Όπου οδηγεί ο εσωτερικός διάλογος. Μύθοι και πραγματικότητα
Ο συνεχής εσωτερικός διάλογος είναι μια κατάσταση όταν ένα άτομο βρίσκεται μέσα στον εαυτό του τις περισσότερες φορές, αλέθοντας μια ατελείωτη ροή σκέψεων που κυμαίνεται τυχαία σε διάφορες γωνίες συνείδησης. Οι εσωστρεφείς τείνουν σε συνεχή εσωτερικό διάλογο, προτιμώντας τον εσωτερικό τους κόσμο σκέψης από τον έξω κόσμο. Είναι πολύ πιο κοινό για αυτούς να επιδοθούν στη σκέψη παρά να επικοινωνούν με ανθρώπους.
Ο συνεχής εσωτερικός διάλογος είναι μια κατάσταση όταν ένα άτομο βρίσκεται μέσα στον εαυτό του τις περισσότερες φορές, αλέθοντας μια ατελείωτη ροή σκέψεων που κυμαίνεται τυχαία σε διάφορες γωνίες συνείδησης. Οι εσωστρεφείς τείνουν σε συνεχή εσωτερικό διάλογο, προτιμώντας τον εσωτερικό τους κόσμο σκέψης από τον έξω κόσμο. Είναι πολύ πιο κοινό για αυτούς να επιδοθούν στη σκέψη παρά να επικοινωνούν με ανθρώπους.
Πολλοί άνθρωποι, μετά την εκπαίδευση του Yuri Burlan "System Vector Psychology", μιλούν για τον τερματισμό του διαρκούς εσωτερικού διαλόγου, ο οποίος κυριολεκτικά δεν τους επέτρεψε να αναπνέουν βαθιά: όλα έξω ήταν σκοτεινά από την αδιάκοπη ένταση της σκέψης. Μαζί με την εμμονική κατάσταση, οι πονοκέφαλοι και η αϋπνία εξαφανίζονται, ακόμη και οι σκέψεις αυτοκτονίας υποχωρούν.
Λόγω του τι προκύπτει το πρόβλημα του εσωτερικού διαλόγου και πώς να το αντιμετωπίσουμε - θα το καταλάβουμε σε αυτό το άρθρο.
Ποιος έχει πρόβλημα εσωτερικού διαλόγου
">
Το πρόβλημα του εσωτερικού διαλόγου εμφανίζεται σε άτομα με το λεγόμενο διάνυσμα ήχου. Σύμφωνα με τον ειδικό του ρόλο, ο soundman είναι ο νυχτοφύλακας του πακέτου. Από αμνημονεύτων χρόνων, το καθήκον του μηχανικού ήχου ήταν να επικεντρωθεί στους ήχους έξω - μόνο που κατάφερε να ακούσει το θόρυβο μιας λεοπάρδαλης που πλησιάζει, ενώ ολόκληρο το κοπάδι κοιμόταν. Και μόνο αυτός ήταν ο μόνος που πέρασε αϋπνίες νύχτες κάτω από τον έναστρο θόλο του ουρανού, μόνος του.
Μόλις επικεντρώθηκε στους ήχους έξω, ο μηχανικός ήχου έκανε μια ανακάλυψη που σηματοδότησε την αρχή ενός νέου σταδίου στην ανάπτυξη της ανθρώπινης κοινωνίας. Ήταν ο πρώτος που διαχωρίστηκε από τον έξω κόσμο και έθεσε την μοιραία ερώτηση: «Ποιος είμαι; Γιατί υπάρχει; Μέχρι σήμερα, η γνώση του εαυτού και του κόσμου γύρω, η αναζήτηση για το νόημα του τι συμβαίνει είναι η κύρια απασχόληση οποιουδήποτε ήχου ατόμου, είτε το συνειδητοποιεί είτε όχι.
Και σήμερα, στην κορυφή του πολιτισμού, είμαστε υποχρεωμένοι να παραδεχτούμε ότι δεν έχει βρεθεί η απάντηση στο ερώτημα σχετικά με το νόημα της ζωής. Γνωρίζουμε πολλά για τον έξω κόσμο, αλλά συνεχίζουμε να περιπλανηθούμε στο σκοτάδι της παρεξήγησης και της άγνοιας για το ποιοι είμαστε από μέσα μας, γιατί ήρθαμε σε αυτόν τον κόσμο και πού θα πάμε. Ζώντας σε απελπισία και κατάθλιψη, ο ήχος «υστερεί», δεν ανταποκρίνεται στο καθήκον του, γλιστράει στο σκοτάδι της αυτοκτονίας.
Ως επί το πλείστον, οι ειδικοί του ήχου είναι σε πολύ κακές συνθήκες, απομακρύνονται από την επίλυση αδιάλυτων προβλημάτων σε υπερβολικό ύπνο, ναρκωτικά, αλκοόλ, βαριά μουσική.
Η εμμονική αυτο-συζήτηση είναι επίσης μια εκδήλωση ενός ήχου που δεν εκπληρώνει τον σκοπό του. Δεν μπορείτε να κρύψετε από τις σκέψεις. Είναι πάντα με ένα άτομο, όπου κι αν είναι, οπουδήποτε κρύβεται. Ούτε η δουλειά, ούτε η οικογένεια, ούτε η ψυχαγωγία είναι ευχάριστη - είναι ψευδαίσθηση και η κατάσταση στο εσωτερικό είναι κάτι περισσότερο από πραγματική. Και είναι κουραστικό.
Από την άποψη της φυσιολογίας, η πνευματική δραστηριότητα σχετίζεται με τεράστιο ψυχικό στρες, το οποίο οφείλεται στη συγκέντρωση της προσοχής σε ένα περιορισμένο φάσμα αντικειμένων και φαινομένων. Αυτό οδηγεί σε ταχεία κόπωση των εμπλεκόμενων νευρικών κέντρων. Ένας εγκέφαλος που εργάζεται καταναλώνει πολύ περισσότερο οξυγόνο από άλλους ιστούς στο σώμα.
Η συνεχής κόπωση, που προκαλείται από αδιάκοπο, μη παραγωγικό, σκεπτικό διάλογο που δεν φέρνει ικανοποίηση με τη μορφή επίλυσης συγκεκριμένων προβλημάτων, οδηγεί σε απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες και περιβάλλον, αυξημένη ευερεθιστότητα, ανεπαρκή ανταπόκριση στους ανθρώπους γύρω, μειωμένη όρεξη, ζάλη και πονοκέφαλο.
Σύμφωνα με τον γιατρό των ψυχολογικών επιστημών, ο KK Platonov, με σοβαρή ψυχική κόπωση, διαταραχή του ύπνου παρατηρείται στο 65% των περιπτώσεων, γρήγορη κόπωση - σε 40%, αυξημένη ευερεθιστότητα - σε 32%, μειωμένη όρεξη - σε 27% και πονοκέφαλος - σε 26 % … Ένα πορτρέτο ενός μηχανικού ήχου, έτσι δεν είναι;
Τι σκέφτεται ο μηχανικός ήχου;
Όχι πάντα για το νόημα της ζωής, επειδή πολλοί ειδικοί ήχου δεν γνωρίζουν τη βασική τους ανάγκη - αυτογνωσία. Οι πιο συχνές ερωτήσεις που μπορεί να προσπαθήσει να λύσει μέσα του: «Γιατί όλα αυτά; Ποιος χρειάζεται όλα αυτά; Γιατί αυτοί οι ηλίθιοι άνθρωποι τρέχουν; Αυτό αλλάζει τίποτα; Γιατί ζω; Ωστόσο, δεν έχει νόημα σε αυτό … . Μερικές φορές αυτές οι ερωτήσεις δεν διατυπώνονται καν, αλλά δημιουργούν ένα είδος αρνητικού υποβάθρου γενικής δυσαρέσκειας για τη ζωή. Οι σκέψεις κυλούν στο μυαλό μου, εμπνευσμένες από τις ελλείψεις και τις απογοητεύσεις άλλων διανυσμάτων. Σε τελική ανάλυση, ο μηχανικός ήχου στη φυσική του ζωή βασίζεται σε τουλάχιστον ένα ακόμη - το κάτω διάνυσμα. Και στον σύγχρονο κόσμο, ένα άτομο μπορεί να έχει μια δέσμη 3-4 ή περισσότερων διανυσμάτων.
Ένας αγχωτικός φορέας δέρματος μπορεί να προκαλέσει σκέψεις ότι δεν υπάρχουν πάντα αρκετά χρήματα, να μετακινηθείτε σε μερικούς συνδυασμούς, πώς να το αποκτήσετε, πού να κερδίσετε χρήματα. Με το μεγαλύτερο μίσος του ηχητικού μηχανικού για τον υλικό κόσμο, αυτές οι σκέψεις μπορούν να δημιουργήσουν μεγάλες εσωτερικές αντιφάσεις: τα χρήματα φαίνεται να χρειάζονται, αλλά φαίνεται ότι δεν είναι - τι νόημα σε αυτά αν δεν μπορούν ακόμα να ηρεμήσουν αυτόν τον ακατανόητο πόνο μέσα;
Ένας ανεπτυγμένος και μη πραγματοποιημένος οπτικός φορέας, που φοβάται, μπορεί να δώσει υποχονδριακές καταστάσεις, όταν οι σκέψεις περιστρέφονται συνεχώς γύρω από φανταστικές ασθένειες. Αφού ξυπνήσει το πρωί, ένα άτομο θα επικεντρωθεί καταρχάς στις αισθήσεις του σώματος: «Πονάει πάλι … Πιθανώς, αυτό είναι ένα είδος τρομερής ασθένειας, καθώς δεν με άφησε να πάω για τόσο καιρό (ένα ελαφρύ Η κακουχία μπορεί να διαρκέσει μόνο δύο ημέρες, αλλά η όραση έχει την πιο υποκειμενική αντίληψη του χρόνου). Πρέπει να πάμε στον γιατρό και να εξεταστούμε. Μπορεί να υπάρχει μια εμμονή με απλήρωτη αγάπη, με την οποία ένα άτομο θα σπεύσει στις σκέψεις του μέρα και νύχτα, ή άκαρπα όνειρα που δεν δίνουν τίποτα παρά μια βαθύτερη βύθιση στον κόσμο της ψευδαίσθησης.
Όμως, ο πιο δύσκολος εσωτερικός διάλογος μπορεί να είναι ένας συνδυασμός ήχου με έναν ανεπτυγμένο, απογοητευμένο πρωκτικό φορέα. Ο ειδικός ρόλος ενός ατόμου με πρωκτικό φορέα είναι η συλλογή και μετάδοση πληροφοριών που συσσωρεύονται σε γενιές. Αυτό του δίνει ένα νοητικό χαρακτηριστικό, όπως στρέφεται στο παρελθόν, λαχτάρα για τη συσσώρευση εμπειρίας. Οποιοδήποτε - και αρνητικό επίσης. Η δυσαρέσκεια είναι το πιο δύσκολο συναίσθημα που εμφανίζεται μόνο στον πρωκτικό φορέα. Ένας προσβεβλημένος πρωκτικός μηχανικός ήχου θα στρίψει μια δυσάρεστη κατάσταση στο κεφάλι του για μέρες, χωρίς να μπορεί να το αφήσει να φύγει, συγχωρώντας τον δράστη.
Η απογοητευμένη κατάσταση του πρωκτικού ατόμου, λόγω του αντίθετου των έμφυτων ιδιοτήτων του με τη σύγχρονη δερματική φάση της ανθρώπινης ανάπτυξης, θα κάνει το θέμα του εσωτερικού του διαλόγου μια αίσθηση της δικής του κατωτερότητας, έλλειψης σεβασμού και αξιολόγησης των ικανοτήτων του και την έλλειψη ζήτησης στην κοινωνία. Ένας διπλός εσωστρεφής, ένας πρωκτικός ήχος είναι πιο επιρρεπής σε βύθιση σε έναν εσωτερικό διάλογο, ειδικά επειδή η βραδύτητα, η βραδύτητα, οι δυσκολίες στην έναρξη οποιασδήποτε νέας επιχείρησης δημιουργούν τις πιο ευνοϊκές συνθήκες για βύθιση και άρνηση ενεργών ενεργειών.
Ένα χάπι από τον εσωτερικό διάλογο
Το πρόβλημα του διαρκούς εσωτερικού διαλόγου ήταν πάντοτε σχετικό για ένα συγκεκριμένο μέρος των ανθρώπων. Τώρα καταλαβαίνουμε ποια, δηλαδή - για φορείς του διανύσματος ήχου. Αυτό δεν είναι φτυάρι για εσάς. Θα είναι πιο δύσκολο να το σκεφτείς. Επομένως, προσφέρθηκαν πολλά χρήματα για αυτήν τη μάστιγα.
Από αμνημονεύτων χρόνων, διάφοροι πνευματικοί δάσκαλοι πρότειναν μια συνταγή για φώτιση - διακοπή του εσωτερικού διαλόγου. Δηλαδή, ο εσωτερικός διάλογος θεωρήθηκε ως πρόβλημα που παρεμποδίζει την επίτευξη του «Διαφωτισμού». Ως μέθοδοι, προτάθηκαν διάφορες τεχνικές διαλογισμού, συγκέντρωση αναπνοής, οι οποίες δίνουν βραχυπρόθεσμες αλλοιωμένες καταστάσεις συνείδησης, που εκφράζονται για τη διακοπή της διαδικασίας σκέψης. Για παράδειγμα, ο διαλογισμός παρέχει τις δεξιότητες για να απενεργοποιήσετε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για χρονικά και χωρικά χαρακτηριστικά. Κατά τη διάρκεια ασκήσεων αναπνοής, ο εγκέφαλος αντλείται απλώς με οξυγόνο. Και τώρα είμαστε ήδη στο "nirvana".
Η σωματική δραστηριότητα, την οποία οι φυσιολόγοι και οι γιατροί συμβουλεύουν να καταφύγουν στην ανακούφιση της ψυχικής κόπωσης που προκαλείται από έντονη πνευματική εργασία, στην οποία μπορεί να αποδοθεί οι αδιάκοπες προσπάθειες του μηχανικού ήχου να λύσει τα αιώνια ερωτήματα μέσα του, έχουν επίσης το ίδιο αποτέλεσμα (ειδικά στη δραστηριότητα του εγκεφάλου).
Οι συμβουλές των ψυχολόγων για αυτό το θέμα είναι μερικές φορές απλώς συγκινητικές. Για παράδειγμα, σας συμβουλεύουν να μιλήσετε για το πρόβλημά σας. Αυτό, σύμφωνα με αυτούς, δεν θα το λύσει, αλλά θα μετριάσει την κατάσταση (μια καλή λύση στο πρόβλημα, δεδομένου ότι για αυτό θα είναι απαραίτητο να βρούμε κάποιον που θα ακούει όλη την ώρα). «Μην οδηγείτε από αρνητική σκέψη, σκεφτείτε θετικά», λένε. - Εάν αισθάνεστε ότι οι αρνητικές σκέψεις σας τραβούν, μεταβείτε σε κάτι εποικοδομητικό. Αντί να σκεφτούμε το πρόβλημα, λύστε το, ενεργήστε. Αυτή είναι καλή συμβουλή όταν θεωρείτε ότι οι φυσιολόγοι γνωρίζουν ότι η ψυχική δραστηριότητα δεν μπορεί να σταματήσει αυθαίρετα · μπορεί να συνεχιστεί ακόμη και στον ύπνο. Και πώς μεταβαίνετε στην επίλυση ενός προβλήματος εάν δεν γνωρίζετε καν τι είναι; Στην περίπτωση του μηχανικού ήχου, είναι πολύ αφηρημένο, οι τρόποι της λύσης του δεν βρίσκονται στην επιφάνεια.
Αποδεικνύεται ότι ό, τι έχει προταθεί ως θεραπεία για τον διαρκή εσωτερικό διάλογο ήταν απλώς ένα χάπι που ανακουφίζει προσωρινά τα συμπτώματα της νόσου. Τα αίτια της ίδιας της νόσου μπορούσαν να μαντέψουν μόνο.
Τι είναι ο εσωτερικός διάλογος και πώς να τον ξεπεράσουμε;
Μέχρι σήμερα, οι λόγοι για αυτό το φαινόμενο έχουν αναγνωριστεί και υπάρχουν ήδη πρακτικά αποτελέσματα αυτής της ευαισθητοποίησης, για τα οποία μιλούν άτομα που έχουν εκπαιδευτεί από τον Yuri Burlan.
Οι σκέψεις δεν είναι δικές μας. Φτιάχνονται για να εξυπηρετούν τις επιθυμίες. Είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από τις σκέψεις εντελώς, όπως είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από τις επιθυμίες. Ο άνθρωπος δημιουργήθηκε για να απολαύσει την πραγματοποίηση των επιθυμιών του και όχι για να ξεφύγει από αυτές. Αυτή είναι η ουσία, η ρίζα του ανθρώπου.
Για έναν μηχανικό ήχου, η σκέψη είναι απόλαυση. Φτιάχτηκε για αυτό. Το να τον σταματήσει να σκέφτεται είναι σαν να λέει στον εαυτό του να εγκαταλείψει το φαγητό για πάντα. Και αν θεωρήσουμε ότι η επιθυμία στον ήχο υπερβαίνει κατά πολύ τις υλικές επιθυμίες σε άλλους φορείς, τότε αυτό είναι απλώς αδύνατο για αυτόν.
Η συγκέντρωση στην αναπνοή, το λευκό φως ή το μάντρα για να σταματήσει η ροή των σκέψεων είναι άχρηστη, γιατί οι σκέψεις θα επιστρέψουν στην επιθυμία που πρέπει να υπηρετούν - γνώση του εαυτού και του Σύμπαντος. Όλες οι προσπάθειες των οπτικών γκουρού να αντικαταστήσουν την αναζήτηση του νοήματος της ζωής με διάφορες εικόνες στις οποίες προτείνεται να συγκεντρωθούν, δεν δίνουν την πραγματική ικανοποίηση στον μηχανικό ήχου. Ο λόγος είναι ότι η γνώση του εαυτού και του σκοπού κάποιου επιτυγχάνεται όχι αφήνοντας τον κόσμο στην απομόνωση των δικών του αισθήσεων και δηλώνει κάπου στα βάθη της «νιρβάνα», αλλά, αντιθέτως, συγκεντρώνοντας έξω - στους ανθρώπους και την κοινωνία, ολόκληρη την ακεραιότητα του κόσμου και την εκπλήρωση του καθήκοντος σε αυτόν τον κόσμο.
Ο ήχος πρέπει να βγει. Προσπαθώντας να απαντήσω στην ερώτηση "Ποιος είμαι;" μόνο μέσα του, δεν θα βρει ποτέ την απάντηση. Η επιθυμία του για ψυχική δραστηριότητα πρέπει να κατευθύνεται προς τη σωστή κατεύθυνση - να ψάχνει έξω, να δημιουργεί. Στον επαγγελματικό τομέα, αυτή μπορεί να είναι η λύση της μηχανικής, της εφευρέσεως, του προγραμματισμού, των επιστημονικών προβλημάτων, της εισαγωγής ενός πνευματικού στοιχείου σε οποιοδήποτε πεδίο δραστηριότητας.
Ωστόσο, η δύναμη της επιθυμίας στον ήχο φορέα είναι τώρα τόσο ισχυρή που ακόμη και αυτό δεν θα είναι αρκετό. Ο σύγχρονος μηχανικός ήχου έχει λίγα έμμεσα γεμιστικά, σήμερα κάθε μηχανικός ήχου απαιτείται να εκπληρώσει το κύριο καθήκον - να γνωρίσει τον εαυτό του, να συνειδητοποιήσει ότι ζούμε ως ένα είδος ψυχικής.
Με τη σωστή συγκέντρωση σκέψης, εστιάζοντας στο κύριο και όχι στο δευτερεύον, κάθε μηχανικός ήχου αισθάνεται απίστευτη ανακούφιση, αρχίζει κυριολεκτικά να αισθάνεται τη ζωή, το νόημα και το νόημά του, το νόημα του εαυτού του σε αυτόν τον κόσμο. Ταυτόχρονα, λύνονται τα ίδια τα προβλήματα που δεν γνωρίζουμε πώς να προσεγγίσουμε, και ως εκ τούτου τα «μαγειρεύουμε» μέσα μας. Ο εσωτερικός διάλογος δεν γίνεται τίποτα στη βάση, η ατελείωτη συνομιλία στο κεφάλι γίνεται σιωπηλή για πάντα, δίνοντας δρόμο σε δημιουργικές, ακριβείς και εποικοδομητικές σκέψεις.
Μπορείτε να δείτε πώς λειτουργεί στα δωρεάν εκπαιδευτικά προγράμματα "Ψυχολογία συστήματος-φορέα".
