Πώς να απαλλαγείτε από το άγχος
Τι φοβάμαι; Για τι ανησυχώ; Όλα είναι καλά στην οικογένεια, όλοι είναι υγιείς, το παιδί είναι ευτυχισμένο, όλα είναι ήρεμα στη δουλειά, όλα είναι εντάξει με τους γονείς. Γιατί το συνεχές συναίσθημα του εσωτερικού άγχους σας εμποδίζει να αναπνέετε κανονικά; Γιατί με στοιχειώνει ο φόβος και το άγχος, πώς να το ξεφορτωθώ;
Πρέπει να υπάρχει κάτι λάθος μαζί μου. Είμαι συνεχώς στοιχειωμένος από συναισθήματα άγχους και άγχους χωρίς προφανή λόγο. Ξυπνάω μαζί του και πηγαίνω στο κρεβάτι, μαζί του, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, περνάω τη μέρα. Πώς να απαλλαγείτε από το άγχος και τις ιδεοληψίες;
Ζητώ αυτές τις ερωτήσεις για πολλά χρόνια. Έψαχνα για λόγους και τρόπους για να βγούμε από αυτήν την κατάσταση. Χωρίς αποτέλεσμα - η απαλλαγή από το άγχος είναι εξαιρετικά δύσκολη. Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο με συμβουλές που όχι μόνο δεν βοηθούν, αλλά τις περισσότερες φορές βλάπτουν. Αυτό ήταν πριν συναντήσω έναν ιστότοπο που ονομάζεται "Σύστημα-ψυχολογία του Yuri Burlan". Ποτέ δεν θα μπορούσα να σκεφτώ ότι υπάρχει τόσο ακριβής εξήγηση για την εμφάνιση του άγχους, του φόβου, του άγχους, που αποδεικνύεται μαθηματικά από την ίδια τη ζωή!
Αλλά … πάμε με τη σειρά.
Το παράλογο άγχος, ο φόβος, οι ιδεοληπτικές σκέψεις οδηγούν στο άγχος
Οι άνθρωποι που βρίσκονται σε παρόμοιες πολιτείες το γνωρίζουν από πρώτο χέρι.
Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι δεν μπορούσα να καταλάβω με κανέναν τρόπο τι ακριβώς έπεσα σε μια κατάσταση άγχους. Τι φοβάμαι; Για τι ανησυχώ; Λογικά, αρχίζω να δοκιμάζω: όλα είναι καλά στην οικογένεια, όλοι είναι υγιείς, το παιδί είναι ευτυχισμένο, όλα είναι ήρεμα στη δουλειά, όλα είναι εντάξει με τους γονείς. Γιατί το συνεχές συναίσθημα του εσωτερικού άγχους σας εμποδίζει να αναπνέετε κανονικά; Γιατί με στοιχειώνει ο φόβος και το άγχος, πώς να το ξεφορτωθώ;
Οι ιδεοληπτικές σκέψεις είναι ένα ξεχωριστό θέμα συνολικά! Περιστρέφονται στο κεφάλι μου όλη την ημέρα. Ζωγραφίζουν τρομερές εικόνες του εγγύς μέλλοντος, τις κάνουν να πανικοβληθούν και να τρομάξουν με το αναπόφευκτο τους.
Πάνω απ 'όλα φοβόμουν για το παιδί, για την υγεία του, για τη δική μου, για τα αγαπημένα μου πρόσωπα. Ήταν κουραστικό, πιπιλίζοντας όλους τους χυμούς. Φαινόταν ότι η κατάθλιψη επρόκειτο να καλύψει το κεφάλι. Και το να ξεφορτωθούμε είναι ακόμη πιο δύσκολο.
Με αυτό το είδος άγχους, είναι απλώς αδύνατο να μην χτίσεις το άγχος. Ένα άτομο δεν αισθάνεται χαλάρωση, δεν ξεκουράζεται πλήρως, μερικές φορές δεν μπορεί να κάνει στοιχειώδεις ενέργειες, για να μην αναφέρουμε την εργασία και την ανατροφή των παιδιών. Ο ύπνος και η όρεξη εξαφανίζονται. Και αν λάβετε υπόψη ότι η ψυχή και το σώμα είναι αλληλένδετα, τότε το άγχος αρχίζει σύντομα να επηρεάζει την υγεία. Γενικά, οι ψυχοσωματικές ασθένειες είναι οι πιο συχνές στη ζωή μας.
Συστηματικές αιτίες άγχους
Η ψυχολογία του συστήματος-φορέα του Γιούρι Μπουρλάν αποκαλύπτει όλες τις αιτίες και τους μηχανισμούς του άγχους, του φόβου, του άγχους. Από μια μόνο κατανόηση της εμφάνισής τους, οι κακές καταστάσεις μας απελευθερώνουν. Και ακολουθώντας πολύ αποτελεσματικές συμβουλές, μπορείτε να απαλλαγείτε από το άγχος εντελώς μόνοι σας.
Η ψυχολογία του διανυσματικού συστήματος εξηγεί ότι μόνο τα άτομα με οπτικό φορέα αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Αυτό είναι ένα από τα οκτώ διανύσματα που μας δίνει η φύση. Συχνά ένα άτομο γεννιέται με ένα σύνολο διαφόρων φορέων.
Ο οπτικός φορέας είναι ο μόνος υπεύθυνος για τον αισθησιασμό, την ομορφιά, την ικανότητα να αγαπά και να βλέπει την ομορφιά γύρω. Αλλά δεν είναι όλα τόσο απλά. Η φύση δίνει ικανότητα, αλλά δεν μπορεί να εγγυηθεί την ευτυχία. Πρέπει πρώτα να κάνετε μια προσπάθεια.
Ένα παιδί με οπτικό φορέα γεννιέται σε μια κατάσταση απέναντι από την ευτυχία, την αγάπη και το όραμα του όμορφου κόσμου. Γεννιέται με μια αίσθηση φόβου. Και το πιο σημαντικό καθήκον για τους γονείς είναι να αναπτύξουν ένα παιδί από αυτήν την κατάσταση σε ικανότητα αγάπης, ενσυναίσθηση και αίσθηση. Μόνο ένα σωστά αναπτυγμένο άτομο που συνειδητοποιεί τη ζωή σύμφωνα με τη φύση μπορεί να είναι απαλλαγμένο από άγχος, φόβο, πανικό και ιδεοληπτικές σκέψεις.
Εάν ένα άτομο με οπτικό φορέα δεν λάβει σωστή ανάπτυξη, δεν συνειδητοποιήσει τον άνθρωπο, τότε, όπως ένα παιδί, παραμένει σε κατάσταση φόβου και άγχους. Ένας γιατρός δεν θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από αυτό το συναίσθημα, ένας ψυχολόγος δεν θα βοηθήσει να ξεφορτωθεί, ένας μάγος τσαρλατάνος δεν θα βοηθήσει να ξεφορτωθεί.
Το άγχος και η ευερεθιστότητα είναι πάντα εκεί
Μια ξεχωριστή ιστορία για τον αντίκτυπο της κατάστασής σας στις ζωές των αγαπημένων σας προσώπων. Αυτή η σχέση είναι τόσο μεγάλη που είναι δύσκολο να την χάσετε. Όλα τα παιδιά, κατ 'αρχήν, και έως έξι ετών, εξαρτώνται αναμφίβολα από την κατάσταση των γονέων τους, ειδικά της μητέρας.
Το παιδί διαβάζει όλα τα συναισθήματα με τον πιο ακριβή τρόπο. Και ο φόβος αισθάνεται πρώτα απ 'όλα. Η ασφάλεια και η ασφάλειά του βρίσκονται εντελώς στα χέρια της μητέρας του, το αισθάνεται με όλα τα εσωτερικά του. Και εδώ η μητέρα μου είναι σε φόβο, πανικό, άγχος. Αυτό το αντιλαμβάνεται ως απειλή για τη ζωή του. Αυτό αναστέλλει την ψυχική ανάπτυξη κάθε παιδιού.
Επιπλέον, επειδή βρίσκεται υπό πίεση και ένταση, ένα άτομο συνήθως δεν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του. Ως αποτέλεσμα, η ευερεθιστότητα μεγαλώνει, όλα γύρω αρχίζουν να εξοργίζονται, συμπεριλαμβανομένων των δικών τους παιδιών και του άλλου μισού. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τους συναδέλφους, τους φίλους και τους ανθρώπους που εργάζονται.
Το επίπεδο έντασης και μίσους αυξάνεται τώρα στην κοινωνία. Και ένας από τους λόγους είναι το άγχος. Συμπεριλαμβανομένου του άγχους, που είναι συνέπεια του άγχους, των φόβων και του συνεχούς πανικού. Ως αποτέλεσμα υπερβολικού στρες, η κατάθλιψη μπορεί κάλλιστα να καλυφθεί από την αδυναμία αλλαγής οτιδήποτε και να απαλλαγούμε από το πρόβλημα.
Το άγχος δεν απέχει πολύ από κρίσεις πανικού
Μια άλλη επίθεση που ενυπάρχει στον οπτικό φορέα είναι οι κρίσεις πανικού. Όλα φαίνεται να είναι καλά και ήρεμα, όταν ξαφνικά ενθουσιασμός, φόβος, πανικός, επίθεση άγχους. Υπάρχει μια αίσθηση ότι κάτι τρομερό και ανεπανόρθωτο έχει συμβεί. Η καρδιά αρχίζει να χτυπά σαν τρελός, το άτομο ιδρώνει, χάνει την ψυχραιμία του.
Μια πολύ σοβαρή, δυσάρεστη κατάσταση που προκαλείται από άγνωστους λόγους. Η απαλλαγή από τον πανικό είναι ακόμη πιο δύσκολη.
Στην πραγματικότητα, αυτά είναι τα κόλπα του ίδιου οπτικού διανύσματος. Η φύση δεν ξέρει πώς να προσεγγίζει τους ανθρώπους. Πώς να τον κάνει να συνειδητοποιήσει τις φυσικές του ιδιότητες. Εάν σας έχουν δοθεί ικανότητες και έχετε καθορίσει ορισμένες φιλοδοξίες, παρακαλώ να είστε τόσο ευγενικοί για να τις πραγματοποιήσετε. Διαφορετικά, δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από το άγχος.
Το να καθίσετε στη σόμπα και να τρώτε ψωμάκια δεν θα λειτουργήσει. Απλά πρέπει πρώτα να καταλάβετε τον εαυτό σας. Κατανοήστε τις ιδιότητες, τις επιθυμίες σας και την ικανότητα να τις πραγματοποιήσετε. Το σύστημα-διανυσματική ψυχολογία του Yuri Burlan βοηθάει σίγουρα σε αυτό!
Ας αρχίσουμε να αντιμετωπίζουμε το άγχος μόνοι μας
Το οπτικό διάνυσμα είναι ένα εξωστρεφές διάνυσμα. Ένα άτομο με το οποίο επιδιώκει να επικοινωνήσει, να δημιουργήσει συναισθηματικές συνδέσεις και να βοηθήσει άλλους. Δυνητικά, αυτοί οι άνθρωποι είναι σε θέση να αγαπούν όλη την ανθρωπότητα. Αλλά αυτό, όπως ήδη αναφέρθηκε παραπάνω, πρέπει ακόμη να αναπτυχθεί και το πιο σημαντικό - να εφαρμοστεί. Οι συνειδητοποιημένοι άνθρωποι δεν βιώνουν άγχος και φόβο.
Ο πιο σίγουρος τρόπος πραγματοποίησης του οπτικού διανύσματος είναι να φέρετε τα συναισθήματά σας σε άλλους ανθρώπους. Πρέπει να αφαιρέσετε την έμφαση από τον εαυτό σας και να μετακινηθείτε σε αυτόν που χρειάζεται βοήθεια και υποστήριξη. Θα μπορούσε να είναι οποιοσδήποτε. Υπάρχουν πολλοί μοναχικοί άνθρωποι γύρω, εγκαταλελειμμένα παιδιά, ηλικιωμένοι που στερούνται προσοχής και φροντίδας.
Τόσο η τέχνη όσο και η χειροτεχνία βοηθούν στην εύρεση διέλευσης για τα συναισθήματά σας. Η δημιουργία ομορφιάς είναι μια καλή εφαρμογή του οπτικού διανύσματος. Αυτό θα αρχίσει ήδη να αποδίδει καρπούς, και το άγχος θα χαλαρώσει τη λαβή του.
Δεν θα είναι περιττό να "παρακαλώ" τον εαυτό σας με ταινίες και λογοτεχνία για ενσυναίσθηση. Η κλασική λογοτεχνία έχει ιδιαίτερα ισχυρό αποτέλεσμα. Το κλάμα με τους ήρωες μιας καλής ταινίας ή βιβλίου σημαίνει ότι παίρνεις αυτοπεποίθηση για να απαλλαγείς από το φόβο και το άγχος. Τα δάκρυα όχι μόνο καθαρίζουν την ψυχή, αλλά και θεραπεύουν. Θα νιώσετε αμέσως την ανακούφιση που θέλετε να ζήσετε ξανά και ξανά.
Προσπαθήστε να ακολουθήσετε αυτές τις απλές συμβουλές. Τώρα αμέσως. Και πολύ σύντομα θα μπορείτε να απαλλαγείτε από το άγχος και τον φόβο μόνοι σας.
Απαλλαγείτε από άγχος, φόβο, ανησυχία χωρίς λόγο για πάντα
Όλες οι συνθήκες που περιγράφονται, το φοβερό συναίσθημα ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί, ένα απερίγραπτο άγχος που δεν μπορεί να εξαλειφθεί, βασανίζει την ψυχή της γυναίκας και δεν της επιτρέπει να ζήσει κανονικά. Η μητέρα υποφέρει, οι συγγενείς, τα παιδιά υποφέρουν.
Εάν δεν ήταν για την ψυχολογία του φορέα-φορέα του Γιούρι Μπουρλάν, πιθανότατα θα είχα πέσει, αν όχι σε κατάθλιψη, τότε σε κρίσεις πανικού. Είναι ακόμη τρομακτικό να φανταστώ πώς θα έφερνα ένα παιδί. Χάρη στην εκπαίδευση, αυτό δεν είναι. Και αν το άγχος αρχίσει να γαργαλάει, οι ιδεοληπτικές σκέψεις προσπαθούν να μπει στο κεφάλι μου ή η ευερεθιστότητα μεγαλώνει, τότε ξέρω τι να κάνω και πώς να τα ξεφορτωθώ. Και υπάρχουν πολλά τέτοια αποτελέσματα.
Θέλετε να μάθετε πώς να το αλλάξετε; Ελάτε στη δωρεάν online εκπαίδευση!
