Η ψυχοσωματική του υπερβολικού βάρους ή το πώς η ευτυχία καίει λίπος
Υπερβολικό βάρος και ευτυχία - δύο βάρη σε διαφορετικές κλίμακες. Δεν το ξέρατε; Στη συνέχεια, ετοιμαστείτε για ανακαλύψεις. Σπούδασα την ψυχοσωματική του υπερβολικού βάρους από το σχολείο. Χάνοντας βάρος, λίπος, απώλεια βάρους ξανά. Και τώρα, όταν ξέρω σίγουρα την απάντηση στην ερώτηση "πώς να χάσετε βάρος", είμαι έτοιμος να τη μοιραστώ μαζί σας …
Χθες μπήκα στο μαγείρεμα με παιδιά και για άλλη μια φορά πείστηκα ότι η ψυχοσωματική του υπερβολικού βάρους είναι το πιο καυτό και επώδυνο θέμα για πολλούς.
Κοιτάζω τις πίτες και ο πωλητής μου λέει:
- Είναι πολύ νόστιμα, έφαγα δύο από εμένα. (Όπως, πάρτε το, δεν θα το μετανιώσετε, το συμβούλευα ευγενικά …)
Απαντώ:
- Ξέρετε, έχασα 33 κιλά, δεν τραβάω πλέον τα γλυκά - η ελαφρότητα είναι πιο ακριβή.
Η πωλήτρια, μια ευχάριστη γυναίκα, στο σώμα, περίπου σαράντα πέντε, παραπονέθηκε ότι ήθελε να χάσει βάρος, αλλά δεν μπορούσε.
- Στα νιάτα σου, θα ερωτευτείς! Χωρίς επιπλέον κιλά. Ήταν εύκολο να χάσεις βάρος. Αγάπη … - τα μάτια της έλαμψαν, είναι σαφές ότι χάνει το παρελθόν. - Πετάς τον εαυτό σου λεπτό, χαρούμενο. Με ποιον θα ερωτευτείς τώρα; Δεν υπάρχουν φυσιολογικοί άνδρες και η ηλικία δεν είναι η ίδια. Πού να ψάξετε έναν άντρα; Πώς να ερωτευτείς; με ρωτάει.
Και τώρα κάθομαι μπροστά σε ένα κενό φύλλο χαρτιού και καταλαβαίνω ότι το άρθρο δεν πρέπει να γράφεται για υπερβολικό βάρος, αλλά για Αγάπη …
Σχετικά με την πληρότητα της ζωής, τον κορεσμό με γεγονότα, συναισθήματα, νόημα
Υπερβολικό βάρος και ευτυχία - δύο βάρη σε διαφορετικές κλίμακες. Δεν το ξέρατε;
Στη συνέχεια, ετοιμαστείτε για ανακαλύψεις. Σπούδασα την ψυχοσωματική του υπερβολικού βάρους από το σχολείο. Χάνοντας βάρος, λίπος, απώλεια βάρους ξανά. Και τώρα, όταν ξέρω σίγουρα την απάντηση στην ερώτηση "πώς να χάσετε βάρος", είμαι έτοιμος να τη μοιραστώ μαζί σας. Και αυτή η απάντηση μου δόθηκε από την εκπαίδευση του Yuri Burlan «Ψυχολογία συστήματος-φορέα».
Γιατί δεν μπορείς να χάσεις βάρος
Για πρώτη φορά, συνάντησα την έννοια της ψυχοσωματικής του υπερβολικού βάρους στις γυναίκες στο λύκειο. Τότε τα βιβλία της Liz Burbo, Louise Hay ήταν δημοφιλή. Οι προσπάθειές τους να εξηγήσουν τις αιτίες διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας, προσελκύονται από τη μοναδικότητά τους. Δεν μπορείτε πλέον να κάνετε δίαιτες, να μην υποφέρετε από τζόκινγκ το πρωί. Απλά πρέπει να "αγαπήσετε τον εαυτό σας" και να επαναλάβετε τις επιβεβαιώσεις από το βιβλίο. Το υπερβολικό βάρος στις γυναίκες στο στομάχι είναι τέτοιο και μια τέτοια επιβεβαίωση, το υπερβολικό βάρος στους γοφούς, τη μέση είναι διαφορετική. Και επανέλαβα …
Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς στο να κερδίζουν βάρος όταν η ζωή τους δεν είναι γεμάτη με συναισθήματα είναι βαρετοί, υπονοούμενοι και αντιλαμβάνονται. Η δύναμη των φαντασιών τους μπορεί πραγματικά να είναι προσωρινή αν πείσουν τον εαυτό τους ότι οι επιβεβαιώσεις είναι χρήσιμες. Διαφορετικά χάπια διατροφής δίνουν το ίδιο αποτέλεσμα. Λειτουργούν στη σπάνια περίπτωση που πιστεύετε πλήρως στην θαυματουργή τους δύναμη - το λεγόμενο εφέ εικονικού φαρμάκου.
Έχασα μερικά κιλά, μετά από λίγο βρήκα μια σημαντική αύξηση. Η αιτία του υπερβολικού βάρους δεν έχει εξαλειφθεί. Απλώς δεν ήξερα πόσο βαθιά βρίσκεται το πρόβλημα μου στο ασυνείδητο …
Γιατί τρώμε
Το φαγητό είναι η κύρια πηγή απόλαυσης από τη φύση. Οι άνθρωποι λατρεύουν να τρώνε. Όταν πεινούν, τρώνε. Όταν αισθάνονται άσχημα, τρώνε. Όταν βαριούνται, δεν ξέρουν τι να κάνουν, τρώνε επίσης.
Εκτός από το φαγητό, η φύση έχει προσφέρει και άλλες απολαύσεις, αλλά δεν είναι τόσο εύκολο να τις βρεις. Και μπορείτε πάντα να φάτε - προσιτό και γρήγορο.
Το φαγητό για ένα σύγχρονο άτομο δεν είναι μόνο επείγουσα ανάγκη, αλλά και μέσο ψυχολογικής επιρροής:
- ανακουφίζει από το άγχος, την ένταση.
- προσθέτει χαρά σε μια βαρετή ζωή.
- γίνεται θεραπεία για όλα τα προβλήματα.
Θυμάστε πώς έλεγαν οι γιαγιάδες; "Φάτε και όλα θα περάσουν."
Και τρώμε. Τι άλλο να κάνω;
Οι λόγοι για το υπερβολικό βάρος, όπως φαίνεται από τα αποτελέσματα χιλιάδων ανθρώπων, βρίσκονται έξω από τη συνείδησή μας. Αποδίδουμε το υπερβολικό λίπος σε ακατάλληλη διατροφή, καθιστικό τρόπο ζωής, κληρονομικότητα. Στην πραγματικότητα, ο λόγος για το υπερβολικό βάρος δεν είναι να γνωρίζετε τον εαυτό σας. Σε άγνοια των χαρακτηριστικών της ψυχής και του μεταβολισμού τους. Δεν γνωρίζουμε τις επιθυμίες μας, δεν ξέρουμε πώς να τις υλοποιήσουμε. Ως αποτέλεσμα, τόσο η ψυχή όσο και το σώμα υποφέρουν.
Τότε τι να κάνετε, ρωτάτε;
1) Νιώστε!
Η πιο κοινή αιτία αύξησης βάρους είναι η έλλειψη αγάπης και συναισθηματικών συνδέσεων. Ένα άτομο με οπτικό φορέα προσπαθεί να επικοινωνήσει, πρέπει να μοιραστεί συναισθήματα, να εννοηθεί. Όταν δεν το κάνει αυτό, δεν έχει άλλη επιλογή από το να …
Ναί! Υπάρχει ένας ευκολότερος τρόπος για να απολαύσετε τον εαυτό σας.
Όταν ένα άτομο με οπτικό φορέα ανοίγει αισθησιακά, αφήνει την αγάπη στη ζωή του (όχι μόνο στο αντίθετο φύλο), αποκτά φτερά, χαρά, έμπνευση. Το να αγαπάς και να αγαπάς είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χάσεις βάρος που γνωρίζω.
2) Βρείτε νόημα στη ζωή και γεμίστε το κενό
Πείνα για ζωή, τρύπα μέσα, κενό …
Το γεμίζουμε και με φαγητό. Συχνά εμείς οι ίδιοι δεν παρατηρούμε πόσο τρώμε, δεν αισθανόμαστε τη γεύση. Είμαστε άνθρωποι με ένα υγιές διάνυσμα. Και μια μέρα δεν μπορούμε να χωρέσουμε σε ένα σακάκι. Αποδεικνύεται ότι καθίσαμε στο σπίτι για αρκετές εβδομάδες και μάλιστα ξεχάσαμε ότι υπήρχε ένας κόσμος γύρω μας. Δεν θέλουμε να δούμε ανθρώπους, νιώθουμε άσχημα. Προσπαθούμε επίσης να πνίξουμε αυτήν την εσωτερική κόλαση με φαγητό.
Ένα άτομο με ήχο φορέα δεν θα χάσει βάρος ακόμη και από την αγάπη. Δεν ενδιαφέρεται καθόλου για το σώμα και το βάρος μέχρι να εμφανιστούν πληγές. Πιστεύει ότι το κύριο πράγμα είναι η ψυχή. Τις περισσότερες φορές, οι μηχανικοί ήχου περιφρονούν το φυσικό κέλυφος, πιστεύοντας ότι παρεμβαίνει στην κατάσταση της πτήσης … Θέλουν να το ξεφορτωθούν το συντομότερο δυνατό.
Δεν αισθάνονται το σώμα …
Μερικές φορές τρώμε ακόμη και σε τόνους - ασυνείδητα αγωνιζόμαστε για θάνατο για να μάθουμε τι ακολουθεί, πέρα από τον ορίζοντα μετά το θάνατο του φυσικού σώματος.
3) Ξεφορτωθείτε τη δυσαρέσκεια
Ένα άτομο που έχει γίνει υπέρβαρο έχει συχνά τις ιδιότητες ενός πρωκτικού φορέα στην ψυχή του. Έχει βιώσει κάποιο ψυχολογικό τραύμα στο παρελθόν και φοβάται να βρίσκεται σε μια επαίσχυντη κατάσταση ή να βάλει ένα άλλο άτομο σε μια τέτοια κατάσταση.
Το υπερβολικό βάρος είναι ένα είδος προστασίας για αυτόν από όλους. Του φαίνεται ότι οι άνθρωποι απαιτούν πάρα πολλά από αυτόν, δεν ξέρει πώς να πει όχι. Είναι διατεθειμένος να πάρει τα πάντα στους ώμους του. Μερικές φορές αυτό το φορτίο γίνεται εξαιρετικά βαρύ.
Προσπαθώντας να ευχαριστήσει τους άλλους, να αναγνωρίσουν και να επαινέσουν, ένα άτομο με πρωκτικό φορέα χάνεται στις επιθυμίες και τις ανάγκες του. Αισθάνεται σαν βόδι που οδηγούν οι άνθρωποι. Για χάρη της ευγνωμοσύνης και της αναγνώρισης, ένα τέτοιο άτομο είναι έτοιμο να υπομείνει πολλά.
Ένα ξεχωριστό θέμα είναι η δυσαρέσκεια για το αντίθετο φύλο σε γυναίκες και άνδρες με πρωκτικό φορέα. Μόνο αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να προσβληθούν και να εκδικηθούν.
Πολύ συχνά, ένα άτομο κερδίζει βάρος, δεν θέλει να είναι ελκυστικό για το αντίθετο φύλο. Είχε κακές εμπειρίες και πόνο.
Ένα στρώμα λίπους είναι μια πανοπλία που εμποδίζει τον καθένα να εισέλθει στην ψυχή του. Τι γίνεται αν πονάνε ξανά;
Η παχυσαρκία επηρεάζει επίσης άτομα που δεν μπορούν να πάρουν τη θέση τους στη ζωή, να λάβουν αναγνώριση και σεβασμό.
Όταν το βάρος στην κοινωνία είναι μικρό, δεν υπάρχει σημασία, κερδίζουμε σωματικό βάρος. Είναι σημαντικό για μια γυναίκα να αισθάνεται αναγκαία, σημαντική στην οικογένεια, για τον σύζυγό της.
Να είναι επιθυμητό. Ένας άντρας δεν είναι πουθενά χωρίς κοινωνική σημασία.
Όταν η ζωή είναι ενδιαφέρουσα και γεμάτη, όταν ένα άτομο αισθάνεται την ανάγκη και τη σημασία του, χάνει την επιθυμία να φάει.
Γιατί να αδράξετε τον πόνο και να απολαύσετε τη χαρά με το φαγητό όταν είστε ευτυχισμένοι χωρίς αυτόν;
Τι αντισταθμίζει μια γυναίκα με φαγητό
Έλλειψη ασφάλειας. Όταν μια γυναίκα αισθάνεται αγαπημένη, είναι ήρεμη. Υπάρχει ευημερία στο σπίτι, εμπιστοσύνη στον άντρα της - δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείς για το αύριο. Αυτή και τα παιδιά θα τρέφονται πάντα και θα είναι ζεστά.
Εάν ο σύζυγος δεν κερδίζει αρκετά ή δεν δείχνει συναισθήματα για τη γυναίκα, δεν αναζητά οικειότητα, η γυναίκα αρχίζει ασυνείδητα να φοβάται. Για τον εαυτό μου, για τη ζωή μου, για τα παιδιά μου. Το σώμα της πιάνει το σήμα κινδύνου πείνας στο μέλλον και αρχίζει να αποθηκεύει λίπος. Τι γίνεται αν σταματήσουν να πληρώνουν τους μισθούς του συζύγου τους; Ή θα πάει σε άλλο;
Έλλειψη εφαρμογής. Εκτός από τον άνδρα, η κοινωνία μπορεί να δώσει στη γυναίκα μια αίσθηση ασφάλειας. Πως?
Εάν μια γυναίκα γνωρίζει τα έμφυτα ταλέντα της, τα κατευθύνει σωστά, μπορεί να είναι ήρεμη - χρειάζεται, πράγμα που σημαίνει ότι θα τρέφεται. Σε τελική ανάλυση, ένα πολύτιμο άτομο δεν θα επιτρέπεται να πεθάνει από πείνα.
Η συνειδητοποίηση δίνει μια τεράστια έκρηξη δύναμης και γεμίζει τη ζωή με χαρά. Σε ασυνείδητο επίπεδο, το σώμα πιάνει το σήμα και δίνει την εντολή "Είμαι ασφαλής", πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να συσσωρεύσει υπερβολικό λίπος.
Επιπλέον, όταν ένα άτομο βρίσκεται στη θέση του, όταν είναι απασχολημένο με αυτό που αγαπά, το σώμα συνηθίζει να παράγει ενδορφίνες, για να απολαύσει τη δραστηριότητα. Όσο πιο ενδιαφέρουσα είναι η δουλειά, τόσο λιγότερο θέλετε να απολαύσετε το φαγητό. Γιατί να τρώτε υπερβολικά; Μετά από όλα, υπάρχει μεγάλη χαρά.
Η ευχαρίστηση που βιώνει ένα άτομο από αυτό που αγαπά είναι πολλές φορές μεγαλύτερη από την ευχαρίστηση του φαγητού. Η απόλαυση του φαγητού είναι πολύ βραχύβια. Ενώ η χαρά από αυτό που αγαπάς, από τη ζωή είναι ατελείωτη.
Η κατάσταση της ευτυχίας αντανακλάται αυτόματα στην υγεία. Ο μεταβολισμός επιστρέφει στο φυσιολογικό, το σώμα αρχίζει να λειτουργεί αρμονικά. Λοιπόν, απαράδεκτα για τον εαυτό σας, μια μέρα θα διαπιστώσετε ότι τα τζιν έχουν γίνει άσεμνα για παρέα και ότι δεν ταιριάζετε μόνο στο αγαπημένο σας μπουφάν νεότητας, αλλά πηδείτε με ευκολία.
Μαζί με το υπερβολικό βάρος, πολλά προβλήματα εξαφανίζονται. Δεν είναι πλέον ντροπή να εμφανίζεται δημόσια, θέλω να επικοινωνήσω περισσότερο. Τελικά αποφασίζετε να πάτε στη θάλασσα, να φορέσετε μαγιό. Η πλάτη και τα πόδια σας είναι ευγνώμονες: τα ελευθερώσατε από ένα τεράστιο φορτίο, οι συνέπειες των οποίων δεν ήταν μακριά.
Και το πιο σημαντικό, οι αγαπημένοι σας είναι ευγνώμονες! Χαίρονται που σε βλέπουν - όχι, όχι λεπτό, αλλά χαρούμενοι! Η ευκολία απελευθέρωσης τραυματισμένων συναισθημάτων και η ευχαρίστηση του συναισθήματος είναι μεταδοτική.
4) Γνωρίστε τον εαυτό σας και εξοικειωθείτε πλήρως!
Σε αυτό το κεφάλαιο, θα ήθελα να δώσω σχόλια από εκείνους που συνειδητοποίησαν τη φύση τους κατά την εκπαίδευση του Γιούρι Μπουρλάν και … έχασαν βάρος.
Είμαστε όλοι διαφορετικοί. Ο καθένας έχει τις δικές του επιθυμίες και αιτήματα. Καθένας από τους ακροατές των διαλέξεων έλαβε ένα κλειδί για την καρδιά τους. Και ο τρόπος για να βρεθεί όχι μόνο μέσω του στομάχου …
Πλήρης ζωή ή πληρότητα του σώματος - ποια επιλέγετε;
