Σημάδια κατάθλιψης. Πώς να επαναφέρετε τη χαρά της ζωής
Κοίταξα τον φίλο μου και έκλεισα τα μάτια μου. "Θεέ μου, τι ανοησία μιλάει αυτός ο άντρας … Σημάδια κατάθλιψης, χάπια, κάποιο ακατανόητο ειδικό … Για ποιον με παίρνει;"
Ποια μπορεί να θεωρηθούν τα κύρια σημάδια της κατάθλιψης; Προσωπικά, ο φίλος μου μου έδειξε την ακόλουθη λίστα:
- Μειωμένη αυτοεκτίμηση, αισθήματα απόγνωσης, άγχος, συνεχής κόπωση.
- Πλήρης απώλεια ενδιαφέροντος για όλα όσα έφεραν ευχαρίστηση, λήθαργο, απάθεια
- Η επιθυμία να περιοριστεί από τις επαφές με τους γύρω ανθρώπους, η επιθυμία να «κλειδωθεί σε τέσσερις τοίχους».
- Η εμφάνιση της λαχτάρα για το αλκοόλ και τα ναρκωτικά.
- Προσδιορισμός στις αρνητικές πλευρές της ζωής, ένα αίσθημα αναξιολόγησης και περιττότητας, αυτοκτονικές σκέψεις.
- Παραβίαση ύπνου και αφύπνισης, αϋπνία, απώλεια ενδιαφέροντος για τη σεξουαλική ζωή.
«Δείτε έναν ειδικό. Ξέρω ένα καλό. Θα σου γράψει μερικά χάπια και θα νιώσει καλύτερα! - συμβούλεψε τον φίλο μου, με χτύπημα στον ώμο.
Κοίταξα τον φίλο μου και έκλεισα τα μάτια μου. "Θεέ μου, τι ανοησία μιλάει αυτός ο άντρας … Σημάδια κατάθλιψης, χάπια, κάποιο ακατανόητο ειδικό … Για ποιον με παίρνει;"
Για κάποιο λόγο, η σύγχρονη κοινωνία είναι διαρρυθμισμένη με τέτοιο τρόπο ώστε εάν ξαφνικά δεν είστε ικανοποιημένοι με την πραγματικότητα γύρω σας, τότε πιθανότατα είστε ατελείωτα άρρωστοι. Εξάλλου, τα πάντα είναι τόσο υπέροχα! Χωρίς πολέμους, χωρίς πείνα. Όλοι εργάζονται, αγοράζουν ακριβά αυτοκίνητα, χρησιμοποιούν φανταχτερά smartphone. Προσπαθούν για κάτι, τρέχουν κάπου. Αποφοιτούν από πανεπιστήμια, ανεβαίνουν τη σταδιοδρομία. Ζουν, τρώνε, κοιμούνται. Και αν νομίζετε ότι είναι όλοι ένα ηλίθιο κοπάδι, προσπαθώντας για κάποιες ψευδείς αξίες που σας υπαγορεύονται από το κουτί ζόμπι, τότε πιθανότατα είστε εντελώς ένας κώλος. Ή ψυχο. Και σίγουρα πρέπει να πάτε στο συρρικνωμένο περιτύλιγμα, ώστε οι λανθασμένοι εγκέφαλοί σας να σας επιφέρουν τελικά σωστά. Καταπιείτε τον τροχό και χαίρεστε με όλους σαν έναν ανόητο. Και μην χαλάσετε τη διάθεση όλων των άλλων με τη θαμπή όψη και τη θαμπή διάθεσή σας.
Το μόνο που μένει είναι να κλειδώσετε τον εαυτό σας όπου τα ενοχλητικά άτομα με ενοχλητικές συμβουλές δεν μπορούν να σας φτάσουν. "Έχετε σημάδια λανθάνουσας κατάθλιψης!" Αυτό πρέπει να ειπωθεί. Όπου κι αν φτύσετε, οι ψυχολόγοι και οι φιλόσοφοι βρίσκονται παντού, που ξέρουν περισσότερα από εσάς πώς να ζείτε σωστά. Για παράδειγμα, δεν ζείτε σωστά, επειδή κάθεστε στο σπίτι σαν ένα κούτσουρο και θέτετε πάρα πολλές περιττές ερωτήσεις: γιατί και γιατί.
Και πραγματικά … Γιατί; Ποια είναι η έννοια όλων αυτών των ακατανόητων τρεξίματος, φασαρία, θορύβου; Σπίτι - εργασία - σπίτι - εργασία. Ονομάζεται όλα ζωή;
Δεν έχω απολύτως τίποτα για να αγωνιστώ, γιατί δεν νιώθω καμία επιθυμία, καμία χαρά από αυτά τα πράγματα για τα οποία η πλειοψηφία προσεύχονται. Μου λένε: "Και προσπαθείτε!" Αλλά τα παρατάω αμέσως στην αρχή, γιατί δεν βλέπω κανένα λόγο να ξεκινήσω. Είμαι μάλλον τρελός. Υπέρβαση. Απελπισμένος.
Και αν αυτά είναι σημάδια βαθιάς κατάθλιψης, τότε αυτή η κατάθλιψη διαρκεί για όλη μου τη ζωή. Ξεκινώντας από τη μητέρα, της οποίας η αγαπημένη φράση είναι: "Μακάρι να είχα μια άμβλωση!" Πράγματι, θα είχα κάνει καλύτερα. Δεν με ζήτησα να γεννήσω αυτόν τον κόσμο όπου κανείς δεν με χρειάζεται - ούτε καν τους δικούς μου γονείς, που με θεωρούν σχεδόν το πιο σημαντικό λάθος ολόκληρης της ζωής τους.
Ένα άτομο έρχεται μόνο σε αυτόν τον κόσμο. Και τον αφήνει εξίσου μοναχικό. Ποια είναι η ζωή μας σε σύγκριση με την αιωνιότητα; Τι σημαίνει η ζωή μου σε αυτόν τον κόσμο; Τι διαφορά κάνει το σύμπαν στο αν υπάρχει ή όχι; Πιθανώς, εάν κάποιος είναι εκεί - κάποιος γενειοφόρος θεός, τότε γέλασε προφανώς πολύ όταν με δημιούργησε με την εικόνα και την ομοιότητά του. Το δέντρο είναι γνωστό από τους καρπούς του. Και αν είμαι ο καρπός ενός δέντρου που ονομάζεται Θεός, τότε … ο Θεός είναι πιθανώς πολύ, πολύ χαζός και αποτυχία. Στην πραγματικότητα, ποιος άλλος θα μπορούσε να δημιουργήσει αυτόν τον ημιτελή κόσμο, εντελώς χωρίς νόημα; Ήταν σαν ένα παιδί να είχε φτιάξει μια ολόκληρη πόλη από πλαστελίνη, αλλά ξέχασε να την βάλει σε ένα κουτί. Έτσι οι άντρες της πλαστελίνης ζουν, πιστεύοντας ότι πληρούν κάποιο ειδικό σκοπό. Και αυτός (αυτός ο σκοπός) δεν υπήρχε ποτέ. Είναι απλώς σκουπίδια, βιομάζα. Ηλίθιος, απρόσεκτος.
Και αν αυτή η βιομάζα ήξερε πώς ήταν να αισθάνεσαι σαν το μόνο έξυπνο πλάσμα σε ένα μεγάλο τρελό άσυλο, θα μείνουν για πάντα πίσω μου με τις προσπάθειές τους να με «θεραπεύσουν» και να ψάξουν για τα πρώτα σημάδια κατάθλιψης, με αιώνια επιθυμία να με τραβήξει έξω από το κέλυφος, "Κάνε ένα κανονικό άτομο", όπως όλοι οι άλλοι. Χαρούμενος, χαρούμενος, γεμάτος φιλοδοξίες και επιθυμίες.
Έφτασε στο σημείο που μια πολύ έξυπνη θεία είπε ότι όλα μου τα σημάδια σοβαρής κατάθλιψης ήταν έμφυτα. Είμαι τόσο λυπημένος γιατί το σώμα μου δεν παράγει τις απαραίτητες ορμόνες χαράς. Ως εκ τούτου, έχω την πρόθεση να υποφέρω. Ή μπορείτε να ζήσετε όλη σας τη ζωή με χάπια που βοηθούν το σώμα να καλύψει την έλλειψη αυτής της πολύ ορμόνης. Μόνο εδώ δεν ένιωσα ευτυχία από αυτούς τους "τροχούς". Μόνο ένα αίσθημα βαρετότητας και κενού. Εάν αυτή είναι ευτυχία, τότε θα προτιμούσα να καθίσω ήσυχα στην κατάθλιψη.
Νιώθω άσχημα. Αισθάνομαι πραγματικά άσχημα. Θέλω σιωπή, θέλω να κοιμηθώ και να μην ξυπνήσω ξανά. Έτσι, στο τέλος, κάποιος μετεωρίτης θα πέσει στη Γη και αυτή η ανυπόφορη ανθρώπινη κυψέλη θα ηρεμήσει και θα σταματούσε.
Και αν εσείς, το άτομο που το διαβάζει, αισθάνεστε το ίδιο, τότε … τώρα κοιτάξτε με όλα τα μάτια σας και ακούστε με όλα τα αυτιά σας.
Έχει περάσει πολύς καιρός από τότε που ένας φίλος μου με προβλημάτισε αναζητώντας σημάδια κατάθλιψης. Σκέφτηκα πολλά, έψαξα πολύ, έθαψα το μέτωπό μου στους τοίχους, πέρασα κάθε είδους εξετάσεις για να προσδιορίσω τα σημάδια της κατάθλιψης, πήγα ακόμη και στον ίδιο «ειδικό», αλλά όλα μάταια. Όπως είπα, αυτές οι συρρικνώσεις δεν μπορούν να συμβουλέψουν τίποτα καλύτερο από τα "χάπια" … Και, ναι, ξέχασα - "Να επικοινωνείτε με τους ανθρώπους πιο συχνά, προσπαθήστε να γράψετε χαρούμενες εκδηλώσεις για την ημέρα, να γίνετε δημιουργικοί …", το ίδιο χάλια και νερό που, είμαι σίγουρος ότι το έχετε ακούσει περισσότερες από μία φορές. Και μετά … Υποθέτω ότι ήμουν πολύ τυχερός. Το σύμπαν τελικά με άκουσε και μου έστειλε μια απάντηση. Με τη μορφή δωρεάν διαλέξεων για τη συστηματική ψυχολογία του φορέα.
Σίγουρα δεν είχα καμία ελπίδα. Μπορείτε να πείτε ότι εκείνη τη στιγμή ήμουν απολύτως απελπισμένος. Αλλά η περιέργεια πήρε το καλύτερο από αυτό. Και αυτή ήταν η πιο σωστή απόφαση σε όλη μου τη ζωή.
Με την πάροδο του χρόνου, συνειδητοποίησα ότι δεν ήμουν άχρηστος και περιττός και ότι δεν ήμουν καταδικασμένος να υποφέρω από τη γέννησή μου. Αυτή η ύπαρξη έχει νόημα … Οποιαδήποτε ύπαρξη έχει! Ένα άλλο πράγμα είναι πόσο ακριβής και διεισδυτικός ο Γιούρι Μπουρλάν μπόρεσε να μεταφέρει όλες τις αποχρώσεις των κρατών μου - σαν να τα ένιωθε όλα. Εκείνη τη στιγμή σκέφτηκα: "Θεέ μου, αυτός ο άνθρωπος ξαναβάζει όλη μου τη ζωή!"
Κάθε άτομο έχει μια ιδιαίτερη νοοτροπία. Για παράδειγμα, άνθρωποι σαν κι εμένα - εκείνοι για τους οποίους το ζήτημα της έννοιας της ύπαρξης και της ύπαρξης είναι ιδιαίτερα έντονο - ονομάζονται ιδιοκτήτες του ήχου φορέα. Ο στόχος ενός ατόμου με έναν υγιή φορέα είναι να γνωρίζει τον μεταφυσικό κόσμο, να καταλάβει πώς είναι οργανωμένη αυτή η ζωή, να κατανοεί τον εαυτό του μέσω των άλλων και τα υπόλοιπα μέσω του ίδιου. Και αν δεν βρούμε απαντήσεις στις ερωτήσεις μας, μην ικανοποιήσετε τις επιθυμίες μας, τα κενά και οι μαύρες τρύπες μεγαλώνουν μέσα μας. Στη συνέχεια, εμφανίζονται όλα αυτά τα σημάδια παρατεταμένης κατάθλιψης, ένα αίσθημα της αδυναμίας του να είσαι και η επιθυμία να πεθάνεις τώρα.
Δεν γεννήθηκα για να υποφέρω, αλλά βασανίστηκε από το γεγονός ότι δεν μπορούσα να εκπληρώσω τον συγκεκριμένο ρόλο μου, δεν μπορούσα να βρω απαντήσεις σε όλες τις αμέτρητες ερωτήσεις μου. Και δεν υπήρχε κανείς να με βοηθήσει. Και οι επιθυμίες μεγάλωσαν, συσσωρεύτηκαν και εξάντλησαν, μερικές φορές με αϋπνία, τώρα με αυτοκτονικές σκέψεις, τώρα με απάθεια. Και όσο περισσότερο βυθίζομαι στον εαυτό μου και στις πολιτείες μου, τόσο χειρότερα και χειρότερα έγινα. Ξέρεις γιατί?
Επειδή δεν υπάρχουν απαντήσεις μέσα. Υπάρχουν μόνο κενά κενά και σκοτάδι μέσα. Για να απαλλαγείτε από κακές καταστάσεις, τις οποίες τα άτομα με ελαφρύ χέρι αποκαλούν σημάδια κατάθλιψης, πρέπει να "βγείτε έξω", να παρατηρήσετε άλλους ανθρώπους και να μάθετε να τα καταλαβαίνετε. Βρείτε τη θέση σας όχι πίσω από μια κλειδωμένη πόρτα, αλλά στην κοινωνία. «Αλλά πώς να τα βρεις όλα αυτά; Πως να καταλάβω? ρωτάς ευερέθιστα. - Τι φαύλος κύκλος;
Ο κύκλος είναι πραγματικά κλειστός αν δεν ξέρετε πού να αναζητήσετε απαντήσεις. Με την εκπαίδευση «Σύστημα-φορέα ψυχολογία», η εικόνα μου για τον κόσμο τελικά έχει μετατραπεί από εκατομμύρια μικροσκοπικούς γρίφους σε ένα συνεκτικό και κατανοητό σύστημα. Και είμαι ένα από αυτά τα αναντικατάστατα κομμάτια που βρήκε επιτέλους τη θέση του. Είναι πολύ δύσκολο να το εξηγήσεις εν κινήσει, με τα δάχτυλα. Πρέπει να το ακούσετε με τα αυτιά σας, να το περάσετε από τον εαυτό σας, να το ελέγξετε στη ζωή σας. Και τα πάντα θα πέσουν στη θέση τους.
Σκέφτηκα σοβαρά ότι αυτό ήταν το τέλος. Ότι αργά ή γρήγορα θα ξεπηδήσω απλώς από το παράθυρο ή θα αρπάξω τον εαυτό μου σε μια θηλιά. Αλλά αποδείχθηκε ότι αυτή ήταν η αρχή. Η αρχή μιας μακράς και ουσιαστικής ζωής, γεμάτη με νέα χρώματα, ήχους, χαρά, στο τέλος. Η χαρά της γνώσης και της συνειδητοποίησης, του ανοίγματος θυρών και του ξεδιπλώματος μυστικών.
Πώς συμβαίνει αυτό; Η απλή κατανόηση ότι είστε υγιής μηχανικός αλλάζει τα πάντα κατ 'αρχήν. Ο κόσμος γυρίζει ανάποδα και οι σκέψεις πηγαίνουν σε μια εντελώς διαφορετική κατεύθυνση. Δεν θέλω πλέον να μπλοκάρω τον εαυτό μου, προσπαθώ να μην σκεφτώ, γιατί δεν υπάρχουν απαντήσεις σε εσωτερικές ερωτήσεις. Αρχίζετε να σκέφτεστε ακριβώς τι, προσπαθείτε να συγκεντρωθείτε, πολλές ερωτήσεις προκύπτουν στο μυαλό σας. Είναι σαφές ότι δεν υπάρχουν όλοι ήχοι, αλλά πώς είναι διαφορετικοί;
Τι είναι το υλικό και τι κρύβεται; Οι υγιείς ιδέες κυριαρχούν στον κόσμο. Το Vector Systems Psychology είναι το καλύτερο φαγητό για κάθε χαμένο μηχανικό ήχου. Και δεν υπάρχουν άλλοι στον σύγχρονο κόσμο, είτε το συνειδητοποιούμε είτε όχι.
Καλώς ήρθατε στις δωρεάν προπονήσεις!
