Η δουλειά είναι διασκεδαστική. Πώς να αποφύγετε την εξουθένωση στην εργασία
Τι ακριβώς μπορεί να προκαλέσει σύνδρομο εξουθένωσης σε κάθε έναν από εμάς και μπορεί να αποφευχθεί; Ας προσπαθήσουμε να βρούμε απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις χρησιμοποιώντας το System-Vector Psychology του Yuri Burlan …
Η εξάντληση με τη συνήθη έννοια για εμάς είναι η έλλειψη κινήτρων ως αποτέλεσμα της συνειδητοποίησης της αδυναμίας των ενεργειών που εκτελούνται. Αυτό είναι πιο παρατηρήσιμο σε σχέση με εκείνες τις ενέργειες που πρέπει να εκτελούνται τακτικά. Δεδομένου ότι ξοδεύουμε ένα αρκετά μεγάλο μέρος του χρόνου μας στην εργασία - υπό τις ίδιες συνθήκες, σε επικοινωνία με τους ίδιους ανθρώπους, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι σε σχέση με την εργασία αυτό εκδηλώνεται όσο το δυνατόν περισσότερο.
Στην εποχή μας, τα κρούσματα συνδρόμου εξάντλησης αυξάνονται. Εάν στις παλιές μέρες αφορούσε κυρίως κοινωνικά επαγγέλματα (γιατροί, δάσκαλοι, ψυχολόγοι, κοινωνικοί λειτουργοί), τώρα βρίσκεται σε ένα πολύ ευρύτερο φάσμα επαγγελμάτων, καθώς και στην προσωπική ζωή ενός ατόμου. Η εξάπλωση του συνδρόμου εξουθένωσης διευκολύνεται από την εποχή μας - μια εποχή ανταγωνισμού, επιτευγμάτων, κατανάλωσης, ψυχαγωγίας και την επιθυμία να πάρετε τη μέγιστη απόλαυση από τη ζωή.
Τι ακριβώς μπορεί να προκαλέσει σύνδρομο εξουθένωσης σε κάθε έναν από εμάς και μπορεί να αποφευχθεί; Ας προσπαθήσουμε να βρούμε απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις χρησιμοποιώντας το System-Vector Psychology του Yuri Burlan.
Μια ζωή απόλαυσης
Σύστημα-διανυσματική ψυχολογία του Γιούρι Μπουρλάν ισχυρίζεται ότι είμαστε όλοι γεννημένοι για να λάβουμε ευχαρίστηση από τη ζωή. Αλλά επειδή όλοι διαφέρουμε στις έμφυτες ιδιότητες και ιδιότητες, τις επιθυμίες και τις φιλοδοξίες μας, κατανοούμε την «ευχαρίστηση» με διαφορετικούς τρόπους. Πόσο διαφορετικό είναι; Όλοι οι άνθρωποι, σύμφωνα με ένα σύνολο έμφυτων ιδιοτήτων, ένα σύστημα αξιών και προτεραιοτήτων, μπορούν να χωριστούν σε οκτώ ψυχοτύπους, που ονομάζονται φορείς στην ορολογία της Yuri Burlan's System-Vector Psychology: δερματικός, πρωκτικός, μυώδης, ουρήθρας, Οπτικό, ήχο, οσφρητικό και προφορικό.
Σύνδρομο εξουθένωσης στον πρωκτικό φορέα
Από τη φύση του, ο ιδιοκτήτης του πρωκτικού διανύσματος έχει τα πάντα για να γίνει επαγγελματίας σε οποιαδήποτε επιχείρηση, ό, τι αναλαμβάνει. Αναλυτική νοοτροπία, προσοχή στη λεπτομέρεια, εκπληκτική μνήμη, επιμονή και πληρότητα. Αυτό το σύνολο φυσικών ιδιοτήτων σας επιτρέπει να μελετήσετε διεξοδικά οποιοδήποτε θέμα. Ο ιδιοκτήτης του πρωκτικού διανύσματος, που αντιλαμβάνεται τις ιδιότητές του, θα αντιμετωπίζει οποιαδήποτε εργασία υπεύθυνα, θέτοντας την ποιότητα πάνω από άλλους δείκτες.
Από τη συνειδητοποίηση της ποιότητας της εργασίας που εκτελείται ο ιδιοκτήτης του πρωκτικού διανύσματος αποκτά πραγματική ευχαρίστηση, έτσι μπορεί να θαυμάσει και να είναι περήφανος για την εργασία που έχει γίνει. Υπάρχουν πολλές περιοχές, περιοχές όπου αυτές οι ιδιότητες έχουν μεγάλη ζήτηση: για παράδειγμα, διδακτικές και επιστημονικές δραστηριότητες, επαγγέλματα που απαιτούν τέτοια «χρυσά χέρια», τα οποία προικίζονται μόνο από άτομα με τις ιδιότητες του πρωκτικού διανύσματος.
Μια άλλη ιδιότητα του πρωκτικού διανύσματος είναι η αίσθηση της δικαιοσύνης, την οποία ένα τέτοιο άτομο αισθάνεται ως την κατανομή των πάντων εξίσου και ως την ανάγκη να λάβει έπαινο και έγκριση για τον εαυτό του από τους ανθρώπους γύρω του. Επομένως, θέλει μια δίκαιη αξιολόγηση του έργου του, μια εκτίμηση. Η καλύτερη ανταμοιβή για τον ιδιοκτήτη του πρωκτικού διανύσματος είναι η αναγνώριση των πλεονεκτημάτων του από την κοινωνία, την ηγεσία, τους συγγενείς - τον σεβασμό για αυτόν ως ειδικός, ως επαγγελματίας στον τομέα του. Κατά τη διάρκεια της σοβιετικής περιόδου, άτομα με τέτοιες ιδιότητες ήταν σε ζήτηση, και η τιμή και ο σεβασμός ενός επαγγελματία ήταν μια πολύ πιο συχνή μορφή ανταμοιβής για την εργασία από τις χρηματικές ανταμοιβές.
Οι καιροί είναι τώρα διαφορετικοί, σε πολλές βιομηχανίες, η ταχύτητα εργασίας εκτιμάται περισσότερο από την επίτευξη της ιδανικής ποιότητας. Η ηγεσία απαιτεί ένα σχέδιο που πρέπει να εκπληρωθεί και οι προθεσμίες συχνά καθορίζονται για μια συγκεκριμένη εργασία. Και τα επιχειρήματα των ιδιοκτητών του πρωκτικού διανύσματος ότι αυτό θα βλάψει την ποιότητα παραμένουν άγνωστα.
Εάν ένα άτομο με πρωκτικό φορέα πρέπει να εργαστεί σε συνθήκες όπου συνεχώς βιάζεται και βιάζεται, όπου η διεύθυνση προτιμά τους υπαλλήλους που εργάζονται, αν και όχι πολύ καλά, αλλά γρήγορα, όταν η συνεισφορά του στην εργασία δεν κρίνεται δίκαια και αυτός δεν ανταμείβεται με την πραγματική του αξία, τότε ένα τέτοιο περιβάλλον μέρα με τη μέρα οδηγεί στην πραγματοποίηση του νοήματος της εργασίας, όπου όλες οι φυσικές του ιδιότητες υποτιμώνται και δεν βρίσκουν εφαρμογή. Έτσι σχηματίζεται το σύνδρομο εξουθένωσης στον πρωκτικό φορέα.
Πώς να αποφύγετε το σύνδρομο πρωκτικής εξουθένωσης; Δεδομένου ότι, από τη φύση του, ένα άτομο με πρωκτικό φορέα είναι συντηρητικό και δεν έχει την τάση να κάνει το πρώτο βήμα για οποιεσδήποτε αλλαγές στη ζωή, είναι πολύ δύσκολο γι 'αυτόν να αποφασίσει να αλλάξει δουλειά, πράγμα που σημαίνει ότι είναι καλύτερα να ληφθούν οι κύριες αποφάσεις στο στάδιο της απασχόλησης. Εάν σας προσφερθεί μια εργασία που περιλαμβάνει την εκτέλεση εργασιών σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης, με συχνές αλλαγές στην καθοδήγηση του μαθήματος και τις εργασίες, η οποία δεν σας επιτρέπει να ολοκληρώσετε την εργασία που ξεκίνησε, δεν συνεπάγεται σεβαστή στάση του εργοδότη προς υπάλληλοι, τότε αυτή η δουλειά δεν είναι για εσάς! Ακόμα και αυτό που μοιάζει με μικροπράγμα στην αρχή θα έχει επιβλαβές αποτέλεσμα με την πάροδο του χρόνου. Δεν θα είστε σε θέση να προσαρμοστείτε σε τέτοιες συνθήκες εργασίας ώστε να έχετε τουλάχιστον κάποια ευχαρίστηση από αυτό. Έτσι, πρέπει να αναζητήσετε κάτι που να ταιριάζει με τις έμφυτες ιδιότητές σας.
Σύνδρομο εξουθένωσης στο φορέα του δέρματος
Στον φορέα του δέρματος, οι προτεραιότητες είναι διαφορετικές και το κίνητρο που μπορεί να φέρει ευχαρίστηση είναι επίσης εντελώς διαφορετικό. Η ψυχολογία του φορέα-φορέα του Γιούρι Μπουρλάν λέει ότι οι έμφυτες επιθυμίες για να αποκτήσουν και να διατηρήσουν είναι το κίνητρο για το οποίο ο ιδιοκτήτης του φορέα του δέρματος είναι ικανός να κάνει πολλά. Η επιθυμία να κάνω ορυχείο είναι ένα κίνητρο για να δουλέψουμε ενεργά και να ανεβάσουμε τη σταδιοδρομία, προκειμένου να μπορέσουμε να βγάλουμε ακόμη περισσότερα. Έτσι, συμπληρώνοντας τη φυσική μας επιθυμία προτεραιότητας, συμβάλλουμε στον διπλασιασμό της.
Η επιθυμία να διατηρηθεί, όταν πρόκειται για τη διατήρηση για άλλους, για την κοινωνία, επιτρέπει στον ιδιοκτήτη του φορέα δέρματος να βρει ιδέες για εξορθολογισμό και βελτιστοποίηση της παραγωγής, τεχνολογικών διαδικασιών και οτιδήποτε άλλο. Ο ιδιοκτήτης του φορέα δέρματος είναι γεννημένος διοργανωτής και μπορεί να οργανώσει εργασίες με τέτοιο τρόπο ώστε να βελτιστοποιήσει τη διαδικασία όσο το δυνατόν περισσότερο, για να μειώσει τις μη παραγωγικές ενέργειες. Και σε αυτό, ο ιδιοκτήτης του φορέα δέρματος βρίσκει τη συνειδητοποίηση του μοναδικού δυναμικού του, που δίνεται από τη φύση, και, κατά συνέπεια, την ευχαρίστηση που βιώνει κάθε συνειδητοποιημένο άτομο.
Εάν η δραστηριότητα ενός τέτοιου ατόμου δεν του επιτρέπει να δείξει τις έμφυτες ιδιότητές του, εάν η δραστηριότητα δεν βράζει στη δουλειά, εάν η δραστηριότητα του δερμάτινου εργαζομένου δεν συνεπάγεται αύξηση των μισθών, εάν, ανεξάρτητα από το πώς εργάζεται, υπάρχουν χωρίς προοπτικές σταδιοδρομίας, εάν δεν υπάρχει πεδίο για την εφαρμογή του ορθολογικού σχεδιασμού ή του οργανωτικού ταλέντου και οποιαδήποτε προσπάθεια βελτίωσης κάτι συναντά την παραμέληση ή την αντίσταση, τότε κάθε μέρα κάθε επιθυμία να αναλάβει κάτι εξαφανίζεται - τελικά, είναι άχρηστο. Τέτοιες δραστηριότητες θα πάψουν να είναι ευχάριστες - και αυτό είναι ένα άμεσο μονοπάτι για εξάντληση.
Πώς να αποφύγετε την εξάντληση στο φορέα του δέρματος; Κατά την υποβολή αίτησης για εργασία, ο ιδιοκτήτης του φορέα δέρματος θα πρέπει να προσέξει πόσο απαιτούνται τα έμφυτα ταλέντα του και να ενθαρρυνθούν από τη διοίκηση και την ομάδα, αν υπάρχουν προοπτικές σταδιοδρομίας και υλικά κίνητρα. Εάν είστε ο κάτοχος ενός φορέα δέρματος και η εργασία σας δεν παρέχει τέτοιες ευκαιρίες, πρέπει να σκεφτείτε πόσο δικαιολογημένο είναι να συνεχίσετε να εργάζεστε σε τέτοιες συνθήκες.
Σύνδρομο καύσης στον οπτικό φορέα
Η ψυχολογία του συστήματος-φορέα του Yuri Burlan εξηγεί ότι το διακριτικό χαρακτηριστικό του ιδιοκτήτη του οπτικού διανύσματος είναι η υψηλή συναισθηματικότητα και η ανάγκη δημιουργίας συναισθηματικών συνδέσεων με τους ανθρώπους γύρω του. Η προσωπική συναισθηματικότητα ενός τέτοιου ατόμου κυμαίνεται από συντριπτικό φόβο έως αγάπη.
Είναι καλό όταν η δουλειά του επιτρέπει να συνειδητοποιήσει το συναισθηματικό του δυναμικό - αυτό είναι το πιο απαιτητικό στο επάγγελμα ενός γιατρού, εκπαιδευτικού, ψυχολόγου, κοινωνικού λειτουργού με τη μορφή ενσυναίσθησης για άλλους ανθρώπους. Απαιτείται σε κάθε είδους τέχνη (υποκριτική, χορός, μουσική). Σε άλλες βιομηχανίες, δεν υπάρχουν τόσες πολλές ευκαιρίες που πρέπει να πραγματοποιηθούν συναισθηματικά, επομένως, ο ιδιοκτήτης του οπτικού διανύσματος προσπαθεί να αντισταθμίσει αυτήν την έλλειψη διευκρινίζοντας τις λεπτομέρειες των περιστροφών ζωής και των στροφών των συναδέλφων εργασίας προκειμένου να είναι σε θέση να δείξουν ολόκληρη η παλέτα των συναισθημάτων του. Εξάλλου, η έκφραση συναισθημάτων, η παραγωγή τους είναι η κύρια επιθυμία ενός ατόμου με οπτικό φορέα.
Η πραγματοποίηση αυτής της επιθυμίας είναι απαραίτητη για το οπτικό άτομο, αλλά δεν πρέπει να περιμένουμε τα ίδια συναισθήματα από άλλους ανθρώπους σε απόκριση. Δεν χρειάζεται ο καθένας και μπορεί να ανταποκριθεί στα συναισθήματα του οπτικού ατόμου με την ίδια ισχυρή συναισθηματική απόκριση. Ανάμεσα σε αυτούς γύρω σας υπάρχουν πάντα εκείνοι που όχι μόνο δεν μπορούν να εκφράσουν μια τέτοια παλέτα συναισθημάτων, αλλά από τη φύση των ιδιοτήτων τους δεν είναι καθόλου έτοιμοι για συναισθηματική αλληλεπίδραση, επιβαρύνονται από αυτήν και αποφεύγουν. Για παράδειγμα, οι κάτοχοι ενός διανύσματος ήχου και άλλοι που δεν έχουν οπτικό φορέα στο σύνολο φορέα.
Συχνά συμβαίνει ότι η επιθυμία του ιδιοκτήτη του οπτικού διανύσματος για συναισθηματική επαφή με συναδέλφους στην εργασία δεν βρίσκει απάντηση και σκοντάφτει σε μια προσπάθεια να αποστασιοποιηθεί από την επικοινωνία αυτού του είδους. Μέρα με τη μέρα, προσκρούοντας σε αδιαφορία, αδιαφορία, ψυχρόαιμα εκ μέρους εκείνων με τους οποίους πρέπει να επικοινωνήσετε με το επάγγελμα, ο ιδιοκτήτης του οπτικού φορέα αρχίζει να αισθάνεται κάτι παρόμοιο με το σύνδρομο εξουθένωσης.
Για να αποφύγετε την εξάντληση στον οπτικό φορέα, πρέπει να γνωρίζετε τις ιδιότητές σας και να επιλέξετε μια εργασία σύμφωνα με αυτές. Εργασία, το κύριο συστατικό της οποίας θα είναι η επικοινωνία, με στόχο να δείξει τη συμμετοχή σε άλλους, καθώς και τη δημιουργική εργασία, επιτρέποντάς σας να δείξετε το συναισθηματικό σας δυναμικό σε διάφορες δραστηριότητες. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να περιμένετε συναισθηματική απάντηση από άλλους. Για ένα οπτικό άτομο, θα είναι μια ανταμοιβή που ο ίδιος μπορεί να δείξει συναισθήματα, επειδή με αυτόν τον τρόπο συνειδητοποιεί στο μέγιστο τις ιδιότητές του που θέτει η φύση, προκαλεί έμφυτους φόβους μέσω συναισθημάτων ενσυναίσθησης και συμπάθειας για τους άλλους.
Σύνδρομο εξάντλησης στον ήχο φορέα
Μία από τις πιο δύσκολες εργασίες που πρέπει να επιτευχθεί είναι η ευχαρίστηση του ιδιοκτήτη του φορέα ήχου. Σε τελική ανάλυση, το μόνο πράγμα που μπορεί να του φέρει την ευχαρίστηση είναι η γνώση του τι κρύβεται, η αναζήτηση του νοήματος της ζωής. Από την παιδική ηλικία, ο μηχανικός ήχου προσπαθεί να βρει την απάντηση στις ερωτήσεις: "Γιατί ζούμε;", "Τι ήταν πριν από εμάς και τι θα ακολουθήσει;", "Ποια είναι η σημασία όλων που δημιουργήθηκαν;" Στην παιδική ηλικία, ο ιδιοκτήτης του ήχου φορέα ξαναδιαβάζει τα βουνά της φαντασίας, στη νεολαία του βυθίζεται στα έργα των φιλοσόφων. Ένα τέτοιο άτομο ζει με μια ιδέα, αναζητά συνεχώς απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με το νόημα της ζωής. Όλα όσα κάνει στη ζωή του πρέπει να έχουν νόημα - χωρίς αυτό δεν υπάρχει τίποτα.
Είναι δύσκολο να βρεις το νόημα ολόκληρης της ζωής σου. Είναι καλό εάν, από τη φύση της δραστηριότητας, ο ιδιοκτήτης του διανύσματος ήχου αντιμετωπίζει μια συγκεκριμένη εργασία, ως ένα από τα στοιχεία της γενικής σημασίας του όντος. Έτσι, ένας επιστήμονας, παρασυρμένος από μια ιδέα που θεωρεί ικανός να οδηγήσει σε μια σημαντική ανακάλυψη στην επιστήμη, αγωνίζεται μέρα με τη μέρα για να λύσει το επιστημονικό πρόβλημα. Το σκέφτεται τη νύχτα, πηγαίνει στο κρεβάτι, και αυτό είναι το μυαλό του με το οποίο είναι απασχολημένο όταν ξυπνά.
Αυτό μπορεί να συνεχιστεί για χρόνια - αρκεί η ιδέα να έχει νόημα για τον ερευνητή. Αλλά αν υπάρχει απογοήτευση στην ίδια την ουσία της ιδέας, μόλις γίνουν προφανείς οι περιορισμοί και η τελειότητά της, ο ιδιοκτήτης του ήχου φορέα παύει να αισθάνεται ευχαρίστηση να εργαστεί για τη λύση του. Και αν από τη φύση της δραστηριότητάς του, λόγω του επαγγέλματός του, ένα τέτοιο άτομο αναγκάζεται να εργαστεί σε ένα θέμα που ο ίδιος θεωρεί παράλογο, μέρα με τη μέρα, χρόνο με το χρόνο, τότε η επιθυμία για αυτό το είδος εργασίας εξαφανίζεται. Έτσι σχηματίζεται το σύνδρομο εξουθένωσης.
Πώς να αποφύγετε την ηχητική εξάντληση του φορέα; Αυτή η εργασία είναι πιο δύσκολη για τον ήχο από ό, τι για άλλα διανύσματα, αφού η εύρεση του νοήματος της ζωής είναι πολύ δύσκολη. Σύστημα-διανυσματική ψυχολογία του Γιούρι Μπουρλάν προσφέρει τη δική του απάντηση σε αυτήν την ερώτηση. Το πραγματικό νόημα της ζωής είναι η γνώση του γύρω κόσμου, που σημαίνει - στη γνώση της ανθρώπινης ψυχής, του εσωτερικού του κόσμου, που καθορίζει ό, τι συμβαίνει στον εξωτερικό κόσμο. Αυτή η γνώση είναι μια ατελείωτη διαδικασία και όχι λιγότερο συναρπαστική από την εξερεύνηση του Σύμπαντος.
Η εξάντληση δεν είναι τόσο αβλαβές πρόβλημα
Με την πρώτη ματιά, φαίνεται ότι μας απαλλάσσει από αναποτελεσματικές ενέργειες, αλλά αυτό ακριβώς μας στερεί την ευχαρίστηση που μπορεί να αποκτηθεί από τη ζωή.
Όταν γνωρίζουμε τις επιθυμίες μας, καταλαβαίνουμε πώς μπορούμε να τις πραγματοποιήσουμε. Η ευαισθητοποίηση ενεργοποιεί τα ταλέντα μας, που διανύονται από τη φύση, υπάρχει η δυνατότητα να συνειδητοποιήσουμε σε ένα ευρύ φάσμα έμφυτων ιδιοτήτων. Μπορείτε να πάρετε μια ιδέα για το πώς να επιλέξετε ένα επάγγελμα λαμβάνοντας υπόψη τα έμφυτα χαρακτηριστικά σας και να αποφύγετε το σύνδρομο εξάντλησης στις δωρεάν διαδικτυακές διαλέξεις σχετικά με το System-Vector Psychology από τον Yuri Burlan.
