επιστρέφει. Μερικές φορές ένας αγχωτικός ιδιοκτήτης ενός φορέα δέρματος στα πρόθυρα να χάσει μια δουλειά ή μια ιδιοκτησία πάσχει από αϋπνία για μερικές νύχτες. Μερικές φορές οι αξιοσέβαστοι ιδιοκτήτες του πρωκτικού διανύσματος θα παρακαλώ στην παγίδα της αϋπνίας - πριν από μια εξέταση, μια συνέντευξη ή μια ημερομηνία. Αλλά το άγχος της απώλειας ή της νεότητας εξαντλείται και ο ύπνος ανοίγει ξανά τα χέρια του.
Και υπάρχουν εκείνοι που πέφτουν στην άβυσσο της αϋπνίας βαθιά και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και η αλλαγή της εξωτερικής διακόσμησης δεν θα βοηθήσει εδώ. Η αφόρητη ταλαιπωρία της αϋπνίας, η οποία συχνά συμβαδίζει με την κατάθλιψη, βιώνεται από επαγγελματίες του ήχου.
Όταν ο πόνος στο εσωτερικό φτάνει στο αποκορύφωμά του, και οι ρίζες του είναι ακατανόητες, όταν θέλετε να κρυφτείτε από τη φασαρία της ημέρας και όλης της ζωής, αλλά ακόμη και η νύχτα απομακρύνεται από το καταπραϋντικό καταφύγιο της. Ένας περιπλανώμενος χωρίς πυξίδα ή κατεύθυνση. Ένας μηχανικός ήχου που περιπλανιέται τη νύχτα δεν μπορεί να καταλάβει τι να κάνει με την αϋπνία χωρίς τη βοήθεια μιας ακριβούς κατανόησης των αιτίων και των επιπτώσεων.
Γιατί η αϋπνία βασανίζει επαγγελματίες
• Η νύχτα είναι εκ φύσεως ηχητική ώρα
Όλοι κοιμούνται, αλλά δεν κοιμάται με ένα μάτι, κοιτάζει τα αστέρια και τον εαυτό του σε σιωπή, σκοτάδι και μοναξιά και ακούει κάθε θρόισμα. Αυτό συνέβη από την αρχαιότητα. Ο ήχος δεν κοιμόταν τη νύχτα, και υπήρχαν λόγοι για αυτό.
Μόνο αυτός μπορούσε να ακούσει την κρίση ενός κλαδίσκου κάτω από το πόδι ενός αρπακτικού και να προειδοποιήσει τον ύπνο σμήνος για κίνδυνο. Αυτός ήταν ο ρόλος του στην κοινωνία που σχηματίζεται από την ανθρωπότητα.
Για χιλιάδες χρόνια, το εύρος των ηχητικών δυνατοτήτων για συνειδητοποίηση έχει αυξηθεί ανεξέλεγκτα, αλλά η συνήθεια να μην κοιμάσαι τη νύχτα έχει ήδη αποτυπωθεί στην ψυχή. Επομένως, μέχρι σήμερα, οι υγιείς άνθρωποι είναι κουκουβάγιες, για τις οποίες είναι πολύ πιο φυσικό να κοιμούνται πιο κοντά στην αυγή και να ξυπνούν από το ηλιοβασίλεμα. Αλλά ο σύγχρονος ρυθμός υπαγορεύει τις δικές του συνθήκες, και συχνά η λειτουργία γραφείου για τον μηχανικό ήχου μοιάζει με βασανιστήρια.
• Συγκέντρωση ως πρόληψη της αϋπνίας
Η πολυαναμενόμενη σιωπή της νύχτας συμβάλλει σε αυτό που οι άνθρωποι αγαπούν περισσότερο - σκέφτονται. Οι θόρυβοι της μητρόπολης είναι σιγασμένοι και, τέλος, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τον εγκέφαλό σας και να συγκεντρωθείτε. Αυτό είναι εφικτό εάν αποκτήσει η ικανότητα συγκέντρωσης και υπάρχει ένα αντικείμενο για ψυχική εργασία, έρευνα και αναζήτηση.
• Τιμωρία από την αϋπνία για μη χρήση πνευματικών πόρων
Εάν ο μηχανικός ήχου, για κάποιο λόγο, δεν έχει αποκτήσει την ικανότητα συγκέντρωσης ή δεν έχει αποκτήσει αντικείμενο αφηρημένης έρευνας, τότε η διάνοια του στεγνώνει από τη μη χρήση. Αποτυγχάνει σαν κιθάρα που κρέμεται στον τοίχο αδράνεια για πολλά χρόνια. Λαμβάνει την αϋπνία ως σήμα ότι η απόκρυψη από την ανάγκη αναζήτησης νοήματος δεν θα λειτουργήσει.
Οι ειδικοί του ήχου έχουν την πιο ισχυρή διάνοια, πράγμα που σημαίνει ότι δίνεται και η ικανότητα να το συνειδητοποιήσουμε. Εάν δεν το κάνουμε αυτό, θα εκπλαγούμε από το ατελές κενό του νοήματος της ύπαρξης.
• Και όλα δεν είναι αρκετά για μένα
Ο όγκος της ανθρώπινης ψυχής αυξάνεται με κάθε γενιά. Προηγουμένως, ο ιδιοκτήτης του ήχου φορέα για να αισθανθεί τη σημασία της ζωής ήταν αρκετός για να γράψει μουσική ή ποίηση, να μελετήσει τον κόσμο μέσω των νόμων της φυσικής και των κωδικών προγραμματισμού. Τώρα δεν πληροί πλέον. Αυτά είναι μόνο υποκατάστατα του πραγματικού αντικειμένου της γνώσης.
Το άτομο έχει ήδη μελετήσει τα πάντα γύρω του, αλλά δεν έχει γνωρίσει τον εαυτό του. Αυτό το κενό γίνεται αισθητό καθημερινά από τους ιδιοκτήτες του ήχου φορέα, όλο και πιο αφόρητα - από την αϋπνία έως την κατάθλιψη, από την αυτο-απομόνωση έως την αυτοκτονία.
Η επιθυμία μεγαλώνει, αλλά δεν εκπληρώνεται, συχνά δεν πραγματοποιείται καν. Όπως μια τίγρη σε ένα κλουβί, η σκέψη παλεύει για να βρει μια διέξοδο, αλλά δεν τη βρει. Βιάζεται από γωνία σε γωνία, αλλά δεν καταλαβαίνει πώς να γλιστρήσει στην ελευθερία. Και φαίνεται ότι η διέξοδος είναι απλή, σαν να ανοίξει μια ρωγμή. Αλλά και πάλι, ξανά άδειο, ξανά χωρίς ύπνο και ξεκούραση. Πού θα βρείτε το κλειδί από το κλουβί; Τι να κάνετε όταν η αϋπνία είναι εξαντλητική;
• Ξεμπλοκάρισμα από το κλουβί του εαυτού σας
Αναπτύσσουμε την αντίθετη κατεύθυνση, λέει η ψυχολογία του συστήματος-φορέα του Γιούρι Μπουρλάν. Και προσπαθούμε να αναπτυχθούμε από το αρχέτυπο με ολόκληρο τον όγκο της ψυχής στην πλήρη υλοποίηση των ιδιοτήτων προς όφελος της κοινωνίας. Διαφορετικά, υποφέρουμε. Έτσι, ο δερματίνος, με επαρκή ανάπτυξη, από το να προσπαθείς να αρπάξει, να κλέψει, να αρπάξει μετατρέπεται σε αυτόν που περιορίζει τον εαυτό του και τους άλλους από το νόμο και δέχεται ευχαρίστηση από αυτό. Ο θεατής από το να βασανίζεται από τον φόβο για τον εαυτό του εξελίσσεται σε έναν συμπαθητικό και βοηθώντας έναν και όλους. Πού είναι αυτό το αντίθετο για έναν μηχανικό ήχου; Πού είναι η σωτηρία του από την αϋπνία και άλλες οδυνηρές καταστάσεις;
Ο soundman γεννήθηκε με ενδιαφέρον μόνο για τον εαυτό του. Το έδαφος της αναζήτησής του είναι "Εγώ και αυτό που κρύβεται από εμένα" Επιπλέον, αυτό που κρύβεται, λόγω της αίσθησης της μοναδικότητάς του, ψάχνει επίσης στον εαυτό του, προκαλώντας έτσι διαταραχές του ύπνου και της ψυχής. Τι πρέπει να κάνετε εάν υποφέρετε από αϋπνία;
Εδώ είναι που το κλειδί είναι κρυμμένο από το κελί, το οποίο κρατά την πτήση της λογικής σκέψης. Αντί για πλήρη οδύνη, περιορισμό και ανόητη εστίαση στον εαυτό του, ο ιδιοκτήτης του ήχου φορέα μπορεί να λάβει τεράστια ευχαρίστηση από μια βαθιά, συναρπαστική και απεριόριστη κατανόηση των άλλων. Σε αυτήν την περίπτωση, έρχεται επίσης η κατανόηση του εαυτού σας.
Η αϋπνία δεν έχει καμία σχέση με ένα επικεντρωμένο κεφάλι
Η ψυχολογία του διανυσματικού συστήματος έχει γίνει η φυσική των ανθρώπινων ψυχών. Όταν αποκαλύπτονται τα πρότυπα συμπεριφοράς κάθε ατόμου και η στάση ολόκληρων εθνών, γίνεται σαφές γιατί το λένε και κάνουν διαφορετικά. Όταν όλα είναι εξηγήσιμα και προβλέψιμα: από την απάντηση μιας κακής πωλήτριας προς τη στρατηγική ανάπτυξη της χώρας και το μονοπάτι όλης της ανθρωπότητας.
Όταν ο εγκέφαλος λειτουργεί, αναλύει και βγάζει ανεξάρτητα συμπεράσματα, τότε το ηχητικό όργανο συντονίζεται σωστά και θέλει να παίξει πάνω του. Συμφωνική σκέψη!
Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης, ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί τις μέγιστες δυνατότητές του, αναγνωρίζοντας τους άλλους, βλέποντας την ουσία πίσω από την οθόνη της απτής πραγματικότητας. Στη συνέχεια, ο ύπνος απαιτείται μόνο ως ένα σύντομο διάλειμμα σε μια συναρπαστική διαδικασία, απλώς απαραίτητο για την πλήρη συνέχισή του σε λίγες ώρες. Στη συνέχεια, το σωστό μπλοκ σκέψης δεν ξοδεύει πλέον πόρους για να βρει την απάντηση στο ερώτημα του τι να κάνει εάν βασανιστεί η αϋπνία - έχει πιο συναρπαστικά καθήκοντα.
Τι πρέπει να κάνετε εάν η αϋπνία έχει ξεπεραστεί; Νικήστε την
Πολλοί έχουν ήδη αντιμετωπίσει την αϋπνία λύνοντας το αίνιγμα της ψυχής του εαυτού τους και των άλλων.
Ενώ δεν μπορείτε να κοιμηθείτε οδυνηρά για μεγάλες νύχτες, χρησιμοποιήστε τον χρόνο ήχου για τον επιδιωκόμενο σκοπό - ενεργοποιήστε την εργασία του εγκεφάλου με πλήρη ισχύ. Μην αφήσετε την αϋπνία να βασανίσει τη συνείδησή σας ανελέητα και ανελέητα! Για να αποχαιρετήσετε την αϋπνία και να γνωρίσετε τον πραγματικό σας εαυτό, εγγραφείτε δωρεάν κάθε βράδυ διαδικτυακές διαλέξεις για τη συστηματική ψυχολογία του φορέα από τον Yuri Burlan εδώ.
