Πώς να βγείτε από την κατάθλιψη αφού χωρίσετε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο
Όταν το φως συγκλίνει σαν σφήνα σε ένα άτομο και η σχέση μαζί του σπάσει, καμία λογική δεν θα βοηθήσει να επιβιώσει αυτό. Τα συναισθήματα κενού δεν μπορούν να πνιγούν. Αυτή η κατάσταση, σαν ένα κομμάτι του εαυτού σας είναι αποσχισμένο, δεν σας αφήνει να ζήσετε. Ο κόσμος μεγαλώνει αμυδρό. Η ζωή σταματά να παρακαλώ. Τίποτα που κάποτε έδινε ευχαρίστηση δεν είναι πλέον ελκυστικό …
Όχι μαζί … όχι άλλο ζευγάρι.
Γραμμές από ένα διάσημο τραγούδι χτύπησαν την καρδιά.
Ίσως αυτό δεν ήταν απροσδόκητο. Ίσως υπήρχαν προϋποθέσεις, προαισθήσεις ή ακόμη και μια μακρά, ανήσυχη αναμονή. Ή ίσως όλα να συνέβησαν τόσο ξαφνικά, ώστε αυτή η πτώση από τον ουρανό στη σκληρή, κρύα γη ήταν ένα βαρύ πλήγμα.
Τώρα δεν έχει σημασία καθόλου πώς ήταν. Το κύριο πράγμα είναι πώς είναι τώρα.
Και τώρα … τώρα, υπάρχει πόνος στην καρδιά μου, ένα κομμάτι στο λαιμό μου, ένα κενό στο κεφάλι μου. Και είναι επίσης καλό εάν ήδη σε αυτό το κενό άρχισε να ακούγεται η ερώτηση: πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη μετά τη διάλυση Ένα ξεκίνημα. Η διαδικασία έχει ξεκινήσει.
Η ελπίδα ότι ο χρόνος θεραπεύεται δεν δικαιολογείται πάντα.
Μερικές φορές η έξοδος από την κατάθλιψη μετά από διάλυση μπορεί να πάρει χρόνια. Ο πόνος μπορεί να υποχωρήσει, οι αναμνήσεις εξασθενίζουν. Αλλά ο κόσμος γύρω, πιθανότατα, δεν θα επιστρέψει στα προηγούμενα χρώματα. Και η καρδιά μπορεί να παραμείνει κλειστή σε νέα αγάπη.
Οι πιο κοντινοί, με τις καλύτερες προθέσεις, προσπαθούν να εξομαλύνουν το πρόβλημα. Δεν καταλαβαίνουν εντελώς πώς να ξεπεράσουν την κατάθλιψη μετά τη διάλυση, τόσο βιαστικά με συμβουλές
- Πηγαίνετε στο κλαμπ, χαλαρώστε …
- Μπορείτε να βρείτε καλύτερα. Δεν είναι ιδανικός.
Αλλά τι κάνει αυτό; Γνωρίζετε καλύτερα από οποιονδήποτε άλλο όλες τις αδυναμίες κάποιου με τον οποίο δεν είστε πλέον ζευγάρι. Υπάρχει καλύτερο, πιο έξυπνο, πιο όμορφο, πιο επιτυχημένο. Αλλά ποια είναι η διαφορά; Εάν κανένας άλλος δεν χρειάζεται απλά … Εάν υπάρχει μια ερώτηση στο μυαλό μου Γιατί έφυγε / έφυγε; Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη μετά από διάλυση;
Πώς να ξεπεράσετε την κατάθλιψη μετά τη διάλυση ή γιατί δεν χρειαζόμαστε άλλους
Όταν το φως συγκλίνει σαν σφήνα σε ένα άτομο και η σχέση μαζί του σπάσει, καμία λογική δεν θα βοηθήσει να επιβιώσει αυτό. Τα συναισθήματα κενού δεν μπορούν να πνιγούν. Αυτή η κατάσταση, σαν ένα κομμάτι του εαυτού σας είναι αποσχισμένο, δεν σας αφήνει να ζήσετε. Ο κόσμος μεγαλώνει αμυδρό. Η ζωή σταματά να παρακαλώ. Τίποτα που κάποτε ήταν ευχάριστο δεν είναι πλέον ελκυστικό.
Γιατί συμβαίνει αυτό?
Όχι, όχι επειδή ήσουν δύο μισά ενός συνόλου. Οι ιστορίες για τα μισά είναι ένας όμορφος, ρομαντικός μύθος.
