Οι κρίσεις πανικού δεν δίνουν μια φυσιολογική ζωή. Υπάρχει διέξοδος
Έχοντας συμβεί μια φορά, αυτές οι τρομερές καταστάσεις περιστρέφονται ξανά και ξανά, όλο και πιο συχνά, με όλο και πιο ισχυρό πλάτος. Συγκεντρώνεστε με τη δύναμη του νου και παρακάμπτετε όλους τους απαραίτητους γιατρούς, και ως εκ τούτου, δεν βρίσκετε σωματικές ασθένειες. Αντ 'αυτού, κάνουν μια μυστηριώδη διάγνωση "κρίσεων πανικού" και, στην καλύτερη περίπτωση, σας συνταγογραφούν αντικαταθλιπτικό ή ισχυρό υπνωτικό χάπι …
Γνωρίζετε καλά την κατάσταση όταν, για κανένα λόγο, αρχίζει να σκοτεινιάζει στα μάτια, σας ρίχνει σε ρίγη και η καρδιά σας χτυπά σαν να πρόκειται να πηδήξει από το στήθος σας. Αναπνέετε για αναπνοή και με την τελευταία δύναμη σας αρχίζετε να αναπνέετε αέρα. Φαίνεται ότι ένα άλλο δευτερόλεπτο - και θα πεθάνεις. Αυτό το αίσθημα φόβου θανάτου επιδεινώνει περαιτέρω τις κρίσεις πανικού.
Οι κρίσεις πανικού έρχονται σε μια μέρα, απροσδόκητα και απροσδόκητα. Εσείς, τρομοκρατημένοι από την κατάστασή σας, καλείτε ένα ιατρικό ασθενοφόρο και είστε βέβαιοι ότι τώρα διαγιγνώσκεστε με μια φοβερή διάγνωση. Ως αποτέλεσμα, φτάνει ένας γιατρός ασθενοφόρων, διεξάγει μια αρχική εξέταση και λέει ότι είναι εντάξει. Απλώς στάζει μερικές σταγόνες validol κάτω από τη γλώσσα και τα φύλλα σας. Και φοβάσαι να μείνεις μόνος, φωνάζοντας σιωπηλά αντίο στον γιατρό: «Σε παρακαλώ, απλά μην φύγεις! Τώρα απλώς βγείτε από την πόρτα και όλα θα ξεκινήσουν ξανά! Φοβάμαι τόσο πολύ να πεθάνω!"
Αποδράστε από τους φόβους
Έχοντας συμβεί μια φορά, αυτές οι τρομερές καταστάσεις περιστρέφονται ξανά και ξανά, όλο και πιο συχνά, με όλο και πιο δυνατό πλάτος. Συγκεντρώνεστε με τη δύναμη του νου και παρακάμπτετε όλους τους απαραίτητους γιατρούς, και ως εκ τούτου, δεν βρίσκετε σωματικές ασθένειες. Αντ 'αυτού, κάνουν την κρυφή διάγνωση των «κρίσεων πανικού» και, στην καλύτερη περίπτωση, σας συνταγογραφούν ένα αντικαταθλιπτικό ή ένα δυνατό χάπι ύπνου.
Η θεραπεία με αντικαταθλιπτικά επηρεάζει σημαντικά το πορτοφόλι σας, τη φυσική κατάσταση και, το σημαντικότερο, την αυτοεκτίμησή σας. Εξάλλου, Θεέ μου, ο οποίος ανακαλύπτει ότι παίρνετε ένα αντικαταθλιπτικό - αυτό είναι ένα στίγμα, ένα λευκό εισιτήριο για τη ζωή. Έχετε έναν νέο φόβο - για να μεταφέρετε την κατάσταση ενός ψυχοπαθούς όλη τη ζωή σας. Και κανείς δεν νοιάζεται ότι οι κρίσεις πανικού είναι μια νευρολογική διαταραχή, πολύ μακριά από τις ψυχιατρικές παθολογίες. Κανείς δεν νοιάζεται για αυτό. Έγινε σε ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή - σημαίνει ότι είναι ψυχολογικά και κοινωνικά επικίνδυνος. Δυστυχώς, αυτό το στερεότυπο εξακολουθεί να ζει στη σύγχρονη κοινωνία μας.
Αξίζει να κάνετε ένα διάλειμμα μεταξύ της πορείας λήψης αντικαταθλιπτικών και οι επιθέσεις φόβου σας συνοδεύουν απολύτως παντού. Γίνεστε ανίκανοι να ζήσετε μια φυσιολογική κοινωνική ζωή.
Θέλω να μείνω στο σπίτι για το καλό, στο αγαπημένο μου κρεβάτι και να κρυφτώ με το κεφάλι μου κάτω από μια μαλακή και ζεστή κουβέρτα. Και ταυτόχρονα, συνιστάται κάποιος αξιόπιστος να καθίσει ήσυχα δίπλα σας και να φρουρεί τον ύπνο σας, να παρακολουθεί την αναπνοή σας, έτσι ώστε αν σας συμβεί κάτι ξαφνικά, κάλεσε αμέσως ασθενοφόρο.
Μερικοί άνθρωποι περνούν τη φοβερή κατάσταση πανικού που επιτίθενται σε ολόκληρη τη ζωή τους. Είναι πραγματικά για πάντα; Υπάρχει πραγματικά ένα αποτελεσματικό φάρμακο ή μέθοδος για να επιστρέψετε στην παλιά σας ευτυχισμένη κοινωνική ζωή;
Σύγχρονες θεραπείες για κρίσεις πανικού
Στη σύγχρονη ιατρική σε περιβάλλον εξωτερικών ασθενών, συνήθως συνταγογραφείται:
- Αντικαταθλιπτικά.
- Ηρεμιστικά και ηρεμιστικά.
- Συνιστάται να αποφεύγετε καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν επίθεση πανικού.
- Συνιστάται θεραπεία εσωτερικών ασθενών σε εξειδικευμένες νευρολογικές κλινικές με τη συμβουλή ψυχολόγου και ψυχοθεραπευτή.
Τις πρώτες ημέρες της λήψης των ισχυρότερων ψυχοτρόπων φαρμάκων, γίνεστε σαν φυτό. Η μυθοπλασία σας μοιάζει με εκείνη ενός ατόμου με αναπηρία και σας φαίνεται ότι μιλάτε με τον ίδιο τρόπο όπως και πριν - το γεγονός της αναστολής της φαντασίας παρατηρείται από τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Στην αρχή της πρόσληψης ναρκωτικών, μπορείτε να περπατήσετε στον προορισμό σας, στον οποίο συνήθως φτάνετε σε 5 λεπτά, μέσα σε μια ώρα. Στη συνέχεια, το σώμα σας προσαρμόζεται στο νέο φάρμακο και ο λήθαργος σταδιακά εξαφανίζεται, αλλά εξαρτάστε από τα αντικαταθλιπτικά και τα ηρεμιστικά.
Αναγκάζεστε να αποφύγετε τον συνηθισμένο ρυθμό της ζωής και τη συνήθη χαρούμενη παρέα των φίλων σας λόγω της αυξημένης κατασταλτικής δράσης των ναρκωτικών και της ασυμβατότητάς τους με το αλκοόλ.
Εκτός από τα αντικαταθλιπτικά και τα ηρεμιστικά, κατά τη διάρκεια κρίσεων πανικού, οι γιατροί συνιστούν συνήθως την αποφυγή θέσεων και ατόμων που μπορούν να προκαλέσουν μια νέα επίθεση. Μεγάλη συμβουλή αν έχετε δυο υπαλλήλους, κατά προτίμηση αόρατο και μια σταθερή, παθητική πηγή οικονομικού εισοδήματος. Τι γίνεται όμως αν πρέπει τουλάχιστον να πάτε στη δουλειά και φοβάστε να πεθάνετε μόνοι στο μετρό; Μετά από όλα, κάτω από το έδαφος, τα αυτιά σας γεμίζουν αμέσως, το κεφάλι σας περιστρέφεται, τα χέρια σας αρχίζουν να ιδρώνουν, το πρόσωπό σας γίνεται κόκκινο-κόκκινο, ασφυξία, η καρδιά σας πρόκειται να πηδήξει από το στήθος σας και φαίνεται ότι στο κάθε δευτερόλεπτο θα χάσετε τη συνείδησή σας!
Θεραπεία σε εξειδικευμένη κλινική
Σε ένα εξειδικευμένο ιατρικό ίδρυμα, χρησιμοποιούνται συνήθως οι ακόλουθες μέθοδοι αντιμετώπισης κρίσεων πανικού:
- Αρχική διαβούλευση με ψυχοθεραπευτή.
- Γενικά διαγνωστικά της κατάστασης ολόκληρου του οργανισμού, και ιδίως του εγκεφάλου του ασθενούς.
- Συνταγογραφώντας ισχυρά ηρεμιστικά, ηρεμιστικά και αντικαταθλιπτικά.
- Ομαδικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας.
- Άσκηση.
- Γιόγκα και άλλες πρακτικές αναπνοής.
- Βελονισμός.
- Συνεδρίες φυσικοθεραπείας (ηλεκτροφόρηση, μαγνητοθεραπεία, darsonvalization, πιεσοθεραπεία και άλλα).
- Υδροθεραπεία (Ντους Charcot, βαρέλι κέδρου, κάψουλα σπα και άλλα).
- Καλή διατροφή.
- Συνεδρίες μασάζ.
- Εργοθεραπεία.
Η αντιμετώπιση κρίσεων πανικού σε νοσοκομείο είναι αποτελεσματική βραχυπρόθεσμα. Κατά τη διάρκεια της παραμονής στο νοσοκομείο, σε απομόνωση από το συνηθισμένο συναισθηματικό στρες στην ανθρώπινη ψυχή, οι κρίσεις πανικού μεταβαίνουν σε κατάσταση ύφεσης. Αυτό οφείλεται όχι μόνο στις μεθόδους θεραπείας που περιγράφονται παραπάνω, αλλά σε μεγαλύτερο βαθμό στην ικανότητα επικοινωνίας με άτομα που έχουν τα ίδια προβλήματα. Το πλαίσιο αυτού του συμπεράσματος θα γίνει σαφές λίγο αργότερα.
Όταν ένα άτομο επιστρέφει στο συνηθισμένο του περιβάλλον, υπό την επήρεια άγχους, οι επιθέσεις φόβου επιστρέφουν ξανά. Η επιστροφή των κρίσεων πανικού μετά από μια πορεία θεραπείας εξηγείται επίσης από το γεγονός ότι, δυστυχώς, η θεραπεία σε εξειδικευμένες κλινικές νευρώσεων αποσκοπεί στην εξάλειψη των συνεπειών αυτής της ασθένειας, αλλά η ασυνείδητη αιτία των κρίσεων πανικού δεν έχει επιλυθεί. Αυτός ο μηχανισμός καθίσταται σαφής όταν προβάλλεται σε βαθύτερο επίπεδο. Με τη βοήθεια των γνώσεων του Γιούρι Μπουρλάν για την Ψυχολογία του Διάνυσμα Συστήματος, έχουμε την ευκαιρία να εξετάσουμε πιο βαθιά και ουσιαστικά το πρόβλημα των κρίσεων πανικού.
Εύρεση της ρίζας του προβλήματος
Η ψυχολογία του συστήματος-φορέα του Γιούρι Μπουρλάν εξηγεί τις αιτίες των καταστάσεων μας μέσω των εγγενών διανοητικών χαρακτηριστικών μας. Ένα σύνολο από τέτοια χαρακτηριστικά, επιθυμίες, ταλέντα και κλίσεις ονομάζεται φορέας. Υπάρχουν συνολικά οκτώ διανύσματα. Κάθε άτομο από τη γέννηση έχει έναν ή περισσότερους φορείς εγγενείς σε εμάς από τη φύση. Κάθε φορέας έχει τις δικές του εκδηλώσεις συμπεριφοράς, έμφυτες επιθυμίες και ανάγκες για ικανοποίηση από τη ζωή. Και εκπρόσωποι μόνο ενός από τους οκτώ φορείς μπορεί να υποφέρουν από κρίσεις πανικού. Αυτοί είναι φορείς του οπτικού διανύσματος.
