Δεν νιώθω συγκίνηση. Πώς να βρείτε τη χαρά στη ζωή
«Δεν νιώθω συγκίνηση» είναι μια εμπειρία που μοιάζει με θάνατο. Φυσικά, αυτή η κατάσταση δεν είναι φυσιολογική. Όταν υπάρχει επιθυμία να βιώσετε συναισθήματα, πρέπει να πραγματοποιηθεί. Και αν δεν λειτουργεί, πρέπει να μάθετε γιατί δεν αισθάνομαι συγκίνηση. Πώς να γεμίσετε το συναισθηματικό κενό και να επαναφέρετε την προηγούμενη φωτεινότητα της ζωής;
«Δεν νιώθω συγκίνηση» είναι μια εμπειρία που μοιάζει με θάνατο. Ίσως η ζωή να ήταν γεμάτη χρώματα, αλλά για κάποιο λόγο εξασθένισαν. Δεν υπάρχει προηγούμενος ενθουσιασμός, καμία επιθυμία, κανένα συναίσθημα. Ή άλλοι λένε ότι είστε συναισθηματικά κλειστοί, δεν ανταποκρίνεστε. Ίσως θελήσετε να δημιουργήσετε συνδέσεις με άτομα, να υποστηρίξετε τους αγαπημένους σας, αλλά δεν λειτουργεί - είναι άδειο στο εσωτερικό. Μερικές φορές απλά πρέπει να προσποιούμαστε ότι είσαι καλός για να μην χάσεις τους γύρω σου.
Φυσικά, αυτή η κατάσταση δεν είναι φυσιολογική. Όταν υπάρχει επιθυμία να βιώσετε συναισθήματα, πρέπει να πραγματοποιηθεί. Και αν δεν λειτουργεί, πρέπει να μάθετε γιατί δεν αισθάνομαι συγκίνηση.
Πώς να γεμίσετε το συναισθηματικό κενό και να επαναφέρετε την προηγούμενη φωτεινότητα της ζωής; Η ψυχανάλυση, που δόθηκε από την εκπαίδευση του Yuri Burlan "System-Vector Psychology", θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτών των ζητημάτων.
Για ποιον τα συναισθήματα είναι το νόημα της ζωής
Η έλλειψη συναισθημάτων δεν είναι τόσο κρίσιμη για όλους. Μόνο το 5% των ανθρώπων αισθάνονται ζωντανοί μόνο όταν βιώνουν έντονα συναισθήματα. Πρόκειται για άτομα με οπτικό φορέα στην ψυχή τους. Είναι από τη φύση τους πολύ συναισθηματικοί, γιατί σκοπός τους είναι να αγαπούν, να συμπονούνται, να εντυπωσιάζονται, να επικοινωνούν. Άλλοι το κάνουν επίσης, αλλά πολύ λιγότερο συναισθηματικά και λιγότερο εξαρτώνται από την έκφραση των συναισθημάτων.
Όταν αυτή η ικανότητα εξαφανίζεται (και η επιθυμία για αγάπη παραμένει), τα άτομα με οπτικό φορέα χάνουν νόημα, προκύπτει μια άβολη κατάσταση άγχους και φόβου μοναξιάς, χωρισμού από ανθρώπους και ζωής.
Γιατί δεν νιώθεις τίποτα:
- έλλειψη δεξιοτήτων για τη δημιουργία συναισθηματικών συνδέσεων ·
- επιβάλλεται απαγόρευση συναισθημάτων στη διαδικασία της εκπαίδευσης ·
- υπήρχε απώλεια ευαισθησίας μετά από έντονο στρες.
- τα συναισθήματα καταστέλλονται λόγω κατάθλιψης, έλλειψης νοήματος στη ζωή.
Οι πραγματικές ιστορίες που γράφονται σε ψυχολογικά φόρουμ θα μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε αυτούς τους λόγους.
Χάνει την ικανότητα έκφρασης συναισθημάτων
«Δεν νιώθω συναισθήματα και συναισθήματα. Από τη μία πλευρά, έχω συνηθίσει κάπως. Από την άλλη πλευρά, θλίβομαι τα αγαπημένα μου πρόσωπα, και το πιο σημαντικό, τη φίλη μου. Δεν μπορώ να κατανοήσω τους ανθρώπους. Δεν έχω καμία επιθυμία να συναντηθώ και να συνομιλήσω. Ξοδεύω περισσότερο χρόνο μόνος μου, αν και αυτό δεν μου δίνει ευχαρίστηση. Οι γονείς μου χώρισαν όταν ήμουν 10 ετών. Ποτέ δεν είδα τον πατέρα μου, η μητέρα μου ήταν στη δουλειά όλη την ώρα. Μεγάλωσα με τη γιαγιά μου. Δεν ήταν συνηθισμένο να δείχουμε τα συναισθήματά μας και εξακολουθώ να εκπλήσσομαι όταν οι συγγενείς αγκαλιάζονται, μιλούν για την αγάπη τους ο ένας για τον άλλο. Θέλω να μάθω να ενσυναίσθηση, ώστε να μην φοβάμαι τις στενές σχέσεις."
Αν αυτό συνέβαινε πάντα, τότε η έλλειψη συναισθημάτων οφείλεται στο γεγονός ότι η ικανότητα της συνειδητοποίησής τους δεν σχηματίστηκε στην παιδική ηλικία. Κάθε οπτικό παιδί γεννιέται με μεγάλο συναισθηματικό δυναμικό, αλλά εάν υπήρχαν τραύματα στην παιδική ηλικία ή οι γονείς δεν έδιναν προσοχή στην ανάπτυξη της αισθητηριακής σφαίρας του παιδιού, δεν ξέρει πώς να χρησιμοποιήσει τις ικανότητές του.
Βλέπουμε ότι ο ήρωάς μας υπέμεινε οδυνηρά το διαζύγιο των γονιών του: το σπάσιμο των συναισθηματικών δεσμών είναι πολύ τραυματικό για έναν μικρό θεατή. Δεν ήταν συνηθισμένο στην οικογένεια να δείξουμε αγάπη, να μιλάμε από καρδιά σε καρδιά. Τα συναισθήματα δεν έχουν αναπτυχθεί. Ενώ η επιθυμία είναι εκεί, δεν παρέχεται από δεξιότητα.
«Νιώθω συναισθήματα μόνο όταν φαντασιάζομαι ή βλέπω ταινίες μόνο, διαβάζω βιβλία. Δεν ξέρω πώς να επικοινωνώ με τους ανθρώπους, δεν με ενδιαφέρουν. Πρέπει να προσποιούμαι για να έχω επαφή με κορίτσια ή παιδιά, αλλά αισθάνονται ψευδείς και δεν θέλουν να επικοινωνήσουν μαζί μου."
Τα συναισθήματα πρέπει να απευθύνονται κυρίως σε άλλους ανθρώπους. Η ικανότητα να απολαύσετε τη ζωή είναι η ικανότητα να ζείτε μεταξύ άλλων ανθρώπων. Τα υποκατάστατα για ζωντανή επικοινωνία - βιβλία, ταινίες - δεν θα σας βοηθήσουν να ζήσετε την πραγματική χαρά της ζωής. Γιατί συμβαίνει αυτό, εξηγεί ο Γιούρι Μπουρλάν. Παρακολουθήστε ένα απόσπασμα της εκπαίδευσης:
Απαγόρευση συναισθημάτων από τους γονείς
Υπάρχει ένα κοινωνικό στερεότυπο που οι άντρες δεν κλαίνε. Ως εκ τούτου, η ανατροφή των αγοριών συνεπάγεται συχνά απαγόρευση των δακρύων: Γινε αντρας! Αλλά αυτή η προσέγγιση δεν ισχύει όταν πρόκειται για ένα ευαίσθητο αγόρι με οπτικό φορέα. Απλώς χρειάζεται να κλαίει με δάκρυα συμπάθειας για μια θλιβερή ιστορία, διαφορετικά τα συναισθήματά του θα είναι κλειδωμένα και δεν θα είναι σε θέση να εκδηλώσει τον σκοπό του σε αυτήν τη ζωή - να αγαπήσει, να συμπάθει.
Στη ρωσική νοοτροπία, είναι γενικά ντροπή να κλαίει, επομένως μια τέτοια απαγόρευση στη χώρα μας μπορεί να ισχύει για τα κορίτσια: «Σταματήστε να κλαίτε! Μείνε ήρεμος! Ντροπή σου, είσαι δυνατός! Τι θα πουν οι άνθρωποι; Και ένα κορίτσι με οπτικό φορέα αποδεικνύεται ότι δεν μπορεί να αγαπήσει όταν μεγαλώσει.
Ακούστε πώς μιλάει ο Γιούρι Μπουρλάν γιατί δεν μπορείτε να συγκρατήσετε τα δάκρυα:
Ευαισθησία μετά το άγχος
«Πριν από δύο χρόνια πέρασα μια πολύ αγχωτική κατάσταση. Από τότε περπατώ σαν πέτρα - δεν μπορώ ούτε να χαίρω, ούτε να είμαι λυπημένος, ούτε να φοβάμαι τίποτα. Η αίσθηση του χιούμορ έχει φύγει. Συνήθιζα να είμαι δημιουργικό άτομο και η συναισθηματική ευαισθησία μου σήμαινε πολλά για μένα. Πώς να ανακτήσετε;"
«Ήμουν πολύ χαρούμενος και χαρούμενος, αλλά σε ηλικία 18 ετών τα συναισθήματά μου έκλεισαν εντελώς μετά από μια αγχωτική περίοδο στη ζωή μου. Χωρίς αυτούς, είμαι απλώς ένα λαχανικό. Σαν να ήταν όλα μούδιασμα μέσα. Δεν έχω αγάπη για τους ανθρώπους, ακόμη και για τους γονείς μου. Μιλώ λόγια, και πίσω από αυτά είναι κενό. Θα ήθελα, όπως και πριν, να αγαπώ, να μισώ, να μιλάω από καθαρή καρδιά ».
Το άγχος μπορεί να είναι διαφορετικό - βία, διάλυση με ένα συναισθηματικά σημαντικό άτομο, γελοιοποιώντας την πρώτη αγάπη. Υπάρχουν πολλές τέτοιες ιστορίες όταν οι συναισθηματικά απαράδεκτες καταστάσεις αναγκάζουν τους ανθρώπους - συνειδητά ή ασυνείδητα - να εγκαταλείψουν τα συναισθήματά τους. Συνειδητά - όταν ένα άτομο συγκρατείται.
Για παράδειγμα, υπήρχε μια κατάσταση τραγικής απλήρωτης αγάπης και το «μάθημα» έμαθε από αυτό: «Δεν θα ερωτευτώ ποτέ ξανά. Πονάει πάρα πολύ. Ή τα ανεκπλήρωτα συναισθήματα προκαλούν συνεχή οργή, δάκρυα. Η ζωή φαίνεται να είναι αγχωτική. Και μετά αποφασίζεται: «Απαγορεύομαι στον κλάμα. Δεν θα παρακολουθήσω ποτέ βαριές ταινίες ούτε θα διαβάσω βιβλία που προκαλούν ξανά δάκρυα.
Δυστυχώς, η εγκατάλειψη συναισθημάτων δεν λύνει το πρόβλημα. Με την πάροδο του χρόνου, η ευαισθησία αναπτύσσεται - ένα άτομο φαίνεται πραγματικά να κερδίζει τη συναισθηματική ηρεμία για την οποία προσπάθησε. Αλλά η επιθυμία να χρησιμοποιήσει τις πλούσιες συναισθηματικές του ικανότητες δεν έχει πάει πουθενά Θα εκδηλωθεί σε φόβους, κρίσεις πανικού. Σε σωματικό επίπεδο, μπορεί να εμφανιστούν ψυχοσωματικά. Για παράδειγμα, ένα άτομο δεν αισθάνεται θυμό, αλλά φυσικά μπορεί να αισθανθεί αίσθημα παλμών, ασφυξία, ένα κομμάτι στο λαιμό του.
Έλλειψη συναισθημάτων κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης
«Δεν είχα ποτέ συναισθηματική επαφή με την οικογένεια και τους φίλους μου. Γενικά, οι σχέσεις δεν αναπτύχθηκαν με κανέναν. Πήγα σε ένα ξεφάντωμα - ατελείωτα ποτά, πάρτι, αλλά στο τέλος υπήρχε ένα ακόμη μεγαλύτερο κενό μέσα. Προσπαθώ να με ενδιαφέρει βίαια με κάτι, αλλά δεν έχω αρκετό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και πάλι γλιστράω σε αυτήν την αναίσθητη κατάσταση όταν τίποτα δεν με ικανοποιεί. Πρόσφατα αναπτύχθηκε δυσανεξία στη νικοτίνη, την καφεΐνη και το αλκοόλ, χρόνια κόπωση. Απλά μην με συμβουλεύετε σε ψυχολόγους. Πήγα, έπινα χάπια - δεν βοηθάει."
«Δεν νιώθω συναισθήματα … Μόνο ο φόβος ότι θα περάσει η ζωή και θα συνεχίσω να το βλέπω από ένα παράθυρο, σαν να βλέπω μια ταινία. Δεν παίρνω ευχαρίστηση ούτε από πράγματα που αγαπώ ή από φαγητό. Η διάθεση είναι πάντα κακή. Θέλω να κλάψω. Ζω σαν σε κενό, σαν σε εφιάλτη."
Εάν, μαζί με τον οπτικό φορέα, ένα άτομο έχει επίσης έναν υγιή φορέα, μπορεί να αντιμετωπίσει κατάθλιψη - μια οδυνηρή κατάσταση που προκαλείται από έλλειψη νοήματος στη ζωή. Ό, τι κάνει, οπουδήποτε κατευθύνει το ενδιαφέρον του, στο τέλος όλα καταλήγουν στην αδυναμία του τι συμβαίνει. Μόνο όταν ένα άτομο συνειδητοποιεί τον εαυτό του μπορεί να αισθανθεί πραγματική χαρά από τη ζωή. Και όταν δεν ξέρει γιατί εμφανίστηκε σε αυτόν τον κόσμο και τι να κάνει, βιώνει το κενό από την έλλειψη νοήματος στη ζωή.
Αυτό ακριβώς αισθάνεται ένα άτομο με έναν υγιή φορέα όταν δεν μπορεί να καταλάβει τις επιθυμίες του, οι οποίες διαφέρουν από τις προσδοκίες των περισσότερων ανθρώπων, επειδή είναι άυλοι. Ο φορέας των επιθυμιών του έχει ως στόχο να γνωρίσει τον εαυτό του και άλλους ανθρώπους. Σε αυτόν τον κόσμο, τον αποσπά την πάρα πολύ, δεν του επιτρέπει να κατανοήσει τον εαυτό του και να συνειδητοποιήσει τον σκοπό της ζωής του. Αισθάνεται παράξενος, διαφορετικός, διαφορετικός από τους άλλους. Δεν ταιριάζει στη ζωή. Συγκρίνεται με τους άλλους και όχι με το πλεονέκτημά του. Ρωτάει το ερώτημα: «Γιατί είναι χαρούμενοι και απολαμβάνουν τη ζωή; Γιατί δεν νιώθω τα ίδια συναισθήματα;"
Η κατάθλιψη και η απάθεια συμβαδίζουν όταν δεν θέλετε να σηκωθείτε και να κάνετε κάτι, όταν τίποτα δεν σας ευχαριστεί, όταν δεν έχετε τη δύναμη να ζήσετε και καλύπτεται από απελπιστική κόπωση. Ο υγιής φορέας σε κατάσταση μη πραγματοποίησης επηρεάζει τα συναισθήματα - φαίνεται να παγώνουν, γιατί ούτε υπάρχει νόημα σε αυτά.
Τι μπορείτε να κάνετε για να επαναφέρετε τα συναισθήματά σας;
Αναβίωση συναισθημάτων
«Είχα τέτοιες συνθήκες. Έπρεπε να αναγκάσω να ζήσω. Μέσα από προσπάθεια, περπάτησε και έκανε κάτι. Μέσα από το πέπλο, μέσα από την παγωνιά. Οδήγησα στον κόσμο. Άρχισε να ζει. Ήθελα πραγματικά να είμαι φυσιολογικός."
«Όταν ήμουν στο σχολείο, είχα προβλήματα στο σπίτι, με τους γονείς μου. Επίσης, η χαρά της ζωής έχει φύγει. Αλλά μοιράστηκα με έναν φίλο, του είπα τα πάντα, είπε ότι θέλω να νιώσω ξανά χαρά. Έφερε ένα γατάκι το βράδυ. Άρχισα να τον φροντίζω και σταδιακά έβγαλα τον εαυτό μου από αυτήν την κατάσταση. Μην τα παρατάς. Υπάρχουν πάντα άνθρωποι και καταστάσεις στις οποίες χρειάζεστε."
Η εξωτερική κατεύθυνση από την εμμονή με τον εαυτό μας και τις καταστάσεις κάποιου είναι σωστή. Αλλά χωρίς να συνειδητοποιήσουμε τους λόγους και τους τρόπους για να γεμίσει το συναισθηματικό κενό, τέτοιες ενέργειες σπάνια δίνουν αποτελέσματα. Η διαρκής απελευθέρωση συμβαίνει μέσω συστημικής ψυχανάλυσης. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας στην εκπαίδευση "Σύστημα-ψυχολογία φορέα".