Είναι ακριβώς ότι με το χωρισμό, μια συναισθηματική σύνδεση με ένα άτομο διακόπτεται. Αυτό που μας τροφοδότησε μας έδωσε χαρά και την αίσθηση ότι δεν είμαστε μόνοι σε αυτόν τον κόσμο. Και τότε, σε ένα σημείο, το χάνουμε. Είναι δύσκολο … Είναι δύσκολο να ξαφνικά ξαφνικά νιώθω μοναξιά σε μια στιγμή. Σε έναν κρύο και εχθρικό κόσμο Και ακόμα κι αν περιτριγυρίζεστε από πλήθη φίλων και συγγενών, δεν θα είναι σε θέση να πνίξουν τα συναισθήματα του κενού ή να προτείνουν πώς να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη όταν χωρίζετε. Επειδή δεν υπήρχε τέτοια σύνδεση με κανένα από αυτά. Το νήμα που σας συνέδεσε με το αγαπημένο σας πρόσωπο σπάει και όλη η ζωτικότητα ρέει μέσα από το σπασμένο άκρο του.
Φυσικά, τώρα δεν μπορείτε καν να παραδεχτείτε διανοητικά ότι κάποια μέρα κάποιος θα μπορεί να γίνει τόσο κοντά σας όσο αυτός που έφυγε. Επειδή μαζί του έχετε δημιουργήσει μια συναισθηματική εγγύτητα. Τον ένιωσες και αυτός - εσύ, μοιραστήκατε ο ένας τον άλλον αυτό που σας άρεσε.
Πολλά πράγματα σε συνδέουν. Κοινά σχέδια, κοινές εμπειρίες χαράς και θλίψης. Κοινές ελπίδες και εμπειρίες. Και όσο περισσότερο αυτό είναι «κοινό», τόσο ισχυρότερη είναι η συναισθηματική σύνδεση. Το πιο οδυνηρό είναι να το διαλύσετε.
Αυτό που θα συμβεί στη συνέχεια εξαρτάται από πολλούς παράγοντες.
Από τα ψυχολογικά σας χαρακτηριστικά, από τις εσωτερικές καταστάσεις, από τη δύναμη μιας σπασμένης συναισθηματικής σύνδεσης, από τη δύναμη του εξορθολογισμού.
Υπάρχουν άνθρωποι για τους οποίους το παρελθόν είναι πάντα προτεραιότητα έναντι του μέλλοντος και του παρόντος. Αισθάνονται την υψηλή αξία του παρελθόντος και στα συναισθήματά τους ό, τι ήταν στο παρελθόν φαίνεται να είναι πιο σημαντικό και σημαντικό από ό, τι συμβαίνει τώρα. Έχουν επίσης την αίσθηση της μεγάλης αξίας της πρώτης εμπειρίας. Η ψυχή τους είναι άκαμπτη, είναι δύσκολο να δεχτείς αλλαγές, ειδικά όσον αφορά τις αλλαγές στην προσωπική τους ζωή. Η αίσθηση της αξίας της σχέσης είναι πολύ υψηλή. Δυσκολεύονται να πλησιάσουν το αντίθετο φύλο και είναι επίσης δύσκολο να χωρίσουν.
Υπάρχουν άνθρωποι που, λόγω της ανεπαρκούς ανάπτυξης των ιδιοτήτων του οπτικού τους διανύσματος, εμπίπτουν στη συναισθηματική εξάρτηση. Κάνοντας αυτό, αφαιρούν τους εσωτερικούς, ασυνείδητους φόβους τους. Στα συναισθήματά τους, η διακοπή μιας τέτοιας σχέσης είναι το τέλος του κόσμου.
Και κάθε άτομο που κατάφερε να δημιουργήσει μια ισχυρή συναισθηματική σύνδεση δυσκολεύεται να συμβιβαστεί με τη διακοπή του.
Ωστόσο, υπάρχει μια απάντηση στην ερώτηση: πώς να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη μετά τη διάλυση. Για να βγείτε από την κατάθλιψη αφού χωρίσετε γρήγορα και ανώδυνα, αφήνοντας μόνο ευχάριστες αναμνήσεις μιας προηγούμενης σχέσης, ένα πράγμα θα βοηθήσει - η συνειδητοποίηση. Η συνειδητοποίηση που μας δίνει η ψυχολογία του συστήματος-φορέα του Γιούρι Μπουρλάν.
Πώς συμβαίνει αυτό
Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, συνειδητοποιείτε πώς δημιουργείται μια συναισθηματική σύνδεση με ένα άτομο και γιατί εσείς και με αυτό το άτομο καταφέρατε να το δημιουργήσετε.
Υπάρχουν ορισμένοι νόμοι της φύσης με τους οποίους ζούμε όλοι. Έτσι, οι άνθρωποι έλκονται μεταξύ τους ανάλογα με την ισότητα των εσωτερικών τους καταστάσεων. Όντας σε παρόμοια κατάσταση, νιώθουμε ένα συγγενικό πνεύμα, ασυνείδητα αισθανόμαστε ότι έχουμε κάτι κοινό. Και δεν καταλαβαίνουμε, δεν μπορούμε να δούμε τι αισθανόμαστε «κοινό», το προσδίδουμε με μια εσωτερική έννοια. Αρχίζουμε να αντιλαμβανόμαστε τη συνάντηση με αυτό το άτομο - ένα μήνυμα από τον ουρανό. Αν και στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλοί σαν αυτόν γύρω, είναι ακριβώς ότι βρισκόταν τη σωστή στιγμή στο σωστό μέρος. Ήταν όταν ήσασταν έτοιμοι να ανοίξετε μια σχέση.
Αποκαλύπτοντας μόνοι σας όλα τα μυστικά του υποσυνείδητου κατά τη διάρκεια της προπόνησης, κατανοείτε πώς χτίζονται οι σχέσεις και γιατί αποτύχατε να τις δημιουργήσετε. Το να συναντήσεις ένα άτομο που είναι ίσο στην κατάσταση και κατάλληλο για εμάς σε ψυχικές ιδιότητες είναι η μισή μάχη. Πρέπει ακόμα να είστε σε θέση να οικοδομήσετε μια σχέση μαζί του. Βρείτε αμοιβαία κατανόηση. Μάθετε να εμπιστεύεστε ο ένας τον άλλον, δημιουργώντας έτσι μια ισχυρή οικεία σχέση.
Κατά την εκπαίδευση του Yuri Burlan, θα συνειδητοποιήσετε τι ακριβώς χρειάζεστε από μια σχέση και πώς να το αποκτήσετε. Μετά από όλα, όλοι περιμένουν κάτι διαφορετικό από τη σχέση. Κάποιος θέλει να πάρει το μέγιστο των συναισθημάτων από αυτά, κάποιον ειδικές, πνευματικές καταστάσεις, κάποιος ηρεμία, άνεση. Συχνά δεν καταλαβαίνουμε τον εαυτό μας τι θέλουμε. Και τότε αρχίζουμε να κατηγορούμε τον σύντροφό μας για τη δυσαρέσκειά μας, να του ζητήσουμε, χωρίς να γνωρίζουμε τι. Ταυτόχρονα, δεν καταλαβαίνουμε τις ανάγκες και τις δυνατότητές του, έτσι εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να του δώσουμε μια πλήρη αίσθηση ευτυχίας. Συχνά αυτό γίνεται η αιτία της σύγκρουσης και της διαφωνίας. Πολλοί άνθρωποι που είχαν διάφορα προβλήματα σχέσης γράφουν για τα αποτελέσματά τους μετά την ολοκλήρωση της εκπαίδευσης.
Όταν καταλαβαίνουμε ένα αγαπημένο άτομο, είναι ασύγκριτα πιο εύκολο για εμάς να οικοδομήσουμε σχέσεις. Και αν φύγει, είναι ευκολότερο για εσάς να τον αφήσετε να φύγει. Μαζί με την επίγνωση των παγίδων της σχέσης σας, η απάντηση θα έρθει στην ερώτηση: πώς να μην καταθλιπτείτε μετά τη διάλυση. Ακούστε τι Svetlana, ένας συμμετέχων στην εκπαίδευση για την ψυχολογία του συστήματος-φορέα του Γιούρι Μπουρλάν, ο οποίος ήρθε στην εκπαίδευση με το ερώτημα πώς να ξεφύγει από την κατάθλιψη μετά τη διάλυση:
Θέλετε να επαναφέρετε τα χρώματα στη ζωή σας; Για να ανοίξετε την καρδιά σας σε νέα συναισθήματα και να θυμάστε παλιές σχέσεις όχι με ένα καταπιεστικό αίσθημα πόνου στο στήθος σας, αλλά με τρυφερότητα και ευγνωμοσύνη για εκείνες τις ευχάριστες στιγμές που είχατε; Στη συνέχεια, εγγραφείτε για δωρεάν εισαγωγικές διαλέξεις σχετικά με την ψυχολογία του συστήματος-φορέα από τον Yuri Burlan στον σύνδεσμο.
