Πώς να αγαπάς τον εαυτό σου σωστά για να είσαι ευτυχισμένος
Σε σχεδόν όλα αυτά τα γυναικεία σεμινάρια και μαραθώνιους, το μήνυμα για την ανάγκη να αγαπάς τον εαυτό σου μοιάζει με ένα κόκκινο νήμα. Εκφράζονται συμβουλές για το πώς να το κάνουμε σωστά και πόσο λάθος. Η σημασία αυτής της σύστασης εξηγείται ως εξής: μόνο όταν αγαπάτε τον εαυτό σας, άλλοι μπορούν να σας αγαπήσουν. Αλλά οι γυναίκες λαμβάνουν τα αποτελέσματα που περίμεναν; Πώς αλλάζει η κατάσταση και η ζωή τους αφού προσπαθούν να αγαπούν τον εαυτό τους;
Οι γυναίκες πηγαίνουν σε προπονήσεις σχετικά με την ανάπτυξη της θηλυκότητας, θέλοντας αλλαγές στη ζωή τους. Θέλουν να δημιουργήσουν ζευγαρωμένες σχέσεις, να γίνουν πιο ελκυστικές, να λάβουν χώρα σε ένα σχέδιο σταδιοδρομίας, να απαλλαγούν από φόβους και ανασφάλειες, να μάθουν να δείχνουν τα συναισθήματά τους.
Σε σχεδόν όλα αυτά τα γυναικεία σεμινάρια και μαραθώνιους, το μήνυμα για την ανάγκη να αγαπάς τον εαυτό σου τρέχει σαν ένα κόκκινο νήμα. Οι συμβουλές εκφράζονται για το πώς να το κάνουμε σωστά και πόσο λάθος. Η σημασία αυτής της σύστασης εξηγείται ως εξής: μόνο όταν αγαπάτε τον εαυτό σας, άλλοι μπορούν να σας αγαπήσουν.
Αλλά οι γυναίκες λαμβάνουν τα αποτελέσματα που περίμεναν; Πώς αλλάζει η κατάσταση και η ζωή τους αφού προσπαθούν να αγαπούν τον εαυτό τους;
Ας καταλάβουμε τους ψυχολογικούς μηχανισμούς της αγάπης με τη βοήθεια της γνώσης από την εκπαίδευση του Yuri Burlan "Σύστημα-ψυχολογία φορέα".
Παγίδα
Η οδηγία για να "αγαπάς τον εαυτό σου" θεωρείται χαιρετισμένη. Επειδή ικανοποιεί τις δικές μας επιθυμίες και τις αδυναμίες μας. Είναι τόσο ωραίο να αγαπάς τον εαυτό σου και να περιμένεις από τους άλλους να κάνουν τα υπόλοιπα για εμάς. Η φράση αντηχεί σε πολλές γυναίκες, γιατί υπόσχεται ευχαρίστηση, σαν να σας επιτρέπει να σκεφτείτε τον εαυτό σας και να μην σκεφτείτε άλλους.
Το πρόβλημα είναι ότι όταν έχουμε μια τέτοια στάση, όχι μόνο δεν γινόμαστε πιο ευτυχισμένοι, αλλά, αντίθετα, χάνουμε από κάθε άποψη. Δίνοντας αυξημένη προσοχή στον εαυτό μας, απομακρυνόμαστε από άλλους ανθρώπους - την κύρια πιθανή πηγή χαράς για κάθε άτομο.
Εξάλλου, όλη μας η ζωή είναι μια σχέση με άλλους. Στο σπίτι, με την οικογένεια, στην εργασία, στην πόλη, στο Διαδίκτυο - παντού. Το αίσθημα της ευτυχίας στη ζωή εξαρτάται από το πώς αναπτύσσονται οι σχέσεις μας.
Όταν ακολουθούμε τη στάση να αγαπάμε τον εαυτό μας, εστιάζουμε στον εαυτό μας, ψάχνουμε πώς να ευχαριστούμε τους εαυτούς μας και προσπαθούμε ακούσια να προσαρμόσουμε άλλους ανθρώπους σε αυτήν τη στάση. Περιμένουμε να μας δώσουν επίσης ευχαρίστηση.
Αυτό καθιστά δύσκολο να σκεφτούμε τις επιθυμίες άλλων ανθρώπων. Είναι παγίδα. Γιατί να σας ευχαριστήσουν; Τι θα συμβεί αν και αυτοί σκέφτονται μόνο πώς να ευχαριστηθούν;
Παρατηρώντας τον εαυτό μας, πιέζοντας στο παρασκήνιο ή μέχρι καλύτερες στιγμές των ανθρώπων γύρω μας, καταστρέφουμε τις συνδέσεις που μας ενώνουν. Περιμένουμε και απαιτούμε κάτι από αυτούς για εμάς - αντί να γίνουμε πηγή ζεστασιάς και να αγαπάμε τον εαυτό μας. Έτσι, περιορίζουμε τεχνητά τον εαυτό μας στις δυνατότητες να νιώθουμε χαρά, ευτυχία, ικανοποίηση από τη ζωή και να επιδεινώνουμε μόνο τη μοναξιά μας. Αντί για τις αναμενόμενες αλλαγές προς το καλύτερο, τα πράγματα χειροτερεύουν.
Για παράδειγμα, μια εντυπωσιακή γυναίκα με οπτικό φορέα μπορεί να αισθάνεται ανασφαλής λόγω έντονων φόβων. Σε μια τέτοια κατάσταση, φαίνεται ότι κανείς δεν την αγαπά, ότι δεν της δίνουν αρκετή προσοχή.
Εάν σε αυτήν την κατάσταση ακολουθεί τη συμβουλή να αγαπήσει τον εαυτό της, αρχίσει να επικεντρώνεται συχνότερα στα συναισθήματά της, οι φόβοι της θα ενταθούν.
Επιπλέον, η αυξημένη προσοχή στον εαυτό του με βάση τους φόβους προκαλεί υποψία, υποχονδρία, δεισιδαιμονίες, που μειώνει περαιτέρω την ποιότητα ζωής. Όσο περισσότερο μια γυναίκα ακούει τις δικές της εμπειρίες, τα συναισθήματά της, τόσο περισσότερο κάθε φτέρνισμα ή σπυράκι την φοβίζει. Σε κάθε αποτυχία, βλέπει μια κακή μοίρα ή ζημιά, και σε κάθε γωνιά βλέπει μανιακούς.
Μπορείτε να απαλλαγείτε από φόβους και υπερβολικά συναισθήματα, αλλά συμβαίνει διαφορετικά. Μια σαφής κατανόηση της φύσης των φόβων, των αιτίων τους, που δίνει η εκπαίδευση «Σύστημα-Διάνυσμα Ψυχολογία», τους στερεί από την ανεξήγησή τους - αρχίζετε να καταλαβαίνετε τι συμβαίνει σε εσάς και οι φόβοι χάνουν τη δύναμή τους πάνω σας. Ακούστε πώς αλλάζει η συναισθηματική κατάσταση μετά την προπόνηση:
Πώς να είσαι η γυναίκα που αγαπάς
Η οδηγία να αγαπάς τον εαυτό σου δικαιολογείται από το γεγονός ότι μόνο τότε άλλοι άνθρωποι θα μπορούν να μας αγαπήσουν. Στην πραγματικότητα, το ερώτημα είναι διαφορετικό: αισθάνεται η γυναίκα ευτυχισμένη, και αν όχι, γιατί.
Στη διαδικασία της έναρξης της έλξης μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας, η κύρια είναι η μυρωδιά - ένα ασυνείδητο υπόβαθρο φερομόνης που προέρχεται από τη γυναίκα. Και καθορίζεται από την εσωτερική του κατάσταση.
Όσο πιο ισορροπημένη, ήρεμη και ευτυχισμένη είναι μια γυναίκα, τόσο πιο ελκυστική είναι για εκείνους γύρω της. Ωστόσο, η εσωτερική ειρήνη δεν έχει καμία σχέση με το δημοφιλές σύνθημα «αγαπήστε τον εαυτό σας». Η ευτυχία και η δυστυχία μας έχουν πολύ διαφορετικούς λόγους.
Φανταστείτε, έρχεται μια γυναίκα. Οι ώμοι είναι χαμηλωμένοι, το βλέμμα είναι προσβλητικό, το βάδισμα είναι βαρύ … Ποιος θα ήθελε να την πλησιάσει; Ακόμα κι αν είναι ντυμένη πάνω και κάτω, ακόμη και αν το μακιγιάζ και τα μαλλιά και τα παπούτσια είναι ακριβά, δεν έχει σημασία.
Αλλά το άλλο δεν πάει, αλλά πετάει, λάμπει, καίει τα μάτια, ένα χαμόγελο στο πρόσωπό της. Θέλω απλώς να έρθω και να απολαύσω τις ακτίνες του. Όλοι την ακολουθούν. Ο ανθοκόμος έδωσε ένα χαμομήλι, έκαναν έκπτωση στον καφέ στο καφενείο, μου έδωσαν ένα χέρι στο λεωφορείο.
Ποιά είναι η διαφορά? Στην εσωτερική κατάσταση.
Από τι εξαρτάται, πώς να το αλλάξετε; Καταλαβαίνουν! Στον εαυτό σας, για να καταλάβετε αυτούς που βρίσκονται γύρω σας, για να μην συναντήσετε παγίδες ψευδών προσδοκιών και συμπεριφορών, φόβων και δυσαρέσκειας, συσσωρευμένη κακή εμπειρία κάθε φορά. Η ψυχολογία του συστήματος-φορέα επιτρέπει σε όλους να το κάνουν σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Για παράδειγμα, μια γυναίκα βίωσε μια αποτυχημένη σχέση, μια οδυνηρή διάλυση που άφησε μνησικακία μέσα. Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθεί, το αίσθημα της έμπειρης αδικίας θα επηρεάσει την επικοινωνία με τους άνδρες, δεν θα τους επιτρέψει να πλησιάσουν. Αντί να διευκρινίσει την κατάσταση, θα ζητήσει υποσυνείδητα επιβεβαίωση ότι «όλοι οι άντρες είναι ίδιοι», και αυτό θα την εμποδίσει να συνειδητοποιήσει την επιθυμία της να ξεκινήσει μια οικογένεια, να βρει μια αγαπημένη. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο οργανώνεται η ψυχή, δεν μπορεί να είναι έξυπνος, μπορεί κανείς να καταλάβει μόνο. Ακούστε πώς αλλάζει η ζωή από αυτήν την κατανόηση:
Μέχρι να λυθούν τα εσωτερικά μας προβλήματα, ανεξάρτητα από το πώς προσπαθούμε να αγαπήσουμε τον εαυτό μας, να διακοσμήσουμε, να απολαύσουμε και να περιποιηθούμε, δεν θα γίνουμε πιο ευτυχισμένοι. Η αυτο-αγάπη δεν θα σας βοηθήσει να αφήσετε τη δυσαρέσκεια, να αλλάξετε τη στάση απέναντι στον δράστη ή άλλους ενοχλητικούς παράγοντες.
Τυχόν αρνητικές ψυχολογικές καταστάσεις εξαφανίζονται στην εκπαίδευση «Σύστημα-ψυχολογία φορέα», καθώς οι λόγοι γίνονται προφανείς σε εμάς, βγαίνουν όλες οι σχέσεις αιτίου-αποτελέσματος των επιθυμιών και των ενεργειών, των δικών μας και άλλων ανθρώπων. Και αυτό αλλάζει τα πάντα - την αντίληψη του κόσμου γύρω μας και την ευημερία μας.
Καταλαβαίνουμε γιατί δεν έγινε η σχέση, ποιος ήταν ο λόγος για τη διάλυση, ποιες ήταν οι προσδοκίες μας και ποιες είναι οι δυνατότητες του συνεργάτη και όλες οι εμπειρίες που σχετίζονται με αυτό εξαφανίζονται. Ως αποτέλεσμα, η μυρωδιά μας αλλάζει. Οι άνθρωποι γύρω μας μας αντιλαμβάνονται διαφορετικά.
Η ειρήνη και η αρμονία μέσα μας γίνονται αισθητές από άλλους ανθρώπους, αρχίζουν να μας προσελκύουν. Αλλά αυτό επιτυγχάνεται όχι από την αγάπη για τον εαυτό του, αλλά από την κατανόηση του εαυτού και των άλλων.
Αισθάνομαι ένα άλλο άτομο, τον καταλαβαίνω ως εμένα, δεν καταδικάζω, δεν επικρίνω, δεν αποτιμώ, αλλά δέχομαι. Και μετά γίνεται καλό δίπλα μου. Ζεστό, ελαφρύ και ευχάριστο.
Τι σημαίνει να αγαπάς
Οποιεσδήποτε ψευδείς στάσεις που αναπαράγονται στις προπονήσεις των γυναικών χωρίς να λαμβάνονται υπόψη τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά κάθε γυναίκας είναι ένας δρόμος πουθενά. Όταν, επιδιώκοντας την ευτυχία κάποιου άλλου, προσπαθούμε να ζήσουμε τη ζωή κάποιου άλλου ή να επικεντρωθούμε στον εαυτό μας, έτσι απομακρυνόμαστε μόνο από τη δική μας ευτυχία.
Προτάσεις για να δώσετε προτεραιότητα στις ανάγκες σας σε ζευγαρωμένες σχέσεις, να αγαπήσετε πρώτα τον εαυτό σας και στη συνέχεια όλοι οι άλλοι οδηγούν μόνο σε επιδείνωση των προβλημάτων και δεν τα επιλύουν. Η συγκέντρωση στις δικές σας επιθυμίες αντί για τα συναισθήματα του συντρόφου αποξενώνει τους ανθρώπους ο ένας από τον άλλο και, ως αποτέλεσμα, καταστρέφει οποιαδήποτε ένωση.
Το φυσικό μας σώμα είναι διαρρυθμισμένο έτσι: πρώτα λαμβάνει πόρους (τροφή, νερό, ανάπαυση) και μετά μπορεί να δώσει. Αλλά η ψυχή είναι διατεταγμένη το αντίστροφο: για να πάρετε κάτι, να ζήσετε ευχαρίστηση, πρέπει πρώτα να κάνετε κάτι για τους άλλους.
Δουλεύουμε με πλήρη προσοχή και συμμετοχή στη διαδικασία - έχουμε σεβασμό και μισθό Αγαπάμε με όλη μας την καρδιά, ξεχνώντας για τον εαυτό μας - αγαπάμε σε αντάλλαγμα. Αυτός είναι ένας νόμος της φύσης και δεν μπορεί να ξεγελαστεί.
Εστιάζοντας στην «αγάπη στον εαυτό σας», προφανώς βρισκόμαστε μόνοι. Αν θέλουμε ευτυχία, είναι σημαντικό να δώσουμε αυτήν την ευτυχία σε άλλους - σε αυτό μπορούμε να αντλήσουμε ατελείωτη ευχαρίστηση.
Όταν καταλαβαίνουμε τι είμαστε πραγματικά, τι είναι - η ευτυχία μας, τότε αρχίζουμε να το συναντάμε, να κάνουμε ειρήνη με τον εαυτό μας. Δεν προσπαθούμε να ξαναδημιουργήσουμε τον εαυτό μας για να ταιριάσουμε με το πρότυπο κάποιου άλλου ή να επαναπροσδιορίσουμε τους αγαπημένους μας στις ιδέες μας. Και αρχίζουμε να αγαπάμε τη ζωή μας. Να αγαπάμε εκείνους τους ανθρώπους που μας περιβάλλουν. Και, ας δούμε, μας αντιστρέφουν!
Η εκπαίδευση «Ψυχολογία συστήματος-φορέα» δεν παρέχει συμβουλές. Αποκαλύπτει μπροστά σας οκτώ πτυχές της ανθρώπινης ψυχής. Αποκαλύπτει εντελώς, εξαντλητικά, καθαρά και παρατηρήσιμα, τόσο απλά και προσβάσιμα που εσείς εσείς καθορίζετε ποιες από τις πτυχές υπάρχουν στο ψυχικό σας.
Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, θα μάθετε τις δικές σας επιθυμίες, αξίες και προτεραιότητες και θα καταλάβετε ποιες από αυτές δεν ήταν ικανοποιημένες. Ποιο από αυτά, λόγω έλλειψης εκπλήρωσης, έφερε τα δεινά και κατέστρεψε τη ζωή σας. Τι προκάλεσε σύμπλοκα, σφιγκτήρες, ψυχολογικά προβλήματα ή ολόκληρα παθολογικά σενάρια ζωής.
Θα μάθετε την πληρότητα των δυνατοτήτων σας, το πλήρες φάσμα των επιθυμιών και των ικανοτήτων της ψυχής σας, που σημαίνει ότι καταλαβαίνετε πώς να πραγματοποιήσετε πλήρως όλα τα ταλέντα σας για να απολαύσετε τη ζωή σας.
Για παράδειγμα, έχοντας καταλάβει ότι ο πρωκτικός φορέας είναι ο κορυφαίος - επομένως είστε υπέροχη νοικοκυρά, πιστή σύζυγος και φροντίδα μητέρα - θα εγκαταλείψετε τις εξαντλητικές και άσκοπες προσπάθειες για να κάνετε δίαιτα ή να πάτε για ενεργά αθλήματα. Ταυτόχρονα, θα σταματήσετε να "καταλαμβάνετε" το άγχος και θα φτάσετε στο δικό σας ποσοστό βάρους εντελώς ανώδυνα.
Μόνο με την κατανόηση του εαυτού σας μπορείτε να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι στους ανθρώπους και να απολαύσετε την επικοινωνία. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να γίνεις ελκυστικός για τον εαυτό σου, για να δημιουργήσεις αυτές τις πολύ αξιόπιστες και μακροχρόνιες σχέσεις. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να βρεθείτε αναμφίβολα επαγγελματικά και να λάβετε μέρος στον επιλεγμένο τομέα.
Παίρνουμε πραγματική ευχαρίστηση από άλλους ανθρώπους. Όσο περισσότερο είμαστε συνδεδεμένοι με τους άλλους, όσο πιο κατευθυνόμαστε προς τους άλλους, τόσο περισσότερο λαμβάνουμε σε αντάλλαγμα.
Τι είδους γυναίκα αγαπούν; Μια γυναίκα με μεγάλη καρδιά. Τους εκπλήσσουν, την θαυμάζουν, την εκπλήσσουν και παίρνουν ένα παράδειγμα από αυτήν. Την ακολουθούν, εκτελούν επιτεύγματα για αυτήν, βάζουν τον κόσμο στα πόδια της, για χάρη της, αλλάζουν τα πεπρωμένα και ρέουν ποτάμια προς την άλλη κατεύθυνση. Επειδή αλλάζει εκείνους που είναι κοντά της και εκείνους που είναι μακριά από αυτήν.
Δίνει, δεν αφαιρεί, και … θέλει να δώσει την καρδιά της.
Αγαπάει και δεν απαιτεί αγάπη για τον εαυτό της, και … θέλετε να την αγαπήσετε σε αντάλλαγμα.
Ζει για άλλους, έτσι δημιουργεί καλοσύνη, φως και ευτυχία. Βοηθά, θεραπεύει, διασώζει και δίνει ελπίδα - όχι, την εμπιστοσύνη ότι το καλό θα κερδίσει ούτως ή άλλως. Σε τελική ανάλυση, είναι καλή.
Όμορφες γυναίκες, οι καρδιές μας δεν έχουν δοθεί να κρύβονται πίσω από το στήθος μας, αλλά να είναι ανοιχτές και να αγαπούν!
Αγαπήστε τους ανθρώπους, αγάπη, μην φοβάστε! Με όλη μου τη δύναμη.
