Η ζωη δεν ειναι δικαιη? Λυκόφως ομίχλη στους βάλτους δυσαρέσκειας
Τι συμβαίνει σε εμάς όταν αισθανόμαστε πληγωμένοι; Εμείς, χονδρικά μιλώντας, επιβραδύνεται. Έχουμε πέσει σε μια δυσφορία, σταματήσουμε να αναπτύσσουμε και ζούμε μάταια τη ζωή μας. Επιπλέον, εάν δεν υπάρχει δουλειά με δυσαρέσκεια, μπορεί να αλλάξει το σενάριο της ζωής μας - από θετικό σε αρνητικό.
Πώς ζουν οι απλοί άνθρωποι; Υποφέρουν, αγαπούν, χαίρονται, είναι λυπημένοι. Βιώνοντας διαφορετικά ανθρώπινα συναισθήματα από τη γέννηση.
Αλλά δεν είναι όλα αυτά τα συναισθήματα εποικοδομητικά. Για παράδειγμα, υπάρχει ένα από αυτά, που καταστρέφει σε μεγάλο βαθμό τη ζωή - τόσο από το "συναίσθημα" όσο και από τους αγαπημένους τους. Μπορεί να αποδοθεί σε ένα είδος ανικανότητας. Αυτή είναι η αδυναμία συγχώρεσης προσβολών.
Από πού προέρχεται αυτό το συναίσθημα; Μερικές φορές φαίνεται ότι από τη στιγμή που γεννιέται ένα άτομο. Διότι από την παιδική του ηλικία δεν βγάζει φωτεινές χαρούμενες εικόνες, αλλά στιγμές ταλαιπωρίας που απλώθηκαν για αιωνιότητα.
Για παράδειγμα, ένα ήδη ενήλικο κορίτσι, αντί για χαρούμενες στιγμές της παιδικής ηλικίας, θυμάται πώς κάποτε υπέφερε από το γεγονός ότι η μητέρα της αργούσε στο νηπιαγωγείο και την πήρε αργότερα από άλλες. Ίσως κάποια άλλα παιδιά αυτή τη στιγμή να φοβούνται ότι εγκαταλείφθηκε. Και αντί αυτού, είχε μια δυσαρέσκεια, η οποία δεν μπορούσε να ξεφορτωθεί μέχρι την ενηλικίωση.
Ένα άλλο κορίτσι θα μπορούσε να υποφέρει όταν η αγαπημένη της δασκάλα κάθισε την όμορφη μαθητή Katya στην αγκαλιά της και αναφώνησε πόσο όμορφη και γλυκιά ήταν. Άλλα παιδιά έτρεξαν παράλληλα, χωρίς να παρατηρούν ούτε τον δάσκαλο ούτε την Κατενκά. Και αυτό το ευαίσθητο κορίτσι προσβλήθηκε. Και θυμήθηκα επίσης αυτό το μικρό αδίκημα όλη μου τη ζωή.
Είναι δύσκολο να συγχωρήσουμε ένα αδίκημα ακόμη και στην ενηλικίωση, και τι μπορούμε να πούμε για την παιδική ηλικία. Και μπορεί να υπάρχουν πολλές τέτοιες στιγμές στη ζωή κάθε ατόμου που πάσχει από δυσαρέσκεια. Πονώθηκαν τόσο άσχημα που μπορείτε να θυμηθείτε σχεδόν όλα αυτά με τη μικρότερη λεπτομέρεια.
Ή μήπως ξέρετε πώς να μην αντιδράτε στη δυσαρέσκεια; Και ποτέ δεν προσβάλλετε τους ανθρώπους; Λοιπόν, τυχερός, τότε καλώς ήλθατε στο μυαλό ενός ευαίσθητου ατόμου: Θα σας δείξω τι συμβαίνει με την αίσθηση του εαυτού του τη στιγμή της δυσαρέσκειας.
Ένα άτομο που έχει συνηθίσει να προσβάλλεται δεν εκτιμά απαραίτητα τα παράπονά του ή τα θυμάται σκόπιμα - αντίθετα, θέλει να ξεχάσει με όλη του τη δύναμη. Και επιδιώκει να μάθει πώς να μαθαίνει να συγχωρεί την προσβολή, ώστε να μην βασανίζεται από κενές αναμνήσεις. Αλλά αυτό το συναίσθημα, καταβροχθίζοντας από μέσα, είναι ισχυρότερο από όλες τις επιθυμίες. Δεν ρωτά αν θέλετε να τη δοκιμάσετε ή όχι, απλώς σας καλύπτει με ένα κύμα και δεν μπορείτε να την αντισταθείτε. Κάτι αρχίζει να τρέχει στο μυαλό μου, η λογική σκέψη σβήνει και μέσα, όπως ένας τεράστιος καρκινικός όγκος, το συναίσθημα μεγαλώνει ότι δεν με εκτιμήθηκε, δεν μου άρεσε, δεν το είδα, ή ακούστηκε. Όλα αυτά προκαλούν σχεδόν σωματικό πόνο.
Επιπλέον, τη στιγμή της επίθεσης, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί πώς ο κόσμος γύρω του φαίνεται να αρχίζει να αλλάζει: συρρικνώνεται όπου βρίσκεται, και κυρτά επεκτείνεται όπου είναι αυτοί (παραβάτες).
Τι νιώθει αυτή τη στιγμή; Του φαίνεται ότι με τα λόγια ή τις πράξεις τους τον ποδοπατούσαν, ισοπεδώνοντας την αίσθηση του εαυτού του σε ένα μικρό σημείο. Και διογκώθηκαν σε υπερβολικές αναλογίες. Ναι, αυτοί … ισχυρίστηκαν με δικά του έξοδα, αυτό είναι!
Οι παραβάτες λένε: «Σταματήστε να προσβάλλετε! Λοιπόν, τι είσαι σαν ένα μικρό παιδί; "," Δεν ξέρετε πώς να συγχωρείτε τις προσβολές; Απλά πάρτε το και σταματήστε να χτυπάτε."
Ω, αν ήταν τόσο απλό - να πάρει και να απενεργοποιήσει αυτή τη "λειτουργία", τότε όλοι θα το είχαν κάνει πολύ καιρό πριν. "Αλλά δεν μπορώ να! - οι προσβεβλημένες κραυγές σε απόγνωση. - Δεν μπορώ να συγχωρήσω την προσβολή και να σταματήσω την εμφάνισή της, και αυτό είναι!
Και αυτό είναι αλήθεια. Σε τελική ανάλυση, παρεμβαίνει τελικά στη ζωή, στοργή, εργασία, ανάπτυξη. Έχοντας εγκατασταθεί στην ψυχή του, τον καθιστά ένα ευαίσθητο «φρένο» που για μέρες στο τέλος μπορεί να σκεφτεί μόνο αυτό το αδίκημα, μασώντας στις σκέψεις του τις μικρότερες αισθήσεις σχετικά με το θέμα «πώς ήταν» και «τι θα κάνω για αυτούς» αυτό , ρίχνοντας έτσι όλο και περισσότερα καυσόξυλα στη φωτιά της δυσαρέσκειας. Τότε πώς θα μπορούσα να περάσω αυτόν τον χρόνο με όφελος.
Προφανώς, ήρθε η ώρα να αναζητήσουμε απαντήσεις στην επιστήμη της ανθρώπινης συμπεριφοράς και των αιτίων της. Η ψυχολογία πρέπει να ξέρει πώς να συγχωρεί ένα αδίκημα. Διαφορετικά, σε τι άλλο είναι;
ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΑΠΟΒΛΗΤΗΣ: ΤΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΕΙ ΨΥΧΟΛΟΓΟΙ
Η παραδοσιακή ψυχολογία εξισώνει τη δυσαρέσκεια με τα αρνητικά συναισθήματα. Με ποιον να πολεμήσουμε. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το κάνετε αυτό (εάν δεν πάρετε αμφίβολες μεθόδους με τη μορφή της ύπνωσης, του διαλογισμού και των παρόμοιων): απόσβεση συναισθημάτων, συγκράτηση, αλλαγή και, τέλος, χημικά μέσα.
Πώς να συγχωρήσετε τη δυσαρέσκεια ικανοποιώντας τα συναισθήματα; Εάν θεωρούμε τη δυσαρέσκεια ως αντίδραση στην αθέμιτη μεταχείριση, τότε η ικανοποίηση πρέπει να είναι η αποκατάσταση αυτής της ίδιας της δικαιοσύνης. Αλλά πώς το επαναφέρετε; Αν θέλετε να νικήσετε με θυμό και μια τσάντα ζουμπάρισμα είναι κατάλληλη για αυτούς τους σκοπούς, τότε δεν θα υπάρξει τίποτα δυσαρέσκειας: δεν θα είστε σε θέση να σηκωθείτε και να κλωτσήσετε ένα άλλο κορίτσι από τα γόνατα του αγαπημένου σας δασκάλου για να καθίσετε. Επιπλέον, τα παράπονά μας δεν είναι πάντα επαρκή: μπορεί να μας φαίνεται μόνο ότι ήθελαν να μας προσβάλουν, αλλά, μετά από ώριμο προβληματισμό, καταλαβαίνουμε τι φανταζόμασταν.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσαρέσκεια μέσω περιορισμού; Καταπιείτε κάτι που είναι τόσο κακό να το καταπιείτε. Σύκο "σε ένα κουρέλι." Περάστε στο περιθώριο.
Είναι από καιρό γνωστό ότι η συγκράτηση των συναισθημάτων δεν οδηγεί σε τίποτα καλό. Στην περίπτωση της παράβασης, αυτό ισχύει ιδιαίτερα: κατάποση της παράβασης μετά την παράβαση, συγκεντρώνουμε μέσα μας αυτό που δεν χρησιμοποιείται, αλλά μεγαλώνει, επεκτείνεται και πολλαπλασιάζεται. Και σίγουρα μια μέρα ξεσπάει με μια ισχυρή προφορική έκρηξη: όταν ο δράστης έχει ήδη ξεχάσει να σκεφτεί τι είπε κάποτε, πέφτει μια ροή προσβολών, εξαιτίας της οποίας η σχέση επιδεινώνεται περισσότερο από ό, τι εάν διευκρινίστηκαν στην αρχή παρεξήγηση.
Εναλλαγή. Πώς να αφήσετε τη δυσαρέσκεια χρησιμοποιώντας αυτήν τη μέθοδο; Από έξω, μπορεί να φαίνεται ότι η εναλλαγή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεχάσω την προσβολή: Με παρασύρθηκε με μια ενδιαφέρουσα δουλειά, κατέλαβα το κεφάλι των άλλων - και αυτό ήταν, η προσβολή είχε φύγει. Αλλά όχι. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί μόνο με όσους δεν γνωρίζουν πραγματικά παράπονα, δεν γνωρίζουν αυτό το βαρύ συναίσθημα που δεν αφήνει να χτυπήσει με τα δάχτυλά τους. Περιέγραψα παραπάνω τι είναι, καταλαβαίνετε, ναι, ότι η αλλαγή δεν θα λειτουργήσει εδώ;
Χημικά. Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσαρέσκεια με ηρεμιστικά; Ηρεμιστικά αναστέλλουν την αντίληψη των αρνητικών συναισθημάτων. Ωστόσο, δεν λειτουργούν για να απαλλαγούν από τη δυσαρέσκεια: το συναίσθημα εξασθενεί, αλλά παραμένει η σκέψη ότι «ήμουν προσβεβλημένος». Παραμένει ως μια πραγματική δήλωση. Όταν η «χημεία» παύσει να λειτουργεί, η δυσαρέσκεια αποκαθίσταται και αναζητά κρυφά έναν λόγο να εκδηλωθεί.
Δεν είναι πάρα πολύ να προσπαθήσουμε να κλείσουμε το φυσικό ανθρώπινο συναίσθημα με χημικά; Εμείς, όσοι είναι ευαίσθητοι, δεν είμαστε μεταλλαγμένοι, έτσι ώστε να προσπαθούμε να «ακρωτηριάσουμε» τα περιττά συναισθήματα.
Παρεμπιπτόντως, δεν είναι πραγματικά απαραίτητο; Δεν υπάρχει τίποτα περιττό στη φύση. Και αν βιώσουμε αυτό το συναίσθημα, τότε το χρειαζόμαστε; Πώς να το καταλάβω;
Δεν θα σας βασανίσω πια: όλες οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις δίνονται από την ψυχολογία του συστήματος-φορέα του Γιούρι Μπουρλάν. Επιτρέπει επίσης σε όλους να μάθουν πώς να ξεπεράσουν τη δυσαρέσκεια, ακόμη και τα πιο παλιά.
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΜΕ ΑΔΙΚΗΜΑΤΑ
Θυμάστε όταν μίλησα για το υποκειμενικό αίσθημα δυσαρέσκειας; Σχετικά με το γεγονός ότι ο κόσμος τη στιγμή που προκαλεί σκληρές ψυχικές πληγές φαίνεται να είναι στριμμένος, προσπαθώντας να καταστρέψει διανοητικά; Παραδόξως, όλα είναι έτσι: η προσβολή προκύπτει μόνο σε εκείνους τους ανθρώπους για τους οποίους δεν υπάρχουν πιο σημαντικές και ισορροπημένες έννοιες από τη δικαιοσύνη, την ειλικρίνεια, την ειλικρίνεια.
Η ισορροπία στο διάστημα διαταράσσεται για αυτούς εάν, κατά τη γνώμη τους (και είναι πάντα σημαντική για αυτούς), τους έχει δείξει αδικία. Δεν εκτιμούσαν το ίδιο με τους άλλους, δεν είπαν τι στους άλλους (και το αξίζουν !!!), δεν έδωσαν αυτό σε άλλους. Ή έλεγαν κάτι τόσο αηδιαστικό που δεν έλεγαν στους άλλους … Γενικά, διέσπασαν την ισορροπία και προκάλεσαν σοβαρό αδίκημα, το οποίο θα ήταν πολύ δύσκολο να ξεπεραστεί.
Αυτά είναι όλα τα άτομα με πρωκτικό φορέα.
Γιατί και γιατί αυτοί οι άνθρωποι είναι τόσο συγκινητικοί; Η φύση τους έχει προικίσει έναν ιδιαίτερο τύπο σκέψης, χάρη στον οποίο μπορούν να επεξεργαστούν τεράστια στρώματα πληροφοριών, ταξινομώντας τα σύμφωνα με διάφορα κριτήρια, ακόμη και κατά τη διαδικασία της γνώσης. Η τάση για συστηματοποίηση, αυστηρή τάξη, αμεροληψία, ισότητα - αυτές είναι οι κατηγορίες σκέψης αναλόγων, τις οποίες μεταφέρουν στη ζωή.
Η ευαισθησία είναι συνέπεια μιας τέτοιας σκέψης, μιας «παρενέργειας», μιας αντίδρασης σε καταστάσεις στις οποίες διαταράσσεται η ισορροπία.
Και τι, ρωτάτε, όλοι οι εκπρόσωποι του πρωκτικού διανύσματος είναι καταδικασμένοι να αγωνίζονται ανεπιτυχώς με δυσαρέσκεια σε όλη τους τη ζωή; Και δεν υπάρχει τρόπος και τρόπος για να απαλλαγούμε από αυτήν τη μάστιγα, εξαιτίας των οποίων οι οικογένειες καταρρέουν, οι καλές σχέσεις έχουν σπάσει, μια καριέρα πηγαίνει προς τα κάτω;
Στην πραγματικότητα, αυτή η κατάσταση είναι φυσική, αλλά η απελευθέρωση από τη δυσαρέσκεια θα πρέπει να συμβεί στην παιδική ηλικία, όταν το παιδί το "ξεπερνά", απλώς χωρίς μάθηση να προσβάλλει. Τι σημαίνει?
Στην ιδανική περίπτωση, η εικόνα είναι έτσι. Ένα παιδί με πρωκτικό φορέα εξαρτάται πολύ από τη μητέρα, περιμένει από τις εκδηλώσεις της αγάπης και επαίνους. Μια ευαίσθητη μητέρα το βλέπει και το καταλαβαίνει αυτό, επομένως επαινεί το παιδί για τον σκοπό και τον υποστηρίζει στις προσπάθειές του, ενσταλάσσοντας την αυτοπεποίθηση του παιδιού. Η δυσαρέσκεια δεν ενοχλεί το μωρό εάν ο πρωκτικός φορέας του αναπτυχθεί σύμφωνα με τις ανάγκες του, εάν μαθαίνει να δίνει, δεν περιμένει τίποτα σε αντάλλαγμα, και δεν το θεωρεί δεδομένο. Έχοντας γίνει ένα ανεπτυγμένο και συνειδητοποιημένο άτομο, δεν υποφέρει πλέον από περιόδους δυσαρέσκειας, πράγμα που στην πραγματικότητα είναι μια εκδήλωση εγωισμού, παιδικότητας, ανεπαρκούς ανάπτυξης και ικανοποίησης στην οικογένεια και την κοινωνία.
Ωστόσο, πολύ λίγοι έχουν μια ιδανική παιδική ηλικία, και ως αποτέλεσμα, όλοι υποφέρουμε με τον έναν ή τον άλλο τρόπο από τη δυσαρέσκεια μας. Δεν του άρεσε, προσβεβλημένος από τους γονείς και τη μοίρα.
Ποιος μας εμποδίζει να απομακρύνουμε τη δυσαρέσκεια στην ενηλικίωση; Αναπτύσσεται και πραγματοποιείται με τον ίδιο τρόπο όπως το παιδί στο παράδειγμα; Ναι, χάνεται ο χρόνος, τα χρόνια σχηματισμού χαρακτήρων έχουν φύγει, αλλά για τους ενήλικες, όλα είναι αληθινά. Το μόνο πράγμα που μας εμποδίζει είναι η έλλειψη γνώσεων για το πώς να το κάνουμε.
Γιατί δεν μπορούμε να αφήσουμε το μνησικακία με ειρήνη και να προχωρήσουμε; Επειδή είναι προικισμένοι με μια πολύ καλή μνήμη, καθώς και την ιδιοκτησία-επιθυμία να αναφέρονται συχνά στο παρελθόν. Αυτές είναι οι απαραίτητες ιδιότητες για την πλήρη υλοποίηση στην κοινωνία, αλλά παίζουν επίσης ένα σκληρό αστείο μαζί μας: θυμόμαστε λεπτομερώς το μικρότερο αδίκημα και αγαπάμε να περιηγηθούμε στις λεπτομέρειες των ημερών που έχουν περάσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Έτσι, θυμάμαι απόλυτα πώς οι εικαστικές φίλες των παιδιών μου με «προσβάλλουν», μοιράζοντας ρόλους στο παιδικό παιχνίδι και μου έδωσαν έναν ρόλο, κατά τη γνώμη μου, ασήμαντος και ασήμαντος σε σύγκριση με τους δικούς τους. Και μπορείτε να θυμηθείτε κάτι άλλο, λιγότερο σημαντικό για εσάς.
Τι συμβαίνει σε εμάς όταν αισθανόμαστε πληγωμένοι; Εμείς, χονδρικά μιλώντας, επιβραδύνεται. Έχουμε πέσει σε μια δυσφορία, σταματήσουμε να αναπτύσσουμε και ζούμε μάταια τη ζωή μας. Επιπλέον, εάν δεν υπάρχει δουλειά με δυσαρέσκεια, μπορεί να αλλάξει το σενάριο της ζωής μας - από θετικό σε αρνητικό.
Εδώ είναι ένας άντρας, πιθανώς επαγγελματίας στον τομέα του και ένας υπέροχος σύζυγος, γίνεται χαμένος που δεν έχει οικογένεια και παιδιά, αντί για έναν ενδιαφέροντα συνομιλητή που μετατρέπεται σε μια ζοφερή οξιά, που οδηγείται σε αυτήν τη ζωή μόνο με την ιδέα του Εκδίκηση, λάσπη, και ίσως κάποιος χειρότερος … Αυτή η δύσκολη κατάσταση επισκιάζει τα πάντα, φέρνοντας στο προσκήνιο την αντιπολίτευση "Είμαι σωστός" και "είναι λάθος."
ΠΩΣ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΤΟ ΠΑΡΑΒΑΛΟ ΜΙΑ ΜΙΑ ΚΑΙ ΠΟΤΕ;
Πώς μπορεί λοιπόν ένας ενήλικας να ξεπεράσει ένα αδίκημα; Η ψυχολογία του συστήματος-φορέα του Γιούρι Μπουρλάν μας διδάσκει να κατανοήσουμε τα διανοητικά μας χαρακτηριστικά, να δούμε τους λόγους της δικής μας δυσαρέσκειας, να αναγνωρίσουμε σε αυτό όχι μόνο το αδίκημα, αλλά και ένα σωρό άλλες καταστάσεις.
Αυτή η κατανόηση σάς επιτρέπει να αντιμετωπίζετε το παρελθόν σας, τα "άγκιστρα" και τις "άγκυρες" σας, τα οποία δεν σας επιτρέπουν να απολαμβάνετε τη ζωή και να αναπνέετε βαθιά. Η δυσαρέσκεια για όλους που έχουν ολοκληρώσει την εκπαίδευση δεν είναι μόνο ένα ενοχλητικό κληρονομικό χαρακτηριστικό, όχι μια αδυναμία ή ένα μοναδικό χαρακτηριστικό. Η δυσαρέσκεια είναι ένας μετασχηματισμός σε ένα στυλοβάτη αλατιού, βούληση, αναστολή, ΟΧΙ ζωή χωρίς ανάπτυξη και χαρά του να είσαι.
Βυθίζοντας την ψυχολογία του φορέα-Yuri Burlan, καταλαβαίνετε τι να κάνετε με μια προσβολή σε μια μητέρα, σύζυγο, παιδί, αφεντικό ή στενό φίλο: να αφαιρέσετε το δικαίωμα προσβολής. Και για να στραφείτε στο παρελθόν σας όχι για μια οπισθοδρομική αναζήτηση για άλλο αδίκημα, αλλά για τη δική σας συνειδητοποίηση.
Πώς να ξεχάσετε τα παράπονα του παρελθόντος και να κοιτάξετε το λαμπρό μέλλον και να μην θυμάστε το σκοτεινό παρελθόν; Αρχικά με την επίγνωση των διανοητικών χαρακτηριστικών - όχι μόνο των δικών μας, αλλά και αυτών των άλλων. Για ποιο λόγο? Τουλάχιστον έτσι ώστε, συνειδητοποιώντας γιατί άλλοι άνθρωποι συνηθίζουν να σας «προσβάλλουν», κοιτάτε διαφορετικά τις καταστάσεις στις οποίες έχετε προσβληθεί στο παρελθόν.
Όσο βαθύτερα βυθιστείτε σε αυτήν τη γνώση, τόσο λιγότερο προσβεβλημένοι είστε και καταλαβαίνετε πώς να απαλλαγείτε από το αίσθημα της προσβολής. Αντί για μια κατάσταση που σας φέρνει πίσω στην ανάπτυξη, βρίσκετε τη μοναδική σας συνειδητοποίηση, χτίζετε σχέσεις με συγγενείς, δείτε τον σκοπό σας στη ζωή. Και τι θα μπορούσε να είναι πιο σημαντικό από αυτό;
