Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη
Λόγω της βαθιάς κατάθλιψης, δεν μπορείτε να εργαστείτε και δεν έχετε τη δύναμη να ζήσετε; Δεν μπορείτε να καταλάβετε πώς να εργαστείτε υπό την προϋπόθεση ότι η κατάθλιψη προκύπτει από την επαφή με άλλους; Πώς να εργαστείτε με την κατάθλιψη, ποιες μεθόδους αντιμετώπισης;
Βαθιά, ονειρεύομαι κρυφά να απολυθώ. Η σκέψη να πάω ξανά δουλειά είναι αηδιαστική κάθε πρωί. Αλλά με μια οδυνηρή προσπάθεια ξεπέρασα το αρνητικό, για δέκατη φορά, και πάλι σύρθηκα εκεί με την τελευταία μου δύναμη. Τι να κάνετε και πώς να εργαστείτε με την κατάθλιψη;
Ίσως για κάποιο διάστημα ένα άτομο θα είναι σε θέση, ξεπερνώντας το άγχος, να κάνει ό, τι δεν του αρέσει και να πολεμήσει τη δική του αρνητικότητα. Αλλά η ψυχή οποιουδήποτε από εμάς είναι οργανωμένη ως αρχή της ευχαρίστησης. Μια τέτοια κοροϊδία του εαυτού σας αργά ή γρήγορα οδηγεί στο γεγονός ότι η αηδία μετατρέπεται σε έντονο μίσος για την πηγή του βασανισμού σας. Δεν πρέπει να περιμένετε ένα κρίσιμο σημείο, είναι καλύτερα να κατανοήσετε τους λόγους για αυτό που συμβαίνει.
|
Επιλογή 1 Δεν μπορώ να εργαστώ λόγω κατάθλιψης |
Επιλογή 2 Η αγαπημένη εργασία προκαλεί κατάθλιψη |
Επιλογή 3 Δεν μου αρέσει η ομάδα, δεν μπορώ να βρω μια κοινή γλώσσα |
| Τα συμπτώματα της κατάθλιψης σας συνοδεύουν όλη την ώρα, είτε στην εργασία είτε στο σπίτι. Όχι μόνο δεν υπάρχει δύναμη να εργαστεί με την κατάθλιψη, μερικές φορές απλά δεν υπάρχει δύναμη να ζήσει. Μπορεί να έχετε πονοκεφάλους ή προβλήματα ύπνου ή όρεξης. Ο κόσμος φαίνεται γκρίζος, θαμπό, θαμπό και χωρίς νόημα. | Εδώ μιλάμε για το τι ακριβώς φέρνει η εργασία στην κατάθλιψη. Ίσως δεν σας αρέσει ή δεν καταφέρνετε να το κάνετε καλά, δεν αντιστοιχεί στις φυσικές σας τάσεις και ταλέντα. Έξω από τη δουλειά, η χαρά της ζωής επιστρέφει, δεν προκύπτει κατάθλιψη. | Το άγχος και η αρνητικότητα δεν προκύπτουν σε σχέση με το ίδιο το έργο, αλλά όταν αλληλεπιδράτε με συναδέλφους ή αφεντικά. Αλλά ο φόβος της απώλειας της δουλειάς σας κάνει να ανεχτείτε αυτήν την κατάσταση. |
Ας εξετάσουμε καθεμιά από τις επιλογές μέσω του πρίσματος της επιστημονικής γνώσης, που αποκαλύπτεται στην Ψυχολογία του Συστήματος-Διάνυσμα του Γιούρι Μπουλάν
Δεν μπορώ να δουλέψω λόγω της κατάθλιψης, απλά δεν έχω τη δύναμη να ζήσω
