Μια ζωή γεμάτη ενοχή: τι να κάνεις όταν φταίνε όλα
Όταν μοιραζόμαστε το βάρος μας με συγγενείς ή φίλους, συχνά ακούμε ως απάντηση: «Δεν φταίς. Ξεχάστε και ζήστε "ή μια απλή συμβουλή:" Μην ανησυχείτε. " Βλέπουμε ότι δεν παίρνουν στην καρδιά όλοι τους τα λάθη. Καταφέρνουν να αντιμετωπίσουν γρήγορα τα χτυπήματα της συνείδησης. Αλλά δεν μπορούμε να ξεχάσουμε. Γιατί;
Δεν θα ήθελα ποτέ να κάνω λάθος. Ποτέ σε τίποτα. Επομένως, προσπαθούμε να ζούμε σύμφωνα με τη συνείδησή μας, προσπαθούμε να κάνουμε οποιαδήποτε δουλειά καλά. Αλλά ακόμα βάζουμε μια κηλίδα σε ένα άσπρο χιόνι. Και αυτή η κηλίδα προσελκύει όλη την προσοχή, ακόμα και όταν το κείμενο είναι γραμμένο σε τέλεια καλλιγραφική γραφή. Και αν το χαρτί μπορεί να αντικατασταθεί με ένα νέο, τότε πώς να ξαναγράψουμε το φύλλο της ζωής μας;
Οι μεταφορικές κηλίδες είναι οι αποτυχίες, τα λάθη και τα λάθη μας. Κοιτάζουμε πίσω και δεν μπορούμε να τις παρατηρήσουμε. Μερικές φορές είναι πολλές μικρές κηλίδες και μερικές φορές ολόκληρη η μελάνη. Είμαστε αναστατωμένοι που δεν καταφέραμε να ζήσουμε μια ιδανική ζωή χωρίς λάθη και μετανιώσεις και στη συνέχεια μια τεράστια αίσθηση ενοχής.
Το κρασί συνθλίβει, στραγγαλίζει, τραβά προς τα κάτω. Κάθε φορά που μας επιστρέφει σε αυτήν την ατυχή στιγμή, όταν λέγαμε μια αγενή λέξη σε ένα αγαπημένο άτομο, όταν δεν τηρήσαμε την υπόσχεσή μας, όταν δεν μπορούσαμε να ξεπεράσουμε τις περιστάσεις, όταν δεν είχαμε χρόνο να πούμε αντίο. Και επιπλήττουμε, δεν βρίσκουμε δικαιολογία και βασανίζουμε ακόμη περισσότερο.
Όταν μοιραζόμαστε το βάρος μας με συγγενείς ή φίλους, συχνά ακούμε ως απάντηση: «Δεν φταίς. Ξεχάστε και ζήστε "ή μια απλή συμβουλή:" Μην ανησυχείτε. " Βλέπουμε ότι δεν παίρνουν στην καρδιά όλοι τους τα λάθη. Καταφέρνουν να αντιμετωπίσουν γρήγορα τα χτυπήματα της συνείδησης. Αλλά δεν μπορούμε να ξεχάσουμε. Γιατί;
Ισορροπία - στην ισότητα
Το συναίσθημα της ενοχής βιώνεται αποκλειστικά από ανθρώπους στους οποίους η ψυχή υπάρχει πρωκτικό διάνυσμα. Ορίζει την αντίληψη του κόσμου μέσα από καθαρό και βρώμικο. Προσπαθούμε όχι μόνο να είμαστε άψογοι (καθαροί) στις ενέργειες, αλλά και να περιβάλλουμε τον εαυτό μας με την καθαριότητα στον φυσικό κόσμο. Όταν ρίχνουμε κρασί σε ένα λευκό τραπεζομάντιλο, δεν μπορούμε να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε τον λεκέ που θα παραμείνει. Και με τον ίδιο τρόπο, επιστρέφουμε ατέλειωτα σε εκείνες τις στιγμές της ζωής που μας έκαναν να μην φαινόμαστε στο καλύτερο φως: αμαύρωσαν τη φήμη μας. Αλλά πώς καταλαβαίνουμε ότι έχουμε διαπράξει αδίκημα;
Ένα άτομο με πρωκτικό φορέα αισθάνεται άνετα στην ισότητα. Αυτή η ιδιότητα εκδηλώνεται εξίσου ψυχικά και σωματικά: μας δόθηκε ένα δώρο για 5 ρούβλια - πρέπει να αποπληρώσουμε ακριβώς 5 ρούβλια. έχουμε ένα μήλο - σίγουρα θα το χωρίσουμε σε δύο ίσα μισά και θα το μοιραστούμε με έναν φίλο. μαζευόμαστε σε αδελφότητες όπου δεν υπάρχει ιεραρχία και όλοι έχουν ίσα δικαιώματα και ευθύνες. Όταν καταφέρουμε να διατηρήσουμε την ισορροπία, νιώθουμε καλά. Αλλά αν υπάρχει μεροληψία: δεν μας δόθηκαν αρκετά ή δεν μας δόθηκαν αρκετά σε κάποιον, τότε νιώθουμε δυσαρέσκεια ή ενοχή. Και αυτά τα συναισθήματα μας στοιχειώνουν μέχρι να ανακτήσουμε την ισορροπία.
Συναισθήματα ενοχής: Από την ασυμφωνία έως την ισορροπία
Για ένα άτομο με πρωκτικό φορέα, το αίσθημα ενοχής είναι η πυξίδα που σας επιτρέπει να περάσετε τη ζωή χωρίς να αποκλίνετε από την πορεία. Μόλις απενεργοποίησε το δρόμο - δεν έδωσε σε κάποιον στην κατηγορία της ισότητας - υποφέρει από τύψεις μέχρι να αποκατασταθεί η δικαιοσύνη. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ζητά ειλικρινά συγχώρεση και προσπαθεί να διορθώσει το λάθος ή ζημιά από αυτό.
Ο Cicero είπε: «Το να είσαι απαλλαγμένος από ενοχές είναι μια μεγάλη παρηγοριά». Αλλά στη ζωή υπάρχουν καταστάσεις όπου είναι αδύνατο να διορθωθούν άμεσα. Για παράδειγμα, εάν το άτομο δεν είναι πλέον ζωντανό. Εάν ήταν κάποιος πολύ κοντά, τότε μπορούμε να φέρουμε ένα αίσθημα ενοχής για χρόνια, επιβαρύνοντάς τα για το υπόλοιπο της ζωής μας. Δεν επιτρέπουμε στους εαυτούς μας να προχωρήσουμε, να χαρούμε και να διασκεδάζουμε. Η ενοχή είναι μια σιωπηλή επίπληξη για οποιαδήποτε θετική αλλαγή. Είναι ένα δύσκολο συναίσθημα. Μπορεί να μας οδηγήσει στις συνθήκες υπό τις οποίες θα υποφέρουμε, πιστεύοντας ότι το αξίζουμε, ότι αυτή είναι η τιμωρία και ο υπολογισμός μας.
Σε τόσο δύσκολες καταστάσεις, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε την ουσία της ενοχής και να προσπαθήσουμε να την διοχετεύσουμε σε μια δημιουργική κατεύθυνση. Ακόμα κι αν δεν μπορούμε πλέον να ζητάμε συγχώρεση από αυτόν από τον οποίο πρέπει, μπορούμε να το διορθώσουμε στις μελλοντικές μας δραστηριότητες, στη στάση μας απέναντι στους ανθρώπους. Ένα παράδειγμα τέτοιας εξάχνωσης εμφανίζεται στην τηλεοπτική σειρά The Good Doctor. Ο κύριος χαρακτήρας επέλεξε το μονοπάτι ενός γιατρού, γιατί μια μέρα δεν μπορούσε να σώσει τον αδερφό του, ο οποίος έπεσε από ύψος. Δεν μπορούσε να τον βοηθήσει γιατί δεν ήξερε πώς. Στη συνέχεια αφιερώθηκε για να σώσει τη ζωή άλλων ανθρώπων. Δεν ξεχάσει τι συνέβη, δεν ξεχνάει τον αδερφό του και πάντα ένιωθε λυπημένος όταν τον θυμόταν, αλλά όχι πλέον ένα αίσθημα ενοχής.
Ένοχος χωρίς πρόθεση
Μπορείτε να αισθανθείτε ένοχοι ακόμη και χωρίς να διαπράξετε αδίκημα. Αυτό είναι ένα ψεύτικο συναίσθημα, όπως ένα καθιερωμένο πρότυπο συμπεριφοράς, αρχικά από την παιδική ηλικία. Όταν ένα παιδί με πρωκτικό φορέα κατηγορείται συστηματικά για τα πάντα, μεγαλώνει με την πεποίθηση ότι είναι η αιτία κάθε δυστυχίας. Ένα τέτοιο αίσθημα ενοχής φαίνεται να βάζει σε ένα άτομο γυαλιά με άθικτους φακούς: βλέπει τα περιγράμματα του τι συμβαίνει, αλλά δεν βλέπει την πληρότητα της εικόνας και ως εκ τούτου αισθάνεται υπεύθυνος για όλα τα προβλήματα.
Είναι εύκολο να τον αναγνωρίσεις: χαμηλωμένα μάτια, δειλά κινήσεις, κάθε έκκληση ξεκινά με τις λέξεις: «Συγγνώμη», «Συγνώμη» Του φαίνεται ότι αυτός - τόσο μικρός και ασήμαντος - παρεμβαίνει σε όλους τους άλλους (στα μάτια του - μεγάλος και δυνατός), και ζητά εκ των προτέρων να τον συγχωρήσει επειδή τόλμησε να τον ενοχλήσει με τις ανησυχίες του. Σε αυτήν τη μορφή, το κρασί είναι ψευδές εννέα στις δέκα φορές. Ας δούμε ένα παράδειγμα.
Δύο φίλοι την εβδομάδα συμφώνησαν να συναντηθούν το Σάββατο σε καφετέρια. Την καθορισμένη ημέρα, έβρεχε έντονα. Ο ήρωας μας έφτασε στο σημείο συνάντησης. Όταν μπήκε ο φίλος του, άρχισε αμέσως να θρηνεί ότι ήταν εμποτισμένο με το δέρμα, ότι τα λεωφορεία σταμάτησαν, ότι δεν μπορούσε να περιμένει ένα ταξί και το αυτοκίνητο μόλις περνούσε στους πλημμυρισμένους δρόμους. Ο ήρωας μας αρχίζει να αισθάνεται ένοχος για όλες τις ταλαιπωρίες που έπρεπε να υποστεί ο σύντροφος του. Αλλά αν κοιτάξετε την κατάσταση αντικειμενικά, υπάρχει κάποιο σφάλμα εδώ;
Απαλλαγείτε από ψεύτικα αισθήματα ενοχής
Είναι αφόρητο να υποφέρουμε ατέλειωτα. Κάτω από ένα τόσο βαρύ φορτίο, παύουμε να ζούμε καθόλου. Δεν ανυπομονούμε για την επόμενη μέρα και δεν βιαζόμαστε να ξεκινήσουμε. Κοιμόμαστε βαθιά μετά τα μεσάνυχτα, μεταβαίνοντας στο κεφάλι μας νέες επιλογές για το πώς να προχωρήσουμε. Δεν επιτρέπουμε στους εαυτούς μας να χαίρονται για την εξιλέωση.
Επομένως, για να αποκαταστήσετε την κατάστασή σας, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε τρία κύρια στοιχεία:
-
Η ψυχή σου.
Είμαστε γεννημένοι με ένα ορισμένο σύνολο φορέων που καθορίζουν τις αξίες και την αντίληψή μας για τον κόσμο. Μέχρι να ανοίξουμε την ψυχή μας - ζούμε με έμπνευση, όπως αποδεικνύεται. Όλες οι έμφυτες ιδιότητες μας δίδονται για να πετύχουμε αυτό που θέλουμε. Έτσι, μια καλή μνήμη μπορεί να γίνει βοηθός στην ανάπτυξη ενός τεράστιου επιπέδου γνώσης και της μεταγενέστερης μεταφοράς της, ή μπορεί να γίνει αποθετήριο των αποτυχιών, των παραπόνων και των λαθών μας.
Η φύση έχει σκεφτεί κάθε ποιότητα στον άνθρωπο. Κατανοώντας γιατί μας δίνεται κάτι, ξέρουμε πώς να το εφαρμόσουμε σωστά.
-
Εκτοπισμένο ψυχοτραύμα.
Ενώ μεγαλώνουμε και αναπτύσσουμε, συχνά λαμβάνουμε ψυχολογικά τραύματα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι γονείς μας δεν είχαν οδηγό γονικής μέριμνας. Έδρασαν όσο καλύτερα μπορούσαν: κάπου χρησιμοποιούσαν την εμπειρία των γονιών τους, κάπου τη διαίσθησή τους. Αλλά ήθελαν μόνο ένα πράγμα - ότι μεγαλώνουμε ευτυχείς και άξιοι άνθρωποι, αλλά δεν ήξερα πώς να το κάνουν. Συχνά οι ίδιοι οι γονείς ήταν δυσαρεστημένοι, οπότε φώναζαν, απαγόρευαν, τιμωρήθηκαν, κατηγορούνται. Τώρα έχουμε ωριμάσει, αλλά αυτοί οι τραυματισμοί μας ελέγχουν ακόμη. Σιωπηρά. Πανουργώς. Αλλά πάντα δεν είναι υπέρ μας. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε τι μας εμποδίζει να είμαστε ευτυχισμένοι.
- Η ψυχή των άλλων ανθρώπων. Πόσες φορές αισθανθήκαμε ένοχοι, ζητήσαμε συγχώρεση από ένα άτομο, αλλά δεν θυμόταν την κατάσταση ή ακόμη και δεν καταλάβαμε για το τι αφορούσε. Ή ίσως δεν αντιλήφθηκε καθόλου το γεγονός. Ή ζητούμε συγγνώμη και ακούμε ως απάντηση: "Trivia." Μερικές φορές τείνουμε να το κάνουμε λάθος για την εθιμοτυπία. Στην πραγματικότητα, στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό είναι ένα πραγματικό όραμα ενός ατόμου. Σε τελική ανάλυση, εάν δεν έχει πρωκτικό φορέα, δεν αντιλαμβάνεται τον κόσμο στην κατηγορία της ισότητας και δεν θα προσβληθεί. Έχει άλλες οδηγίες και αξίες. Με την κατανόηση της εσωτερικής αντίληψης των άλλων ανθρώπων, θα είμαστε σε θέση να οικοδομήσουμε με μεγαλύτερη ακρίβεια τις σχέσεις μας με άλλους ανθρώπους.
Η αίσθηση της ενοχής, η απορρόφηση της ενέργειας μας για τη ζωή, για την επίτευξη αυτού που θέλουμε, χρωματίζει τις ημέρες με μονόχρωμη σέπια. Δεν είμαστε χαρούμενοι, δεν κάνουμε σχέδια, δεν κινούμαστε. Είμαστε κολλημένοι στο ιξώδες βάλτο και δεν μπορούμε να βγούμε. Η γνώση που αποκαλύφθηκε στην εκπαίδευση "System-Vector Psychology" από τον Yuri Burlan είναι ένας σωρός καλάμι που μπορεί να βγάλει έξω από το βάλτο, να σπάσει τα θολά γυαλιά και να δείξει πώς μπορείτε να ζήσετε αυτήν τη ζωή με ευχαρίστηση χωρίς τύψεις και βαρύτητα στην ψυχή σας. Μπορείτε να πάρετε τον κάλαμο σε μια σειρά δωρεάν διαδικτυακών διαλέξεων και να λάβετε τα πρώτα αποτελέσματα.
