Πώς να μην γράψετε στον πρώην σας
Ήσουν μαζί, ακόμη και αν όχι για πολύ, και γίνατε κοντά ο ένας στον άλλο. Σε ένα σημείο, όλα όσα σας συνέδεσαν κόπηκαν. Πώς μπορείς να νιώσεις σε μια τέτοια κατάσταση; Σαν να λείπει μέρος της ψυχής, όχι λιγότερο. Δώσατε αγάπη και φροντίδα από τον εαυτό σας σε ένα άτομο, αλλά τώρα αυτό είναι αδύνατο, και ένα κενό παραμένει μέσα …
Κρατάω τον αριθμό τηλεφώνου του και την παλιά μας αγάπη. Οι αναμνήσεις καίγονται, η καρδιά μου γεμίζει πόνο και η συνειδητοποίηση ότι τίποτα δεν μπορεί να επιστραφεί. Ως εθισμένος, ταπεινωμένος και χάνοντας τον εαυτό μου, γράφω σε αυτόν και δεν μπορώ να σταματήσω. Πώς να μην γράψετε στον πρώην σας, εάν χωρίς αυτό δεν υπάρχει πια αίσθηση στη ζωή;
Γιατί θέλετε να γράψετε και είναι εντάξει
Ήσουν μαζί, ακόμη και αν όχι για πολύ, και γίνατε κοντά ο ένας στον άλλο. Σε ένα σημείο, όλα όσα σας συνέδεσαν κόπηκαν. Πώς μπορείτε να αισθανθείτε σε μια τέτοια κατάσταση; Σαν να λείπει μέρος της ψυχής, όχι λιγότερο. Δώσατε αγάπη και φροντίδα από τον εαυτό σας σε ένα άτομο, αλλά τώρα αυτό είναι αδύνατο, και ένα κενό παραμένει μέσα.
Αν ήταν καλό και μετά σταμάτησε, τότε είναι εντάξει να θέλουμε τα πάντα πίσω. Ανάψτε ξανά το φως έτσι ώστε να μην είναι τρομακτικό στο σκοτάδι. Αφού χωρίσετε, χρειάζεστε κάτι για να συνεχίσετε. Χρειάζεστε ένα είδος νήματος που να συνδέεται με το παρελθόν, για να μπείτε με αυτοπεποίθηση στο μέλλον.
Ποιος μάλιστα αποφάσισε ότι ήταν απαράδεκτο να γράψω λίγα λόγια σε έναν πρώην εραστή; Ναι, πονάει αν δεν απαντήσει πια. Ωστόσο, οι υπερβολικές απαιτήσεις για τον εαυτό μας, μια κατηγορηματική απαγόρευση γραφής κάνει κάποιον να ζητά παρηγοριά σε κιλά γλυκά, αλκοόλ, τσιγάρα ή ακόμα και ναρκωτικά. Τότε ένας εθισμός μετατρέπεται σε άλλους, από τους οποίους είναι πιο δύσκολο να βγούμε.
Εάν η συνεχής επιθυμία να γράψετε σας κάνει άβολα, τότε ήρθε η ώρα να καταλάβετε πώς να σταματήσετε να στέλνετε μηνύματα στο πρώην σας.
Πώς να αντισταθείτε και να μην γράψετε
Απαντήστε ειλικρινά: τι θέλετε να λάβετε από την αλληλογραφία; Όποια και αν είναι η απάντηση, η αλληλογραφία είναι μόνο ένας δρόμος προς κάτι που επιθυμείτε. Ωστόσο, είστε μια σύγχρονη, ευέλικτη γυναίκα, είστε ένα άτομο. Και μπορείτε να πετύχετε αυτό που θέλετε με πολλούς άλλους τρόπους. Επιπλέον, για αυτό έχετε τις απαραίτητες ψυχολογικές ιδιότητες. Τι είναι?
Η επικοινωνία με το αντικείμενο της αγάπης φέρνει πάντα θετικά συναισθήματα, γεμίζει τη ζωή με συναισθήματα. Όταν καταφέρνεις να νιώσεις διάφορες αποχρώσεις χαράς, αγάπης, τότε η ψυχή σου είναι καλή, αλλά η ζωή έχει νόημα. Ακόμα και τώρα, μετά το χωρισμό, η σκέψη ενός αγαπημένου προσώπου κάνει το εσωτερικό πιο ζεστό και τον κόσμο πιο φωτεινό. Ωστόσο, ένα σύντομο μήνυμα δίνει το ίδιο βραχυπρόθεσμο συναίσθημα. Επομένως, θέλω να γράφω κάθε μέρα, κάθε ώρα, για να βιώνω συναισθήματα ξανά και ξανά. Είναι αδύνατο να ζήσεις χωρίς συναισθήματα - αλλιώς η καρδιά στεγνώνει σαν ένα λουλούδι στην έρημο. Αυτές οι ειδικές ιδιότητες - συναισθηματικότητα και αισθησιασμός - σε κάνουν να νιώθεις πολύ όταν διαλύσεις, αλλά επίσης θεραπεύουν πληγές στην καρδιά σου
Παρακολουθώντας μια καλή ταινία. ένα ταξίδι στο μουσείο αν αγαπάτε την τέχνη. Η ανάγνωση, αν σας αρέσει να διαβάζετε, σας επιτρέπει να ζήσετε μια σειρά διαφορετικών συναισθημάτων. Αναζωογονεί την καρδιά, σας υπενθυμίζει ότι υπάρχει ακόμα πολλή ομορφιά και αυτή η ομορφιά περιμένει την προσοχή σας Αφήστε τον εαυτό σας να αισθάνεται περισσότερο, γιατί σε αυτήν την περίπτωση, τα περισσότερα είναι καλύτερα.
Στο παρελθόν, όχι μόνο συγκρατούν τα συναισθήματα, αλλά και η μνήμη. Φυσικά, στην αρχή δεν υπάρχει πουθενά από τις αναμνήσεις που σχετίζονται με τον πρώην σύντροφο. Το πιο ενοχλητικό πράγμα είναι ότι θυμάμαι τα πάντα με ακρίβεια, μέχρι τις λεπτομέρειες. Γιατί οι προηγούμενες σκηνές κυλούν συνεχώς στο μυαλό μου; Πρώτον, θέλω να καταλάβω τι πήγε στραβά, να το διορθώσω και να μην το επαναλάβω ξανά. Δεύτερον, φαίνεται ότι δεν θα είναι ποτέ τόσο καλό … Είναι τρομακτικό να ξεκινήσετε μια νέα ζωή, επειδή υπάρχει αβεβαιότητα. Η ψυχή φωνάζει: επιστρέψτε τα πάντα όπως ήταν!
Αυτές οι ιδιότητες - μνήμη, ανάλυση, αξία του παρελθόντος - δίνονται απλώς για να αποκτήσουν εμπειρία από την κατάσταση και να γίνουν καλύτερες. Είναι απλώς ότι αν έχετε ήδη κουραστεί να επαναλάβετε το ίδιο «μάθημα» για τις αποτυχημένες σχέσεις, κανονίστε μια αλλαγή, θυμηθείτε ότι μπορείτε να μάθετε πολλά περισσότερα. Εάν χρησιμοποιείτε τις ιδιότητές σας στο έπακρο σε οποιοδήποτε θέμα, πάρτε τουλάχιστον το σχέδιο, τότε δεν θα απομείνει δύναμη για οτιδήποτε άλλο.
Εάν να γράψετε, τότε τι να γράψετε
Γράψε ένα γράμμα. Δώρο, στυλό σε χαρτί. Φανταστείτε ότι βρίσκεστε τον 19ο αιώνα και δεν έχετε την ευκαιρία να στέλνετε άλογα αλληλογραφίας κάθε ώρα με ένα μήνυμα δύο γραμμών «Γεια σας, πώς είσαι».
Το γράμμα δεν είναι SMS. Πρέπει να σκεφτείτε το κείμενο, το περιεχόμενό του, να εργαστείτε σε κάθε πρόταση. Από την άλλη πλευρά, το χαρτί θα αντέξει τα πάντα. Υπάρχει τόσος χώρος εδώ για να εκφράσετε επιτέλους όλα όσα νομίζετε, νιώθετε. Γράψτε στον πρώην σας και τι κακός είναι, και πόσο βαρεθείτε - ό, τι έρχεται στο μυαλό. Έχετε το δικαίωμα, επιτρέψτε στον εαυτό σας. Γιατί να περιορίσετε τον αριθμό των χαρακτήρων στο τηλέφωνο;
Το γράψιμο είναι ψυχοθεραπεία. Στη διαδικασία, θα αρχίσετε να καταλαβαίνετε καλύτερα τον εαυτό σας, να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας και αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Θα καταλάβετε τη στάση σας απέναντι στον σύντροφό σας, θα κοιτάξετε έξω και θα συνειδητοποιήσετε αυτό που πραγματικά θέλετε. Ίσως θέλετε να επαναφέρετε τη σχέση σας και είστε σίγουροι ότι όλα θα λειτουργήσουν. Ή ίσως αντικαθιστάτε με αλληλογραφία με τον πρώην σας για πραγματική ευτυχία, η οποία είναι ήδη στην πόρτα. Σε κάθε περίπτωση, μετά τη συνεδρία γραφής, θα έχετε την ευκαιρία να κάνετε το σωστό.
Τι άλλο αξίζει να κάνετε
Έχετε ερωτήσεις για τον εαυτό σας, για τον σύντροφό σας, για τη ζωή γενικά. Αυτή είναι μια καλή ευκαιρία για να λύσετε ό, τι ανησυχεί. Η ψυχολογία των σχέσεων και της προσωπικότητας μπορεί τώρα να απαντήσει στα πιο σημαντικά ερωτήματα - κατά την εκπαίδευση του Γιούρι Μπουρλάν «Ψυχολογία συστήματος-φορέα».
Η συστηματική γνώση σας επιτρέπει να επεκτείνετε την εικόνα του τι συμβαίνει, να κοιτάξετε τη ζωή σας από διαφορετικές οπτικές γωνίες - τόσο με όσο και χωρίς σχέσεις. Δίνουν έναν σαφή ορισμό των χαρακτηριστικών ενός ατόμου, των ενεργειών και των λέξεων του. Σκεφτείτε ακόμα για τον πρώην σας Κάντε το λοιπόν προς όφελός σας, έτσι ώστε αυτές οι σκέψεις να προσφέρουν άνεση και όχι πόνο. Γνωρίστε το άτομο από μέσα καθώς είναι, ποιες ιδιότητες τον οδηγούν και πού θα οδηγήσει η σχέση σας. Μια τέτοια ψυχανάλυση θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το καλύτερο για τον εαυτό σας, να χτίσετε μια ευτυχισμένη ζωή.
Το πρώτο βήμα προς μια νέα συνήθεια είναι πολύ δύσκολο, αλλά δυνατό. Αυτό αποδεικνύεται από τις ιστορίες ανθρώπων που είναι ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα της εκπαίδευσης:
Η σκέψη συστημάτων είναι ένα εργαλείο. Όταν τα γεγονότα της ζωής αποκαλυφθούν πλήρως, με μια ματιά, μπορείτε να αποφασίσετε μόνοι σας: να συνεχίσετε τις προηγούμενες ενέργειες ή να επιλέξετε την καλύτερη επιλογή για εσάς. Αυτή η γνώση σας βοηθά να κάνετε τη ζωή σας ουσιαστική και να αισθάνεστε ευτυχισμένοι. Αυτό είναι όλο.