Είμαι 40 ετών και τα τελευταία 10 από αυτά ήταν στερεό αλεύρι. Λόγω της κατάθλιψης, δεν μπορώ να δουλέψω κανονικά, δεν έχω δύναμη ούτε για τη γυναίκα μου ούτε για τα παιδιά μου. Οι συγγενείς δεν καταλαβαίνουν - έχουμε μια κανονική οικογένεια. Και δεν ξέρω τι να απαντήσω στην ερώτησή τους "τι άλλο λείπει;" Αρχικά επέλεξα μια δουλειά, όπως λένε, "με καλεί", και τα κέρδη είναι αρκετά αξιοπρεπή. Και τώρα δεν μπορώ να δουλέψω με την ίδια αφοσίωση, η κατάθλιψη αφαιρεί την τελευταία δύναμη. Συνεχής υπνηλία και αδυναμία. Δεν καταλαβαίνω γιατί ζω καθόλου. Μερικές φορές αηδία και ακόμη και μίσος για αυτόν τον κόσμο γύρω, στον οποίο οι άνθρωποι είναι απασχολημένοι μόνο με την κατανάλωση, κυλά. Πρέπει να αναγκάσεις να δουλέψεις με την κατάθλιψη, παρά τα πάντα, αλλά το αρνητικό αυξάνεται. Τι να κάνετε και πώς να εργαστείτε με την κατάθλιψη;
Σχόλιο ψυχολόγου συστημάτων:
Η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο, λόγω σοβαρών μορφών κατάθλιψης, δεν μπορεί να εργαστεί, συνήθως δημιουργεί σχέσεις με τους αγαπημένους του, και μερικές φορές δεν θέλει καν να ζήσει, είναι γνωστό μόνο στους ιδιοκτήτες του ήχου φορέα. Η ψυχολογία του συστήματος-φορέα του Γιούρι Μπουρλάν εξηγεί πώς διαφέρουν από όλους τους άλλους ανθρώπους. Υπάρχουν μόνο περίπου 5% ειδικοί ήχου στη Γη. Και εκείνοι που βρίσκονται γύρω τους συχνά δεν μπορούν να τους καταλάβουν, καθώς τα ενδιαφέροντά τους δεν σχετίζονται με τον υλικό κόσμο.
Η κύρια φιλοδοξία του ειδικού ήχου είναι η γνώση της μεταφυσικής. Από τη φύση του, αυτός είναι ένας εσωστρεφής, εστιασμένος στις σκέψεις του. Κάνει παράξενες ερωτήσεις σε άλλους: «Γιατί ζούμε; Ποιο είναι το νόημα της ζωής μου και των ζωών άλλων ανθρώπων; Όταν το ενδιαφέρον του για τη γνώση δεν βρει συνειδητοποίηση, ο ιδιοκτήτης του ήχου φορέα μπορεί σταδιακά να αναπτύξει αρνητικό και ακόμη και μίσος για τον κόσμο γύρω του, να αναπτύσσονται καταθλιπτικές και αυτοκτονικές σκέψεις και ο εξαντλητικός πόνος της ψυχής τον βασανίζει.
Ο μηχανικός ήχου δεν είναι εξοικειωμένος με τον φόβο να χάσει τη δουλειά του. Ο υλικός παράγοντας της ζωής είναι δευτερεύων και μικρής αξίας για αυτόν, και το νόημα της ζωής είναι πρωταρχικό. Ακόμα κι αν η δουλειά επιλέχτηκε καλά και το αρέσει στο άτομο, ο μηχανικός ήχου δεν μπορεί να λειτουργήσει παραγωγικά με σοβαρή κατάθλιψη και αίσθηση του νοήματος του να είσαι.
Πώς να εργαστείτε αποτελεσματικά όταν είστε συνεχώς υπνηλία κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης ή υποφέρετε από περιόδους παρατεταμένης αϋπνίας, υποφέρετε από ημικρανίες; Ένα άτομο όχι μόνο δεν μπορεί να λειτουργήσει με ηχητική κατάθλιψη, συχνά δεν έχει τη δύναμη ακόμη και για τις πιο φυσιολογικές ενέργειες: πλύνετε και χτενίστε τα μαλλιά του, φάτε.