Τι είναι ο οπτικός φορέας; Αυτά, πρώτα απ 'όλα, είναι συναισθήματα - με θετικό και αρνητικό τρόπο. Οι ιδιοκτήτες του οπτικού διανύσματος έχουν το ευρύτερο δυνατό εύρος συναισθηματικού πλάτους: από οπτικά υστερικά έως συναισθήματα βαθιάς ενσυναίσθησης και αγάπης. Αυτοί, όπως κανένας άλλος, είναι σε θέση να συμπαθηθούν βαθιά με τη θλίψη κάποιου άλλου, και μπορεί ακόμη και να κλαίνε βλέποντας μια ταινία λόγω της αυξημένης συναισθηματικότητας τους. Αυτοί οι άνθρωποι καλούνται συμπαθητικοί και καλοί.
Οι φορείς του οπτικού διανύσματος έχουν τεράστια ευφάνταστη νοημοσύνη και την καλύτερη ικανότητα μάθησης, αφού διαβάζουμε τις κύριες πληροφορίες ακριβώς μέσω της όρασης.
Τα άτομα με οπτικό φορέα έχουν τον πιο ευαίσθητο οπτικό αναλυτή και είναι σε θέση να διαβάσουν τις παραμικρές ορατές αλλαγές στο εξωτερικό περιβάλλον που μπορεί να μην παρατηρήσουν άλλοι. Βλέπουν τον κόσμο γύρω τους στις πιο φωτεινές και πιο ευέλικτες αποχρώσεις.
Ανάλογα με τον βαθμό της πραγματοποίησής του, οι ιδιότητες του οπτικού διανύσματος μπορούν να αποτελέσουν πηγή πραγματικής ευχαρίστησης - πνευματική οικειότητα, βαθιά συναισθηματική σύνδεση, έντονα συναισθήματα αγάπης και πηγή ψυχικού πόνου με τη μορφή ατελείωτων δεινών, υστερικών και φόβοι σε διάφορες μορφές. Συμπεριλαμβάνεται με τη μορφή κρίσεων πανικού. Ο φόβος του θανάτου στις διάφορες εκφάνσεις του είναι έμφυτη ιδιοκτησία του οπτικού διανύσματος. Για να εξηγήσουμε γιατί συμβαίνει αυτό, πρέπει να κοιτάξουμε πίσω.
Κάποτε, οι ιδιοκτήτες του οπτικού διανύσματος έκαναν τη λειτουργία των φύλακες ημέρας. Ήταν το έντονο μάτι τους, παρατηρώντας την ομορφιά της φύσης, που έπιασε τις παραμικρές αλλαγές στο τοπίο. Παρατήρησαν αμέσως μια πιθανή απειλή που ήταν ικανή να προκαλέσει ζημιά σε ολόκληρο το σμήνος. Έτσι, έχοντας δει ένα ερπυστικό ζώο, βίωσαν έναν φόβο, μια άμεση κάθετη άνοδο του συναισθηματικού πλάτους προς τα πάνω, φώναζαν το οπτικό τους «ω» - και ολόκληρο το κοπάδι έφυγε. Έτσι, ο φόβος του θανάτου δόθηκε από τη φύση για σωτηρία.
Στη διαδικασία της εξέλιξης, αυτοί οι άνθρωποι έμαθαν σταδιακά να φέρνουν προς τα έξω το αίσθημα του φόβου για τη ζωή τους - να κατευθύνουν τη συναισθηματικότητά τους για να δημιουργήσουν συναισθηματικές συνδέσεις με άλλους ανθρώπους, συμπάθεια και ενσυναίσθηση. Χάρη σε αυτές τις ιδιότητες γεννήθηκε και αναπτύχθηκε ο πολιτισμός.
Οπτικό διάνυσμα σήμερα
Η ψυχολογία του συστήματος-φορέα του Γιούρι Μπουρλάν εξηγεί ότι οι φόβοι, οι φοβίες, ο πανικός είναι εκδηλώσεις της ριζικής κατάστασης του φόβου του θανάτου στον οπτικό φορέα. Το βασικό σημείο εδώ είναι ότι ο φόβος στρέφεται πάντα προς τα μέσα - φοβόμαστε τον εαυτό μας.
Καθώς, εξελισσόμενος ιστορικά, ο οπτικός φορέας πέρασε από ένα αίσθημα φόβου σε συμπόνια, έτσι ένα άτομο περνάει αυτό μέσα στη διάρκεια της ανάπτυξής του. Γεννημένος με μια αίσθηση φόβου για τη ζωή του, καθώς μεγαλώνει, αναπτύσσει την ικανότητα να αναδεικνύει τις ιδιότητές του. Η ικανότητα να κατευθύνετε το συναισθηματικό σας δυναμικό σε άλλους ανθρώπους - συμπόνια, ενσυναίσθηση - αυτή είναι η ικανότητα που επιτρέπει στον φορέα του οπτικού διανύσματος να συνειδητοποιήσει τις έμφυτες ιδιότητές τους.
Αλλάζοντας την κατεύθυνση της προσοχής μας από τον εαυτό μας σε άλλο, αλλάζουμε τη χρέωση από μείον σε συν, από φόβο σε αγάπη.
Μερικές φορές το ανεπαρκές επίπεδο ανάπτυξης του οπτικού διανύσματος δεν επιτρέπει στους ανθρώπους να παρατηρήσουν τα βάσανα των άλλων ανθρώπων και να συμπαθηθούν μαζί τους, είναι καταδικασμένοι στην ελάχιστη «ευχαρίστηση»: φόβοι, υστερικά, συναισθηματική ταλάντευση με το αίτημα για προσοχή στον εαυτό τους. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές απλά δεν καταλαβαίνουμε τις έμφυτες επιθυμίες μας και δεν χρησιμοποιούμε το αισθησιακό δυναμικό μας, συνεχώς γλιστρούμε σε φόβους. Συχνά ένα άτομο αντικαθιστά τη φυσιολογική πραγματοποίηση των ιδιοτήτων με οπτικές εναλλαγές στην περιοχή "τρομακτικό - όχι τόσο τρομακτικό". Για παράδειγμα, ο ίδιος αναζητά ιστορίες τρόμου και ιστορίες, παρακολουθεί ταινίες τρόμου και στη συνέχεια αναπνέει ότι "αυτό δεν είναι μόνο μαζί του".
Σκανδάλη για φόβο
Ακόμα κι αν ο φόβος προκαλείται εξωτερικά από μια συγκεκριμένη κατάσταση, οι ρίζες πάντοτε πηγαίνουν στον φόβο του θανάτου. Οι εκδηλώσεις μπορούν να αναπτυχθούν σε δύο σενάρια:
-
Ο φόβος εμφανίζεται υπό την επήρεια σοβαρού στρες, τη στιγμή που νιώθουμε τη μεγαλύτερη απειλή για τη ζωή μας. Οποιαδήποτε επικίνδυνη κατάσταση μπορεί να γίνει τόσο «σκανδάλη»: ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, ο τοκετός κ.ο.κ. Σε τέτοιες στιγμές, ακόμη και ένας ανεπτυγμένος ιδιοκτήτης του οπτικού διανύσματος μπορεί να φοβηθεί.
Το πόσο γρήγορα ένα άτομο αντιμετωπίζει τον φόβο του εξαρτάται από την ανάπτυξη και την πραγματοποίηση των ιδιοτήτων του στον οπτικό φορέα. Ένα άτομο που έχει την ικανότητα να μεταφέρει το επίκεντρο της προσοχής του από τον εαυτό του σε άλλους σύντομα θα στραφεί σε εκείνους που χρειάζονται τη βοήθεια και την υποστήριξή του. Έτσι, κατευθύνει τη συναισθηματικότητα προς τη σωστή κατεύθυνση και δεν επιτρέπει στον φόβο να την αναλάβει.
- Μερικές φορές ο φόβος είναι αποτέλεσμα παρατεταμένου, συσσωρευμένου στρες. Μπορούμε να «κρατήσουμε» μια δυνητικά επικίνδυνη κατάσταση με τις ψυχολογικές μας ιδιότητες για αρκετό καιρό, αλλά σε κάποιο σημείο δεν μπορούμε να το αντέξουμε και να πέσουμε σε πλήρεις κινήσεις φόβου μέχρι πανικού.
Η ανθρώπινη ψυχή έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να μας παρέχει όλους τους απαραίτητους εσωτερικούς πόρους για επιβίωση σε καιρούς ακραίων συνθηκών. Το σοβαρό άγχος προκαλεί σταδιακές αλλαγές στο σώμα μας:
Στάδιο Ι - Έχουμε ένα επιπλέον φορτίο ενέργειας και οι εσωτερικοί πόροι του σώματος ενεργοποιούνται.
Στάδιο II - Αυξάνεται η διέγερση του νευρικού συστήματος, αυξάνεται η ένταση της επεξεργασίας πληροφοριών και η ευαισθησία των αισθητηριακών συστημάτων.
Στάδιο III - Εμφανίζεται ψυχολογική εξάντληση.
Στάδιο IV - Τα αποθέματα του σώματος έχουν εξαντληθεί. Το άτομο αρχίζει να βιώνει σοβαρή ψυχολογική εξάντληση, κουράζεται γρήγορα και αδυνατεί να διατηρήσει την προηγούμενη κοινωνική δραστηριότητα. Όντας σε αυτό το στάδιο, ο φορέας του οπτικού διανύσματος μπορεί να γίνει θύμα φόβου.
Πώς να νικήσετε τις κρίσεις πανικού για πάντα
Για να βγει από την κατάσταση του φόβου, ένα άτομο με οπτικό φορέα χρειάζεται έντονα συναισθήματα συμπόνιας, που κατευθύνονται προς τα έξω σε άλλους ανθρώπους. Αρχίζοντας να επικεντρωνόμαστε στις εμπειρίες άλλων ανθρώπων και όχι στους εαυτούς μας, εξαλείφουμε το αίσθημα του φόβου σε ένα συναίσθημα συμπόνιας και γεμίζοντας έτσι την ανάγκη για συναισθήματα του οπτικού μας διανύσματος.
Η ύφεση ενώ βρίσκεστε στο νοσοκομείο εξηγείται, μεταξύ άλλων, από αυτό: κάνουμε εύκολα νέες γνωριμίες μεταξύ των ίδιων ανθρώπων που πάσχουν από κρίσεις πανικού. Εξάλλου, αυτοί οι άνθρωποι είναι επίσης φορείς του οπτικού διανύσματος και ευνοούν τη συναισθηματική επαφή και την εγγύτητα.
Γνωρίζοντας και επικοινωνώντας μαζί τους, μαθαίνοντας για τον πόνο τους, αλλάζουμε αυτόματα την προσοχή και τον οίκτο μας από τον εαυτό μας σε ενσυναίσθηση για τους άλλους. Επομένως, η προσωρινή ανακούφιση έρχεται φυσικά. Και μπορεί να είναι προσωρινό γιατί, αφού απολυθούμε από το νοσοκομείο, επιστρέφουμε στον συνηθισμένο κύκλο φίλων και ανησυχιών μας, και οι κρίσεις πανικού επιστρέφουν μαζί τους.
Η γνώση των βασικών αιτίων των κρίσεων πανικού κατέστησε δυνατή την εξάλειψή τους. Οι κρίσεις πανικού βρίσκονται στη λίστα των ψυχολογικών προβλημάτων που πρέπει να επιλυθούν σήμερα. Η ψυχολογία του συστήματος-φορέα του Γιούρι Μπουρλάν είναι ένα πραγματικό πρακτικό εργαλείο στα χέρια εκείνων που θέλουν να κατανοήσουν τις αιτίες των καταστάσεων τους και να βρουν μια αποτελεσματική μέθοδο για την επίλυση ψυχολογικών προβλημάτων.
Μαζί με μια βαθύτερη κατανόηση των αντιδράσεών τους, των επιθυμιών τους, που αναζητούν εκπλήρωση, η ψυχολογική κατάσταση αλλάζει σταδιακά προς μια θετική κατεύθυνση. Και μαζί με αυτό, το πρόβλημα του στρες επιλύεται επίσης: οι φόβοι εξαφανίζονται, οι κρίσεις πανικού εξαφανίζονται, η δύναμη αποκαθίσταται, η ευχαρίστηση και η χαρά από την επιστροφή της ζωής.
Περισσότερα από 16.000 χιλιάδες αποτελέσματα ανθρώπων που έχουν ήδη παρακολουθήσει την εκπαίδευση του Γιούρι Μπουρλάν επιβεβαιώνουν ότι υπάρχει διέξοδος από ψυχολογικά δυσάρεστες καταστάσεις. Και δεν χρειάζεται πλέον να κρύβετε κάτω από τα καλύμματα από ολόκληρο τον κόσμο και να είστε εθισμένοι στα αντικαταθλιπτικά!
Είχα επιθέσεις πανικού. Τις περισσότερες φορές, άρχισαν πιο κοντά στη νύχτα, αν και θα μπορούσαν να συμβούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Οι νυχτερινές κρίσεις πανικού συνοδεύονταν από μια κλήση ασθενοφόρου Μια επίθεση πανικού ξεκίνησε με ένα ξαφνικό αίσθημα φόβου θανάτου, οξεία έλλειψη αέρα. Τα άκρα έγιναν παγωμένα και υγρά, ο παλμός έπεσε στην κλίμακα για 140-150, συχνά έφτασε σε λιποθυμία. Μετά από κάθε επίθεση πανικού, ανέκαμψα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Όλες οι επισκέψεις σε εξειδικευμένους γιατρούς έκλεισαν με το διορισμό αντικαταθλιπτικών. Φοβόμουν να κοιμηθώ το βράδυ, φοβόμουν το σκοτάδι, φοβόμουν τα σκυλιά. Το αίσθημα του φόβου εμφανίστηκε ξαφνικά. Αυτό μπορεί να συμβεί στις μεταφορές, σε πολυσύχναστο μέρος, κατά τη διάρκεια της εργασίας ή του ελεύθερου χρόνου. Οι κρίσεις πανικού έγιναν συχνότερες.
Υποβλήθηκα σε εγκεφαλική εξέταση, πραγματοποιήθηκε διαγνωστική μαγνητική τομογραφία, επισκέφτηκα έναν ενδοκρινολόγο, έναν νευρολόγο, έναν καρδιολόγο - δεν βρέθηκαν παραβιάσεις. Κανένας ειδικός δεν μπορούσε να απαντήσει στην ερώτησή μου, τι πρέπει να κάνω, πώς να το ζήσω περισσότερο;
Ήμουν απολύτως απελπισμένος. Άρχισα να ψάχνω για απαντήσεις σε ερωτήσεις στο Διαδίκτυο, βρήκα την πύλη για την ψυχολογία του συστήματος-φορέα του Γιούρι Μπουρλάν, διάβασα άρθρα και σύντομα παρακολούθησα δωρεάν διαλέξεις από τον Γιούρι Μπράνλαν.
Αφού παρακολούθησα δωρεάν διαλέξεις για τη συστηματική ψυχολογία του φορέα, μπόρεσα να κοιμηθώ χωρίς αντικαταθλιπτικά. Χωρίς καθυστέρηση, εγώ εγγραφή στο πλήρες μάθημα. Ήδη στο επίπεδο εκπαίδευσης 1, θυμήθηκα ξαφνικά ότι δεν φοβόμουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν είχα παρακολουθήσει κρίσεις πανικού, ότι δεν ένιωθα ξαφνικό φόβο πανικού για θάνατο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Οι κρίσεις πανικού έχουν φύγει και αυτό είναι ένα διαρκές αποτέλεσμα. Ζω χωρίς αυτούς, δεν φοβάμαι το σκοτάδι και τα σκυλιά για 3 χρόνια τώρα.
Anna Vinevskaya Διαβάστε το πλήρες κείμενο του αποτελέσματος Σταδιακά έμαθα να αντιμετωπίζω ξαφνικές κρίσεις πανικού - μια αίσθηση οξέος φόβου για τη ζωή μου, όταν ξαφνικά πετάτε από τη ζέστη σε κρύο ιδρώτα και στη συνέχεια ανακινείται για μεγάλο χρονικό διάστημα με μεγάλο τρόμο, σκοτεινιάζει στα μάτια μου και το χέρι μου φτάνει για τηλέφωνο για να καλέσει το "03" - βοήθεια, πεθαίνω! Τώρα είναι απλώς γελοίο να το σκεφτόμαστε! Nina Belyaeva Διαβάστε το πλήρες κείμενο του αποτελέσματος
Οι κρίσεις πανικού μπορούν να νικηθούν και εξαρτάται από εσάς! Εγγραφείτε για δωρεάν online εκπαίδευση σχετικά με τη Συστηματική Διάνυσμα Ψυχολογία από τον Yuri Burlan στον σύνδεσμο:
