Πώς να απαλλαγείτε από κρίσεις πανικού. Οι συστάσεις του γιατρού
Ο λόγος για τα πάντα είναι ένα ξαφνικά έντονο αίσθημα φόβου, υπό την επίδραση της οποίας η επινεφριδιακή ορμόνη, η αδρεναλίνη, απελευθερώνεται στο αίμα. Αυτή είναι μια φυσική αμυντική αντίδραση ως απάντηση σε ένα σήμα κινδύνου. Αλλά το κόλπο είναι ότι υπάρχει ένα σήμα, αλλά δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος!
Πώς να απαλλαγείτε από κρίσεις πανικού; Αυτή η ερώτηση ανησυχεί όλους όσοι έχουν βιώσει αυτήν την οδυνηρή κατάσταση τουλάχιστον μία φορά. Ξαφνικά ένα κυμαινόμενο αίσθημα κινδύνου, απίστευτο φρίκη, ξέφρενος κυματισμός της καρδιάς, όταν φαίνεται ότι πρόκειται να πηδήξει από το στήθος … Ένα άτομο αβοήθητα αναπνέει αέρα - αισθάνεται σαν να ασφυκτίζει. Κάποιος καλύπτεται από ένα καυτό κύμα, κάποιος ρίχνεται σε ρίγη, και υπάρχει μόνο μία ώθηση: να τρέξει, να σωθεί. Το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης είναι ότι πεθαίνετε. Ο φόβος του θανάτου είναι τόσο ισχυρός που σας στερεί το μυαλό σας και δεν είναι πλέον δυνατό να εφαρμόσετε κάθε είδους συμβουλές από ψυχολόγους για την καταπολέμηση των κρίσεων πανικού σε αυτήν την κατάσταση. Αποδεικνύεται ότι ο αγώνας κατά των κρίσεων πανικού χάθηκε εκ των προτέρων; Ή είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από κρίσεις πανικού με άλλο τρόπο;
Πώς να ξεπεράσετε τον πανικό; Καταλάβετε τι συμβαίνει
Σκεφτείτε, από ιατρική άποψη, τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα κατά τη διάρκεια κρίσεων πανικού. Ο λόγος για τα πάντα είναι ένα ξαφνικό έντονο αίσθημα φόβου, υπό την επίδραση της οποίας η επινεφριδιακή ορμόνη, η αδρεναλίνη, απελευθερώνεται στο αίμα. Αυτή είναι μια φυσική αμυντική αντίδραση ως απάντηση σε ένα σήμα κινδύνου. Αλλά το κόλπο είναι ότι υπάρχει ένα σήμα, αλλά δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος! Αλλά για τους ασυνείδητους λόγους για το ανεξέλεγκτο συναίσθημα του φόβου λίγο αργότερα, αλλά για τώρα ας δούμε τι συμβαίνει στο σώμα μας κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού. Και γιατί οι συμβουλές για το πώς να ηρεμήσετε γρήγορα κατά τη διάρκεια κρίσεων πανικού συχνά δεν λειτουργούν σε κρίσιμη στιγμή.
Με την είσοδο της αδρεναλίνης στο αίμα, ενεργοποιείται μια αλυσίδα αντιδράσεων, ο κύριος στόχος της οποίας είναι να κινητοποιήσει τα εσωτερικά αποθέματα του σώματος και να διασφαλίσει την επιβίωση σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης - να φύγει: τη συχνότητα και τη δύναμη της συστολής της καρδιάς μυών αυξάνεται, αυξάνεται η πίεση, αυξάνεται η ροή του αίματος στους μύες και μειώνεται στα εσωτερικά όργανα, η αναπνοή γίνεται πιο συχνή … Ως αποτέλεσμα, η ετοιμότητα του σώματος να ξεπεράσει τα εμπόδια αυξάνεται. Αλλά επειδή όλες αυτές οι αλλαγές δεν χρησιμοποιούνται για τον επιδιωκόμενο σκοπό τους, ο υπεραερισμός των πνευμόνων ήδη για δεύτερη φορά οδηγεί σε ζάλη, ένα αίσθημα ζάλης. Είναι σαφές ότι ένα άτομο σε μια τέτοια κατάσταση δεν σκέφτεται τρόπους να ηρεμήσει γρήγορα κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού, ακόμη και αν έχει διαβάσει εκατοντάδες από αυτούς. Και αν έρθουν, απλά δεν μπορεί να αντιμετωπίσει μια κρίση πανικού σε αυτήν την κατάσταση.
Όλες οι παραπάνω αντιδράσεις δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα μέρος απόλυτα φυσιολογικής φυσιολογίας όταν συμβαίνουν τη στιγμή του σοβαρού κινδύνου. Ένα άτομο, χωρίς να το συνειδητοποιήσει, μπορεί, για παράδειγμα, να πηδήξει πάνω από ένα μεγάλο εμπόδιο ή να διασχίσει την απαιτούμενη απόσταση μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα - να κάνει το μέγιστο σοκ που μπορεί να σώσει το σώμα του. Η κατανόηση των φυσιολογικών χαρακτηριστικών της πορείας των κρίσεων πανικού δίνει κάποια αίσθηση ανακούφισης και απαντά εν μέρει στο ερώτημα πώς να ηρεμήσει κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού. Το μόνο που μένει να περιοριστεί είναι το ίδιο το αίσθημα φόβου, που είναι ο κύριος ένοχος στην εμφάνιση κρίσεων πανικού.
Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι ψυχοθεραπείας, πολλές από τις οποίες πιθανώς έχετε ήδη δοκιμάσει. Το αποτέλεσμα, κατά κανόνα, αποδεικνύεται βραχύβιο ή απουσιάζει εντελώς. Και αυτό είναι κατανοητό. Πώς μπορείτε να εξηγήσετε πώς να αντιμετωπίσετε μια κρίση πανικού εάν δεν καταλαβαίνετε το κύριο πράγμα: τις αιτίες της διαταραχής; Η πραγματική θεραπεία για κρίσεις πανικού είναι δυνατή μόνο όταν είναι γνωστή η ρίζα του ανεξέλεγκτου φόβου μας.
Μερικές φορές οι άνθρωποι αναζητούν φάρμακα για τη θεραπεία κρίσεων πανικού, αλλά η χρήση ναρκωτικών δεν είναι βιώσιμη. Η ιατρική είναι επίσης αρκετά ανίσχυρη στην αντιμετώπιση του ζητήματος της απαλλαγής από κρίσεις πανικού. Η χρήση ηρεμιστικών, αντικαταθλιπτικών είναι μια προσπάθεια να σταματήσουν τις συνέπειες, αλλά αυτό δεν έχει καμία επίδραση στη ρίζα του προβλήματος. Με την καταστολή των αντιδράσεων ενός ατόμου, τα αντικαταθλιπτικά και τα ηρεμιστικά μπορούν να επιδεινώσουν μόνο την κατάσταση, επειδή το τεράστιο δυναμικό των συναισθημάτων, το πλεόνασμα του οποίου χύνεται με ένα αίσθημα ανεξέλεγκτου φόβου, καταστέλλεται - αντί να χρησιμοποιείται όπως προορίζεται. Αυτός είναι ο λόγος που μέχρι τώρα δεν υπήρχε αποτελεσματική θεραπεία που θα σας έλεγε πώς να αντιμετωπίσετε κρίσεις πανικού.
Σήμερα είναι ασφαλές να πούμε ότι είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από κρίσεις πανικού μόνοι σας! Η νέα κατεύθυνση - System-Vector Psychology of Yuri Burlan - έφερε πολλές ανακαλύψεις σε εκείνες τις περιοχές όπου δεν υπήρχαν σαφείς απαντήσεις μέχρι τώρα. Οι αιτίες των φοβιών, των κρίσεων πανικού, της κατάθλιψης, του αυτισμού, των αυτοκτονικών σκέψεων - όλα αυτά αποτελούν μέρος των προτύπων της ψυχής που περιγράφονται σαφώς στην Ψυχολογία του Συστήματος-Διάνυσμα. Όχι άλλη μοίρα - υπάρχει άγνοια! Η ψυχολογία του συστήματος-φορέα του Γιούρι Μπουρλάν δίνει σε όλους την ευκαιρία να κοιτάξουν στο ασυνείδητο και να καταλάβουν πώς λειτουργεί η ψυχική μας, τι προκαλεί τις αντιδράσεις, τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τις επιθυμίες μας. Διαθέτοντας τις απαραίτητες συστηματικές γνώσεις για τον εαυτό του, ο καθένας είναι σε θέση να βρει και να εξαλείψει τις αιτίες των αρνητικών εμπειριών τους, να καταλάβει σαφώς πώς να απαλλαγεί από τον πανικό για πάντα.
Το πρώτο βήμα για να απαλλαγείτε από τις κρίσεις πανικού μόνοι σας είναι να κατανοήσετε τις βασικές αιτίες του ανεξέλεγκτου φόβου. Ο φόβος του θανάτου, που είναι η βάση των κρίσεων πανικού, φτάνει σε ένα τεράστιο εύρος μόνο σε έναν συγκεκριμένο τύπο ατόμων με οπτικό φορέα. Για να καταλάβουμε γιατί η φύση χρειαζόταν μια τέτοια υπερ-αντίδραση, ας επιστρέψουμε όταν η ανθρώπινη κοινότητα μόλις ξεκίνησε την αναπτυξιακή της πορεία.
Πώς να απαλλαγείτε από τον φόβο πανικού. Συναισθήματα που σώζουν τη ζωή
Πρωτόγονο κοπάδι. Οι άντρες πηγαίνουν για κυνήγι. Μια ανεπιτυχής κλήση, άλλη … Σταματήστε. Ηρεμήσαμε για ξεκούραση. Τι γίνεται αν οι αρπακτικοί ξαφνικά επιτεθούν; Ο άνθρωπος δεν έχει τόσο γρήγορα πόδια ή αιχμηρά δόντια για να ξεφύγει από κάποιο θάνατο στο στόμα ενός λιονταριού. Χρειάζομαι φύλακα ημέρας. Αυτή ήταν η λειτουργία που εκτελέστηκε από ένα λεπτό, ευέλικτο κορίτσι με ειδική επαγρύπνηση και αυξημένη συναισθηματική διέγερση - τις ειδικές ιδιότητες του οπτικού διανύσματος. Το καθήκον της ήταν να προσέξει εγκαίρως τον κίνδυνο. Αλλά αυτό δεν ήταν αρκετό! Αυτό που χρειαζόταν ήταν μια υπερβολική αντίδραση στον κίνδυνο, ένας φόβος τέτοιας δύναμης που η φωνή της "Ωχ!" και η μυρωδιά του φόβου (ναι, όλα τα συναισθήματα έχουν τη δική τους μυρωδιά) έθεσαν αμέσως τους κυνηγούς που έπαιρναν έναν υπνάκο. Μια αδύναμη ή καθυστερημένη αντίδραση του τρόμου της θα ισοδυναμούσε με θάνατο για την ίδια και για τους άλλους.
Μόνο τα άτομα με οπτικό φορέα έχουν τεράστιο συναισθηματικό εύρος και εντυπωσιακότητα. Μόλις ήταν απαραίτητο για την επιβίωση του κοπαδιού - έτσι ώστε, με απίστευτη ένταση να βιώνει τον φόβο του θανάτου όταν βλέπει ένα αρπακτικό, να προειδοποιεί το κοπάδι για κίνδυνο. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, καθώς οι τρόποι να αντισταθούμε στις δυνάμεις της φύσης έχουν βελτιωθεί, η ανάγκη να φοβόμαστε τόσο εξαφανίστηκε όσο περιττή. Σήμερα, τέτοιες κρίσεις πανικού και έντονος φόβος, αντίθετα, μας εμποδίζουν να ζήσουμε κανονικά. Και ψάχνουμε πώς να θεραπεύσουμε μια κρίση πανικού, επειδή τέτοιες αντιδράσεις είναι ακατάλληλες στον σύγχρονο κόσμο.
Η σύγχρονη κοινωνία έχει άλλα καθήκοντα. Η φύση το έχει προβλέψει και αυτό, προσδίδοντας στο οπτικό άτομο την ικανότητα να μετατρέπει το συναίσθημα του φόβου για τον εαυτό του σε ένα συναίσθημα αγάπης και συμπόνιας για τους άλλους. Ο φόβος και η αγάπη είναι δύο πόλοι, στο δέλτα του οποίου πραγματοποιείται το συναισθηματικό πλάτος του οπτικού διανύσματος. Ο πραγματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από κρίσεις πανικού από μόνος σας είναι να μάθετε πώς να μετατρέψετε τον φόβο για τον εαυτό σας σε ενσυναίσθηση για έναν άλλο, σε μια επιθυμία να σώσετε τη ζωή του.
Όσο πιο θετικά συναισθήματα, ενσυναίσθηση και αγάπη για τους ανθρώπους, τους θεατές, βιώνουμε, τόσο λιγότερο χώρο μένει για φόβο. Πώς λειτουργεί, πώς να βγείτε από την κατάσταση του φόβου και πώς να νικήσετε τις κρίσεις πανικού, εξηγείται λεπτομερώς στην ηλεκτρονική εκπαίδευση σχετικά με τη Συστημική Διάνυσμα Ψυχολογία από τον Yuri Burlan. Ήδη στις πρώτες διαλέξεις για τον οπτικό φορέα, θα είστε σε θέση να επεξεργαστείτε διεξοδικά τις αιτίες των κρίσεων πανικού και των φοβιών. Η βαθιά επίγνωση της φύσης του φόβου σας επιτρέπει να αλλάξετε την εσωτερική σας κατάσταση τόσο πολύ που ήδη κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ένα άτομο αισθάνεται απίστευτη ανακούφιση.
Η κατανόηση του εαυτού σας, των χαρακτηριστικών και των επιθυμιών σας βοηθά στη φυσική κατεύθυνση της συναισθηματικότητάς σας προς τη σωστή κατεύθυνση. Ως αποτέλεσμα της συνειδητοποίησης, οι φόβοι εξαφανίζονται και μαζί με αυτούς, οι κρίσεις πανικού εξαφανίζονται από τη ζωή σας - σαν να μην υπήρχαν ποτέ. Κατανοώντας τη φύση σας, η ικανότητα να αξιοποιήσετε τις δυνατότητες που προσφέρει η γέννηση εγγυάται τη σταθερότητα των αποτελεσμάτων στο μέλλον. Πολλοί άνθρωποι έχουν ήδη καταφέρει να γίνουν, τελικά, νικητές στον μακροπρόθεσμο αγώνα ενάντια στις επιθέσεις πανικού. Άφησαν τα σχόλιά τους σχετικά με την αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού για όσους χρειάζονται βοήθεια αυτή τη στιγμή.
Ακολουθούν μερικές κριτικές για άτομα που απαλλάχτηκαν από κρίσεις πανικού μετά από την εκπαίδευση της ψυχολογίας "System-vector" από τον Yuri Burlan:
«… Είχα επιθέσεις πανικού. Τις περισσότερες φορές, άρχισαν πιο κοντά στη νύχτα, αν και θα μπορούσαν να συμβούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Οι νυχτερινές κρίσεις πανικού συνοδεύονταν από μια κλήση ασθενοφόρου Μια επίθεση πανικού ξεκίνησε με ένα ξαφνικό αίσθημα φόβου θανάτου, οξεία έλλειψη αέρα. Τα άκρα έγιναν παγωμένα και υγρά, ο παλμός έπεσε στην κλίμακα για 140-150, συχνά έφτασε σε λιποθυμία. Μετά από κάθε επίθεση πανικού, ανέκαμψα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Όλες οι επισκέψεις σε εξειδικευμένους γιατρούς έκλεισαν με αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Φοβόμουν να κοιμηθώ το βράδυ, φοβόμουν το σκοτάδι, φοβόμουν τα σκυλιά. Το αίσθημα του φόβου εμφανίστηκε ξαφνικά. Αυτό μπορεί να συμβεί στις μεταφορές, σε πολυσύχναστο μέρος, κατά τη διάρκεια της εργασίας ή του ελεύθερου χρόνου. Οι κρίσεις πανικού έγιναν συχνότερες.
Υποβλήθηκα σε εγκεφαλική εξέταση, πραγματοποιήθηκε διαγνωστική μαγνητική τομογραφία, επισκέφτηκα έναν ενδοκρινολόγο, έναν νευρολόγο, έναν καρδιολόγο - δεν βρέθηκαν παραβιάσεις. Κανένας ειδικός δεν μπορούσε να απαντήσει στην ερώτησή μου, τι πρέπει να κάνω, πώς να το ζήσω περισσότερο; Ήμουν απολύτως απελπισμένος. Άρχισα να ψάχνω για απαντήσεις σε ερωτήσεις στο Διαδίκτυο, βρήκα την πύλη για το System-Vector Psychology του Yuri Burlan, διάβασα άρθρα και σύντομα παρακολούθησα δωρεάν διαλέξεις από τον Yuri Burlan.
Αφού παρακολούθησα δωρεάν διαλέξεις για τη συστηματική διανυσματική ψυχολογία, κατάφερα να κοιμηθώ χωρίς αντικαταθλιπτικά. Χωρίς καθυστέρηση, εγώ εγγραφή στο πλήρες μάθημα. Ήδη στο επίπεδο εκπαίδευσης 1, θυμήθηκα ξαφνικά ότι δεν φοβόμουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, και δεν είχα παρακολουθήσει κρίσεις πανικού, δεν ένιωθα ξαφνικό φόβο πανικού για θάνατο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Οι κρίσεις πανικού έχουν φύγει και αυτό είναι ένα διαρκές αποτέλεσμα. Ζω χωρίς αυτά, δεν φοβάμαι το σκοτάδι και τα σκυλιά εδώ και 3 χρόνια …"
Anna Vinevskaya Διαβάστε το πλήρες κείμενο του αποτελέσματος «… Σταδιακά έμαθα να αντιμετωπίζω ξαφνικές κρίσεις πανικού - ένα αίσθημα οξέος φόβου για τη ζωή μου, όταν ξαφνικά πετάτε από τη ζέστη σε κρύο ιδρώτα και στη συνέχεια ανακινείται για μεγάλο χρονικό διάστημα με μεγάλο τρόμο, σκοτεινιάζει στα μάτια μου και το χέρι μου φτάνει στο τηλέφωνο για να καλέσει το "03" - βοηθήστε με, πεθαίνω! Τώρα είναι απλώς γελοίο να το θυμάσαι αυτό! " Nina Belyaeva Διαβάστε το πλήρες κείμενο του αποτελέσματος
Η εκπαίδευση του Γιούρι Μπουρλάν είναι μια ευκαιρία για μια νέα ματιά στον κόσμο, μια νέα ζωή, όπου δεν υπάρχει χώρος για κρίσεις πανικού. Εάν ανησυχείτε για το πώς να αντιμετωπίσετε μια επίθεση πανικού αυτή τη στιγμή, ενώ η συνειδητοποίηση δεν έχει γίνει ακόμα φυσικό μέρος της ζωής σας, θυμηθείτε:
- Μια επίθεση πανικού είναι απλώς μια καταιγίδα αδιάθετων συναισθημάτων που, ελλείψει άλλων, πιο εποικοδομητικών επιλογών, πραγματοποιούνται με τόσο πρωτόγονο τρόπο - με τη μορφή ξαφνικού οξέος φόβου θανάτου. Διάφορες συναισθηματικές απώλειες και άγχος στις σχέσεις συμβάλλουν μόνο σε αυτό.
- Σκεφτείτε τη φυσιολογική απάντηση στο φόβο - δεν υπάρχει πραγματική απειλή για την υγεία σας.
- Για να μην τροφοδοτήσετε τον πανικό σας, στο πρώτο σημάδι του φόβου, στρέψτε την προσοχή σας από τον εαυτό σας σε άλλο - εστιάστε στο άλλο άτομο, δώστε προσοχή στην έκφραση στο πρόσωπό του, προσπαθήστε να αισθανθείτε σε ποια κατάσταση βρίσκεται, ποιες σκέψεις και συναισθήματα που μπορεί να έχει, τι επιθυμεί.
Φυσικά, αν σας ενδιαφέρει πώς να ξεπεράσετε τις κρίσεις πανικού για πάντα, αυτές οι απλές συμβουλές είναι απλώς ένα βοηθητικό εργαλείο, κάποιος μπορεί να πει, ένα δεκανίκι, το οποίο είναι κουραστικό και άβολο στη χρήση και το οποίο δεν θα χρειαστείτε μετά την ολοκλήρωση της εκπαίδευσης στο Systemic Vector Psychology από τον Yuri Burlan, επειδή η συνειδητοποίηση του εαυτού σας και των άλλων θα αλλάξει ριζικά την εσωτερική σας κατάσταση. Δεν χρειάζεται πλέον να πιέζετε να εφαρμόσετε μια άλλη τεχνική - η σκέψη σας, η αντίληψη του κόσμου θα αλλάξει και, ως αποτέλεσμα, τα συναισθήματά σας θα γίνουν πηγή χαράς και όχι ταλαιπωρίας.
Υπάρχουν εκατοντάδες κριτικές σχετικά με την αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού και των φόβων σήμερα. Παρακολουθήστε ένα από τα βίντεο όπου μια νεαρή γυναίκα μιλά για τα αποτελέσματά της: να απαλλαγείτε από ταραχές και πολλούς φόβους μετά από την εκπαίδευση του Γιούρι Μπουλάν
Γνωρίστε ότι η εντυπωσιακή καρδιά σας δεν είναι καταδικασμένη να φοβάται, είναι σε θέση να αγαπά και να βιώνει πραγματική χαρά από τη ζωή. Η επιλογή είναι δική σου!
Αρχίστε να γνωρίζετε τον εαυτό σας ήδη στις δωρεάν διαδικτυακές διαλέξεις για τη συστηματική ψυχολογία του φορέα από τον Yuri Burlan! Οι μοναδικές πληροφορίες σχετικά με το υποσυνείδητο, τη φιλική ατμόσφαιρα της εκπαίδευσης και την ευκαιρία να κάνετε τις ερωτήσεις σας στο διαδίκτυο απευθείας στη συνομιλία μέσω εκπομπών καθιστούν την εκπαίδευση ένα σημαντικό και αξέχαστο γεγονός. Εγγραφείτε για διαλέξεις τώρα!
