Πώς να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα της διαταραχής του ύπνου
Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά τη ζωή ενός ατόμου. Είναι προφανές ότι χωρίς να γνωρίζουμε τις αιτίες που προκαλούν τις αντιδράσεις του σώματος που οδηγούν στην εμφάνιση συμπτωμάτων επιφανειακού ύπνου σε ενήλικες ή στην πλήρη απουσία του, είναι σχεδόν αδύνατο να βρεθεί τρόπος εξάλειψης των αιτιών της αϋπνίας. Στη ζωή όλων, χωρίς εξαίρεση, μπορεί να προκύψει το πρόβλημα των διαταραχών του ύπνου. Αλλά ποιοι είναι οι λόγοι για κάθε μεμονωμένη περίπτωση;
Είμαι καταστροφικά κουρασμένος. Δεν θυμάμαι πια τον χρόνο που κατάφερα να κοιμηθώ καλά - ένα χρόνο, ή ίσως πριν από δύο;.. Τώρα η απόλαυση από τον κανονικό ύπνο έχει εξαφανιστεί εντελώς από τις αισθήσεις του σώματός μου. Η Αυτού Μεγαλειότητα Αϋπνία βασιλεύει υπέρτατη και θριαμβεύει. Η νυχτερινή περισυλλογή της οροφής έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μου.
Λίγο πριν από την αυγή, τυχαίνει να αδράξετε ένα είδος ύπνου που δεν φέρνει την πολυαναμενόμενη ξεκούραση. Μία ή δύο ώρες αργότερα, από μια κατάσταση μισής υπνηλίας, με πέταξαν ξανά στην σκοτεινή αίθουσα ενός δωματίου με σκουριά έξω από τον τοίχο, ένα βουητό έξω από το παράθυρο, το χτύπημα ενός ρολογιού, το νερό που στάζει και έναν συναγερμό στο μου ναοί: «Κοιμήσου! Υπνος! Υπνος!.
Προβλήματα ύπνου
Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά τη ζωή ενός ατόμου. Συχνές ημικρανίες, βαρύτητα στο κεφάλι, δυσάρεστη πίεση στα αυτιά, αδυναμία συγκέντρωσης σε βασικά καθημερινά πράγματα, απόσπαση της προσοχής και απροσεξία, μείωση της ποιότητας της εργασίας που εκτελείται. Το άτομο αισθάνεται άσχημα, αισθάνεται συγκλονισμένος και εξαντλημένος.
Η αϋπνία (γνωστή και ως αϋπνία) είναι μια διαταραχή ύπνου που χαρακτηρίζεται από ανεπαρκή διάρκεια ύπνου ή κακή ποιότητα ύπνου ή από συνδυασμό αυτών των φαινομένων για μια σημαντική χρονική περίοδο.
Οι φυσιολόγοι που μελετούν το πρόβλημα των διαταραχών του ύπνου, τις αιτίες και τις συνέπειές του, υποδηλώνουν ότι υπάρχουν πολλοί παράγοντες που προκαλούν διαταραχές του ύπνου. Ο διαταραγμένος ύπνος σε έναν ενήλικα μπορεί να είναι συνέπεια βίωσης αγχωτικών καταστάσεων. Επίσης, η αιτία της βαθιάς διαταραχής του ύπνου μπορεί να είναι δυσάρεστες συνθήκες ύπνου, αλλαγή ζωνών ώρας κατά τη διάρκεια του αεροπορικού ταξιδιού, λήψη φαρμάκων, ενδοκρινικές και νευρολογικές διαταραχές κ.λπ. Η διαταραχή του ύπνου είναι συχνά ένα σημάδι της κατάθλιψης ενός ατόμου.
Τα κοινά σημεία που υποδηλώνουν διαταραχή του ύπνου ως ιατρική κατάσταση είναι:
- αδυναμία να κοιμηθείτε γρήγορα και βαθιά ή απόλυτη έλλειψη ύπνου.
