Φόβος για μια νέα δουλειά: πώς να πιστεύεις στον εαυτό σου
Πώς να ξεπεράσετε το φόβο μιας νέας εργασίας; Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι τόσο περίπλοκη και απλή. Πρώτα πρέπει να καταλάβετε τους κύριους λόγους φόβου που βρίσκονται βαθιά μέσα. Είναι πραγματικά φόβος για δουλειά ή φόβος για κάτι άλλο;
Αφού πέρασα οκτώ χρόνια στο ίδιο γραφείο, συνειδητοποίησα ότι ήρθε η ώρα να αλλάξω κάτι. Ωστόσο, μόλις βρήκα δουλειά, με κατακλύστηκε από έναν πραγματικό πανικό. Η νέα δουλειά ήταν τρομακτική στα γόνατα. Μπορώ να το χειριστώ; Πώς θα συναντηθεί η ομάδα; Θα λειτουργήσει η σχέση σας με το αφεντικό σας; Έχω χάσει την επιχειρηματικότητα και την ευελιξία της σκέψης μου σε οκτώ χρόνια σε ένα μέρος; Τι γίνεται αν δεν περάσω τη δοκιμαστική περίοδο; Ο φόβος για μια νέα δουλειά απλώς παραλύει …
Κατά τη διάρκεια της Σοβιετικής Ένωσης, οι εργατικές δυναστείες εκτιμήθηκαν σε μεγάλο βαθμό. Θεωρήθηκε πολύ γοητευτικό να δουλεύω όλη μου τη ζωή σε ένα μέρος ή στο ίδιο συλλογικό έργο. Και αν υπήρχε φόβος, δεν ήταν για δουλειά, αλλά πριν από το αφεντικό ή τη γνώμη της ομάδας. «Εργάστηκε από έναν μαθητευόμενο κλειδαρά σε έναν διευθυντή παραγωγής», «Πριν από τριάντα χρόνια ήρθε στην εταιρεία ως νεαρός απόφοιτος», «Είναι ένας από αυτούς τους ειδικούς που το εργοστάσιο μεγάλωσε από το προσωπικό του, έχοντας εκπαιδεύσει τους το κόστος της επιχείρησης »,« όλη της η ζωή πέρασε μπροστά στα μάτια της συλλογικής »- τέτοιες φράσεις συναντήθηκαν κάποτε στις βιογραφίες εργασίας.
Πολλά έχουν αλλάξει από τότε, συμπεριλαμβανομένων των απόψεων στο ιστορικό του να είσαι καλός επαγγελματίας. Σήμερα ένας υπάλληλος που κάθεται σε ένα μέρος όλη του τη ζωή δύσκολα μπορεί να θεωρηθεί πολλά υποσχόμενο. Η δήλωση ότι κάθε πέντε χρόνια είναι απαραίτητο να αλλάζετε θέσεις εργασίας γίνεται όλο και πιο δημοφιλής, ώστε να μην χάσετε τον επαγγελματισμό και να έχετε μια αρκετά ποικίλη εμπειρία που αυξάνει την αξία σας ως ειδικός. Τα βιογραφικά και οι εγγραφές στα βιβλία εργασίας γίνονται όλο και πιο ογκώδη. Ως αποτέλεσμα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται φόβο για εργασία.
Θέλω να αλλάξω θέσεις εργασίας, αλλά φοβάμαι …
Στην περίπτωσή μου, ήταν έτσι. Μετά από αρκετά χρόνια σε ένα μέρος, η αλλαγή της εργασίας ήταν τρομακτική, παρόλο που η αλλαγή φαινόταν να είναι προς το καλύτερο. Στην παλιά ομάδα, όλοι σας γνωρίζουν και δεν απαιτούν να «βγάλετε τα αστέρια από τον ουρανό». Και το έργο είναι συνηθισμένο στον αυτοματισμό. Τι γίνεται αν σε ένα νέο μέρος πρέπει να αντιμετωπίσετε κάτι που δεν έχετε κάνει ποτέ πριν; Τι γίνεται αν δεν έχω αρκετές γνώσεις; Μετά από όλα, μπορείτε εύκολα να ντροπιάσετε τον εαυτό σας, να καθίσετε σε μια λακκούβα, να μπείτε σε χάος. Ο φόβος μιας νέας εργασίας μπορεί να δηλητηριάσει σοβαρά και μόνιμα τη ζωή σας, μετατρέποντας μια πολυαναμενόμενη αλλαγή σε ένα παρατεταμένο, καταστροφικό άγχος.
Παρεμπιπτόντως, δεν έχω συνηθίσει ποτέ σε μια από τις νέες θέσεις εργασίας. Κάθε πρωί ξύπνησα σκέφτοντας ότι φοβόμουν να πάω στη δουλειά. Η ομάδα παρέμεινε ξένη και επιθετική, σχεδόν κανείς δεν μου μίλησε. Η διευθύντρια έδωσε ακατανόητα καθήκοντα, χωρίς να εξηγήσει τίποτα και χωρίς να προχωρήσει. Το γραφείο φαινόταν άβολο και εχθρικό, και κάθε νέα μέρα πρόσθεσε μόνο την απογοήτευση. Το μόνο πλεονέκτημα ήταν ο μισθός και αναγκάστηκα να πάω στη δουλειά, ελπίζοντας ότι όλα θα λειτουργούσαν. Ήταν μια πραγματική σκληρή εργασία. Τρία ή τέσσερα τσιγάρα, καπνίζονταν κάθε πρωί μπροστά από την είσοδο, οδήγησαν στη ναυτία, κάνοντας ελαφρώς τον κολλώδη, άσχημο φόβο. Τα βράδια, το αλκοόλ χρησιμοποιήθηκε για την καταπολέμηση του άγχους … Ακόμα και πολλά χρόνια αργότερα, αυτή η αρνητική εμπειρία θυμάται ως ένας εφιάλτης που ξυπνά.
Πώς να ξεπεράσετε το φόβο μιας νέας εργασίας; Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι τόσο περίπλοκη και απλή. Πρώτα πρέπει να καταλάβετε τους κύριους λόγους φόβου που βρίσκονται βαθιά μέσα. Είναι πραγματικά φόβος για δουλειά ή φόβος για κάτι άλλο;
Φοβάμαι να πάω στη δουλειά
Η φίλη μου Olya εργάστηκε για αρκετά χρόνια ως master μανικιούρ σε ένα μικρό ιδιωτικό κομμωτήριο. Και μετά ξαφνικά αποφάσισε ότι ήρθε η ώρα να μεγαλώσει και πήγε στα μαθήματα θεραπευτών μασάζ, μετά την οποία υποσχέθηκαν να την κανονίσουν σε ένα μεγάλο κέντρο υγείας. Αρχικά, η Olya έπιασε φωτιά με αυτήν την ιδέα και φάνηκε να χαίρεται για αυτή τη στροφή της μοίρας, αλλά όσο πλησιάζει η ημέρα παραλαβής του διπλώματος, τόσο πιο θλιβερή έγινε ο φίλος μου. Στο τέλος, παραδέχτηκε ότι φοβόταν να πάει στη δουλειά: μετά από ένα μικρό σαλόνι, το κέντρο ευεξίας φάνηκε τρομερά φοβερό γι 'αυτήν. Σταμάτησε σχεδόν να τρώει, το βράδυ ονειρεύτηκε δυσαρεστημένους πελάτες που τη σκάνδαλο και την ατιμάζουν μπροστά σε νέους συναδέλφους. Ο φόβος να μην γίνει η δουλειά, να κάνει λάθος, να κάνει κάτι λάθος ή να δείξει τον εαυτό της σε ένα γελοίο φως έγινε η εμμονή της. Έφτασε στο σημείο όπου η αρτηριακή της πίεση πήδηξε στη σκέψη της εργασίας,ιδρωμένες παλάμες και έλλειψη αέρα.
Δυστυχώς, η Olya δεν αντιμετώπισε αυτόν τον φόβο και εξακολουθεί να βλέπει τα νύχια άλλων ανθρώπων στο μικρό της σαλόνι, και το δίπλωμα του μασέρ της μαζεύει σκόνη ανάμεσα σε παλιές καρτ-ποστάλ και έγγραφα. Ταυτόχρονα, είναι μια πολύ καλή μασέρ, καθώς οι φίλοι και οι συγγενείς της έχουν πειστεί από καιρό, έχοντας βιώσει την ικανότητα των χεριών της.
Αυτή η ικανότητα θα μπορούσε να εκτιμηθεί από άλλους ανθρώπους, αν δεν ήταν τόσο τρομακτικό να γίνει μέλος της νέας ομάδας.
Φόβος για μια νέα ομάδα
Τα νέα άτομα είναι σχεδόν πάντα δύσκολο να ταιριάξετε. Και είναι διπλά δύσκολο αν αυτοί οι άνθρωποι είναι η νέα σας συλλογική δουλειά. Τι λένε πίσω από την πλάτη σου; Τι σκέφτονται για σένα; Παρατηρείτε κάθε λάθος και κάθε λάθος; Κουτσομπολέψτε και μιλήστε για την αδεξιότητα και τα λάθη σας; Είναι πολύ δύσκολο να γίνεις δικός σου σε μια καθιερωμένη, συνεκτική ομάδα. Και η σκέψη ότι θα πρέπει να είσαι ξένος και ένα μαύρο πρόβατο σε μια νέα «εργαζόμενη οικογένεια» για αρκετό καιρό μπορεί να δηλητηριάσει τη χαρά της πιο υπέροχης, αριστοκρατικής και υψηλής αμειβόμενης εργασίας.
Δύο σημεία συνήθως έρχονται στο προσκήνιο εδώ. Πρώτον, ο φόβος της αλλαγής, ο οποίος είναι κοινός σε πολλούς ανθρώπους με πρωκτικό φορέα. Οι νέοι άνθρωποι, όπως όλα τα νέα γενικά, τους φαίνονται ως απειλή, πηγή κινδύνου, άγνωστος και επομένως τρομακτικός παράγοντας, από τον οποίο δεν ξέρετε τι να περιμένετε. Δεύτερον, η οπτική αυτο-αμφιβολία και η αυξημένη ευαισθησία στις απόψεις των άλλων, γεγονός που διογκώνει το φόβο μιας νέας ομάδας.
Πριν από μερικά χρόνια, η εταιρεία στην οποία δούλευα είχε μια τεράστια απόλυση. Ο συνάδελφός μου Anton μόλις πανικοβλήθηκε σε αυτήν την προοπτική. Τι μπορώ να πω, εάν είχε σαφή φόβο να αναζητήσει δουλειά, πόσο μάλλον να την αλλάξει. Όταν υπέβαλε το βιογραφικό του, τα χέρια του έτρεμαν, θα μπορούσατε να το ακούσετε με τον τρόπο που έκανε νευρικό κλικ στο ποντίκι του. Και όταν τον τηλεφώνησαν για μια συνέντευξη, μόλις άλλαξε το πρόσωπό του … «Πώς θα δουλέψω εκεί; Δεν ξέρω κανέναν εκεί! Και αυτό είναι ένα εντελώς διαφορετικό τέλος της Μόσχας! - παραπονέθηκε υστερικά μετά την επόμενη συνέντευξη.
Μια άλλη συνάδελφος, η Νίνα, αφού ειδοποιήθηκε για την απόλυση, έγινε κατάθλιψη και λυγμού μερικές φορές μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή της. "Είμαι τόσο συνηθισμένος σε όλους σας … Πώς θα συνεργαστώ με ξένους;" είπε με τα δάκρυά της. Ταυτόχρονα, ο καρδιακός παλμός της εντατικοποιήθηκε, οι παλάμες εφίδρωσαν και άρχισαν οι πονοκέφαλοι. Ο φόβος μιας νέας δουλειάς κατέστρεψε τελείως τις τελευταίες μέρες στη φιλική μας ομάδα …
Φόβος του αφεντικού
Μεταξύ των φόβων της εργασίας μόνος είναι ο φόβος του αφεντικού. Εάν μόνο επειδή, από το μπλε, μπορείτε να το αποκτήσετε χωρίς καν να αλλάξετε τον τόπο εργασίας σας.
Αυτό συνέβη στον αδερφό μου, ο οποίος έφυγε για άλλη πόλη, δελεασμένος από την προσφορά μιας παγκοσμίου φήμης κατασκευαστικής εταιρείας. Στην αρχή δεν ήταν εύκολο για αυτόν σε ένα νέο μέρος, έπρεπε να ξεπεράσει τόσο τον φόβο για μια νέα δουλειά όσο και την αποξένωση της ομάδας, για να συνηθίσει στις νέες ευθύνες … Μετά από μερικούς μήνες το συνηθίζει εντελώς, πέρασε τη δοκιμαστική περίοδο, έγινε φίλος με συναδέλφους και άρχισε να εργάζεται με χαρά. Τότε χτύπησε η βροντή: αντικαταστάθηκε ο επικεφαλής της επιχείρησης. Αντί του προηγούμενου αφεντικού, ο οποίος, στην πραγματικότητα, κάλεσε έναν μη κάτοικο εργαζομένων στη θέση του, διορίστηκε ένας επιθετικός τύραννος ως επικεφαλής. Αυτός ξεκίνησε τη «βασιλεία» του με μια πλήρη καταστολή κάθε προσωπικής πρωτοβουλίας των υφισταμένων του, με αγένεια και προσωπικές προσβολές …
Δυστυχώς, δεν μπόρεσαν όλοι να ξεπεράσουν τον φόβο τους για το νέο αφεντικό, συμπεριλαμβανομένου του αδερφού μου. Έπρεπε να εγκαταλείψει τη δουλειά του και να εγκαταλείψει την πόλη στην οποία είχε συνηθίσει με τέτοια δυσκολία και επιμονή …
Στη ζωή κάθε ατόμου υπάρχουν στιγμές που φοβάται να χάσει τη δουλειά του ή, αφού την έχει ήδη χάσει, φοβάται να πάει σε μια νέα δουλειά. Αυτό μπορεί να οφείλεται στον φόβο της αλλαγής, τον φόβο μιας νέας ομάδας, τον φόβο της μη αντιμετώπισης της εργασίας, της ντροπής, της μη ικανοποίησης, κ.λπ. Η ζωή υπαγορεύει την ανάγκη να κερδίσουμε και να στηρίξουμε τον εαυτό μας και την οικογένειά μας … Και όσο λιγότερο άγχος και φόβοι συνοδεύουν τις αλλαγές στη βιογραφία της δουλειάς μας, τόσο πιο επιτυχημένοι και χαρούμενοι θα είμαστε. Μερικές φορές αυτό απαιτεί πολύ λίγα, για παράδειγμα, για την ολοκλήρωση της εκπαίδευσης "Σύστημα-ψυχολογία φορέα" από τον Yuri Burlan και για να απαλλαγούμε από το φόβο της εργασίας για πάντα. Δωρεάν διαδικτυακές διαλέξεις σύντομα - εγγραφείτε για να μάθετε περισσότερα! Εγγραφείτε εδώ.
