Φόβος επικοινωνίας. Πώς να μάθετε να επικοινωνείτε με ανθρώπους
Είναι αφόρητο να ζεις έτσι, σε συνεχές άγχος, να αρνείσαι στον εαυτό σου τη χαρά να βγεις, να πας σε ένα πάρτι, να συναντήσεις έναν άντρα
Για μισή ώρα τώρα αναβάλλω μια σημαντική κλήση εργασίας. Πιο επείγοντα θέματα βρίσκονται συνεχώς. Αλλά βαθιά, ξέρω ότι ο λόγος είναι διαφορετικός: Φοβάμαι τρομερά να επικοινωνήσω με ανθρώπους, ειδικά με ξένους, ειδικά με αφεντικά και αξιωματούχους. Απλώς δεν ξέρω πώς να ξεπεράσω τον φόβο των ανθρώπων, δεν ξέρω πώς να μάθω να επικοινωνώ με τους ανθρώπους ήρεμα.
Δεν θυμάμαι ακριβώς πότε άρχισα να αντιμετωπίζω φόβο επικοινωνίας. Ίσως από τότε που άρχισε να μετατρέπεται σε μια άβολη έφηβη. Κατά τη μεταφορά, άρχισα να μου φαίνεται ότι όλοι με κοίταζαν μόνο και έβλεπαν μέσα μου. Κάτω από το βλέμμα τους, συρρικνώθηκα παντού, το κεφάλι μου βυθίστηκε στους ώμους μου, η ανάσα μου έπιασε. Το να μιλάς στους ανθρώπους ήταν ένα κατόρθωμα. Πώς να μάθετε εάν αυτή τη στιγμή το κεφάλι σας σταματά να σκέφτεται και αισθάνεστε μούδιασμα; Άρχισα να αποφεύγω τις δημόσιες συγκοινωνίες.
Δεν συμμετείχα σε κανένα σχολικό παιχνίδι ή διακοπές, αν και πραγματικά ήθελα. Τα χέρια και τα πόδια μου ήταν μούδιασμα, το κείμενο του ρόλου εξατμίστηκε από το κεφάλι μου. Στάθηκα παράλυτος μπροστά σε εκατό μάτια με στόχο και κατάλαβα ότι αυτό ήταν το τέλος, που από τώρα και στο εξής όλοι θα με περιφρονούσαν και θα δείχνα το δάχτυλό μου: «Υπάρχει αυτός που κατάπιε τη γλώσσα της! Χαχαχα!"
Από πού προήλθε - αυτός ο φόβος της επικοινωνίας με τους ανθρώπους
Πιστεύεις ότι δεν έψαχνα για τους λόγους αυτού του φόβου των ανθρώπων; Το έψαχνα. Έλεγξα πολλά μαθήματα επικοινωνίας με άτομα στον Ιστό. Είναι αφόρητο να ζεις έτσι, σε συνεχές άγχος, να αρνείσαι τον εαυτό σου τη χαρά να βγεις, να πας σε ένα πάρτι, να συναντήσεις έναν άντρα. Φοβάμαι να επικοινωνήσω και με άντρες. Είμαι μόνος, "ευχαριστώ" για την κοινωνική μου φοβία.
Πήγα να δω έναν θεραπευτή. Μου άφησε τα χέρια της και ένιωσα ανακουφισμένος. Αλλά ο φόβος των ανθρώπων επέστρεφε πάντα. Διάβασα πολλά βιβλία για την ψυχολογία και έψαχνα για λόγους. Κατάλαβα ότι στο παρελθόν είχα ψυχολογικό τραύμα όταν οι άνθρωποι (είναι ζώα!) Με πληγώνουν. Αλλά αυτό δεν απάντησε στο ερώτημα πώς να απαλλαγούμε από το φόβο της επικοινωνίας με τους ανθρώπους. Δεν μπορούσα ακόμα να σπρώξω τον εαυτό μου από το σπίτι.
Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο σας για επικοινωνία; Κατάρτιση στη συστηματική ψυχολογία του φορέα
Έχω ήδη βάλει ένα τέλος στη ζωή μου και αποφάσισα ακράδαντα ότι θα συναντούσα μόνο τη μεγάλη ηλικία. Αλλά τότε … ο Providence παρενέβη στο άτομο του μοναδικού μου στενού φίλου που λάτρευε την ψυχολογία.
- Έχετε ήδη ακούσει για την ψυχολογία του συστήματος-φορέα του Γιούρι Μπράνλαν; Αυτές είναι οι νεότερες και πιο προηγμένες εξελίξεις στον τομέα της ψυχανάλυσης. Άκουσα δωρεάν διαλέξεις, υπήρχαν πάνω από 3.000 άτομα και ήμουν απόλυτα ενθουσιασμένος! Αυτά είναι τα καλύτερα μαθήματα, πρέπει σίγουρα να προσπαθήσετε να μάθετε να επικοινωνείτε, να το δοκιμάσετε!
Πήρα μια νέα ευκαιρία:
- Δώστε έναν σύνδεσμο…
Πήγα αμέσως στην ενότητα κριτικών - συνηθίζω να κρίνω από τα αποτελέσματα. Διαβάζοντας τις κριτικές των ανθρώπων που παρακολούθησαν την εκπαίδευση στην πύλη της ψυχολογίας του συστήματος-φορέα, με εξέπληξε:
«Είχα πολλούς φόβους. Ένα από τα ισχυρότερα ήταν ο φόβος των ανθρώπων - κοινωνική φοβία. Η παρουσία αυτού του συνεχώς αυξανόμενου φόβου καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μου περιπλέκει πολύ τη ζωή μου, περιορίζοντας σημαντικά την ανάπτυξή μου, τον κοινωνικό μου κύκλο και εμπόδισε τη δημιουργία νέων κοινωνικών επαφών, τις οποίες πάντα προσπαθούσα να αποφύγω.
Τώρα, αφού έχουν περάσει σχεδόν δύο χρόνια, δεν νιώθω ότι ο πρώην τρόμος μπροστά στους ανθρώπους, μπορώ να βρω ήρεμα έξω, να χρησιμοποιήσω τις δημόσιες συγκοινωνίες, να μιλήσω στο τηλέφωνο και να κάνω πολλά άλλα πράγματα χωρίς να σπαταλήσω χρόνο και προσπάθεια για να σκεφτώ και να ξεπεράσω φοβάστε … τα μαθήματα βοήθησαν στην επίλυση του προβλήματος της επικοινωνίας μια για πάντα."
Ural Kazakbaev, Process Engineer Διαβάστε το πλήρες κείμενο του αποτελέσματος
«Άρχισα να απολαμβάνω την επικοινωνία με τους ανθρώπους, κάθε άτομο ανοίγει από μια εντελώς νέα πλευρά, κάθε άτομο είναι μοναδικό και ενδιαφέρον. Προηγουμένως, ακόμη και η σκέψη μιας επερχόμενης επικοινωνίας με ένα νέο άτομο προκάλεσε φόβο, άγχος και ήταν απλώς αδύνατο να ανοίξετε το στόμα σας ή να πείτε κάτι κατανοητό.
Είναι αστείο να το πω, αλλά φοβόμουν να μιλήσω στο τηλέφωνο, δεν απάντησα ποτέ στο τηλέφωνο αν κάλεσε έναν άγνωστο αριθμό και αν χρειαζόμουν να με καλέσετε, για παράδειγμα, στο γραφείο πληροφοριών, ζήτησα από άλλο άτομο να το κάνει για μου. Επειδή αλλιώς η φωνή μου μόλις εξαφανίστηκε, τραύμασα και ήμουν πολύ άβολα για τη συμπεριφορά μου. Τώρα αυτό το πρόβλημα δεν είναι κάτι που δεν υπάρχει, ξέχασα τι είναι όλο …"
Anna Marty, σχεδιαστής Διαβάστε το πλήρες κείμενο του αποτελέσματος
Πώς να απαλλαγείτε από τον φόβο των ανθρώπων; Βρείτε έναν λόγο και αξιοποιήστε τις δυνατότητές σας
Τώρα μπορώ να πω ότι μετά την ολοκλήρωση της εκπαίδευσης στο System Vector Psychology, η ζωή μου άλλαξε δραματικά. Σε αυτά τα μαθήματα ψυχολογίας, κατάλαβα τον πραγματικό λόγο για τους φόβους μου - γιατί φοβάμαι να μιλήσω σε ανθρώπους, γιατί φοβάμαι να επικοινωνήσω με τους ανθρώπους, ποιος είναι ο πραγματικός λόγος. Όλα αφορούν τα οπτικά και ηχητικά διανύσματα.
Ο οπτικός μου φορέας, που με έκανε να είμαι ιδιοκτήτης ενός τεράστιου συναισθηματικού πλάτους, δεν έγινε ποτέ πραγματικότητα στη ζωή μου. Από την παιδική ηλικία, δεν έχω συνηθίσει να εκφράζω τα συναισθήματά μου, πολύ λιγότερο για να τα εφαρμόσω στον επαγγελματικό μου τομέα. Και τα συναισθήματα που κατευθύνονται προς τα μέσα δημιουργούν τεράστιο αριθμό φόβων και φοβιών, συμπεριλαμβανομένης της κοινωνικής φοβίας.
Το πρόβλημα επιδεινώθηκε από τον ήχο φορέα, ο οποίος κάνει τον ιδιοκτήτη του λάτρη της σιωπής και της μοναξιάς. Με ένα μέρος του εαυτού μου φιλοδοξούσα στους ανθρώπους, με το άλλο απέφυγα την επικοινωνία με κάθε δυνατό τρόπο. Αυτή η αντίφαση δεν είχε καμία πιθανότητα να επιλυθεί χωρίς βαθιά κατανόηση του τι συνέβαινε. Η συνειδητοποίηση συνέβη και ήταν αυτό που άλλαξε ριζικά την κατάσταση.
Ο φόβος των ανθρώπων έχει φύγει. Τώρα νιώθω καλά μαζί τους. Έμαθα να μιλάω σε ανθρώπους. Νιώθω απολύτως άνετα σε οποιαδήποτε εταιρεία, σε οποιαδήποτε ομάδα. Επικοινωνώ ήρεμα με τα αφεντικά και τα σημαντικά άτομα. Δεν φοβάμαι να τηλεφωνήσω και να γνωρίσω. Κατανοώ τον εαυτό μου και τους ανθρώπους με τους οποίους επικοινωνώ. Το ερώτημα "Πώς να ξεπεραστεί ο φόβος της επικοινωνίας;" έπεσε από μόνη της.
Εάν αισθάνεστε ότι περνάει η ζωή, αυτός ο φόβος έχει καταπιεί ολόκληρη την ύπαρξή σας και σας εμποδίζει να απολαμβάνετε, να επικοινωνείτε, να αγαπάτε, να έρθετε στην εκπαιδευτική ψυχολογία του συστήματος-φορέα του Γιούρι Μπουλάν. Δοκιμάστε δωρεάν διαλέξεις για μια αρχή, μετά από αυτές θα μπορείτε να αναπνέετε ανακούφιση. Μπορείτε να εγγραφείτε για αυτές τις διαδικτυακές διαλέξεις εδώ.
Αργότερα θα μάθετε ότι ο φόβος είναι το αντίθετο της αγάπης. Θα μάθετε πώς μπορείτε να αλλάξετε τη φύση των συναισθημάτων σας σε θετική, πώς μπορείτε να μάθετε πώς να επικοινωνείτε με οποιοδήποτε άτομο με ενδιαφέρον τρόπο. Και έχοντας ανακαλύψει τις δυνατότητες της αγάπης στον εαυτό σας, θα καταλάβετε πόσο φωτεινή, πλούσια και γεμάτη ζωή ζωή μπορεί να είναι. Μια ζωή όπου απλά δεν υπάρχει χώρος για φόβους.
