Δεν μπορώ να αναπνέω βαθιά. Έχω coronavirus ή αδύναμα νεύρα
Φαίνεται ότι η δοκιμή με δέκα δευτερόλεπτα κράτησε με επιτυχία. Δεν βήχα ούτε ένιωσα σφίξιμο στο στήθος μου. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι COVID-19, αλλά τα νεύρα μου είναι άτακτα. Ή … γιατί είμαι έτσι; Γιατί όλοι οι άνθρωποι αρέσουν στους ανθρώπους και είμαι "υπερβολικά σχολαστικός", όπως λέει η μητέρα μου; Και ακόμα πολύ ονειρικό και ανεπηρέαστο στη ζωή …
Αναπνέω αέρα. Είμαι σαν κυπρίνος που μια πωλήτρια σε ένα παζάρι έπιασε ένα τεράστιο ενυδρείο για έναν αγοραστή για ένα τραπέζι της Πρωτοχρονιάς. Αν μόνο δεν με είδε σε αυτήν την γελοία θέση. Άλλα δύο δευτερόλεπτα, και θα πρέπει να ακολουθήσει η εισπνοή. Το ξέρω, γιατί το είχα ήδη.
Φαίνεται ότι η δοκιμή με δέκα δευτερόλεπτα κράτησε με επιτυχία. Δεν βήχα ούτε ένιωσα σφίξιμο στο στήθος μου. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι COVID-19, αλλά τα νεύρα μου είναι άτακτα. Ή…
Η μνήμη με παίρνει στο παρελθόν. Ξαπλώνω στο κρεβάτι μου και περιμένω να φτάσει το ασθενοφόρο. Μπορώ να δω ξεκάθαρα την ανησυχημένη έκφραση στο πρόσωπο του μπαμπά μου στο μάτι του μυαλού μου και να θυμάμαι ότι αυτό το κάνει ακόμη πιο ντροπιασμένο. Θα ήθελα να φωνάξω στους γονείς μου: έλα σε μένα, αγκαλιάσου Αλλά είναι απασχολημένοι στην κουζίνα: η μαμά επιλύει το κουτί πρώτων βοηθειών και ο μπαμπάς περιμένει τις οδηγίες της μαμάς. Πόσο μοναχικός είμαι χωρίς τη ζεστασιά τους! Φώναξα το τελευταίο δάκρυ, και το μόνο που μένει είναι να κλαίω βίαια. Ένα δοχείο κασσίτερου κυλά στο κεφάλι μου. Έκανα σχεδόν τους γονείς μου να καλέσουν ασθενοφόρο, αλλά δεν έκαναν την υπόδειξη. Αντί να χαϊδεύσουν το κεφάλι και να κοιτάξουν στα μάτια με ένα ζεστό χαμόγελο, τους συνοφρύωσαν ακόμη περισσότερο και απομακρύνθηκαν.
Αυτή δεν είναι η πρώτη μου επίθεση στα υποχονδρία, αλλά ήταν η πρώτη φορά που ήρθε στο ασθενοφόρο. Ο γιατρός συνειδητοποίησε αμέσως ότι χρειαζόμουν μόνο προσοχή και μπόρεσα να με καθησυχάσει με τις άθραυστες στάσεις και τις επιχειρηματικές της συστάσεις. Από τότε, κάθε φορά που κάνω ντους, θυμάμαι τις συμβουλές της - μου είπε να βάζω το κεφάλι και τους ώμους μου κάτω από την πίεση του ζεστού νερού για να χαλαρώσω.
Γιατί μου αρέσει αυτό; Γιατί όλοι οι άνθρωποι αρέσουν στους ανθρώπους και είμαι "υπερβολικά σχολαστικός", όπως λέει η μητέρα μου; Και ακόμα πολύ ονειρικό και ανεπηρέαστο στη ζωή.
