Πώς να σταματήσετε να είναι ασταθής
Όλα όσα συμβαίνουν σε εμάς στη ζωή οφείλονται στις έμφυτες ιδιότητες της ψυχής μας και στον τρόπο με τον οποίο τις χρησιμοποιούμε. Ακόμα και όταν το πρόβλημα είναι στην επιφάνεια του σώματος, η λύση του πρέπει να αναζητηθεί στα βάθη της ψυχής, έχοντας ένα ακριβές σύστημα συντεταγμένων …
Το σώμα θυμάται ακόμα και όταν το κεφάλι έχει ξεχάσει. Μια εμπειρία που κρύβεται στο υποσυνείδητο καθοδηγεί τις φυσιολογικές μας αντιδράσεις. Αψηφούν τον συνειδητό έλεγχο έως ότου βρείτε τη δική σας σκανδάλη φόβου.
Τον προκάλεσα. Έτρεξε προς τα πάνω και τράβηξε, με άρπαξε απότομα, και μετά με γαργάλησε, δεν μπορούσα να βγω. Δεν υπήρχε αρκετός αέρας ούτε από γέλιο ούτε από δάκρυα. Ζήτησε να σταματήσει, και αυτός - με νέο σθένος. Όταν ο μπαμπάς γαργάλησε και άγγιξε το δέρμα με τα γένια του, ήταν και οδυνηρό και τόσο ευχάριστο. Ήταν αποκλειστικά δικός μου εκείνη τη στιγμή, χωρίς σημαντική δουλειά - μόνο εγώ. Η μαμά πάντα φώναζε όταν ήμασταν τόσο τρελοί. Συνήθως όλα τελείωναν με το κλάμα μου. Αλλά το ήθελα ξανά και ξανά.
Όχι ο μπαμπάς του καθενός προκάλεσε τον γαργαλητό φόβο. Ίσως αυτό είναι ένα φανταστικό τέρας που τράβηξε ένα νύχι στο πόδι, μόλις το φως σβήσει. Ίσως ένα παραμύθι όπου ένας λύκος χτύπησε τα ανυπεράσπιστα παιδιά, ή έναν συμμαθητή που περίμενε στη γωνία για να τρομάξει. Ίσως ακόμη και ένα αγκαθωτό πουλόβερ.
Γιατί οι άνθρωποι είναι ασταθής - προσωπικά θρίλερ σενάρια
Όλα όσα συμβαίνουν σε εμάς στη ζωή οφείλονται στις έμφυτες ιδιότητες της ψυχής μας και στον τρόπο με τον οποίο τις χρησιμοποιούμε. Ακόμα και όταν το πρόβλημα είναι στην επιφάνεια του σώματος, η λύση του πρέπει να αναζητηθεί στα βάθη της ψυχής, έχοντας ένα ακριβές σύστημα συντεταγμένων.
Υπάρχουν τρεις κύριοι λόγοι για να γίνετε γαργαλητοί:
1) απώλεια αίσθησης ασφάλειας και ασφάλειας στην παιδική ηλικία - βασική δυσπιστία του κόσμου καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής
Ένα τέτοιο σενάριο μπορεί απλώς να ξεδιπλωθεί όταν κάποιος κοντά του γαργαλάει ή με κάποιον άλλο τρόπο φοβίζει το παιδί σε σημείο εξάντλησης. Η καρδιά χτυπάει άγρια, όλο το σώμα συρρικνώνεται από ανυπεράσπιστη. Δεν μπορείς να πεις στάση, και ο μπαμπάς συνεχίζει να σπρώχνει το δάχτυλό του στα πλευρά.
Ο εραστής του τρόμου και το θύμα, όπως διαφορετικοί φορτισμένοι πόλοι, έλκονται μεταξύ τους. Ο ένας προκαλεί ασυνείδητα, ο άλλος χαίρεται να υποκύψει στον πειρασμό. Σε τελική ανάλυση, είναι ευχάριστο να φοβάσαι μόνο αυτούς που αντιδρούν ειλικρινά και συναισθηματικά. Ύπουλη και απροσδόκητη "boo!" από τη γωνία - η χειροτεχνία ενός ατόμου που από τη φύση του είναι προικισμένο με το δώρο της διδασκαλίας άλλων, μεταφέροντας γνώσεις, δεξιότητες και ικανότητες. Φοβώντας τη λεπτή κόρη, ο πατέρας αδέξια, αλλά εκπληρώνει τον εκπαιδευτικό του ρόλο, διδάσκει ένα αισθησιακό κορίτσι να αντιδρά στον κίνδυνο σε ολόκληρο το συναισθηματικό της εύρος. Αυτή η ικανότητα ήταν κάποτε απαραίτητη για την επιβίωση. Ο μπαμπάς δεν γνωρίζει ακόμη ότι μια τέτοια «μελέτη» μπορεί να καλύψει ένα παιδί με έναν οπτικό φορέα με μια μαύρη κουβέρτα φόβου, τις ρίζες του οποίου θα αναζητήσει σε ένα διαδικτυακό εκπαιδευτικό μάθημα ψυχολογίας μετά από 20 χρόνια χαρούμενης ζωής σε συνεχές άγχος.
2) το άγγιγμα ως πηγή πόνου - μαζοχιστικές τάσεις
Στην αρχαία Ρώμη, το γαργάλημα χρησιμοποιήθηκε ως όργανο βασανιστηρίων. (1) Ο δράστης δέθηκε, τα πόδια του λερώθηκαν με αλατούχο διάλυμα και δύο ειδικά εκπαιδευμένα κατσίκια γλείφτηκαν τα πόδια του. Είναι αστείο στην αρχή, μετά από 25 δευτερόλεπτα πονάει βασανιστικά. Ο Σουηδός νευροφυσιολόγος Yngve Zotterman, στο έργο του «Touch, Tickle and Pain», απέδειξε ότι το γαργάλημα και ο πόνος χρησιμοποιούν τις ίδιες νευρικές ίνες.
Ο ιδιοκτήτης ορισμένων ιδιοτήτων της ψυχής είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος στην αφή. Έχει υπερευαισθησία, λεπτό, λεπτό δέρμα και μέσα σε αυτό το άτομο είναι ευέλικτο, εύκολο, γρήγορο και μεταβλητό. Τέτοιοι άνθρωποι μπορούν να προσαρμοστούν σε οποιαδήποτε κατάσταση. Και εάν πληγώνονται τακτικά, η ψυχή προσαρμόζεται στις συνθήκες και οι ενδορφίνες έχουν ήδη δημιουργηθεί όχι από απαλό χαϊδεύοντας και απαλό άγγιγμα, αλλά από σωματική και ψυχολογική τραχύτητα. Ήπιες μαζοχιστικές τάσεις μπορούν να αναπτυχθούν στον ιδιοκτήτη του φορέα του δέρματος, ακόμα και όταν η μητέρα του τον αναγκάζει να φορέσει ένα αγκαθωτό πουλόβερ. Αφόρητο, αλλά πρέπει να υπομείνετε τον πόνο μέρα με τη μέρα και να κάνετε κάτι γι 'αυτό;
Ένας ενήλικος αποφεύγει συνειδητά τον πόνο, αναζητώντας τρόπους να σταματήσει να γαργαλάει παντού, αλλά η ζωή ξαναζωντάζει ξανά και ξανά ανησυχητικές καταστάσεις που πυροδοτούν έναν οδυνηρό μηχανισμό. Μια σχέση αναπτύσσεται με έναν άντρα που λατρεύει να συμπιέζεται σε μια αγκαλιά έτσι ώστε τα πλευρά του να σπάσουν. Το αφεντικό φωνάζει και ταπεινώνει, οι φίλες αντικαθιστούν.
3) σταθερή τάση στο εσωτερικό
Βρετανοί επιστήμονες έχουν αναπτύξει μια συσκευή που είναι προσαρτημένη σε μια χόνδρο προεξοχή στο αυτί, γαργαλάει τον ασθενή, διεγείρει το κολπικό νεύρο και σταθεροποιεί τον καρδιακό ρυθμό. (2) Και αν μια τέτοια συσκευή δεν είναι ακόμη διαθέσιμη, και αύριο στον γιατρό, πώς να ηρεμήσει την καρδιά; Μαζί του θα χρειαστεί να γδυθείτε στη μέση, ακόμη και γαργαλητά από το φωνοσκόπιο! Το σώμα γίνεται τεταμένο σαν πέτρα. Φαίνεται ότι μπορείτε να χτυπήσετε με αντανακλαστικό έναν ειδικό, απλώς για να μην το αγγίξετε. Και μόνο οι γιατροί θα ήταν καλά. Όταν ο φίλος σας βάζει απροσδόκητα το χέρι του στη μέση του, θέλετε να κάνετε το ίδιο.
Το γαργάλημα προκαλεί σπασμό σε όλους τους μυς. Μια ακούσια επιθετική αντίδραση στην αφή μπορεί να συμβεί σε ένα άτομο που βρίσκεται ήδη υπό συνεχή πίεση. Το άγγιγμα του γιατρού, σαν μια πεταλούδα στο barbell ενός λύκου από το "Περιμένετε ένα λεπτό!", Θα είναι το τελευταίο άχυρο σε μια χιονοστιβάδα άγχους και απογοήτευσης. Μπορείτε να αποφύγετε την αμηχανία και να αποτρέψετε τους άλλους από την επίδειξη της «ανεπάρκειας» τους εάν καταλάβετε ο ίδιος γιατί όλα τα νεύρα μέσα συμπιέζονται σε μια δέσμη που πρόκειται να σκάσει.
Πώς να σταματήσετε να είστε γαργαλημένοι
Τα πόδια, οι μασχάλες, η κοιλιά, το στήθος, ο λαιμός, η περιοχή των γεννητικών οργάνων είναι τα πιο ευαίσθητα μέρη στον άνθρωπο. Είναι οι πιο ευάλωτοι. Το γαργάλημα στέλνει ένα σήμα κινδύνου στον εγκέφαλο, είμαστε νευρικοί και έτοιμοι να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας. Αλλά από ποιον; Σε τελική ανάλυση, όχι μια αρπακτική αράχνη γλιστρά μέσα από το σώμα, αλλά μια αγαπημένη ή επαγγελματία, στον οποίο ήρθαμε για βοήθεια και όχι για να πολεμήσουμε.
Ο μετακεντρικός γύρος, ο πρόσθιος φλοιός του cingulate και η παρεγκεφαλίδα διακρίνουν την απροσδόκητη αφή από τις αναμενόμενες αισθήσεις, γι 'αυτό δεν μπορούμε να γαργαληθούμε. (3) Ο εγκέφαλος προβλέπει την αφή και είναι έτοιμος να αποκρούσει την «επίθεση». Ακόμα και το γέλιο κατά το γαργάλημα είναι αντανακλαστικό, δηλαδή δεν έχει καμία σχέση με θετικές εμπειρίες, αλλά ενεργοποιείται αυτόματα (4).
Δεν περιμένουμε κίνδυνο από εμάς, επομένως δεν είναι ασταθές. Και αν είναι δύσκολο να εμπιστευτούμε άλλους ανθρώπους, το αρχαίο σύστημα προειδοποίησης που μας έσωσε από παράσιτα και αρπακτικά λειτουργεί αυτόματα.
Προκειμένου να μην φοβάστε πια το γαργάλημα, πρέπει να μάθετε πώς να αλληλεπιδράτε με άλλους ανθρώπους χωρίς φόβο. Όταν καταλαβαίνετε ακριβώς με ποιον ασχολείστε, τι να περιμένετε από τον συνομιλητή, τι πραγματικά «θέλουν αυτά τα μάτια», στη συνέχεια αγγίζει, ακόμη και απροσδόκητα, να σταματήσει να προκαλεί ένταση στο σώμα. Το να σας φοβίζει γίνεται αμέσως αδιάφορο.
Το σώμα ανταποκρίνεται άμεσα σε αλλαγές στην κατάσταση της ψυχής. Τα αποτελέσματα από τέτοιες αλλαγές μπορεί να είναι πολύ ζουμερά, αλλά πάντα ευχάριστα:
Κατάλογος πηγών που χρησιμοποιήθηκαν:
1.https://poznavatelno.net/pytka-shhekotkoj/
2.https://ria.ru/20190803/1557126825.html
3.https://tass.ru/sci/6821560
4.https://charris.ucsd.edu/articles/Harris&Christenfeld_CE1997.pdf
