Η ζωή προς το άλλο, ή διμερείς σχέσεις
Το σεξ δεν είναι πλέον διασκεδαστικό. Τα μάτια σου δεν καίγονται όπως πριν, τα κρύα, τα αδύνατα χέρια δεν αγκαλιάζονται, αλλά απλά με κρατάνε και δεν νιώθω πλέον, όπως και πριν, μια ρυθμική, χαρούμενη, ελαφρώς επιθετική κίνηση προς μένα …
Αυτός: Αντιμετώπισα τα προβλήματά μου μόνος μου. Επομένως, ήθελα, ήλπιζα ότι θα αντιμετωπίσετε μόνοι σας τα προβλήματά σας. Θεώρησα ότι τα προβλήματά σας είναι δουλειές του σπιτιού, παιδική φροντίδα, γιατί ήμουν εντελώς βυθισμένος στη δουλειά. Έκλεισα τα μάτια μου όταν χρειάζονταν υποστήριξη, όταν χρειαζόταν να κλάψεις, όταν χρειαζόταν να σε παρηγορήσεις και να ακούσεις. Προσποιήθηκα να μην παρατηρήσω τα ανεπιθύμητα αιτήματά σας. Ορκίζατε, με κατηγορήσατε, αλλά ήμουν πεπεισμένος ότι ήμουν σωστός και αναρωτιόμουν μόνο - πού πήγε εκείνο το χαρούμενο, χαρούμενο κορίτσι με το οποίο μοιραστήκαμε τα όνειρά μας πριν από πέντε χρόνια;
Το σεξ δεν είναι πλέον διασκεδαστικό. Τα μάτια σου δεν καίγονται όπως πριν, τα κρύα, τα αδύνατα χέρια δεν αγκαλιάζονται, αλλά απλά με κρατάνε και δεν νιώθω πλέον, όπως και πριν, μια ρυθμική, χαρούμενη, ελαφρώς επιθετική κίνηση προς μένα …
Αυτή: Θυμάμαι στον εαυτό μου μια φθινοπωρινή μύγα. Με την τελευταία της δύναμή της αγωνίζεται απρόσεκτα ανάμεσα στα κουφώματα, υπνηλία και αβοήθητη μπροστά στο επερχόμενο κρύο. Παιδί, εργασία, ατελείωτες οικιακές δουλειές. Οι ίδιες σκέψεις βγαίνουν στο μυαλό μου: τι να μαγειρεύω για μεσημεριανό, για δείπνο. κάνω τα ρούχα μου σήμερα ή αύριο. τι ρούχα να προετοιμάσετε για το παιδί, τον εαυτό σας και εσάς την επόμενη μέρα; εάν υπάρχουν αρκετά χρήματα για να αγοράσετε ή να λάβετε δάνειο · απλά να μην είναι αργά για δουλειά. Θα έχω χρόνο να παραλάβω το παιδί από το νηπιαγωγείο ή πρέπει να καλέσω τον δάσκαλο.
Μου βοήθησες λίγο, αλλά εγώ ο ίδιος αρνήθηκα να σε ζητήσω βοήθεια. Επειδή συμφωνήσατε, αλλά σαν να θέλατε να μην το ζητήσω πια. Δεν μπορούσα να αντέξω τον θορυβώδη ήχο του πλυσίματος των πιάτων, τσαλακωμένο κρεμαστό πλυντήριο, απαρατήρητο κατά τον καθαρισμό των σκουπιδιών. Και ακόμη και αν τα κάνατε τέλεια, σε κάθε περίπτωση, μετά από αίτημά μου, έγινε ζοφερή, ερεθισμένη, κρύα. Κάθισε στον υπολογιστή και απάντησε σε κάθε άγγιγμα: "Μην αποσπούν την προσοχή, είμαι απασχολημένος." Αρχίσατε να ξεχνάτε τα γενέθλια των γονιών μου και ακόμη και μετά την υπενθύμιση, αναφερόμενος στις εργασιακές συνθήκες, δεν εμφανιζόταν να τους συγχαίρετε στο τηλέφωνο.
Για περίπου ένα χρόνο τώρα δεν σε θέλω, η αφή σου με ενοχλεί, το σεξ έχει γίνει καθήκον για μένα. Μετά από αυτό, νιώθω κατεστραμμένος. Ναι, τον τελευταίο καιρό προσπαθούσατε να φροντίζετε: ελευθερώσατε μια ολόκληρη εβδομάδα, και οι μόνοι δύο από εμάς ξεκουραστήκαμε στη θάλασσα. Τώρα άρχισαν να γευματίζουν μερικές φορές σε ένα εστιατόριο … Και όμως νιώθω ότι είμαστε σαν ξένοι ο ένας στον άλλο …
Μονόδρομος
Σε αυτήν τη ζωή, μπορείτε να κάνετε πολλά μόνοι σας. Τηγανίστε αυγά μόνο για τον εαυτό σας, κόψτε ξύλο, ακούστε μουσική, παρακολουθήστε το ηλιοβασίλεμα, κατοικίδιο ένα γατάκι. Μπορούμε να κλάψουμε μόνοι. Γελάστε ενώ παρακολουθείτε μια κωμωδία. Δεν χρειάζεστε άλλο άτομο για αυτό. Αλλά τότε η ζωή μας γίνεται σαν ένας στενός μονόδρομος. Αλλά η ζωή είναι τόσο ενδιαφέρουσα. Χρειαζόμαστε άλλους ανθρώπους. Χρειάζεστε αμφίδρομη ζωή. Με διμερείς σχέσεις.
Το σώμα μας έχει σχεδιαστεί από τη φύση με τέτοιο τρόπο ώστε όλοι οι αισθητήρες να κατευθύνονται προς τα έξω. Η όραση, η ακοή, η μυρωδιά, η γεύση, οι αίσθηση αφής μας παρέχουν πληροφορίες από το εξωτερικό, οπότε η περιοχή που μας ενδιαφέρει βρίσκεται έξω. Και έξω υπάρχουν άλλοι άνθρωποι. Με τις αξίες, τις ανάγκες, τις επιθυμίες τους. Μερικοί χρειάζονται στοργική, απαλή αφή, άλλοι δεν αντέχουν να αγγίζουν. Μερικοί μελετούν όλη τη ζωή τους, ενώ άλλοι, αφού έχουν ακούσει τη λέξη "μελέτη", προσποιούνται ότι είναι νεκροί. Είναι ζωτικής σημασίας για κάποιους να μιλούν, να λένε κάτι, σε άλλους - να είναι σιωπηλοί και να αποσύρονται.
Φανταστείτε ένα κουδούνι μαραμένο σε ένα λιβάδι την άνοιξη. Ίσως έτσι θα αισθανθεί ένα άτομο με ανάγκη να μιλήσει εάν δεν υπάρχει κανείς να πει. Ναι, μπορείτε να κουνηθείτε στον εαυτό σας, αλλά ένα σημαντικό στοιχείο χάνεται - αντίδραση, σύνδεση, ζωντανή απόκριση. Μπορείτε να κάνετε μασάζ, αλλά η ανάγκη για στοργή σχετίζεται με ένα άλλο άτομο. Το παιδί έρχεται στη μητέρα του και βάζει το χέρι της στο κεφάλι του - ακόμα δεν ξέρει πώς να μιλήσει, αλλά αισθάνεται την ανάγκη του και ρωτά όσο καλύτερα μπορεί.
Επικίνδυνη περιοχή
Εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να κοιτάξουμε στο στομάχι μας ή, για παράδειγμα, στο προσάρτημα. Εδώ οι γιατροί έρχονται στη διάσωση με τις ακτίνες Χ και τα ενδοσκόπια τους. Ωστόσο, καμία συσκευή δεν θα μας βοηθήσει να δούμε πού βρίσκονται οι επιθυμίες και οι ανάγκες στο σώμα μας. Και αν εξακολουθούμε κάπως να νιώθουμε και να καθορίζουμε τις ανάγκες μας, τότε συνήθως μαντεύουμε μόνο τις επιθυμίες ενός άλλου.
Ναι, είναι καλό όταν ξέρετε τι θέλετε, εσείς οι ίδιοι και πείτε απευθείας στο αγαπημένο σας πρόσωπο για αυτό. Αλλά συμβαίνει διαφορετικά. Η σύζυγός του είναι υστερική, ισχυρίζεται: δεν φίλησε ή είπε το λάθος, ή δεν έκανε κάτι, ή έκανε λάθος - και πίσω από αυτές τις κατηγορίες υπάρχει μια βαθύτερη ανάγκη που δεν συνειδητοποίησε. Ή ο σύζυγος γκρινιάζει: χωρίς ζάχαρη - υπερβολικά αλατισμένη, χάος στο σπίτι, δεν μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα - αλλά πραγματικά θέλει κάτι εντελώς διαφορετικό …
Να σταματήσει
Για να καταλάβετε το άλλο - τι σημαίνει; Είναι να γνωρίζω και να νιώθω τι θέλει ένα άτομο, ποιες είναι οι επιθυμίες και οι ανάγκες του, και όχι αυτά που μου φαίνονται, υποθέτω. Εξάλλου, συχνά αποδίδουμε τις επιθυμίες μας σε έναν άλλο και επιμένουμε να τον καταλάβουμε. Αλλά θέλει κάτι εντελώς διαφορετικό, δεν μοιράζεται την κατανόησή μας, δεν το αισθάνεται, οπότε δεν υπάρχει σύνδεση ή είναι μονόπλευρη.
Κυκλική κίνηση
Οι στενοί άνθρωποι γίνονται ξένοι όταν δεν συνειδητοποιούν τι τους λείπει, τι προσπαθούν, όταν το ένα απαιτεί κάτι από το άλλο, αλλά δεν δίνει. Και είναι τόσο ελκυστικό από κάθε άποψη - με δάκρυα, απειλές, γροθιές - να τον ασκήσει πίεση, να τον κάνει να υπακούει. Αυτές οι προσπάθειες να «λυγίσουν τον κόσμο» για τον εαυτό τους μπορούν να διαρκέσουν χρόνια.
Αυτός και αυτή, ο σύζυγος, μια μεγάλη οικογένεια είναι κλειστά, ολιστικά συστήματα όπου η επιτυχία και το αίσθημα της ευτυχίας εξαρτώνται από στενές διαπροσωπικές σχέσεις. Και τότε η ευτυχία είναι «όταν με καταλαβαίνουν», όταν αναγνωρίζουν και αποδέχονται έναν σύντροφο ως άλλο, ανόμοιο, αλλά πολύ σημαντικό άτομο. Με τις δικές τους ανάγκες και επιθυμίες, ενώ μοιράζονται τις αξίες του άλλου. Όταν υπάρχει η επιθυμία να ικανοποιήσουμε, όσο είναι δυνατόν, τις προσδοκίες ενός άλλου.
Αυτή η εθελοντική επιστροφή, ο αμοιβαίος αλτρουισμός σε ζευγαρωμένες σχέσεις δημιουργεί μια ειδική ισχυρή συναισθηματική σύνδεση. Οι άνθρωποι εμπλουτίζονται αμοιβαία, αποδεχόμενοι τον κόσμο ενός άλλου ατόμου και, παρά όλες τις δυσκολίες της ζωής - διαμάχες, πιθανές αποτυχίες, ασθένειες, διατηρούν μια βαθιά διασύνδεση μεταξύ ανθρώπων.
Αμφίδρομη κυκλοφορία
Σε μια τέτοια σχέση, όλοι προσπαθούν να πάρουν την πλευρά του συντρόφου και να δουν την κατάσταση από την άποψή του. Καταλάβετε γιατί ο άλλος σηματοδοτεί τόσο απεγνωσμένα δυσαρέσκεια, ερεθισμό, δυσαρέσκεια. Ταυτόχρονα, όλοι καταλαβαίνουν ότι δεν μπορεί και δεν πρέπει να αναγκάσει τον άλλο να εκπληρώσει τις επιθυμίες του. Επειδή αυτό που έχει μεγάλη σημασία για το ένα μπορεί να μην είναι τόσο σημαντικό για το άλλο. Και αν είμαστε ενήλικες, τότε ο καθένας πρέπει να απαιτήσει από τον εαυτό του και όχι από έναν σύντροφο. Μόνο αποφασίζω πόσο και τι μπορώ να κάνω μόνος μου, κατά βούληση.
Οι αντιρρήσεις είναι δυνατές εδώ: "Γιατί να κάνω αυτό που δεν θέλω;" Φυσικά δεν θα έπρεπε. Η αξία έγκειται στο γεγονός ότι αυτό δεν είναι καθήκον, όχι ρουτίνα, αλλά ελεύθερη επιλογή. Μια εθελοντική, εσκεμμένη, χαρούμενη επιλογή που φέρνει ευχαρίστηση και ευγνωμοσύνη.
Αυτός: Μου είπατε για τους φόβους σας, για τις ρομαντικές φαντασιώσεις, για τη σημασία και την προτεραιότητα των οικογενειακών αξιών για εσάς. Σχετικά με την εξάντληση από τη δουλειά, ένα παιδί, τις διαμάχες μας. Με το οποίο δεν έχετε κανέναν να μοιραστείτε τα συναισθήματα, τις εμπειρίες σας. Ξαφνικά ένιωσα πόσο εύθραυστοι είσαι, πόσο δύσκολο είναι να αντέξεις την πίεση μιας επιταχυνόμενης ζωής. Πόσο από την ενέργειά σας ξοδεύεται σε ρουτίνα, μονότονη εργασία. Συνειδητοποίησα πόσο διαφορετικές ήταν οι φαντασιώσεις μας - δεν έτρωγαν το σώμα μας, τους έσκισαν με τη δυσαρέσκεια τους. Αλλά αυτές οι ανεκπλήρωτες φαντασιώσεις, αυτές οι επιθυμίες, μας ένωσαν ξανά.
Πόσο ζεστή η φωνή σου ακούγεται όταν σε ρωτάω αν πρέπει να πάω στο κατάστημα στο σπίτι μου ή όταν ευχαριστώ για τα μικρά δώρα που μαθαίνω να σου δώσω. Πόσο χαρούμενη κοιτάζοντας το μου, αν και όχι συχνό, περιποιημένο με ένα παιδί. Είμαι ευγνώμων για την ειλικρινή συγκίνηση και τον θαυμασμό που βιώνετε, για τη δύναμη και την έμπνευση που λαμβάνω μετά την εγγύτητά μας.
Αυτή: λες και η καρδιά μου σπάει και πέφτει όταν νομίζω ότι ήμουν δύο βήματα μακριά από το διαζύγιο Όχι αμέσως, αλλά ακόμα κατάφερα να διευθετήσω τις αξιώσεις και τα παράπονά μου, σταμάτησα να σας κατηγορώ και, σίγουρα, έγινε πιο εύκολο να ζήσω. Κάπου υπήρχε ένα αίσθημα χαράς και χαράς, ειδικά όταν πατάτε τρυφερά στο χέρι μου, κρατώντας ένα φλιτζάνι του αγαπημένου σας τσαγιού, ή όταν με κοιτάτε με ευγνωμοσύνη, αν μιλάω με μια ήσυχη, ήρεμη φωνή. Ο ρομαντισμός επέστρεψε, και πρέπει να φανταστεί κανείς τη ζεστή αναπνοή σου στο λαιμό μου, καθώς το δέος κατακλύζει το σώμα μου. Η επιθυμία να μοιραστείτε συναισθήματα και να σας δώσει ευχαρίστηση έχει επιστρέψει. Άρχισα να παρατηρώ ότι προσπαθείτε να με σώσετε από το άγχος όσο το δυνατόν περισσότερο, κατανοείτε περισσότερο τα αιτήματα για βοήθεια και άρχισα να εκφράζω τις επιθυμίες μου πιο ανοιχτά. Σταμάτησα να χτίζω άνεταένας μονόπλευρος κόσμος μόνο για τον εαυτό σας. Τώρα αισθάνομαι ότι πηγαίνουμε ο ένας προς τον άλλο.
Νησί ασφαλείας
Οι πιο κοντινοί και αγαπητοί άνθρωποι είναι για εμάς η πρώτη βοήθεια έκτακτης ανάγκης. Στην καθημερινή ζωή, παρακολουθούν τις προσπάθειές μας, μας επιπλήττουν όλοι μαζί μας και μας παρηγορούν. Μοιραζόμαστε μαζί τους τόσο τις λύπες όσο και τις χαρές.
Όσοι δεν έχουν τέτοια άτομα πρέπει να ζητήσουν αυτή τη βοήθεια. Αναζητήστε για να καταλάβετε τον εαυτό σας, τις επιθυμίες σας και, στη συνέχεια, κοντά, ευαίσθητοι και κατανοητοί άνθρωποι εμφανίζονται κοντά.
Αναζητήστε βοήθεια στο διαδικτυακό εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Ψυχολογία συστήματος-φορέα» του Γιούρι Μπουρλάν.