Κανένα φάρμακο δεν μπορεί να πνίξει την επιθυμία του ήχου για γνώση. Ούτε η γιόγκα βοηθά στην κατάθλιψη, ούτε στα εσωτερικά ρεύματα που προσπαθεί ο ίδιος ο μηχανικός ήχου - η κατάθλιψη δεν εξαφανίζεται. Ο μηχανικός ήχου μπορεί να ανακτήσει την ικανότητα να ζει και να εργάζεται με χαρά μόνο όταν πραγματοποιούνται οι φυσικές του ιδιότητες. Ένα τέτοιο αποτέλεσμα έχει ήδη επιτευχθεί από πολλούς ανθρώπους με έναν υγιή φορέα κατά την εκπαίδευση στην ψυχολογία του συστήματος-φορέα από τον Yuri Burlan. Δείτε μία από τις κριτικές:
Η συγκέντρωση του μηχανικού ήχου στη δομή της ανθρώπινης ψυχής του επιτρέπει να κατανοήσει τις σχέσεις αιτίας-αποτελέσματος όλων όσων συμβαίνουν στον κόσμο μας. Και αντί για το ερώτημα πώς να εργαστούν με την κατάθλιψη, αυτοί οι καταπληκτικοί άνθρωποι έχουν μια εντελώς διαφορετική ερώτηση - πώς να καταφέρνουν να κάνουν όσο το δυνατόν περισσότερο και πού να κατευθύνουν μια απίστευτη αύξηση της δημιουργικής ενέργειας.
Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη και τι να κάνετε για να ξεπεράσετε την αηδία στην εργασία που μισείτε
Όταν έψαχνα για δουλειά, έπρεπε να επιλέξω μια θέση που θα φέρει περισσότερα χρήματα. Και τώρα η εργασία προκαλεί μόνο κατάθλιψη και θυμό. Είναι λίγο αργά για να ξεκινήσετε από το μηδέν και είναι απίστευτα αγχωτικό που χάσατε τόσα χρόνια. Πρέπει να παίζεις πολλά χαρτιά και να καθίζεις ακίνητη όλη την ημέρα. Και μου άρεσε πάντα η μετακίνηση, ονειρευόμουν επαγγελματικά ταξίδια και ταξίδια σε όλο τον κόσμο. Τι γίνεται αν η δουλειά προκαλεί κατάθλιψη και η απόλυση είναι αδύνατη, δεν υπάρχει τίποτα να ταΐσει την οικογένεια; Πώς να εργαστείτε με την κατάθλιψη, ποιες μεθόδους αντιμετώπισης;
Σχόλιο ψυχολόγου συστημάτων:
Δυστυχώς, είναι απίθανο να είστε σε θέση να εργαστείτε αποτελεσματικά με την κατάθλιψη. Είναι αλήθεια ότι η κατάσταση που περιγράφεται από τον συντάκτη της επιστολής δεν μπορεί να χαρακτηριστεί κατάθλιψη από συστημική άποψη. Όπως εξηγεί η ψυχολογία του φορέα-φορέα Yuri Burlan, μόνο οι ιδιοκτήτες του ήχου φορέα υποφέρουν από σοβαρή κατάθλιψη με απώλεια της έννοιας της ζωής και των αυτοκτονικών σκέψεων.
Οι ιδιοκτήτες των υπόλοιπων επτά διανυσμάτων βιώνουν διάφορα είδη ελλείψεων στην πραγματοποίηση των έμφυτων ιδιοτήτων τους. Η αγαπημένη εργασία δεν οδηγεί σε κατάθλιψη, αλλά προκαλεί άγχος διαφορετικής σοβαρότητας. Και αυτό είναι κατανοητό - κανείς δεν είναι σε θέση από το πρωί έως το βράδυ να κάνει ό, τι δεν του αρέσει. Αλλά στον σύγχρονο κόσμο βλέπουμε συχνά σύγχυση εννοιών και στην πράξη, όταν ένα άτομο λέει ότι η δουλειά του προκαλεί κατάθλιψη, συνήθως σημαίνει ότι αυτός ο τύπος δραστηριότητας έρχεται σε σύγκρουση με τα φυσικά χαρακτηριστικά και τις ιδιότητες ενός ατόμου.
Για παράδειγμα, οι ιδιοκτήτες του φορέα του δέρματος είναι φυσικά εύκαμπτοι και επιδερμικοί, ευέλικτοι και γρήγοροι. Έχουν ένα λογικό μυαλό, καθοδηγούνται από τις αρχές του οφέλους και του οφέλους, αγωνίζονται για καινοτομία και αλλαγή. Η τακτική καθιστική εργασία μπορεί πραγματικά να γίνει μια σταθερή πηγή αρνητικότητας για αυτούς.
Ωστόσο, τα κέρδη είναι πιο σημαντικά για το skinner και συνεχίζει να αναζητά κέρδος για τρόπους εργασίας με την κατάθλιψη. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πάρα πολλά είδη δραστηριοτήτων στις οποίες ένα τέτοιο άτομο μπορεί να συνειδητοποιήσει τον εαυτό του. Αυτές είναι αθλητικές και στρατιωτικές υποθέσεις, επιχειρήσεις και εμπόριο, διοικητικές θέσεις και νομολογία.
Όπου απαιτείται επιδεξιότητα του σώματος ή κινητικότητα και δυνατότητα αλλαγής της ψυχής, το skinner θα βρίσκεται στην κορυφή.
Η βέλτιστη επιλογή ενός χώρου εργασίας όπου μπορείτε να απολαύσετε ολόψυχα τη δουλειά σας και να μην υποφέρετε από το γεγονός ότι δεν μπορείτε να εργαστείτε λόγω κατάθλιψης, απαιτεί ακριβείς γνώσεις σχετικά με τη δομή της ψυχής σας.
Χάρη στην εκπαίδευση του Yuri Burlan στην ψυχολογία του συστήματος-φορέα, πολλοί άνθρωποι κατάφεραν να έχουν εξαιρετικά αποτελέσματα στην προώθηση, αύξησαν σημαντικά το εισόδημά τους και κάνουν ό, τι τους αρέσει:
Λόγω της συνεχούς κατάθλιψης δεν μπορώ να δουλέψω κανονικά. Στην εργασία, τραβούν συνεχώς. Αυτό είναι κατανοητό - σε αυτήν την επιχείρηση η κατάσταση αλλάζει συνεχώς και οι αποφάσεις αλλάζουν επίσης σε κάθε βήμα. Είναι πολύ δύσκολο για μένα, γι 'αυτό και η εργασία προκαλεί κατάθλιψη. Ήδη ένα microinfarction κατάφερε να πάρει αυτή τη θέση. Μερικές φορές δεν έχω δύναμη, και γενικά λυπάμαι που πήγα εκεί. Όταν πρέπει να προσαρμοστώ γρήγορα στην κατάσταση, απλώς πέφτω σε ένα τσίμπημα και το αφεντικό αρχίζει να φωνάζει. Τι γίνεται αν δεν μπορείτε να εργαστείτε σε μια τέτοια ταλαιπωρία: να υποφέρετε την κατάθλιψη και την αρνητικότητα ή να σταματήσετε; Και πού και πώς να εργαστείτε για ένα άτομο με τέτοια «αναστολή» για να αποφύγετε το άγχος και την κατάθλιψη; Πού να πάτε?
Σχόλιο ψυχολόγου συστημάτων:
Είναι σαφές ότι και σε αυτήν την περίπτωση, ένα άτομο δεν μπορεί να εργαστεί λόγω κατάθλιψης. Απλώς δεν ταιριάζει σε μια θέση που απαιτεί γρήγορες αντιδράσεις και ταχύτητα λήψης αποφάσεων. Αργή και προσεκτική, προσεκτική στις λεπτομέρειες και σε βάθος ανθρώπους, η ψυχολογία του συστήματος-φορέα του Yuri Burlan ορίζει ως φορείς του πρωκτικού φορέα.
Η τακτική καθιστική εργασία, από την οποία ο skinner βιώνει ερεθισμό και θυμό, όχι μόνο δεν μπορεί να οδηγήσει τον ιδιοκτήτη του πρωκτικού φορέα σε κατάθλιψη, αλλά, αντιθέτως, θα του δώσει την ευκαιρία να εργαστεί με μεγάλη χαρά και αφοσίωση.
Η φυσική εκπληκτική μνήμη και ο αγώνας για τη συσσώρευση και τη μεταφορά γνώσεων καθιστούν αυτούς τους ανθρώπους εξαιρετικούς δασκάλους και επιστήμονες. Η προσοχή στη λεπτομέρεια και το αναλυτικό μυαλό καθορίζουν την ικανότητα ενός αναλυτή, κριτικού, συντάκτη. Η ειδική αξία του παρελθόντος δίνει στον ιδιοκτήτη αυτών των ακινήτων ενδιαφέρον για την ιστορία και την αρχαιολογία.
Ακόμη και σε μια μεγάλη εταιρεία, ένα τέτοιο άτομο μπορεί να βρει τη θέση του, υπό την προϋπόθεση ότι δεν χρειάζεται να ταξιδεύει για επαγγελματικά ταξίδια και να λαμβάνει γρήγορα απόφαση. Ήσυχη γραφική εργασία στο τμήμα ανάλυσης είναι μια χαρά.
Φυσικά, η ανάγκη εργασίας σε λάθος μέρος δεν μπορεί να οδηγήσει τον ιδιοκτήτη του πρωκτικού φορέα σε ένα είδος κατάθλιψης που βιώνει ένας μηχανικός ήχου. Αλλά μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στη λειτουργία της καρδιάς, να προκαλέσει προβλήματα στην πέψη και να ενσταλάξει στην καρδιά μια βαθιά δυσαρέσκεια για το γεγονός ότι ένα άτομο δεν λαμβάνει τον σεβασμό και την τιμή για το έργο του.
Αντί να ψάχνετε έναν τρόπο αντιμετώπισης της κατάθλιψης, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε κατανοώντας την ακριβή φύση των διανοητικών σας ιδιοτήτων. Αυτό θα σας επιτρέψει να βρείτε μια δουλειά που σας αρέσει, όπως πολλοί άλλοι άνθρωποι που έχουν εκπαιδευτεί στην ψυχολογία του συστήματος-φορέα από τον Yuri Burlan:
Δεν μπορώ να συνεργαστώ με αυτούς τους ανθρώπους - είναι πραγματικά καταθλιπτικοί
Τι γίνεται αν δεν μπορώ να εργαστώ σε μια τέτοια ομάδα, οι σχέσεις με συναδέλφους προκαλούν συνεχές άγχος και κατάθλιψη; Δεν θέλω να φύγω, μετά από μια μακρά αναζήτηση εργασίας βρήκα ακριβώς τη θέση που ήθελα. Επομένως, δεν θέλω καν να σκεφτώ την απόλυση. Αλλά το περιβάλλον είναι απλώς ένας εφιάλτης. Ως νεοεισερχόμενοι, με έβλεπαν αμέσως προσεκτικά, κανείς δεν μου αρέσει εδώ, όλοι με παίρνουν. Βλέπω ότι προσπαθούν όλη την ώρα να με ενοχλούν μπροστά στις αρχές, να με γαντζώνουν. Δεν έχω πλέον τη δύναμη να το αντέχω, λόγω της κατάθλιψης σε αυτή την περίπτωση δεν μπορώ να δουλέψω με κανονική απόδοση. Πώς να εργαστείτε κάτω από τέτοιες συνθήκες, να ξεπεράσετε την κατάθλιψη και τον φόβο και να προστατευτείτε από το σαμποτάζ των συναδέλφων;
Σχόλιο ψυχολόγου συστημάτων:
Φυσικά, δεν είναι καθόλου λόγω της κατάθλιψης ότι το κορίτσι δεν μπορεί να εργαστεί. Προβλήματα προκύπτουν ακριβώς όταν αλληλεπιδρούν με άλλα άτομα. Οποιοσδήποτε μπορεί να αντιμετωπίσει τέτοιες δυσκολίες όχι μόνο στην εργασία, αλλά και με φίλους ή ακόμη και συγγενείς. Οι συστημικοί λόγοι για αυτήν την κατάσταση είναι οι εξής:
- Έχοντας έλλειψη γνώσης των ψυχολογικών χαρακτηριστικών άλλων ανθρώπων, τα βλέπουμε συχνά μέσα μας. Για παράδειγμα, φαίνεται ότι σε ένα κινητό και γρήγορο skinner ο συνάδελφός του με ένα πρωκτικό διάνυσμα συνεχώς γοητεύει μικροπράγματα, αναζητώντας ελαττώματα στο έργο του. Ένας δερμάτινος εργάτης δεν μπορεί να δουλέψει με τέτοια πληρότητα, παραπονιέται για κατάθλιψη και άγχος από την επικοινωνία με έναν συνάδελφο. Και δεν εννοούσε τίποτα κακό. Ο τελειομανής από τη φύση του, παρατηρεί πραγματικά τις μικρότερες λεπτομέρειες και προσπαθεί να διορθώσει τις ανακρίβειες.
- Το δικό μας ψυχολογικό τραύμα, οι «άγκυρες» και η αυτο-αμφιβολία δημιουργούν ένα είδος παραμορφωμένου φίλτρου του οράματός μας, μέσω του οποίου παρατηρούμε ολόκληρο τον κόσμο γύρω μας. Οι συνάδελφοι ψιθυρίζουν για κάτι στη γωνία; Μιλούν πιθανώς για την έκθεσή μου. Γέλιο στο δωμάτιο καπνιστών; Φυσικά, πέρα από το φόρεμά μου, ήξερα ότι δεν έπρεπε να το φορέσω.
Το κύριο αποτέλεσμα που κάθε άτομο που έχει ολοκληρώσει την εκπαίδευση στην ψυχολογία του συστήματος-φορέα από τον Yuri Burlan σημειώνει είναι η ικανότητα να ζει ευτυχώς μεταξύ άλλων ανθρώπων, να κατανοεί κάθε λόγο για τις ενέργειές του, να μπορεί να "μιλά τη γλώσσα του" με όλους:
Συστηματική προσέγγιση - σύνθετο αποτέλεσμα
Λόγω της βαθιάς κατάθλιψης, δεν μπορείτε να εργαστείτε και δεν έχετε τη δύναμη να ζήσετε; Δεν μπορείτε να καταλάβετε πώς να εργαστείτε υπό την προϋπόθεση ότι η κατάθλιψη προκύπτει από την επαφή με άλλους; Ή μήπως απλά φοριούνται σε μια αγαπημένη δουλειά και δεν ξέρουν πώς να βρουν κάτι που τους αρέσει;
Οποιαδήποτε ψυχολογική τεχνική είναι αποτελεσματική μόνο όταν δίνει ουσιαστικά και πολλαπλά αποτελέσματα στις πιο διαφορετικές περιοχές της ζωής ενός ατόμου. Μπορείτε να λύσετε οποιαδήποτε από τις επώδυνες ερωτήσεις σας με τη βοήθεια της ψυχολογίας του συστήματος-φορέα του Γιούρι Μπράνλαν, όπως αποδεικνύεται από περισσότερα από 18.000 αποτελέσματα.
Για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας προς την ευτυχή πραγματοποίηση των φυσικών σας ταλέντων, εγγραφείτε για δωρεάν διαδικτυακές διαλέξεις για την ψυχολογία του συστήματος-φορέα από τον Yuri Burlan χρησιμοποιώντας τον σύνδεσμο.