Τι δίνει η εκπαίδευση:
- Η επίγνωση των παιδικών τραυμάτων, τα χαρακτηριστικά της ανατροφής στην οικογένεια, οι συνέπειες του στρες. Λόγω αυτού, ξεφορτώνεται την επιρροή τους στη ζωή. Όταν τα αρνητικά προγράμματα βγαίνουν από τις εσοχές του ασυνείδητου στο φως, τους στερεί την επιρροή τους σε εσάς. Ο καθαρισμός των δακρύων κατά τη διάρκεια της προπόνησης ανοίγει τα συναισθήματα, δίνει πρόσβαση σε αυτά.
- Κατανόηση του εαυτού μας, των επιθυμιών κάποιου, του βαθμού της πραγματοποίησής τους. Αρχίζετε να βλέπετε τι πραγματικά θέλετε και πώς να πραγματοποιήσετε σωστά τις επιθυμίες σας, ώστε να μην δημιουργούν ψυχολογικά προβλήματα. Θα βρείτε το νόημα της ζωής, γιατί χωρίς αυτό είναι αδύνατο να αισθάνεστε ευτυχισμένοι.
- Μια διέξοδος από την εστίαση στον εαυτό μας για να επικεντρωθούμε στους ανθρώπους, στον κόσμο. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης αυτό συμβαίνει από μόνο του: στη διαδικασία της μελέτης της ψυχολογίας, άλλοι άνθρωποι φυσικά γίνονται ενδιαφέροντες για εσάς. Αρχίζουν να προκαλούν συμπάθεια, συναισθηματική προσκόλληση, αγάπη, η απουσία της οποίας προκάλεσε απογοήτευση και απάθεια.
Όλα αυτά θα βοηθήσουν τους ιδιοκτήτες τόσο οπτικών όσο και ηχητικών διανυσμάτων. Ο πρώτος θα καταλάβει τελικά τι τους εμπόδισε να συνειδητοποιήσουν το φυσικό τους πεπρωμένο - να ενσυναίσθηση, να αγαπήσουν. Ο τελευταίος θα αποκτήσει το νόημα της ζωής, θα βρει απαντήσεις ακόμη και σε αδιάλυτα ερωτήματα και, αν θέλει, θα βρει ανθρώπους που έχουν το ίδιο πνεύμα και με αυτό θα επιστρέψουν όλα τα χρώματα της ζωής.
Όσοι έχουν ολοκληρώσει την εκπαίδευση μιλούν για αυτό.
Πριν από την προπόνηση, η Ντίνα ήταν τόσο επικεντρωμένη στον εαυτό της που δεν ένιωθε συναισθήματα. Ακόμα και τα αστεία της φαινόταν άγνωστη. Προσποιήθηκε να απολαμβάνει τη ζωή. Για πρώτη φορά μετά την προπόνηση, ένιωσε ζωντανή:
Ο Αντόν είδε ότι οι άνθρωποι γύρω του ήταν χαρούμενοι. Πνευματικά, κατάλαβε ότι υπάρχει ευτυχία, αλλά ο ίδιος δεν το βίωσε. Μετά την προπόνηση, ένιωσε ενδιαφέρον για τη ζωή, για τους ανθρώπους, και τελικά ένιωσε ευτυχία, ικανοποίηση από την πραγματοποίηση:
Η Τζούλια πήγε να δουλεύει σαν ρομπότ, το έκανε καλά, αλλά δεν ένιωσε τίποτα. Η ζωή συνεχίστηκε, έτρωγε επίσης, έπινε, πήγε στο γυμναστήριο, αλλά μέσα του συνειδητοποίησε ότι πεθαίνει. Όταν είχε εκπαιδευτεί, της φάνηκε ότι τα δέντρα γίνονταν πιο πράσινα και τα πουλιά τραγουδούσαν πιο δυνατά. Η χαρά άρχισε να εμφανίζεται …
Η εκπαίδευση "Σύστημα-ψυχολογία φορέα" βοηθά στην απόκτηση της ικανότητας να νιώθεις βαθιά, την ικανότητα να απολαμβάνεις τη ζωή, κάθε στιγμή της, μια ελαφριά αναπνοή αεράκι και σταγόνες βροχής στο πρόσωπό σου. Η ζωή δεν είναι αρκετή για να αποθαρρυνθεί.