Εδώ έχω έναν συμμαθητή. Αίμα με γάλα! Τα παιδιά απλά τηρούν. Και ονειρεύομαι ακόμα την πανέμορφη αγάπη. Αντ 'αυτού, όλα όσα ακούτε από τους συμμαθητές σας είναι ορκισμένα και γελοία. Δεν ενοχλούσα καν να διαβάσω τον Romeo και την Juliet, αν και μου ζητήθηκε. Ποιο ειναι το νοημα? Θα διαποτιστείς με μια συγκινητική πλοκή και θα το διασκεδάσουν. Θα προτιμούσα να είμαι μπροστά από την καμπύλη. "Σας ωθούν σε μια χιονοστιβάδα, και ανεβαίνετε αμέσως σαν μπόξερ!" - ο φίλος μας εξέπληξε όταν οι συμμαθητές μας παρακολούθησαν μετά το σχολείο για να οργανώσουμε μια μάχη χιονιού. Προσπάθησα το καλύτερό μου για να μην πέσω, απλώς για να μην δείξω αδυναμία και να μην εκρήγνυται από δυσαρέσκεια. Το κύριο πράγμα είναι να είσαι δυνατός! "Είμαι σε θέση να είμαι με θλίψη σε μια γιορτή με ένα χαρούμενο πρόσωπο!" - Επανέλαβα τις γραμμές της αυτόματης εκπαίδευσης. Χωρίς συναισθήματα, με κάνουν ευάλωτο! Είναι αφόρητο να ακούς ανθρώπους να γελούν με τις ρομαντικές ιδέες μου για τη ζωή! Το έχω ήδη ζήσει μια φορά. Αρκετά!
Λοιπόν, πώς σχετίζεται με τον κοροναϊό
«Και δεν υπάρχει αρκετό οξυγόνο για δύο» - Προσπάθησα να κρύψω από τους φίλους μου ότι αυτές οι γραμμές από το τραγούδι «Ναυτίλος» με τρομάζουν όταν το τραγούδησαν σε μια ασυμφωνία χορωδία γύρω από τη φωτιά. Πώς νιώθεις να σταματάς να αναπνέεις; Παγωμένη στη σκέψη. Η αντίστροφη μέτρηση μου φάνηκε. Δέκα, εννέα … Το ρολόι χτυπάει και όταν η οθόνη δείχνει "μηδέν", η ζωή μου θα τελειώσει. Ας μην το κάνουμε τώρα, αλλά κάποια μέρα θα συμβεί. Είναι αδύνατο να κρύψεις από αυτές τις σκέψεις. Ενώ αναπνέω, αλλά, στην πραγματικότητα, δεν ζω πλέον, γιατί ο φόβος ζει από μένα.
Ο κοροναϊός πυροδότησε μόνο τη συνήθη απόκριση στο στρες.
Το πιο επιθετικό είναι ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι γύρω μου που δεν καταλαβαίνουν καν τι εννοώ όταν προσπαθώ να περιγράψω τον φόβο μου για θάνατο. Είναι δυνατόν όλοι εκτός από εμένα να αποδεχτούν στρωτικά το αναπόφευκτο του τέλους, και μόνο δεν μπορώ να συμφωνήσω με αυτήν τη μοίρα;
Η κατανόηση των λόγων είναι αυτό που θα μου έπαιρνε τουλάχιστον κάποια ένταση. Δυστυχώς, ως παιδί, κανείς δεν μπορούσε να μου εξηγήσει ότι η φύση μου έδωσε αυξημένη ευαισθησία με έναν σημαντικό στόχο για την κοινωνία και κατευθύνω τη συναισθηματικότητα σε λάθος κατεύθυνση. Και προσπαθήστε να το καταλάβετε χωρίς υπαινιγμό σε αυτό το παζλ! Φοβόμουν να πλησιάσω ανθρώπους.
