Πώς να σταματήσετε να φοβάστε τον καρκίνο
Υπάρχει μια ψυχολογική παθολογία που ονομάζεται καρκινοφοβία. Αυτός είναι ο φόβος της προσβολής του καρκίνου. Η συστηματική ψυχανάλυση συμβάλλει στην αντιμετώπιση των αιτίων της εμφάνισης και την απαλλαγεί για πάντα …
Κάποιος σας συμβουλεύει να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε, λένε, εάν ήταν καρκίνος, δεν θα ήσασταν εκεί για πολύ καιρό. Κάποιος ενοχλείται από την καχυποψία και τη συνεχή ανησυχία σας με το ίδιο θέμα. Αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για τις σκέψεις σας: «Ίσως έχω καρκίνο; Πώς να ξέρω αν υπάρχει λόγος φόβου ή φαντασιώσεις μου; Πώς να σταματήσετε να φοβάστε τον καρκίνο; Αυτό είναι το μόνο που θέλετε να ξέρετε, γιατί δεν υπάρχει πλέον δύναμη να ζήσετε μόνιμα σε αυτόν τον φόβο.
Υπάρχει μια ψυχολογική παθολογία που ονομάζεται καρκινοφοβία. Αυτός είναι ο φόβος της προσβολής του καρκίνου. Η συστηματική ψυχανάλυση, η οποία διεξάγεται κατά την εκπαίδευση του Yuri Burlan "Σύστημα-ψυχολογία φορέα", βοηθά στην αντιμετώπιση των αιτίων της εμφάνισής της και την απαλλαγεί από αυτήν για πάντα. Ας το χρησιμοποιήσουμε για να περιγράψουμε τους τρόπους από τον φόβο της ογκολογίας.
Καρκινοφοβία ή υγειονομική περίθαλψη - πώς να το καταλάβετε
Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν η προσοχή στην υγεία σας είναι απλώς μια ανησυχία ή μια φοβία; Για να το κάνουμε αυτό, ας δούμε πώς προκύπτει αυτός ο φόβος και σε ποια συμπτώματα εκδηλώνεται.
Θυμηθείτε πώς ξεκίνησαν όλα, ποια ήταν η ώθηση. Αυτό θα μπορούσε να είναι:
- τη συνεχή ροή πληροφοριών από το Διαδίκτυο και την τηλεόραση σχετικά με τις ανίατες ασθένειες των αστεριών και τη συλλογή δωρεών για τη θεραπεία καρκινοπαθών ·
- διαβάζοντας βιβλία, παρακολουθώντας ταινίες για καρκινοπαθείς.
- τα νέα ότι μια τρομερή διάγνωση έχει γίνει σε κάποιον στενό ή οικείο.
- άτομα που έχουν περάσει έναν δύσκολο κύκλο θεραπείας του καρκίνου μπορεί να φοβούνται την υποτροπή της νόσου.
Σε αυτήν την περίπτωση, ενδέχεται να εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα:
- συνεχείς ανησυχητικές σκέψεις σχετικά με την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου. Οποιοδήποτε σημείο στο σώμα, μικρός πόνος γίνεται αντιληπτός από πανικό.
- ένα αυξημένο υπόβαθρο άγχους δεν επιτρέπει να ζει κανονικά, να επικεντρώνεται στην επίλυση προβλημάτων.
- Καταβάλλονται πολλές προσπάθειες για τον εντοπισμό της νόσου, τη διάγνωση - επισκέψεις σε γιατρούς, εξετάσεις, φάρμακα. Ή, αντίθετα, καλύπτει έναν παραλυτικό φόβο να εξεταστεί, έτσι ώστε, ο Θεός να απαγορεύσει, να μην ανακαλύψει μια φοβερή ασθένεια.
- ακόμη και αν δεν υπάρχει επιβεβαιωμένη διάγνωση - η αδυναμία χαλάρωσης. Ο φόβος δεν αφήνει να φύγει, ακόμα κι αν καταλαβαίνετε ότι δεν υπάρχει τίποτα να φοβηθείτε.
