Γιόγκα για κατάθλιψη - βοηθά ή όχι
Η γιόγκα για κατάθλιψη (στην περίπτωση ήπιων μορφών) μπορεί να έχει θετική επίδραση σε ένα άτομο. Ωστόσο, κρυφοί μηχανισμοί παραμένουν πίσω από τα παρασκήνια που διέπουν τη ζωή μας και τα κράτη μας, τόσο καλά όσο και κακά. Με άλλα λόγια, η γιόγκα δεν θα απαντήσει στην ερώτηση, γιατί κατάθλιψα;
Το σύγχρονο Διαδίκτυο είναι γεμάτο με ερωτήσεις σχετικά με την κατάθλιψη, το άγχος και την κακή διάθεση. Ψάχνουμε για μια διέξοδο από αυτές τις πολιτείες, διαβάζουμε τις κριτικές άλλων ανθρώπων. Και η μηχανή αναζήτησης μας συμβουλεύει να επισκεφτούμε την kundalini και την kriya yoga ενάντια στην κατάθλιψη, να δοκιμάσουμε διαφορετικά asanas με μουσική ή να παρακολουθήσουμε ένα βίντεο με μαθήματα γιόγκα. Αλλά η γιόγκα βοηθά στην κατάθλιψη;
Για να απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση, ας ξεχωρίσουμε τρεις κύριες ομάδες ανθρώπων που δοκιμάζουν ασκήσεις γιόγκα για κατάθλιψη. Επιπλέον, καθένας τους αισθάνεται και κατανοεί την κατάθλιψη με τον δικό του τρόπο.
Γιόγκα για κατάθλιψη: για όσους έχουν διαταραχές του ύπνου, πίνουν αντικαταθλιπτικά ή εθίζονται στα ναρκωτικά
Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν κατάθλιψη ως μια πολύ σοβαρή, ληθαργική κατάσταση. Ταυτόχρονα, φαίνεται ότι η ζωή δεν έχει νόημα, και ο κόσμος γύρω συχνά θεωρείται γενικά ως απατηλός. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι άνθρωποι έχουν προβλήματα με τον ύπνο, για παράδειγμα, η αϋπνία και η κατάθλιψη γίνονται ιδιαίτερα σοβαρές. Μπορεί να ρίξει στο άλλο άκρο - παρατεταμένος ύπνος για 12-16 ώρες την ημέρα.
Κάθε άτομο, εξαντλημένο από τέτοια δεινά, επιδιώκει να βρει διέξοδο από μια τέτοια κατάσταση. Δοκιμάζει αντικαταθλιπτικά και ακόμη και ουσίες που αλλάζουν το νου. Αναζητά νόημα στην παραδοσιακή θρησκεία ή στις νεότερες κινήσεις της. Στην αναζήτησή του, μπορεί να σκοντάψει κριτικές για άτομα που έχουν δοκιμάσει ασκήσεις γιόγκα για κατάθλιψη.
Η γιόγκα βοηθά στην κατάθλιψη σε αυτήν την περίπτωση
Σύμφωνα με την Yuri Burlan's System-Vector Psychology, το άτομο που περιγράφεται παραπάνω είναι ο φορέας του ήχου φορέα. Για να είναι ευτυχισμένος και να μην βυθίζεται σε καταθλιπτικές καταστάσεις, πρέπει πάντα να διατηρεί το μυαλό του ενεργό. Με άλλα λόγια, αλλάζετε συνεχώς γνώμη. Αλλά όχι απαγορευμένες ουσίες, όταν το αποτέλεσμα περιορίζεται μόνο σε μια προσωρινή επίδραση στον εγκέφαλο, αλλά με τη βοήθεια της συγκέντρωσης, χρησιμοποιώντας την απίστευτη αφηρημένη νοημοσύνη σας στην ψυχική δραστηριότητα, ειδικά στη γνώση του Εαυτού σας.
Εξωτερικά, ο μηχανικός ήχου μπορεί να φαίνεται λίγο αλαζονικός, μακρινός και να δρα κρύο. Συχνά βυθίζεται στις σκέψεις του και παύει να παρατηρεί άλλους. Λένε για αυτούς τους ανθρώπους «Έχω αποσυρθεί, δεν θα επιστρέψω σύντομα». Ένα υγιές άτομο έχει πολύ ωραίο αυτί και συχνά γίνεται μουσικός ή απλά γνώστης της μουσικής.
Για ένα σύγχρονο άτομο με υγιές φορέα, η γιόγκα με κατάθλιψη στο σύνολό της δεν φέρνει αυτό που περιμένει από αυτό. Στο παρελθόν, όταν ο όγκος της επιθυμίας μας ήταν μικρότερος, ο μηχανικός ήχου μπορούσε ακόμα να βρει κάποιο κρυφό νόημα στη γιόγκα: σε στατικά asanas που σας επιτρέπουν να είστε για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς κίνηση και ήχο, πεθαίνοντας αρκετά για να απενεργοποιήσετε τις σκέψεις, στη φιλοσοφική και εσωτερική συνιστώσα της γιόγκα, η οποία μιλά για την ενέργεια της Κουνταλίνι και την ανάβασή της μέσω των τσάκρα.
Ωστόσο, σήμερα ούτε η Kriya Yoga, ούτε οποιαδήποτε άλλη γιόγκα, δεν μπορεί να απαντήσει με σαφήνεια στις κύριες ερωτήσεις του μηχανικού ήχου σχετικά με το νόημα της ζωής. Εξηγήστε από πού ήρθαμε και πού πηγαίνουμε, ποιος είναι ο σκοπός του κόσμου γύρω μας. Δηλαδή, να εξηγήσει όλα όσα ενθουσιάζουν ένα σύγχρονο άτομο με ένα υγιές φορέα.
Σε κάποιο σημείο της ζωής, η γιόγκα για την κατάθλιψη μπορεί να είναι χρήσιμη σε επίπεδο σώματος. Αλλά τότε ο μηχανικός ήχου αισθάνεται εσωτερικά ότι δεν υπάρχει πραγματική, βαθιά απάντηση σχετικά με τα μυστικά της ανθρώπινης ψυχής στη γιόγκα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορεί να τον βοηθήσει από την κατάθλιψη.
Γιόγκα και κατάθλιψη: Θετική σκέψη και διαχείριση ενέργειας
Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η γιόγκα βοηθά στην κατάθλιψη. Σε αυτήν την περίπτωση, η λέξη «κατάθλιψη» συνήθως σημαίνει κακή διάθεση, μελαγχολία ή μπλουζ. Μερικές φορές το άγχος και οι φόβοι. Αυτοί είναι άνθρωποι που είναι εντελώς διαφορετικοί στις ιδιότητες και τις επιθυμίες τους. Η ψυχολογία του συστήματος-φορέα του Γιούρι Μπουρλάν τα ορίζει ως ιδιοκτήτες του οπτικού διανύσματος.
Αυτοί οι άνθρωποι είναι πολύ συναισθηματικοί και ανοιχτόμυαλοι. Αγαπούν και εκτιμούν την ομορφιά σε όλα - στη γλυπτική, την ποίηση, τη ζωγραφική, την ομορφιά της ανθρώπινης ψυχής και του ανθρώπινου σώματος. Οι οπτικοί άνθρωποι θεωρούν ότι η αγάπη είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή τους. Είναι αυτοί και μόνο αυτοί που ξέρουν πώς να αγαπούν πραγματικά βαθιά και δυνατά.
Η γιόγκα βοηθά τους οπτικούς ανθρώπους με κατάθλιψη
Το οπτικό άτομο ζει με συναισθήματα. Όντας ο ίδιος εξαιρετικά συναισθηματικός, απολαμβάνει όχι μόνο τα συναισθήματά του, αλλά και αυτά των άλλων. Γι 'αυτό ο θεατής λατρεύει πάντα να είναι μεταξύ άλλων. Όπου μπορείτε να κοιτάξετε ο ένας τον άλλον και να συνομιλήσετε.
Επομένως, οι ίδιες οι ασκήσεις, που απομνημονεύονται, για παράδειγμα, από βίντεο στο YouTube, δεν θα δώσουν τίποτα σε ένα οπτικό άτομο. Αλλά η παρακολούθηση μαθημάτων όπου εκτελούνται διάφορα asanas σε μια ομάδα ανθρώπων, ακόμη και στη μουσική, είναι εντελώς διαφορετικό θέμα. Σε αυτήν την περίπτωση, φαίνεται πραγματικά ότι η γιόγκα βοηθά στην κατάθλιψη, ή μάλλον όχι στην ίδια τη γιόγκα, αλλά στην επικοινωνία με ανθρώπους χρωματισμένους με θετικά συναισθήματα. Αν και, για να είμαστε ακριβείς, οι κακές οπτικές συνθήκες δεν είναι αληθινή κατάθλιψη, η δυσφορία τους ανακουφίζεται εύκολα ικανοποιώντας τη συναισθηματική πείνα.
Εάν το οπτικό άτομο δεν γεμίζει τη συναισθηματικότητά του, δηλαδή, δεν βιώνει συναισθήματα αγάπης ή συμπόνιας για τον γείτονά του, τότε βυθίζεται σε άγχος και φόβους. Αντί να ανησυχεί για τους άλλους, αρχίζει να φοβάται τον εαυτό του.
Σε αυτήν την περίπτωση, η γιόγκα για την κατάθλιψη είναι η επιλογή των φορέων του οπτικού φορέα. Σε τελική ανάλυση, χωρίς να συνειδητοποιούν τις φυσικές τους κλίσεις, να μην λαμβάνουν τις εντυπώσεις τους στη δημιουργικότητα, αυτοί οι άνθρωποι αρχίζουν να "δεισιδαιμονίες". Αισθάνονται την ελκυστικότητα όλων των μυστηριωδών, πηγαίνουν όπου μπορεί να φοβούνται λίγο, και επίσης να έχουν έναν νέο, ασυνήθιστο ρόλο για τον εαυτό τους. Για αυτούς, η γιόγκα για την κατάθλιψη είναι ένας καλός τρόπος για να ταλαντεύονται τα συναισθήματα και τη φαντασία.
Ένα τέτοιο άτομο μελετά διάφορες ενέργειες και τσάκρα, βυθίζεται στον διαλογισμό, εκτελώντας στατικές ασάνες. Σε γενικές γραμμές, ενεργοποιεί την ανεπτυγμένη φαντασία του, φαντάζεται τα πάντα με τη μορφή ζωντανών εικόνων. Για παράδειγμα, η ίδια κίνηση της Κουνταλίνι ενεργοποιεί τα επτά τσάκρα.
Ωστόσο, ακόμη και σε αυτήν την περίπτωση, ένα σύγχρονο άτομο με οπτικό φορέα δεν θα μπορεί να ικανοποιήσει πλήρως τις εσωτερικές του ανάγκες με γιόγκα. Ναι, τα μαθήματα γιόγκα για την κατάθλιψη θα τον βοηθήσουν προσωρινά - θα δώσουν μια προσωρινή έξοδο από τις καταστάσεις της μελαγχολίας, της μοναξιάς, ίσως του φόβου. Η γιόγκα θα βοηθήσει ένα τέτοιο άτομο να ανακουφίσει το άγχος και την κατάθλιψη σε μικρή απόσταση.
Αλλά αν δεν κατανοήσει την εσωτερική του φύση, ένα άτομο με οπτικό φορέα δεν θα αναγνωρίσει όλες τις δυνατότητες των φυσικών του ταλέντων, δεν θα είναι σε θέση να τα συνειδητοποιήσει πλήρως. Αυτό σημαίνει ότι θα αναγκαστεί να συνεχίσει, όπως στην περίπτωση της γιόγκα με κατάθλιψη, μόνο για να ανακουφίσει το άγχος και να μην απολαμβάνει κάθε μέρα που έχει ζήσει.
Γιόγκα για κατάθλιψη: μια θεραπεία για ευερεθιστότητα, οφέλη για την υγεία του σώματος
Η γιόγκα για το άγχος και την κατάθλιψη μπορεί να είναι καλή για εκείνους τους ανθρώπους που αγαπούν αρχικά ένα σχήμα, υγιεινό φαγητό και ένα υγιές σώμα. Κατά κανόνα, αυτοί είναι ενεργοί και φιλόδοξοι άνθρωποι που λαμβάνουν αποφάσεις γρήγορα και καθαρά, δεν τους αρέσουν οι καθυστερήσεις και οι σπατάλες χρόνου. Καταφέρνουν εύκολα να κάνουν πολλά πράγματα ταυτόχρονα.
Η συστημική ψυχολογία φορέα ορίζει αυτούς τους ανθρώπους ως ιδιοκτήτες του φορέα του δέρματος. Από τη γέννηση, επικεντρώνονται στην ηγεσία και την επιτυχία. Γι 'αυτό, τους δίνεται ένα ευέλικτο μυαλό και ένα δεξαμενό σώμα - για να είναι πάντα έτοιμοι για οποιαδήποτε κατάσταση. Το δερματικό άτομο προσπαθεί πάντα για την υψηλότερη κοινωνική και οικονομική κατάσταση.
Η καλύτερη θέση για ένα άτομο με φορέα δέρματος είναι ηγέτης, αφεντικό, διοργανωτής. Σε αυτά τα μέρη οι άνθρωποι του δέρματος συνειδητοποιούν τις καλύτερες ποιότητές τους. Διαχειριστείτε αποτελεσματικά ομάδες ανθρώπων, εξοικονομώντας πόρους της εταιρείας και αυξάνοντας τα κέρδη της.
Η κατάθλιψη στο φορέα του δέρματος αναφέρεται συχνά ως άγχος που προκαλείται από διάφορες αποτυχίες, για παράδειγμα, την απώλεια ενός απτού χρηματικού ποσού, την αποτυχία σε μια σημαντική συμφωνία, υποβιβασμό ή απόλυση από μια αριστοκρατική εργασία. Αυτό είναι υπερβολικό άγχος για το πρόσωπο του δέρματος, κατά τη διάρκεια του οποίου δεν θα ενεργεί καθαρά και στοχαστικά, όπως συνήθως, αλλά το αντίθετο - τρεμοπαίζει και στριφογυρίζει. Ο αθλητισμός έχει θετική επίδραση στους φορείς του φορέα του δέρματος, έτσι συχνά κάνουν την επιλογή τους υπέρ της γιόγκα στην καταπολέμηση της κατάθλιψης.
Η γιόγκα βοηθά στην κατάθλιψη σε αυτήν την περίπτωση
Σίγουρα ναι. Οι ασκήσεις γιόγκα, ακόμη και που εκτελούνται στο σπίτι σε βίντεο στο Διαδίκτυο, θα έχουν ευεργετική επίδραση στη σωματική και ψυχική κατάσταση του skinner. Τα ομαδικά μαθήματα γιόγκα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην κατάθλιψη. Ένα τέτοιο περιβάλλον διεγείρει περαιτέρω και πειθαρχίζει το άτομο με τον δερματικό φορέα. Θα χαρεί να εκτελέσει όχι μόνο τέντωμα, αλλά και δυναμικές asanas γιόγκα στη ρυθμική μουσική.
Η άσκηση γιόγκα βελτιώνει αναμφίβολα την ευελιξία, την φυσική κατάσταση και την υγεία. Είναι χρήσιμο και επομένως πολύτιμο για κάθε skinner. Και οι τακτικές επισκέψεις σε μαθήματα, για παράδειγμα, η kriya yoga θα δημιουργήσει κανονικότητα και πειθαρχία, η οποία θα βοηθήσει στην επαναφορά του «χαλαρού» δέρματος σε μια κανονική πορεία.
Η αξία της γιόγκα για την κατάθλιψη στον φορέα του δέρματος είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί, ωστόσο, η γιόγκα δεν απαντά στην ερώτηση ενός ατόμου για το γιατί συμβαίνει το άγχος. Γιατί μερικές φορές αρχίζω να τρεμοπαίζω, να καλύπτω με δερματικά εξανθήματα; Γιατί καθυστερώ για σημαντικές επιχειρηματικές συναντήσεις κατά καιρούς, αποτυχημένες συμφωνίες, αποτυχία οικονομικά;
Πώς να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη μια για πάντα
Όπως έχουμε ήδη ανακαλύψει, η γιόγκα για την κατάθλιψη (στην περίπτωση ηπιότερων μορφών) μπορεί να έχει θετική επίδραση σε ένα άτομο. Ωστόσο, κρυφοί μηχανισμοί παραμένουν πίσω από τα παρασκήνια που διέπουν τη ζωή μας και τα κράτη μας, τόσο καλά όσο και κακά. Με άλλα λόγια, η γιόγκα δεν θα απαντήσει στην ερώτηση, γιατί κατάθλιψα;
Και ένα υγιές άτομο δεν μπορεί να ζήσει ευτυχώς αν δεν βρει νόημα - πιο σημαντικό, βαθύ και αγκαλιάζει από τη δική του ζωή. Ο θεατής αισθάνεται πραγματικά χαρούμενος όχι όταν ξεφορτώνεται τις κακές καταστάσεις, αλλά όταν αρχίζει να βιώνει καλές - για να αγαπήσει, να αισθανθεί συναισθηματικά τους ανθρώπους, να απολαύσει την ομορφιά αυτού του κόσμου. Ένα άτομο με φορέα δέρματος θέλει να καταλάβει τι τον οδηγεί στο άγχος και παρεμβαίνει στη δουλειά, στη δημιουργία καριέρας και στη βελτίωση της ευημερίας του.
Ναι, η γιόγκα παρέχει κάποια υποστήριξη για την κατάθλιψη. Αλλά δεν είναι καλύτερο να ελέγχετε και να προβλέπετε τη ζωή σας με μεγαλύτερη ακρίβεια; Για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και τη θέση σας σε αυτόν τον κόσμο; Αντιμετωπίζετε τρελές εμπειρίες από την πλήρη πραγματοποίηση των επιθυμιών τους, αντί να ξοδεύετε χρόνο με φόβο, λαχτάρα και μοναξιά;
Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω της εκπαίδευσης στην ψυχολογία του συστήματος-φορέα από τον Yuri Burlan. Περισσότερα από 18.000 άτομα έλαβαν τα αποτελέσματά τους στην εκπαίδευση. Κάποιος δεν βασανίζεται πλέον από κατάθλιψη και υπνηλία, κάποιος έχει κατακτήσει τον φόβο του για πάντα και κάποιος έχει αποκτήσει σοβαρή αντίσταση σε αγχωτικές καταστάσεις.
Έτσι το έθεσαν οι ίδιοι:
Αναρωτιέστε ακόμα εάν η γιόγκα βοηθά στην κατάθλιψη; Θέστε την ερώτηση διαφορετικά - είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από το άγχος και την κατάθλιψη μια για πάντα; Η απάντηση είναι ξεκάθαρη: "Ναι!" Θα μάθετε πώς να το κάνετε αυτό σε δωρεάν διαδικτυακές εκπαιδεύσεις σχετικά με τη συστηματική ψυχολογία του φορέα από τον Yuri Burlan. Εγγραφείτε εδώ χρησιμοποιώντας τον σύνδεσμο.
