Να απαλλαγούμε από κακές συνήθειες; Απλά γίνομαι καλός
Ωστόσο, για κάποιο λόγο, διαφορετικοί άνθρωποι σχηματίζουν διαφορετικές συνήθειες - καλές και κακές. Και για μερικούς, η συνήθεια να τρέχει το πρωί θα κάνει καλή δουλειά, αλλά για άλλους θα γίνει επιπλέον περιττό άγχος. Η σύγχρονη λατρεία της προσωπικής ανάπτυξης της προσωπικότητας οδηγεί στο γεγονός ότι οι άνθρωποι συχνά προσπαθούν να επιβάλουν στον εαυτό τους πρότυπα συμπεριφοράς που δεν αντιστοιχούν στις φυσικές τους κλίσεις …
Ξοδεύουμε πολλή ενέργεια για να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες: κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ πάρα πολύ, υπερκατανάλωση τροφής, ύπνος πάρα πολύ, καθυστερώντας συνεχώς … Και ούτω καθεξής. Ο καθένας μας έχει τα δικά μας, όχι πολύ παραγωγικά πρότυπα συμπεριφοράς που δηλητηριάζουν τη ζωή μας. Μερικές φορές κοιτάζουμε με φθόνο σε ανθρώπους που έχουν αναπτύξει καλές συνήθειες που τους έχουν υπηρετήσει καλά και τους βοήθησαν να πετύχουν επιτυχία και ευτυχία στη ζωή.
Για παράδειγμα, ένας επιτυχημένος διευθυντής: πάντα σε φόρμα, συλλέγεται, συγκεντρωμένος στην εργασία. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής τον βοηθά να είναι έτσι: δεν καπνίζει, τρέχει αντοχής το πρωί, τρώει μόνο υγιεινά τρόφιμα. Ξέρει πώς να δίνει προτεραιότητα σωστά - η καριέρα έρχεται πρώτη. Κάνει δέκα πράγματα ταυτόχρονα και δεν κουράζεται.
Ή ο επικεφαλής μιας μεγάλης οικογένειας … Έχει τη συνήθεια να συγκεντρώνει όλους τους αγαπημένους του τις Κυριακές σε ένα μεγάλο τραπέζι. Συνομιλία, φαγητό νόστιμο σπιτικό φαγητό, μάθετε πώς ζουν τα παιδιά και τα εγγόνια - όλα αυτά τον κάνουν πραγματικά ευτυχισμένο στη ζωή. Αγαπά ότι οι οικογενειακοί δεσμοί ενισχύονται περαιτέρω από αυτές τις συναντήσεις.
Πώς μπορούμε να σταματήσουμε να καταπολεμάμε τις κακές συνήθειες και να κάνουμε νέες, καλές; Η ψυχολογία του συστήματος-φορέα του Γιούρι Μπουρλάν μας δίνει το κλειδί για την απόκτηση νέων χρήσιμων συνηθειών.
Είναι μια καλή συνήθεια πάντα καλή για εμάς
Στην κοινωνία, υπάρχουν καλά εδραιωμένα στερεότυπα σχετικά με τις συνήθειες. Υπάρχουν πολλά από αυτά στον τομέα ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Για παράδειγμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα και η υπερκατανάλωση τροφής είναι κακές συνήθειες. Και το να παίζετε σπορ, να περπατάτε στον καθαρό αέρα και να τρώτε πολλά λαχανικά και φρούτα είναι καλές συνήθειες.
Ή, για παράδειγμα, οι συνήθειες της επικοινωνίας και της αλληλεπίδρασης με τους ανθρώπους … Όντας αργά όλη την ώρα, τυλίγοντας σκάνδαλα με σπάσιμο πιάτων, προσβεβλημένος για οποιονδήποτε λόγο - όλα αυτά είναι κακές συνήθειες που προκαλούν δυσφορία όχι μόνο σε εκείνους που έχουν αποκτήσει τους, αλλά και στους γύρω τους. Αυτά είναι ξεκάθαρα γεγονότα, δεν μπορείτε να διαφωνήσετε μαζί τους.
Ωστόσο, για κάποιο λόγο, διαφορετικοί άνθρωποι σχηματίζουν διαφορετικές συνήθειες - καλές και κακές. Και για μερικούς, η συνήθεια να τρέχει το πρωί θα κάνει καλή δουλειά, αλλά για άλλους θα γίνει επιπλέον περιττό άγχος. Η σύγχρονη λατρεία της προσωπικής ανάπτυξης της προσωπικότητας οδηγεί στο γεγονός ότι οι άνθρωποι προσπαθούν συχνά να επιβάλουν στον εαυτό τους πρότυπα συμπεριφοράς που δεν αντιστοιχούν στις φυσικές τους κλίσεις. Είναι άχρηστο να ενσταλάξουμε σε ένα άτομο τη δυνατότητα να κάνουμε δέκα πράγματα ταυτόχρονα εάν η διανοητική του δομή προϋποθέτει την ικανότητα να εκτελεί δράσεις αποκλειστικά διαδοχικά, ολοκληρώνοντας ένα πράγμα και μόνο μετά την έναρξη του επόμενου.
Για να μην ξεκινήσετε νέες, φαινομενικά καλές, αλλά περιττές συνήθειες, πρέπει να καταλάβετε δύο πράγματα: ποια είναι μια συνήθεια και ποια συνήθεια θα είναι καλή για εσάς.
Τι είναι μια συνήθεια
Σύστημα-διανυσματική ψυχολογία του Γιούρι Μπουρλάν λέει ότι ένα άτομο ζει σύμφωνα με την αρχή της ευχαρίστησης. Έχει σχεδιαστεί για να απολαμβάνει τη ζωή. Οποιαδήποτε συνήθεια έχει σχεδιαστεί για να καθορίσει μέσα μας την ευχαρίστηση κάποιας δράσης. Για παράδειγμα, μας αρέσουν τα γλυκά πράγματα. Μας κάνει εξαιρετικά να θέλουμε να το χρησιμοποιούμε ξανά και ξανά, ώστε να μπορούμε να απολαύσουμε τη γεύση του ξανά και ξανά. Και έχουμε τη συνήθεια να τρώμε συνεχώς γλυκά. Μερικές φορές αρχίζει να μας φαίνεται ότι αυτό είναι σχεδόν το μόνο πράγμα που μπορεί να μας χαρίσει χαρά.
Ωστόσο, σύμφωνα με την Yuri Burlan's System-Vector Psychology, ένα άτομο παίρνει τη μεγαλύτερη ευχαρίστηση από την πραγματοποίηση των έμφυτων ψυχικών ιδιοτήτων του. Όταν, για κάποιο λόγο, δεν μπορεί να το κάνει αυτό (δεν τους ανέπτυξε επαρκώς στην παιδική ηλικία, βρέθηκε σε μια δυσμενή κατάσταση στο παρόν), αρχίζει να αντικαθιστά την πραγματοποίηση με κάποια υποκατάστατα της ευχαρίστησης. Για παράδειγμα, η συνήθεια του καπνίσματος αντισταθμίζει τον φόβο των ανθρώπων (είναι πιο εύκολο να μπείτε στον σωστό κύκλο ανθρώπων). Το αλκοόλ ανακουφίζει τη σεξουαλική δυσαρέσκεια. Ή τα ξεσπάσματα που αναζητούν την προσοχή, επειδή δεν μπορούν να συνειδητοποιήσουν τη συναισθηματική τους ικανότητα με οποιονδήποτε άλλο τρόπο.
Μια καλή συνήθεια μπορεί να αναπτυχθεί ακόμη και στην ενηλικίωση εάν ταιριάζει με τις ψυχικές ιδιότητες του ατόμου. Λένε ότι πρέπει να κάνετε μια ενέργεια για 40 ημέρες για να γίνει συνηθισμένη. Ωστόσο, εάν αυτή η συνήθεια δεν αντιστοιχεί σε φυσικές κλίσεις, τότε 40 ημέρες δεν θα βοηθήσουν. Μια καλή συνήθεια βασίζεται επίσης στην αρχή της ευχαρίστησης και, όπως θυμόμαστε, ένα άτομο λαμβάνει τη μεγαλύτερη ευχαρίστηση από την πραγματοποίηση των ιδιοτήτων και των επιθυμιών του. Όταν εκτελούμε ενέργειες που εξαρτώνται από τα διανύσματα της ψυχής μας, απολαμβάνουμε αυτό.
Διάνυσμα ευχαρίστηση
Η ψυχολογία του συστήματος-φορέα του Γιούρι Μπουρλάν διακρίνει οκτώ φορείς στην ανθρώπινη ψυχή. Ένας φορέας είναι ένα σύνολο έμφυτων επιθυμιών και ιδιοτήτων που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στην υλοποίηση αυτών των επιθυμιών. Η γνώση των φυσικών διανυσμάτων μας βοηθά να αναπτύξουμε τις σωστές συνήθειες για τον εαυτό μας.
Για παράδειγμα, ένα άτομο με φορέα δέρματος τείνει να είναι περιορισμένο σε όλα. Θα είναι καλή συνήθεια για αυτόν να μάθει να περιορίζεται. Αγαπά επίσης τα γλυκά, αλλά από τον περιορισμό του φαγητού και από την αίσθηση του εύκαμπτου, λεπτού σώματος του, θα πάρει περισσότερη ευχαρίστηση από το καθημερινό επιδόρπιο. Το γλυκό είναι «ανθυγιεινό» και η υγεία είναι μια εξαιρετική αξία για το πρόσωπο του δέρματος.
Αλλά το πρωκτικό άτομο, αντίθετα, είναι άχρηστο να παροτρύνετε να μάθετε να περιορίζετε τον εαυτό σας στα γλυκά. Πρώτον, δεν είναι επιρρεπείς σε περιορισμούς. Και δεύτερον, όταν δεν αντιλαμβάνεται τον εαυτό του, δέχεται γλυκό άγχος. Καλύτερα να αναπτύξετε τη συνήθεια να το κάνετε σωστά. Για αυτόν, μπορεί να είναι η επιθυμία να ολοκληρωθούν όλα τα θέματα με υψηλή ποιότητα. Και να μην κάνουμε δέκα πράγματα ταυτόχρονα, σαν δερμάτινος εργάτης, αλλά να τα κάνουμε διαδοχικά, το ένα μετά το άλλο.
Άλλοι φορείς μπορεί να έχουν τις δικές τους χρήσιμες συνήθειες. Για παράδειγμα, ένα οπτικό άτομο, αντί να ρίχνει οργή, μπορεί να συνηθίσει να συναντά φίλους κάθε Σαββατοκύριακο και να επισκέπτεται μουσεία, εκθέσεις, συναυλίες, παραστάσεις. Και αν θέλει πραγματικά τη ζωή του να έχει ένα βαθύ και σημαντικό νόημα, να πάρει τη μεγαλύτερη ευχαρίστηση από τη ζωή, να πάει ως εθελοντής σε ορφανοτροφείο ή γηροκομείο. Να ακούς αυτούς που είναι χειρότεροι από αυτόν, να συμπονούνται με τα προβλήματά τους, να ενθαρρύνουν, δηλαδή να δημιουργήσουν μια συναισθηματική σχέση με τους ανθρώπους. Πράγματι, αυτός είναι ο σκοπός της ζωής του.
Μια καλή συνήθεια για ένα άτομο με υγιές φορέα είναι η υψηλής ποιότητας συγκέντρωση σκέψης. Είναι σημαντικό να διδάξετε ένα υγιές παιδί να ακούει τους ήσυχους ήχους της κλασικής μουσικής. Αυτό θα τον διδάξει να συγκεντρώνει τη σκέψη όχι στον εαυτό του, αλλά στο εξωτερικό. Ένας ενήλικος μηχανικός ήχου θα πάρει μια καλή πληρότητα του ήχου του διανύσματος από την ανάγνωση σύνθετων κειμένων, την εκμάθηση ξένων γλωσσών, την επίλυση σύνθετων πνευματικών προβλημάτων, το παιχνίδι σκακιού.
Αρχικά, η συγκέντρωση σκέψης για έναν μηχανικό ήχου μπορεί να είναι σκληρή δουλειά που απαιτεί απίστευτη προσπάθεια, επειδή η εργασία του νου είναι η πιο εντατική ενέργεια. Και αν δεν το συνηθίσεις, τότε θα είναι πιο δύσκολο από το σκάψιμο της γης, η οποία, στην ουσία, είναι. Αλλά έχοντας μια γεύση, δεν θα μπορεί πλέον χωρίς τέτοιο έργο σκέψης και θα αρχίσει να παίρνει τη μεγαλύτερη ευχαρίστηση από την πραγματοποίηση του κύριου σκοπού του - να σκέφτεται, να δημιουργεί νέες νευρικές συνδέσεις, να αναπτύσσει το νου.
Η συγκέντρωση στην ψυχή των άλλων ανθρώπων μπορεί να γίνει μια ιδιαίτερα απαραίτητη και σημαντική συνήθεια για έναν μηχανικό ήχου. Να νιώσετε τον γείτονά σας ως τον εαυτό σας, τι ζει, τι αναπνέει, ποιες είναι οι σκέψεις, οι επιθυμίες του - η πιο απίστευτη περιπέτεια που μπορεί να οργανώσει ένα άτομο με ένα υγιές φορέα. Τότε η ζωή του είναι γεμάτη νόημα. Αυτός που έψαχνε όλη του τη ζωή.
Μπορείτε να το μάθετε αυτό στην εκπαίδευση σχετικά με την ψυχολογία του συστήματος-φορέα από τον Yuri Burlan, καθώς και να αναπτύξετε άλλες καλές συνήθειες στον εαυτό σας σε διαφορετικούς φορείς. Κατανοώντας τον εαυτό σας, τις δυνάμεις σας, σας επιτρέπει να επιλέξετε συνειδητά ενέργειες που θα οδηγήσουν αναπόφευκτα στην επιτυχία. Αυτό αποδεικνύεται από τις πολυάριθμες κριτικές αυτών που ολοκλήρωσαν την εκπαίδευση. Και μπορείτε να ξεκινήσετε με δωρεάν διαδικτυακές διαλέξεις για το System Vector Psychology. Εγγραφή μέσω συνδέσμου:
