Μαύρο και μαύρο μικρόφωνο ή πώς να ξεπεραστεί ο φόβος της δημόσιας ομιλίας
Γιατί η δημόσια ομιλία είναι τόσο δύσκολη για κάποιους; Η εκπαίδευση "Σύστημα-ψυχολογία φορέα" του Γιούρι Μπουρλάν δείχνει λεπτομερώς πώς να ξεπεράσει τον εξαντλητικό φόβο …
Υπάρχει ένα κομμάτι στο λαιμό, οι ώμοι είναι κάτω από έναν ογκόλιθο, τα πόδια είναι επενδεδυμένα, το κεφάλι είναι ξύλινο, η γλώσσα είναι συγκεκριμένη. Σε 10 λεπτά - παρουσίαση σε ολόκληρη την εταιρεία διαχείρισης. Η ντροπή είναι αναπόφευκτη. Η παράσταση για ένα κοινό με περισσότερα από δύο άτομα είναι ένας εφιάλτης.
Φύγε, κρυφτείς, και είναι καλύτερο να εξαφανίσεις από το πρόσωπο της γης, απλά να μην είσαι κάτω από το όπλο εκατοντάδων ματιών, να μην μοιάζει με γέλιο. Γιατί η δημόσια ομιλία είναι τόσο δύσκολη για κάποιους; Η εκπαίδευση "Ψυχολογία συστήματος-φορέα" του Γιούρι Μπουρλάν δείχνει λεπτομερώς πώς να ξεπεράσει τον εξαντλητικό φόβο.
Δεν φοβάμαι όταν προστατεύεται - αλλά πού είναι η ασπίδα
Η πρώτη απαραίτητη προϋπόθεση για την ανάπτυξη και την αποκάλυψη του δυναμικού οποιουδήποτε ατόμου είναι η αίσθηση ασφάλειας και ασφάλειας. Ας πάρουμε τα σχολικά χρόνια ως παράδειγμα. Όταν η μαμά και ο μπαμπάς αγαπούν και φροντίζουν, οι δάσκαλοι εξηγούν ήρεμα και μοιράζονται την εμπειρία τους, οι συμμαθητές είναι φιλικοί και παθιασμένοι με τη μάθηση για τον κόσμο γύρω τους, τότε το παιδί δείχνει ανοιχτά τη φυσική του περιέργεια, το ενδιαφέρον για ό, τι συμβαίνει, επικοινωνεί εύκολα. Δεν φοβάται να μοιραστεί ευρήματα και ανακαλύψεις ακόμη και από ένα καρεκλάκι, ακόμη και στον πίνακα, ακόμη και από τη σκηνή. Και εάν υπάρχει μια τέτοια ατμόσφαιρα στο σπίτι ή σε μια ομάδα που θα γελοιοποιήσουν αμέσως και θα τιμωρήσουν για δισταγμό ή εμπόδιο, το παιδί προσπαθεί να μην προεξέχει, προστατεύοντας τον εαυτό του από το άγχος όσο καλύτερα μπορεί.
Ούτε οι γονείς, ούτε οι δάσκαλοι, ούτε οι συνάδελφοι είναι υπεύθυνοι για την αίσθηση ασφάλειας ενός ενήλικα. Αν και μερικές φορές κατηγορούμε τους γκρίνια τους για τον παραλύοντας φόβο μας για δημόσια ομιλία. Ανεξάρτητα από το πόσο θα θέλαμε να μεταβιβάσουμε την ευθύνη σε κάποιον, τα ενήλικα «αγόρια και κορίτσια» δεν φοβούνται μόνο όταν συνειδητοποιήσουμε τις φυσικές μας ικανότητες στην κοινωνία όσο το δυνατόν ακριβέστερα και είμαστε σε θέση να οικοδομήσουμε συναισθηματικές συνδέσεις. Και όχι μόνο με αυτό το συγκεκριμένο κοινό, αλλά και με τους ανθρώπους γενικά και σε συνεχή βάση.
Εμείς οι ίδιοι διαμορφώνουμε την αίσθηση της άνεσης σε μια ομάδα, μπροστά σε μεγάλο και μικρό κοινό. Υπάρχουν όμως εμπόδια κάτω από το μπλοκ του ασυνείδητου.
Τρόμος αντί απόλαυσης
"Χωρίς φόβο. Εκτός από την καρδιά, τι να χάσετε; " - ο καλλιτέχνης τραγουδά. Μπαίνοντας στη σκηνή, συγχωνεύεται με την εικόνα, τη μεταφέρει στο κοινό. Δεν έχει τον εαυτό του για τον εαυτό του, δίνει όλη του τη συναισθηματική ύπαρξη στο κοινό. Και αυτό είναι το μυστικό που δεν φοβάται.
Και θα μπορούσε επίσης να δεθεί με τρόμο, γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι της τέχνης έχουν επίσης έναν οπτικό φορέα. Αυτό που εκδηλώνεται σε εμάς με μια ποικιλία φοβιών όταν το χρησιμοποιούμε άδικα.
Η φύση της έλξης για τον ομιλητή είναι παρόμοια με τη χημεία σε μια σχέση μεταξύ δύο. Όσο περισσότερο ανοίγετε τον εαυτό σας, όσο περισσότερο εμπιστεύεστε τον άλλο, τόσο ισχυρότερη είναι η ανταπόκριση από την άλλη πλευρά. Όσο πιο περιορισμένοι και φοβισμένοι είστε, τόσο λιγότερο ικανοί να γοητεύσετε τους άλλους.
Εάν οι ιδιότητες του οπτικού διανύσματος κατευθύνονται προς το κοινό, τους ακροατές, τότε ο ομιλητής θα τρέμει επίσης με ενθουσιασμό. Αλλά αυτό είναι ένα θετικό φορτίο της επιθυμίας να μοιραστείτε συναισθήματα, ανακαλύψεις και τα αποτελέσματα της εργασίας της ομάδας σας με ανθρώπους. Όταν αυτό πετύχει, η απόλαυση κατακλύζεται. Εχει τελειώσει! Τώρα αισθάνονται το ίδιο όπως εσείς, σκεφτείτε το ίδιο, αιχμαλωτίζονται από το ίδιο αισθησιακό κύμα.
Όταν δεν είναι καθόλου δυνατό να αφαιρεθεί ο εαυτός μας από τον εαυτό του, αντί για χαρά, παίρνουμε τρόμο μπροστά από τη σκηνή και έναν ενθουσιασμό σε αυτό. «Θα δουν τα χέρια μου να τρέμουν. Θα παρατηρήσουν πόσο δύσκολο αναπνέω. Θα ακούσουν ένα λάθος, θα σαρκαστούν και θα το φάνε. Αυτές οι σκέψεις ενός φοβισμένου παιδιού σε εμάς δεν σιωπούν, γιατί οι φυσικές ιδιότητες απαιτούν εφαρμογή με ενήλικα τρόπο. Μπορείτε να το μάθετε αποκαλύπτοντας τον εαυτό σας στην εκπαίδευση. Όταν είναι εξοικειωμένος με τον, φαίνεται ότι μπορεί να δώσει σε άλλους χωρίς ψευδή δισταγμό.
Ένα ανεξίτηλο ίχνος παιδικής ντροπής
Ο δάσκαλος σας επέκρινε όταν σκοντάψατε ενώ απαγγέλλετε ένα στίχο στην πρώτη τάξη. Και στη δουλειά δεν μπορείτε να κάνετε μια παρουσίαση στα τριπλά σας. Το αίμα ορμά στους ναούς. Όλα πρέπει να είναι τέλεια. Αλλά μια φορά, σε μια σημαντική στιγμή, όλα πήγαν στραβά και το ασυνείδητο του ιδιοκτήτη του πρωκτικού διανύσματος δεν του επιτρέπει να το ξεχάσει, παίζει αυτόν τον πόνο ξανά και ξανά, τον εμποδίζει να προχωρήσει.
Από τη φύση του τελειομανής, ένα τέτοιο άτομο προσπαθεί να είναι το καλύτερο σε όλα. Η αποτυχία από μακρινή παιδική ηλικία, ειδικά αν δεν υπήρχε κατάλληλη υποστήριξη από τη μητέρα του εκείνη τη στιγμή, εγκαθίσταται στην ψυχή του για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι μούδιασμα, δεν επιτρέπει τις δικές του δυνατότητες να ισιώσει.
Για χρόνια, ο στοιχειωμένος φόβος της ντροπής αφαιρείται όταν ξεδιπλώνετε τα σημεία καμπής στους λαβύρινθους της εγκυκλοπαιδικής σας μνήμης και τα αναλύετε συστηματικά. Οι σφιγκτήρες σώματος και ψυχής παύουν να παρεμβαίνουν στην πραγματοποίηση της φυσικής επιθυμίας να μοιραστούν τις γνώσεις τους.
Εκατοντάδες άνθρωποι σταμάτησαν να φοβούνται και έμαθαν να χρησιμοποιούν τις δυνατότητές τους:
«Ένιωσα χαρούμενη, με χαρά και ενδιαφέρον να επικοινωνήσω με ανθρώπους. Οι άνθρωποι λένε ότι είναι ευχάριστο να επικοινωνώ μαζί μου, ότι χρεώνω με θετικό!
Τα παράπονα έχουν εξαφανιστεί και γενικά ξεχάστηκαν πώς να προσβληθούν), οπότε θα έπρεπε να ήταν και δεν λειτουργεί. Επειδή ξέρετε γιατί ένα άτομο το έκανε αυτό. Μαζί με αυτό, ο ερεθισμός και ο θυμός που προέκυψαν προηγουμένως εξαφανίστηκαν. Υπάρχει μόνο ένα χαμόγελο αναγνώρισης)))
Ο φόβος της δημόσιας ομιλίας έχει φύγει, τώρα μιλώ ήρεμα και με χαρά."
Tatiana Shch., Νευρολόγος, Shchelkovo Διαβάστε το πλήρες κείμενο του αποτελέσματος
Εμπιστοσύνη στους ανθρώπους, εμπιστοσύνη στον κόσμο, εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και τις ικανότητές σας - με μια τέτοια εσωτερική βάση δεν είναι τρομακτικό να μιλάτε μπροστά σε κανένα κοινό. Στην εκπαίδευση "Ψυχολογία συστήματος-φορέα" του Yuri Burlan, αποκτούμε τη δυνατότητα να αντλήσουμε δύναμη και έμπνευση από τους ανθρώπους να εργαστούν, να δημιουργήσουμε και να μοιραστούμε ανοιχτά τους καρπούς των σκέψεων και των συναισθημάτων μας. Χωρίς φόβο, με απόλαυση και έκσταση από τη διαδικασία.