Ποιος θα μπορούσε να σκεφτεί ότι η σωτηρία μου ήταν ακριβώς στην επικοινωνία μαζί τους; Ακούστε έναν φίλο και συμπαθηθείτε με την ατυχία της, προστατέψτε ένα άστεγο γατάκι, φροντίστε μια αδερφή που έχει κρύο, παρηγορήστε ένα γείτονα κορίτσι που έχει ξεσπάσει στα δάκρυα λόγω ενός μπαλονιού που έχει πετάξει. Και έχοντας ωριμάσει, για να εργαστεί ως γιατρός, ψυχολόγος, ηθοποιός, τραγουδιστής. Και το κύριο πράγμα δεν είναι να συγκρατήσετε τα συναισθήματα και να μην ντρέπεστε για τα δάκρυα! Για να ρίξετε τους καταρράκτες της αγάπης στα αγαπημένα σας πρόσωπα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η φύση με προκάλεσε συναισθηματική ευαισθησία. Το έμαθα αυτό στην εκπαίδευση του Γιούρι Μπουρλάν «Ψυχολογία συστήματος-φορέα». Όπως επίσης και το γεγονός ότι έχω έναν ειδικό τύπο ψυχικής - ένα οπτικό φορέα που δεν συγχωρεί ένα άτομο για την έλλειψη ζεστών, εμπιστευτικών σχέσεων και τιμωρεί για την παραμέληση της φύσης του από φόβους και υποχονδρία.
Ναι, η ιατρική εξέταση είναι πρώτα απ 'όλα και είναι επιτακτική ανάγκη να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν πραγματικοί λόγοι ανησυχίας. Η θερμοκρασία είναι φυσιολογική, ο ξηρός βήχας δεν βασανίζεται, ο πυρετός δεν χτυπά. Είναι απαραίτητο να ελέγχετε με αξιόπιστες πηγές πληροφοριών σχετικά με την πορεία της νόσου και να ακολουθείτε τις συστάσεις των γιατρών με κάθε σοβαρότητα.
Αλλά αν δεν υπάρχουν αντικειμενικοί λόγοι για δύσπνοια, αλλά οι επιθέσεις του είναι εμφανείς;
Τότε αξίζει να θεωρηθεί η ψυχολογική κατάσταση ως αιτία. Σε τελική ανάλυση, ο ιδιοκτήτης του οπτικού διανύσματος διακρίνεται από μια ειδική υπόδειξη και εντυπωσιακή ικανότητα και είναι σε θέση να φανταστεί οποιοδήποτε σύμπτωμα και να πείσει τον εαυτό του και τους άλλους ότι οι φόβοι δεν είναι υπερβολικά.
Γιατί κάποιος που γεννήθηκε για να αυξήσει την αγάπη στρέφεται με φόβο
Τα τραυματικά γεγονότα της παιδικής μου ηλικίας διέκοψαν τη φυσική ανάπτυξη της αισθητηριακής σφαίρας. Άρχισα να αποφεύγω τους ανθρώπους και να ακούω τους δικούς μου καρδιακούς παλμούς αντί να ακούω άλλους. Για μένα, υπήρχε πολλή αισθησιακή ένταση για τους ανθρώπους. Και άρχισα να αρρωσταίνω. Αντίθετα, για να πείσω τον εαυτό μου ότι έχω όλα τα συμπτώματα αυτής ή αυτής της ασθένειας. Μια υπερβολική δόση συναισθημάτων που μου απευθύνονται μόνοι μου προκάλεσαν μια παρενέργεια - τον φόβο του θανάτου. Άρχισα να φοβάμαι ότι επρόκειτο να πεθάνω από μια σπάνια ασθένεια. Και τότε, όπως θα είχε η τύχη, η δύσπνοια ανακηρύχθηκε ένα από τα συμπτώματα του κοροναϊού! Όλοι οι δαίμονες μου σηκώθηκαν αμέσως και με πρωτοφανή ζήλο άρχισαν να ρίχνουν ξύλο στην κόλαση κάτω από το τηγάνι με μια άρρωστη φαντασία. Το βραστό φίλτρο έπρεπε επειγόντως να εξουδετερωθεί.
Ποιος θα πίστευε ότι για αυτό χρειάζομαι τα παιδικά όνειρα από τους σκονισμένους νευρικούς ημιώροφος Ναι, αυτά που με έκαναν να γελάσω και να με πειράζουν να πετάω στα σύννεφα. Το Daydreaming δεν είναι τόσο επιβλαβές χαρακτηριστικό, επειδή εμπλέκεται πάντα στη φαντασία. Μια πλούσια φαντασία περιέχει ένα φορτίο ελαφριών συναισθημάτων. Παραδόξως, είναι ονειροπόληση που σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε το άγχος και να προστατέψετε από τις επιθέσεις των υποχονδρίων κάθε μελαγχολικό, στριμμένο από τη λαβή των φόβων.
Γιατί συμβαίνει αυτό? Το μέλλον για ένα άτομο είναι πάντα πιο σημαντικό από το παρόν, γιατί η φύση μας υπαγορεύει την ανάγκη επιβίωσης όχι μόνο στην τρέχουσα στιγμή, αλλά και στο χρόνο. Θυμάστε την έκφραση: "Η ελπίδα πεθαίνει τελευταία"; Είναι ακριβώς για αυτό. Όταν ένα άτομο είναι σε θέση να φανταστεί μια ανεκτή μοίρα στο μέλλον, γίνεται ευκολότερο για αυτόν να αναπνέει με όλες τις αισθήσεις. Και όσο πιο ανεπτυγμένη είναι η φαντασία, τόσο πιο ροδαλό αύριο μπορείτε να φανταστείτε. Είναι καλύτερο, φυσικά, αυτές οι φαντασιώσεις να μην είναι άκαρπες, αλλά να βασίζονται στην κοινή λογική.
Η φαντασία είναι ένα είδος αγγείου που περιέχει συναισθήματα. Όσο πιο ογκώδες είναι, τόσο περισσότερη χαρά μπορεί να χωρέσει. Προβλήματα προκύπτουν όταν εντοπιστεί ρωγμή σε αυτό το δοχείο. Αυτό συμβαίνει όταν ένα παιδί με αυξημένο αισθησιασμό από την παιδική ηλικία γελοιοποιείται, απαγορεύεται να κλαίει, αναγκάζεται να είναι δυνατό και να μην δείχνει ευπάθεια σε κανέναν. Αυτό μου συνέβη.
Τότε τα συναισθήματα στεγνώνουν. Το μόνο συναίσθημα που μπορεί να ριζώσει σε ένα τόσο επιθετικό περιβάλλον είναι ο φόβος του θανάτου. Δεν μπορείτε να το διαγράψετε με τίποτα, γιατί αυτό είναι το πρωτόγονο θεμέλιο πάνω στο οποίο, στη διαδικασία της εξέλιξης, σχηματίστηκε η αντίθετη εμπειρία στο σημάδι - η αγάπη.
Και αν η αγάπη ζει στην ψυχή, τότε υπάρχει κάτι που πρέπει να μοιραστούμε. Η ενσυναίσθηση για τους άλλους είναι το καλύτερο εμβόλιο φόβου.
Όταν δεν υπάρχει χώρος για αγάπη στην ψυχή, είναι εύκολο να μολυνθεί ένα άτομο με πανικό. Παρουσιάζει το χειρότερο δυνατό σενάριο και παλεύει με ήσυχα υστερικά. Κατά τη διάρκεια της ρουτίνας, εξακολουθεί να είναι σε θέση να φανταστεί πώς θα γίνει το αύριο του και σε περιόδους κοινωνικής αναταραχής χάνει το έδαφος κάτω από τα πόδια του. Οι φόβοι κυριολεκτικά καταπνίγουν και η προσοχή τραβάται εντελώς από τη μόνη ερώτηση: "Τι θα συμβεί στη συνέχεια;"
Και μόνο μια αδιαμφισβήτητη κατανόηση της φύσης σας σας επιτρέπει να πάρετε μια βαθιά ανάσα - και να εκπνεύσετε με ανακούφιση. Για να δημιουργήσετε μια εσωτερική πυξίδα και να βγείτε από το άλσος των φόβων - στους ανθρώπους. Εκ νέου μάθετε να αισθάνεστε πόνο κάποιου άλλου. Και ξεχάστε τον εαυτό σας. Και μετά θυμηθείτε για λίγο και ανακαλύψτε ότι κάθε γωνιά της ψυχής ζεσταίνεται από τον ήλιο, και δεν υπάρχει χώρος για φόβους. Πολύ ελαφρύ και χαρούμενο.