- η φοβία μπορεί να εκδηλωθεί φυσικά - ζάλη, ναυτία, απώλεια όρεξης, αυξημένος καρδιακός ρυθμός, τρόμος, εφίδρωση - και ακόμη και σε κρίση πανικού.
Έτσι περιγράφουν τα θύματα καρκινοφοβίας τα συμπτώματά τους στα φόρουμ: «Πώς να σταματήσετε να φοβάστε να πάρετε καρκίνο; Μετά από όλα, έχω μια κακή κληρονομικότητα - όλοι οι παππούδες μου πέθαναν από ογκολογία. Έχω δει αρκετά από όλα τα είδη προγραμμάτων σχετικά με τον καρκίνο στην τηλεόραση και τώρα έχω παράνοια - μόλις κάτι πονάει κάπου, το στομάχι μου πονάει, οι σκέψεις μου αρχίζουν να τρέχουν πανικά: «Ίσως είναι όγκος;» Πήγα στον γιατρό, δοκιμάστηκα. Οι αναλύσεις είναι φυσιολογικές. Ο γιατρός συνταγογράφησε ηρεμιστικά. Αλλά όλα τα ίδια, κακά σαπούνια σέρνονται στο κεφάλι μου. Φοβάμαι να αφήσω τα παιδιά μου ορφανά. Ο σύζυγός μου δεν θέλει να ακούσει, λέει ότι έχω τα πάντα γιατί κάθομαι στο σπίτι … ανεβαίνω ήδη στον τοίχο."
Είμαι 26 ετών. Όλη την ώρα ζάλη, αδυναμία, ναυτία. Οι γιατροί διαγιγνώσκουν VSD. Αλλά δεν πιστεύω. Μου φαίνεται συνεχώς ότι είναι όγκος του εγκεφάλου. Αν και έχω αυτήν την κατάσταση για πέντε χρόνια, φοβάμαι τρομερά να πάρω καρκίνο."
Μοιάζει με καρκινοφοβία.
Είναι πολύ φυσικό να σκέφτεστε για την υγεία σας όταν ακούτε για μια φοβερή ασθένεια αγαπημένων ή φίλων. Είναι φυσιολογικό οι επαναλαμβανόμενες παθήσεις ή οι χρόνιες ασθένειες να σας αναγκάζουν να υποβληθείτε σε ρουτίνες εξετάσεις. Είναι καλό εάν το άγχος εξαφανιστεί μετά από μια ειλικρινή συνομιλία με ένα αγαπημένο άτομο και μετά από τη συμβουλή του να χαλαρώσετε και να μην ανησυχείτε, η ένταση απελευθερώνεται. Αυτό δείχνει προσωρινό άγχος, επιδεινώνοντας το συναίσθημα του φόβου.
Αλλά εάν οι σκέψεις για τον καρκίνο σας βασανίζουν όλη την ώρα - μέρα και νύχτα, προκαλώντας αϋπνία, εμποδίζοντας σας να ζήσετε πλήρως και τα φυσιολογικά αποτελέσματα των δοκιμών δεν σας πείσουν για τίποτα, γίνετε όμηρος μιας διαταραχής άγχους - καρκινοφοβίας. Οι συνέπειες μιας τέτοιας ζωής είναι εύκολο να προβλεφθούν. Θα επιβάλλετε συνεχώς περιττούς περιορισμούς στον εαυτό σας, θα κάνετε δίαιτες, θα δοκιμάσετε τα τελευταία φάρμακα κατά της γήρανσης και του καρκίνου. Εμπλουτίζει δραματικά τις φαρμακευτικές και υγειονομικές βιομηχανίες. Η ζωή σας θα μετατραπεί σε έναν ατελείωτο αγώνα ενάντια στους ανεμόμυλους. Και αυτός ο αγώνας μπορεί ήδη να επηρεάσει πραγματικά την υγεία σας.
Επομένως, πρέπει να βγούμε από αυτόν τον φόβο. Πώς να σταματήσετε να φοβάστε να πάρετε καρκίνο; Κατ 'αρχάς, κατανοήστε τους λόγους για την εμφάνισή του.
Αιτίες καρκινοφοβίας
Η καρκινοφοβία είναι παράγωγο του φόβου του θανάτου. Κανείς δεν γεννιέται με αυτόν τον φόβο, εκτός από το 5% του πληθυσμού, που έχουν οπτικό φορέα στο ψυχικό τους. Ο φόβος τους για θάνατο είναι ένα πολύ δυνατότερο συναίσθημα από τους περισσότερους ανθρώπους.
Στα οπτικά παιδιά, αυτός ο φόβος εκδηλώνεται συχνότερα ως φόβος για το σκοτάδι. Σε τελική ανάλυση, αισθάνονται ασφαλείς μόνο όταν λειτουργεί ο πιο ευαίσθητος αναλυτής τους - το όραμα. Και στο σκοτάδι, αρχίζουν να σκέφτονται ότι αόρατοι κίνδυνοι περιμένουν παντού.
Εάν αυτό το συναίσθημα στα παιδιά δεν εξελιχθεί σε συμπάθεια, αγάπη και άλλες ισχυρές και θετικές εμπειρίες, οι φόβοι μπορούν να εξελιχθούν και να πολλαπλασιαστούν - από το φόβο των εντόμων έως την καρκινοφοβία. Δηλαδή, η καρκινοφοβία μπορεί να εμφανιστεί μόνο σε άτομα με οπτικό φορέα στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- όταν στην παιδική ηλικία οι γονείς δεν έδωσαν προσοχή στην ανάπτυξη των συναισθημάτων ή το παιδί εκφοβίστηκε.
- όταν υπάρχουν συναισθήματα, υπάρχουν πολλά από αυτά, αλλά στη ζωή δεν υπάρχει πουθενά να τα εφαρμόσει - δεν υπάρχει κανείς να αγαπήσει, κανείς να επικοινωνήσει με, καμία εντύπωση, "Κάθομαι στο σπίτι, δεν δουλεύω, Δεν βλέπω κανέναν ».
- σε μια κατάσταση υπερβολικού άγχους, για παράδειγμα, ένα αγαπημένο άτομο πέθανε, διαζύγιο, χωρισμός.
Παρακολουθήστε ένα κομμάτι της εκπαίδευσης στην οποία ο Yuri Burlan μιλά για την εμφάνιση του φόβου του θανάτου:
Οι θεατές διακρίνονται επίσης από μια εξαιρετικά ανεπτυγμένη φαντασία, η οποία, εάν κατευθύνεται προς λάθος κατεύθυνση, μπορεί να προκαλέσει υπερβολική εντυπωσιακότητα και υποψία. Ένα τέτοιο άτομο, όταν οδηγεί σε μια απειλή για τη ζωή, δοκιμάζει την κατάσταση για τον εαυτό του και ανησυχεί τόσο πολύ που μπορεί ακόμη και να αισθανθεί τα συμπτώματα μιας ασθένειας που δεν υπάρχει στην πραγματικότητα.
Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό για ένα θύμα καρκινικής φοβίας να ξεκινήσει με την κατανόηση ότι ο φόβος είναι παράλογος και δεν έχει πραγματική βάση. Οι αιτίες του βρίσκονται στο ασυνείδητο. Και μετά αναλάβετε δράση.
Πώς να σταματήσετε να φοβάστε να πάρετε καρκίνο
Έτσι, μόνο δύο βήματα θα σας φέρουν πιο κοντά σε μια θεραπεία για την ογκοφοβία:
- Εάν ανησυχείτε για αόριστους πόνους στο σώμα, επαναλαμβανόμενα συμπτώματα, επισκεφθείτε έναν ειδικό και δοκιμάστε. Αλλά αξίζει να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε σε αυτό το βήμα, γιατί ακόμη και αν γνωρίζετε ότι όλα είναι καλά μαζί σας δεν θα σας απαλλάξει από το φόβο.
- Εάν έχετε περάσει ήδη όλες τις εξετάσεις και είστε πεπεισμένοι ότι δεν υπάρχει καρκίνος, μπορείτε να προχωρήσετε σε συστηματικές ψυχολογικές μεθόδους.
Επικοινωνήστε με έναν ειδικό
Είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε εγκαίρως έναν γιατρό και να μην περιμένετε να «επιλυθεί». Εάν υπάρχουν προειδοποιητικά σημάδια, όσο πιο γρήγορα το κάνετε, τόσο το καλύτερο. Πράγματι, στα αρχικά στάδια, οι περισσότεροι τύποι καρκίνου είναι θεραπεύσιμοι, έτσι η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να αποτρέψει πιθανά προβλήματα.
Δεδομένου ότι ανησυχείτε για τον φόβο της προσβολής από καρκίνο, θα ήταν λογικό να συμβουλευτείτε πρώτα έναν ογκολόγο ο οποίος θα καταρτίσει με ικανοποιητικό τρόπο ένα σχέδιο εξέτασης λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά και τους κινδύνους σας χωρίς περιττό οικονομικό κόστος. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να είναι ειδικός, όχι φίλη ή διαδικτυακός blogger χωρίς ιατρική εκπαίδευση.
Εάν διατρέχετε κίνδυνο, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:
- ηλικίας άνω των 55 ετών
- υπερβολικό βάρος;
- υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
- κάπνισμα;
- γενετική προδιάθεση για την ογκολογία (εάν υπήρχαν περιπτώσεις καρκίνου στην οικογένεια)
- ορισμένες ιογενείς και μολυσματικές ασθένειες, για παράδειγμα, ο ιός του ανθρώπινου θηλώματος, ο οποίος συχνά προκαλεί ογκολογία καρκίνου του τραχήλου της μήτρας.
- υπερβολική έκθεση στον ήλιο.
Πώς να βρείτε έναν καλό γιατρό
Μια εξίσου σημαντική ερώτηση είναι πώς να βρείτε έναν γιατρό που μπορείτε να εμπιστευτείτε, ο οποίος δεν θα σας αποκαλέσει ψεύτικο ή θα χρησιμοποιήσει τον φόβο σας ως τρόπο για να κερδίσετε χρήματα. Γι 'αυτό είναι καλό να γνωρίζουμε τα ανθρώπινα διανύσματα.
Τις περισσότερες φορές, οι γιατροί είναι ιδιοκτήτες τριών φορέων: πρωκτικός, δέρμα και οπτικός. Χωρίς πρωκτικό φορέα, είναι δύσκολο να είσαι γιατρός, καθώς χρειάζεται μια εκπληκτική μνήμη, υπομονή, ικανότητα να μελετά βαθιά το θέμα. Εάν ο γιατρός είναι βιασύνος, διεξοδικός, σας ρωτά λεπτομερώς, δίνοντας προσοχή στις μικρότερες λεπτομέρειες, έχει ένα τακτοποιημένο γραφείο και μια καθαρή στολή, είστε τυχεροί - έχει έναν πρωκτικό φορέα σε καλή κατάσταση. Είναι ένας ειλικρινής άνθρωπος που εργάζεται αποτελεσματικά και θα ακολουθήσει το καλύτερο αποτέλεσμα για εσάς.
Εάν ένα άτομο έχει περισσότερο φορέα δέρματος, θα φαίνεται διαφορετικό. Αφενός, ένας τέτοιος γιατρός ενδιαφέρεται περισσότερο για τις νέες τεχνολογίες και γνωρίζει όλες τις τελευταίες ιατρικές καινοτομίες. Έχει ένα φυσικό ενδιαφέρον για τη διατήρηση της υγείας. Από την άλλη πλευρά, σε μια εποχή καθολικής εστίασης στα χρήματα και την επιτυχία, ο ιδιοκτήτης του φορέα δέρματος χωρίς σωστά ευθυγραμμισμένες οδηγίες αξίας μπορεί να θέσει το όφελος του πάνω από μια ειλικρινή επιθυμία να βοηθήσει ένα άτομο στο πρόβλημά του, να επιτύχει ένα αποτέλεσμα.
Προσέξτε εάν ο γιατρός κάνει τα πάντα πολύ γρήγορα, σαν να γνωρίζει εκ των προτέρων τι χρειάζεστε. Μπορεί να είναι ακριβής, χρήσιμος, αλλά μπορεί να αισθάνεστε ότι είναι εντελώς αδιάφορος για εσάς, καθώς και για τις ασθένειές σας. Κατά κάποιο τρόπο τονίζει σκόπιμα το καθεστώς του, τα διπλώματά του και τα regalia του, όχι κατά τη διάρκεια της υποδοχής, αλλά περιβάλλεται. Θα προτείνει ακριβές εξετάσεις και μακρά σχέδια θεραπείας. Είναι ακόμη χειρότερο εάν ο γιατρός είναι ιδιότροπος, απρόσεκτος, ανίκανος να επικεντρωθεί σε εσάς και αποσπάται συνεχώς από σήματα από τον κόσμο γύρω του.
Και φυσικά, στη θέση σας, δεν πρέπει να πάτε σε γιατρό που δεν έχει αναπτύξει την ικανότητα για ενσυναίσθηση, συμπάθεια στον οπτικό φορέα. Σε τελική ανάλυση, εσείς, όπως κανένας άλλος, δεν χρειάζεστε συμπάθεια, για να ακούσετε και να λάβετε σοβαρά υπόψη τα προβλήματά σας, για να μην υποτιμήσετε τις αμφιβολίες και τους φόβους σας. Ένας καλός γιατρός με φορέα όρασης είναι ενσυναίσθητος και ευαίσθητος. Μόνο ακούγοντας προσεκτικά θα μπορεί να σας βοηθήσει μόνο του. Σε τελική ανάλυση, μπορεί να μην έχετε κανέναν άλλο να μιλήσετε για τους φόβους σας.
Προετοιμαστείτε για τη συνάντηση. Θυμηθείτε όλα τα συμπτώματα, γράψτε τα για να μην ξεχάσετε από τον ενθουσιασμό κατά τη διάρκεια του ραντεβού και δώστε στον γιατρό μια πλήρη εικόνα του προβλήματος.
Εξαλείψτε την ψυχολογική αιτία του φόβου
Έτσι, οι εξετάσεις έχουν ολοκληρωθεί. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Μην περιμένετε να επιστρέψει ο φόβος σε μια εβδομάδα με ανανεωμένο σθένος - αρχίστε να ενεργείτε. Για να απαλλαγείτε από την καρκινοφοβία, το πιο σημαντικό είναι να αντιμετωπίζετε ψυχολογικά ζητήματα και μόνο εσείς εσείς μπορείτε να το κάνετε.
Ένα άτομο με οπτικό φορέα έχει μεγάλη νοημοσύνη και μεγάλες δυνατότητες για συναισθήματα. Εάν ορισμένες από αυτές τις πλούσιες αποσκευές δεν χρησιμοποιηθούν, προκύπτουν δεισιδαιμονίες και φόβοι. Για παράδειγμα, ένας θεατής μπορεί ιερά να πιστέψει ότι ήταν jinxed, αντί να γυρίσει το μυαλό του και να βρει την αιτία των παθήσεων του.
-
Γνώση αντί φαντασίας. Η τεκμηριωμένη ιατρική εξαπλώνεται σε όλο τον κόσμο. Ο καθένας έχει πρόσβαση στους ιστότοπους οποιωνδήποτε οργανισμών και ιδρυμάτων που ασχολούνται με το πρόβλημα της ογκολογίας στο Διαδίκτυο. Εδώ μπορείτε να βρείτε τις πιο πρόσφατες και πιο αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με την τελευταία λέξη της τεχνολογίας στη θεραπεία του καρκίνου. Και κατανοήστε πόσους μύθους σχετίζονται με αυτό το θέμα.
Για παράδειγμα, ότι έχουμε μια επιδημία καρκίνου. Για όλα όσα ακούμε συνεχώς για τον καρκίνο, δεν είναι ακόμα μια τόσο κοινή ασθένεια. Ένα άτομο είναι πολύ πιο πιθανό να πεθάνει σε ατύχημα παρά να γίνει θύμα καρκίνου.
- Σταματήστε να τρώτε ενημερωτικό γρήγορο φαγητό. Περιορίστε σκόπιμα τον εαυτό σας στην ανάγνωση "γνωστικής" ιατρικής βιβλιογραφίας και ιστότοπων στο Διαδίκτυο για να αναζητήσετε συμπτώματα της νόσου και νέες θεραπείες για τη θεραπεία της. Κατάργηση εγγραφής από τις αλληλογραφίες υποψήφιων γιατρών χωρίς ιατρική εκπαίδευση που προσπαθούν να θεραπεύσουν όλες τις ασθένειες στο Διαδίκτυο, συμπεριλαμβανομένων των υποτιθέμενων που γνωρίζουν πώς να απαλλαγούν από τον φόβο του καρκίνου. Σεβαστείτε τον εαυτό σας και το μυαλό σας. Σας δόθηκε όχι για δεισιδαιμονίες, αλλά για να γνωρίζετε.
- Επικεντρωθείτε στην πραγματοποίηση των αισθήσεων. Και το πιο σημαντικό πράγμα. Όπως έχουμε ήδη πει, οι φόβοι, οι κρίσεις πανικού συμβαίνουν όταν τα συναισθήματα ενός ατόμου με οπτικό φορέα δεν πραγματοποιούνται. Όταν ένα ηφαίστειο συναισθημάτων παραμένει μέσα, ένα άτομο είναι σταθερό σε εσωτερικές εμπειρίες και αισθήσεις, δίνει υπερβολική προσοχή ακόμη και σε μικρές λεπτομέρειες.
Ξεκινήστε το μικρό - βγείτε από το σπίτι, συνομιλήστε, συναντήστε φίλους, επισκεφθείτε τους γονείς σας. Κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να αισθανθείτε και να συμπάθετε με τους ανθρώπους.
Ίσως φοβάστε ήδη τον εαυτό σας και έχετε απαγορευτεί στον εαυτό σας να παρακολουθείτε "βαριές" ταινίες για τη θλίψη, τον ανθρώπινο πόνο, τα βάσανα και ακόμη περισσότερο για τον καρκίνο: ο φόβος είναι ακόμη πιο έντονος. Προσπαθήστε να παρακολουθήσετε τέτοιες ταινίες από διαφορετική οπτική γωνία, αισθανθείτε συμπάθεια για τους ήρωες, αφήστε τον εαυτό σας να κλαίει, λυπηθείτε για το περιεχόμενο της καρδιάς σας. Θα δείτε, θα γίνει πιο εύκολο για εσάς.
Και ίσως να δοκιμάσετε ακόμη και ένα ριζοσπαστικό, αλλά πολύ ισχυρό εργαλείο - εθελοντισμός, φροντίδα των ασθενών σε ένα νοσοκομείο ή απλώς φροντίδα των μοναχικών ηλικιωμένων, ορφανών, όπως συνιστά ο Γιούρι Μπουρλάν στην εκπαίδευση. Φαίνεται ότι αυτό είναι αδύνατο στη θέση σας, εξάλλου, και τόσο τρομακτικό, αλλά εδώ είναι ακόμα πρόσωπο με πρόσωπο. Αλλά χάρη σε αυτό το ACT, ο φόβος εξαφανίζεται και η αγάπη έρχεται στη θέση της. Η συνειδητοποίηση των αιτίων του φόβου, η οποία εμφανίζεται στην εκπαίδευση «Σύστημα-ψυχολογία φορέα», βοηθάει πολύ. Διαβάστε πώς γράφει ένας από τους εκπαιδευόμενους στην εκπαίδευση του Γιούρι Μπουρλάν για την εμπειρία του εθελοντισμού:
Ο Γιούρι Μπουρλάν λέει για εσκεμμένο εθελοντισμό:
Μην είσαι μόνος με τον φόβο σου. Το πρόβλημα επιλύεται με τις μεθόδους εκπαίδευσης «Ψυχολογία συστήματος-φορέα». Αυτό αποδεικνύεται από τις κριτικές αυτών που το πέρασαν:
