Πώς να σταματήσετε να φοβάστε το αίμα και να μάθετε να ελέγχετε την κατάστασή σας
Ο φόβος της όρασης του αίματος δεν είναι ο ίδιος ο φόβος του αίματος. Πρόκειται για μια προβολή του φόβου για τη ζωή και την υγεία κάποιου, φόβο για πόνο, φόβο τραυματισμού και επώδυνες καταστάσεις. Αυτή είναι μια μορφή βαθύτερου δυνατού συναισθήματος - ο φόβος του θανάτου. Επομένως, είναι τόσο δύσκολο να ξεπεραστεί ο φόβος του αίματος τόσο για ένα παιδί όσο και για έναν ενήλικα με ανεπτυγμένη φοβία …
Ένας ταλαντούχος, πολλή αγαπημένη ηθοποιός Johnny Depp. Πόσοι θαρραλέοι χαρακτήρες έπαιξε! Αποδεικνύεται ότι ο καλλιτέχνης έχει έντονο φόβο αίματος. Εξαιτίας αυτού, στο μιούζικαλ του Tim Burton "Sweeney Todd, the Demon Barber of Fleet Street", στο οποίο υπάρχουν εντυπωσιακές αιματηρές σκηνές σε αφθονία, ήταν απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί ψεύτικο αίμα με αφύσικο πορτοκαλί χρώμα και στη συνέχεια να γίνει η επεξεργασία γραφικών. Διαφορετικά, ο Depp απλά δεν μπορούσε να παίξει φυσικά. Ο ηθοποιός παραδέχτηκε ότι δεν παρακολούθησε ποτέ ολόκληρη την ταινία.
Ο φόβος του αίματος, επίσης γνωστός ως αιμοφοβία ή αιματοφοβία, εμφανίζεται τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες. Μερικές φορές η όραση του αίματος είναι απλά δυσάρεστη και ένα άτομο μπορεί εύκολα να το αντιμετωπίσει. Και είναι πολύ άλλο θέμα όταν ένα άτομο δεν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του και ο φόβος περιορίζει και μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής. Σε αυτήν την περίπτωση, το ερώτημα για το πώς να σταματήσετε να φοβάστε το αίμα καίγεται.
Πώς εκδηλώνεται ο φόβος του αίματος
Γίνοντας μάρτυρας ενός ατυχήματος, ατυχήματος, τραυματισμού, τραυματισμού, δύσκολα μπορείτε να παραμείνετε αδιάφοροι για την αφθονία του αίματος. Και αυτή η αντίδραση είναι φυσική και δικαιολογημένη. Σε τελική ανάλυση, το ρέον αίμα σχετίζεται με μια άμεση απειλή για τη ζωή.
Και αν αρχίσει να αρρωσταίνει από μια μικρή πληγή; Εμφανίζεται η ωχρότητα από τη σκέψη δωρεάς αίματος για ανάλυση ή εμβολιασμού; Και η μετάβαση στον οδοντίατρο - και τόσο αμφίβολη ευχαρίστηση - γίνεται κάτι εντελώς αδιανόητο;
Τα συμπτώματα που εκδηλώνουν φόβο αίματος μπορεί να περιλαμβάνουν:
- ναυτία;
- ζάλη;
- κρυάδα;
- θόρυβος στα αυτιά
- αυξημένη εφίδρωση
- χλωμάδα;
- ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός και αναπνοή
- αυξάνεται η αρτηριακή πίεση
- μούδιασμα των άκρων
- λιποθυμία
Όταν παρατηρείται αίμα, μια πτώση της αρτηριακής πίεσης, που οδηγεί σε αδιαθεσία και λιποθυμία, μπορεί να είναι ένας αμυντικός μηχανισμός στο σώμα. Προετοιμάζει το σώμα για πιθανό κίνδυνο, έτσι ώστε εάν συμβεί κάτι, η απώλεια αίματος είναι ελάχιστη. Αλλά πώς να εξηγήσετε στον οργανισμό ότι δεν υπάρχει άμεση απειλή και ότι δεν υπάρχει ανάγκη αντίδρασης με αυτόν τον τρόπο;
Συμβουλές για το πώς να σταματήσετε να φοβάστε τη θέαμα του αίματος: δουλέψτε ή όχι
Οι πιο συνηθισμένες συμβουλές είναι:
- Ορθολογική εξήγηση. Για να καταλάβουμε ότι το αίμα είναι απλώς ένα φυσικό συστατικό του σώματός μας, όλοι το έχουν και δεν είναι τίποτα φοβερό.
- Ασκήσεις αναπνοής. Με τη βοήθεια αυτών, ηρεμήστε, χαλαρώστε το άγχος, επαναφέρετε τους φυσικούς δείκτες στο φυσιολογικό.
- Εξοικειωθείτε με την όραση του αίματος. Όπως λένε, χτυπούν μια σφήνα με μια σφήνα. Υποτίθεται ότι, όσο πιο συχνά συναντάτε έναν τρομακτικό παράγοντα, τόσο λιγότερο επηρεάζεται η επιρροή του.
- Διαλογισμός, αυτόματη εκπαίδευση, πνευματική πρακτική.
- Επικοινωνία με όσους έχουν το ίδιο πρόβλημα, ανταλλαγή εμπειριών και τρόπους να ξεπεράσουν τον φόβο.
Δυστυχώς, τέτοιες μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν μόνο σε ήπιες περιπτώσεις, όταν η όραση του αίματος είναι δυσάρεστη, προκαλεί δυσφορία, αλλά όχι περισσότερο. Πιθανότατα, γνωρίζετε από τη δική σας εμπειρία ότι είναι αδύνατο να πείσετε τον εαυτό σας με έντονο φόβο αίματος. Μπορείτε να αναπνεύσετε όσο θέλετε χρησιμοποιώντας μια ειδική τεχνική, να δώσετε στον εαυτό σας λογικές εξηγήσεις, αλλά ένα άτομο με τέτοια φοβία απλά δεν μπορεί να ελέγξει τις φυσικές αντιδράσεις του σώματος. Προσπαθεί, δυναμώνει, παίρνει μια βαθιά ανάσα και … αυτό είναι όλο … Βαμβάκι με αμμωνία.
Η μέθοδος "wedge by wedge" μπορεί να είναι όχι μόνο άχρηστη, αλλά και επιβλαβής. Κάθε φορά, που υφίστανται έναν παράγοντα άγχους με τη μορφή κάτι που φοβάται τόσο πολύ (στην περίπτωσή μας, είναι αίμα), κουνάμε τη συναισθηματική κατάσταση, μπαίνουμε βαθύτερα στους φόβους μας, διορθώνοντάς τους. Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τα παιδιά.
Μιλώντας με τους ατυχείς συναδέλφους σας μπορεί να έχει θετικό αποτέλεσμα εάν προσπαθείτε πραγματικά να τους βοηθήσετε. Η ενσυναίσθηση μπορεί να κάνει θαύματα κατά καιρούς. Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με.
Αιτίες του φόβου της όρασης του αίματος
Γιατί μερικοί άνθρωποι βιώνουν ανεξέλεγκτο φόβο, νιώθουν αδιαθεσία, λιποθυμία από την όραση μιας σταγόνας αίματος, ενώ άλλοι όχι; Ποια χαρακτηριστικά της ψυχής είναι υπεύθυνα για αυτό; Παίρνουμε τις απαντήσεις στην εκπαίδευση «Σύστημα-διανυσματική ψυχολογία» του Γιούρι Μπουρλάν.
Περίπου το 5% των ανθρώπων έχουν οπτικό φορέα. Το χαρακτηριστικό τους είναι υψηλή συναισθηματικότητα. Οι εμπειρίες είναι έντονες και αφήνουν ένα βαθύτερο σημάδι. Τα συναισθήματα που βιώνονται είναι πιο φωτεινά και πιο έντονα. Για να αγαπήσετε, να δείξετε συμμετοχή, καλοσύνη και συμπόνια, να επικοινωνήσετε, να χτίσετε ζεστές, εμπιστευτικές σχέσεις, να σκεφτείτε και να δημιουργήσετε κάτι όμορφο - τις φυσικές επιθυμίες των ανθρώπων με οπτικό φορέα
Εάν οι έμφυτες ιδιότητες του παιδιού έχουν αναπτυχθεί σωστά και αργότερα βρουν χρήση για τον επιδιωκόμενο σκοπό τους, τότε αυτές οι επιθυμίες ενσωματώνονται. Οι ιδιοκτήτες του οπτικού διανύσματος συχνά εκδηλώνονται στη ζωή ως άνθρωποι της τέχνης: καλλιτέχνες, ηθοποιοί, χορευτές, τραγουδιστές ποπ, σχεδιαστές. Εφαρμόζουν τις ιδιότητές τους σε τομείς όπου απαιτείται ζωντανή επικοινωνία, κατανόηση και ενσυναίσθηση: στην ιατρική, την παιδαγωγική και την εκπαίδευση, την κοινωνική υπηρεσία, τον εθελοντισμό, την εργασία με προσωπικό.
Ή, εάν η δραστηριότητά τους δεν συνεπάγεται τη χρήση αισθητηριακού δυναμικού, το χρησιμοποιούν όσο το δυνατόν περισσότερο στην επικοινωνία με άλλους. Το τελευταίο είναι απαραίτητο σε κάθε περίπτωση, ανεξάρτητα από το εάν υπάρχει εκδήλωση οπτικών ιδιοτήτων στην εργασία.
Ο φόβος είναι το αρχικό συναίσθημα στο οπτικό διάνυσμα. Ο φόβος του θανάτου είναι βασικός, βάσει του οποίου σχηματίζονται οι υπόλοιποι. Ένα οπτικό παιδί γεννιέται μαζί του. Μεγαλώνοντας και αναπτύσσοντας, μαθαίνει να στραφεί σε συναισθήματα ανώτερης τάξης - συμπάθεια και αγάπη. Καθυστέρηση στην ανάπτυξη, παραμένει σε φόβους, παίρνει συναισθηματικές διαταραχές.
Είναι σημαντικό να καταλάβουμε: ένα φοβερό παιδί δεν μπορεί να φοβηθεί! Ούτε κραυγές, τρομακτικά παραμύθια, ούτε ταινίες με τρομακτικές ή σκληρές σκηνές, ούτε «εκπαιδευτικές απειλές» (για να δώσετε τη θεία κάποιου άλλου, να στείλετε στη φυλακή, να αφήσετε μόνη σας κ.λπ.) Ακόμη και οι συνηθισμένες ιστορίες που επικεντρώνονται σε κάτι που μπορεί να τρομάξει ένα παιδί μερικές φορές ενισχύουν μια τρομακτική εικόνα, γεμισμένη με εξαιρετική οπτική φαντασία. Και γίνονται οι λόγοι για την ανάπτυξη μιας μεγάλης ποικιλίας φοβιών.
Για παράδειγμα, ένα κορίτσι, που ρωτά στο φόρουμ πώς να απαλλαγεί από τον φόβο του αίματος, περιγράφει την ιστορία του σχηματισμού του φόβου της ως εξής:
«… Οι ιστορίες της μαμάς για το πώς ο μεγαλύτερος αδελφός υπέμεινε γενναία τη δειγματοληψία αίματος από μια φλέβα, πόσο τεράστια ήταν η σύριγγα, πόσο αίμα ελήφθη και πώς η κοπέλα έχασε τη συνείδησή της εκεί. Το αποτέλεσμα είναι η σταδιακή ανάπτυξη (με κάθε επακόλουθη δειγματοληψία) μιας ανεξέλεγκτης ελαφριάς κεφαλής στην όραση του αίματος. Τώρα νιώθω άβολα ακόμη και μετά την ανάγνωση της παραγράφου σχετικά με αυτή τη φοβία …"
Ένα παιδί με οπτικό φορέα είναι πολύ ζωντανό, σε όλα τα χρώματα θα παρουσιάσει μια φοβερή εικόνα. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι αργότερα οι ιατρικές ιδιότητες για τη διεξαγωγή εξετάσεων και ο ίδιος ο τύπος του αίματος συνδέονται υποσυνείδητα με τον κίνδυνο. Και πρέπει να φύγετε από τον κίνδυνο, ακόμα κι αν λιποθυμήσετε.
Ο φόβος της όρασης του αίματος δεν είναι ο ίδιος ο φόβος του αίματος. Πρόκειται για μια προβολή του φόβου για τη ζωή και την υγεία κάποιου, φόβο για πόνο, φόβο τραυματισμού και επώδυνες καταστάσεις. Αυτή είναι μια μορφή βαθύτερου δυνατού συναισθήματος - ο φόβος του θανάτου. Πολύ συχνά από ένα μικρό παιδί με οπτικό φορέα, που έχει τραυματίσει το δάχτυλό του, μπορείτε να ακούσετε την ερώτηση: "Και δεν θα πεθάνω;" Επομένως, είναι τόσο δύσκολο να ξεπεραστεί ο φόβος του αίματος τόσο για ένα παιδί όσο και για έναν ενήλικα με ανεπτυγμένη φοβία.
Αντιμετωπίζοντας τον φόβο
Η χρήση της συναισθηματικότητας προς όφελος άλλων ανθρώπων είναι ένα φυσικό καθήκον για τους ιδιοκτήτες του οπτικού διανύσματος. Η συμπόνια για τους άλλους είναι εκεί που είναι πραγματικά δυνατοί. Είναι σχεδόν αδύνατο για ένα οπτικό άτομο να διατηρήσει τις ροές των συναισθημάτων μέσα. Και αν δεν απευθύνονται σε άλλους, στην αγάπη και την ενσυναίσθηση, τότε εκδηλώνονται στον άλλο πόλο - με φόβο για τον εαυτό τους, ο οποίος παίρνει μια ποικιλία μορφών.
Επομένως, όσο περισσότερο ο ιδιοκτήτης του οπτικού διανύσματος εστιάζει την προσοχή σε άλλους, όσο περισσότερο δείχνει καλά συναισθήματα γι 'αυτούς, τόσο λιγότερο συναισθηματική επιβάρυνση μένει να φοβάται κάτι. Ο φόβος που δημιουργήθηκε στην παιδική ηλικία και η παραμονή με ένα άτομο για πολλά χρόνια είναι δύσκολο να απαλλαγούμε εντελώς. Εμπλέκονται οι βαθιές μηχανισμοί της ψυχής. Δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς ακριβείς, συστημικές γνώσεις για το πώς λειτουργεί.
Μερικές βασικές συμβουλές για το πώς να σταματήσετε να φοβάστε το αίμα ή οτιδήποτε άλλο μπορούν να δοθούν τώρα:
- Αναλύστε τους πιθανούς λόγους για το σχηματισμό του φόβου - τις περισσότερες φορές προκύπτουν από εμπειρίες παιδικής ηλικίας. Η κατανόηση των αιτίων είναι η μισή δουλειά.
- Για να μελετήσετε τα χαρακτηριστικά της ψυχής σας: πώς διαφέρει από την ψυχή των άλλων ανθρώπων, πώς εκδηλώνεται σε διάφορες συνθήκες, τι είναι καλό για την αρμονική του κατάσταση και τι είναι κακό.
- Χρησιμοποιήστε τις έμφυτες ιδιότητές σας στο μέγιστο. Η υλοποίηση του φυσικού δυναμικού είναι το κλειδί για μια πλήρη, πλούσια και ευτυχισμένη ζωή. Όσο περισσότερο απευθύνεται σε άλλους, τόσο μεγαλύτερη είναι η απόδοση. Και ως παρενέργεια - αντοχή στο στρες.
Και εδώ είναι οι πιο σημαντικές έννοιες για τη σωστή ανάπτυξη και ανατροφή ενός παιδιού, εξαιρουμένου του σχηματισμού φόβων:
- Παρέχετε στο παιδί μια πλήρη αίσθηση ασφάλειας και ασφάλειας. Αυτό ισχύει επίσης για τις οικογενειακές σχέσεις και την ατμόσφαιρα στην κοινωνία (νηπιαγωγείο, σχολείο, παιδική χαρά στην αυλή) και τις πληροφορίες που λαμβάνει το παιδί.
- Συναισθηματική σύνδεση με τους αγαπημένους, ειδικά με τη μαμά. Όσο πιο αξιόπιστη και ζεστή είναι η σχέση, τόσο πιο εύκολο θα είναι για το παιδί να μιλήσει για αυτό που τον ανησυχεί και για να τον καταλάβετε και πώς να τον βοηθήσετε.
- Ανάπτυξη του αισθησιασμού του. Δημιουργήστε όλες τις συνθήκες έτσι ώστε η συναισθηματικότητα του παιδιού να κατευθύνεται προς υψηλά συναισθήματα - συμπόνια και αγάπη. Μια ικανή επιλογή λογοτεχνίας είναι ανεκτίμητη. Είναι αυτή που σε μεγάλο βαθμό διαμορφώνει τις οδηγίες ζωής του παιδιού.
- Κατανόηση των ατομικών του χαρακτηριστικών. Η προσέγγιση ενός παιδιού διαφέρει ανάλογα με τη φύση του χαρακτήρα: τι είναι καλό για ένα, μπορεί να βλάψει ένα άλλο.
Η πληρέστερη εικόνα της δομής της ψυχής με όλες τις παραλλαγές και τις αποχρώσεις παρέχεται από την εκπαίδευση «Σύστημα-ψυχολογία φορέα» από τον Γιούρι Μπράνλαν. Η ανάπτυξη φόβων και η αντιμετώπισή τους είναι μόνο ένα μικρό μέρος του τι μπορείτε να μάθετε για την τάξη σε ένα άνετο, εμπιστευτικό περιβάλλον.
Η αποτελεσματικότητα και η συνάφεια της εκπαίδευσης επιβεβαιώνεται από πάνω από χίλια αποτελέσματα για να απαλλαγούμε από διάφορους φόβους.