- διαλείπουσα, επιφανειακή, ανήσυχος ύπνος
- την επαναλαμβανόμενη φύση της διαταραχής στον ρυθμό του ύπνου (ένα άτομο αντιμετωπίζει πρόβλημα με τον ύπνο τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα για ένα μήνα).
Ένα ογκώδες σύμπλεγμα ιατρικών εξετάσεων για τον εντοπισμό των αιτίων των διαταραχών του ύπνου συχνά δεν επιτρέπει την ανίχνευση ανωμαλιών. Αλλά το ερώτημα γιατί ένας υγιής ενήλικας έχει κακό ύπνο τη νύχτα και τι να κάνει για αυτό παραμένει αναπάντητος.
Ένας «υγιής ασθενής» έχει συνταγογραφηθεί θεραπεία - κατά κανόνα, αυτά είναι υπνωτικά χάπια που μπορούν να απενεργοποιήσουν τον ασθενή κατά τη διάρκεια της δράσης του φαρμάκου, αλλά αυτό δεν λύνει το πρόβλημα.
Είναι προφανές ότι χωρίς να γνωρίζουμε τις αιτίες που προκαλούν τις αντιδράσεις του σώματος που οδηγούν στην εμφάνιση συμπτωμάτων επιφανειακού ύπνου σε ενήλικες ή στην πλήρη απουσία του, είναι σχεδόν αδύνατο να βρεθεί τρόπος εξάλειψης των αιτιών της αϋπνίας.
Στη ζωή όλων, χωρίς εξαίρεση, μπορεί να προκύψει το πρόβλημα των διαταραχών του ύπνου. Αλλά ποιοι είναι οι λόγοι για κάθε μεμονωμένη περίπτωση; Η ψυχολογία του φορέα-συστήματος παρέχει ακριβή διάγνωση ψυχολογικών προβλημάτων που οδηγούν σε διαταραχές του ύπνου.
Ποιος είσαι, αϋπνία μου
Η απάντηση στο ερώτημα γιατί συμβαίνει η αϋπνία και πώς να ομαλοποιηθεί ο ύπνος ενός ενήλικου αποκαλύπτεται πλήρως στην εκπαίδευση «Σύστημα-ψυχολογία φορέα» από τον Γιούρι Μπουλάν.
Η φύση των συμπτωμάτων των διαταραχών του ύπνου μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους ανάλογα με τα διανοητικά χαρακτηριστικά του ατόμου.
Σύμφωνα με τη συστηματική γνώση, κάθε άτομο από τη στιγμή της γέννησής του είναι προικισμένο με ειδικές ψυχικές ιδιότητες που του έχουν ανατεθεί για την πραγματοποίηση του εαυτού του στη ζωή μεταξύ άλλων ανθρώπων. Ανάλογα με τον βαθμό πραγματοποίησης των μοναδικών έμφυτων ιδιοτήτων, ένα άτομο είναι σε θέση να παραμείνει σε μια κατάσταση άνεσης και χαράς ή να βιώσει πόνο, το οποίο μπορεί να εκδηλωθεί σε φυσιολογικό επίπεδο με τη μορφή διαφόρων αποκλίσεων. Συμπεριλαμβάνεται με τη μορφή διαταραχής του ύπνου.
Για παράδειγμα, ένα άτομο με οπτικό φορέα μπορεί να έχει φόβο για το σκοτάδι. Συχνά οι ιδιοκτήτες του οπτικού διανύσματος δεν μπορούν να κοιμηθούν χωρίς νυχτερινό φως. Και η πιθανή προοπτική ενός νυχτερινού ταξιδιού στην τουαλέτα μετατρέπεται σε μια ταινία τρόμου στην πραγματικότητα με τη συμμετοχή των ghouls, των νεκρών και άλλων κακών πνευμάτων.
Το όνειρο ενός ατόμου με οπτικό φορέα μπορεί να είναι ενοχλητικό στη φύση, με εφιάλτες και συχνές αφυπνίσεις από την αίσθηση του επικείμενου επικείμενου θανάτου. Οι θεατές είναι συναισθηματικοί και πολύ εντυπωσιακοί. Το εύρος του εύρους των συναισθημάτων μπορεί να κυμαίνεται από την κατάσταση του «φόβου» έως την κατάσταση της «αγάπης». Χαρακτηρίζονται από μια γρήγορη αλλαγή διάθεσης από θλίψη σε χαρά. Η έλλειψη συνειδητοποίησης των φυσικών ιδιοτήτων του οπτικού διανύσματος στην εκδήλωση ενσυναίσθησης, συμπόνιας και ενσυναίσθησης για άλλους ανθρώπους βυθίζει ένα άτομο με οπτικό φορέα σε κατάσταση φόβου.
Μία από τις αιτίες των διαταραχών του ύπνου σε ένα άτομο με οπτικό φορέα μπορεί επίσης να είναι η απώλεια αισθησιακής, συναισθηματικής εγγύτητας με ένα αγαπημένο άτομο, το οποίο από τη φύση του το οπτικό άτομο χρειάζεται. Το σπάσιμο στη συναισθηματική σχέση με ένα αγαπημένο άτομο βυθίζει τον ιδιοκτήτη του οπτικού διανύσματος σε μια κατάσταση σοβαρής μελαγχολίας, καθιστώντας αδύνατο να λάβει την πολυαναμενόμενη ανακούφιση σε ένα όνειρο.
Ένα άτομο με πρωκτικό φορέα μπορεί να αντιμετωπίσει δυσκολίες στη διαδικασία του ύπνου, το οποίο μπορεί να εκδηλωθεί σε φυσιολογικό επίπεδο ως βαρύτητα στην καρδιά, ένα χαρακτηριστικό κομμάτι στο λαιμό. Ένα άτομο με πρωκτικό φορέα θα πετάξει και θα γυρίσει από άκρη σε άκρη για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωνεύοντας αγανακτιστικά τις επιθετικές στιγμές που έπρεπε να υπομείνει σήμερα, χθες, πριν από ένα μήνα.
Η ανθρώπινη ψυχή με τον πρωκτικό φορέα τείνει στην κατάσταση «ζυγού». Για να είναι εξίσου για όλους και δίκαια. Σε περίπτωση προκατάληψης προς μια άδικη στάση απέναντι στον εαυτό του - στην επαγγελματική σφαίρα, στις οικογενειακές σχέσεις - προκύπτει ένα αίσθημα βαθιάς δυσαρέσκειας, το οποίο συσσωρεύεται στη μνήμη ως βαρύ φορτίο και δεν αφήνει να φύγει ακόμη και σε στιγμές ξεκούρασης.
Ωστόσο, τα σημάδια παρατεταμένης αϋπνίας είναι χαρακτηριστικά μόνο για άτομα με υγιή φορέα.
Ένα άτομο με ήχο φορέα έχει μια τεράστια επιθυμία. Και όλος αυτός ο τόμος στοχεύει στην εξεύρεση απαντήσεων σε μη υλικές ερωτήσεις. "Ποιος είμαι;", "Γιατί ζω σε αυτήν τη γη;", "Ποια είναι η έννοια αυτής της ακατανόητης ζωής;" … Αυτές οι ερωτήσεις είναι υψίστης σημασίας για ένα άτομο με ήχο φορέα. Η επιθυμία εύρεσης απαντήσεων σχετικά με το νόημα της ύπαρξης είναι τόσο μεγάλη που η ένταση από την αναζήτηση δεν αφήνει να φύγει για ένα λεπτό.
Η νύχτα για τον ιδιοκτήτη του φορέα ήχου είναι μια ειδική συμβολική ώρα της ημέρας. Ήσυχο και καλό τη νύχτα. Κανείς δεν αποσπά την προσοχή με τις ηλίθιες συνομιλίες για χρήματα, φαγητό, αυτοκίνητα, διαμερίσματα. Τη νύχτα μπορείτε να είστε μόνοι στη σιωπή, το σκοτάδι και τη μοναξιά και να βυθιστείτε στη σκέψη για τα μυστικά του νοήματος και του σκοπού της ζωής.
Χωρίς να βρει απαντήσεις στις ερωτήσεις που χτυπούν μέσα στην υγιή ψυχή, ένα άτομο αρχίζει να βιώνει έναν καίγοντας εσωτερικό πόνο από την έλλειψη νοήματος στη ζωή. Στην αρχή, ένα άτομο ξεχνάται σε παρατεταμένο ύπνο για 10-16 ώρες την ημέρα. Με παρόμοιο τρόπο, η ψυχή ενός ατόμου με ένα υγιές φορέα αντιδρά στην επιθυμία να αποφύγει να υποφέρει από την αδυναμία της ζωής.
Στην ταξινόμηση των τύπων ύπνου, που ερμηνεύεται από τη σύγχρονη ιατρική, η ανάγκη του σώματος για παρατεταμένη, πολλές ώρες ύπνου ορίζεται ως παθολογικός ύπνος - μια ανισορροπία στον τρόπο της νυχτερινής ανάπαυσης και της αφύπνισης κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Σταδιακά, περίοδοι αδιάλειπτου ύπνου 16 ωρών σε ένα άτομο αντικαθίστανται από αϋπνίες νύχτες. Η ατελείωτη πορεία σκέψης της υγιούς αφηρημένης νοημοσύνης κρατά ένα άτομο με ένα υγιές φορέα σε συνεχή ένταση, το οποίο δεν του επιτρέπει να χαλαρώνει και να κοιμάται. Οι λαϊκές θεραπείες, τα υπνωτικά σε αυτήν την περίπτωση δεν αντιμετωπίζουν το καθήκον να επιστρέψουν τον πολυαναμενόμενο βαθύ και ξεκούραστο ύπνο.
Η μακροχρόνια διαταραχή του ύπνου είναι ένδειξη ανεπαρκούς συνειδητοποίησης των φυσικών ιδιοτήτων ενός ατόμου με υγιές φορέα.
Πώς να επαναφέρετε τον ύπνο σας
Η εκπαίδευση «Ψυχολογία συστήματος-φορέα» του Γιούρι Μπουρλάν βοηθά στην κατανόηση των αιτίων των διαταραχών του ύπνου.
Η κατανόηση της φύσης των αληθινών επιθυμιών, αξιών και φιλοδοξιών σας εξηγεί τους λόγους για την εμφάνιση ανθυγιεινών εκδηλώσεων στο επίπεδο του φυσικού σώματος. Και γνωρίζοντας τους λόγους σας επιτρέπει να αποκλείσετε την εμφάνιση κακών συνθηκών.
Για τους ιδιοκτήτες του φορέα ήχου, αυτή η γνώση αποδεικνύεται ότι εξοικονομεί κυριολεκτικά. Ποιοι είμαστε, για ποιο σκοπό ήρθαμε σε αυτήν τη ζωή, τι επιθυμεί να ζήσει η ψυχή μας και τι είναι απαραίτητο για να συνειδητοποιήσουμε τις καλύτερες ιδιότητές μας που δίνονται από την ίδια τη φύση - όλα αυτά εξηγούνται και πραγματοποιούνται εύκολα στην εκπαίδευση "Σύστημα-διανυσματική ψυχολογία", γεμίζοντας τη δίψα για γνώση.
Εξαντλημένες νύχτες χωρίς ύπνο, 16 ώρες ύπνου, ατελείωτη αναζήτηση για το νόημα της ζωής, αυτοκτονικές σκέψεις, δυσαρέσκεια, φόβους, φοβίες, κρίσεις πανικού - όλα αυτά παρέμειναν στις προηγούμενες ζωές εκείνων που έχουν ήδη λάβει συστημική γνώση. Πολλά βιώσιμα αποτελέσματα μιλούν από μόνα τους:
Ήδη στις δωρεάν διαδικτυακές εκπαιδεύσεις "System-Vector Psychology" του Yuri Burlan, μπορείτε να έχετε τα πρώτα θετικά αποτελέσματα. Μπορείτε να εγγραφείτε για έναν δωρεάν κύκλο διαλέξεων εδώ.
