Δεν μπορώ να πω ΟΧΙ! - κανόνας ή παθολογία
Δυστυχώς, για την επίλυση του προβλήματος, δεν αρκεί απλώς να το εκφράσουμε και να περιγράψουμε θεωρητικά τους δυνατούς τρόπους. Πράγματι, ακόμη και με παρόμοια συμπτώματα, οι ρίζες του προβλήματος μπορεί να είναι διαφορετικές.
Είναι σημαντικό να βρείτε από πού μεγαλώνουν τα πόδια, να κατανοήσετε βαθιά τις αιτίες και τα αποτελέσματα, και μόνο τότε είναι δυνατό να αναπτύξετε λογικές ατομικές συστάσεις και να βρείτε μια διέξοδο που θα είναι διαφορετική για όλους …
Ασυνήθιστη άδεια ασθενείας
-Τιμούρ, πώς νιώθεις; Είστε έτοιμοι να μας πείτε για το πρόβλημά σας; ρώτησε συμπαθητικά το κορίτσι με τα μεγάλα μάτια-ψυχοθεραπευτής.
- Σ-έτσι νομίζω! - απάντησε ένας ισχυρός μεσήλικας. Το ανοιχτό πρόσωπο του Τιμούρ φωτίζεται με ένα μικρό χαμόγελο. Παρά την αποφασιστική στάση, κάτι προδίδει τον ενθουσιασμό.
Τα χέρια των όμορφων ανδρών ξαπλώνονταν σκόπιμα στα γόνατά τους, αλλά σφίγγονταν σε γροθιές. Από καιρό σε καιρό, τους άφησε για να σκουπίσει τις ιδρωμένες παλάμες στα τζιν του και στη συνέχεια τα χέρια του επέστρεψαν στην προηγούμενη θέση τους.
Και, φυσικά, ο ύπουλος τρόμος του λόγου - ούτε καν ένα τραύμα, αλλά μάλλον ένα ελαφρύ εμπόδιο - πάντα έδειχνε μια κατάσταση ακραίου συναισθήματος, άγχους ή άγχους.
Ο Τιμόρ εμπιστεύτηκε τους ανθρώπους στο δωμάτιο. Αυτοί ήταν οι ατυχείς συνάδελφοί του - ασθενείς της ψυχοσωματικής κλινικής της ημέρας, που συγκεντρώθηκαν εδώ μέρα με τη μέρα για 6-8 εβδομάδες.
Άκουσαν προσεκτικά διαλέξεις για το άγχος, την αϋπνία, την κατάθλιψη, έκαναν πρακτικά καθήκοντα σχετικά με τη χαλάρωση και τη συγκέντρωση, έμαθαν να αντιλαμβάνονται και να περιγράφουν επαρκώς τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους, έπαιξαν αθλήματα και σχέδιο, μίλησαν με ψυχολόγους και κοινωνικούς θεραπευτές. Και μια φορά την εβδομάδα συγκεντρώθηκαν σε αυτό το δωμάτιο για να ακούσουν την εξομολόγηση ενός από τα μέλη της ομάδας.
Νευρική κατάρρευση
Σήμερα ήταν η σειρά του Τιμόρ. Το θέμα του: «Δεν μπορώ να πω όχι» ήταν κοντά σε πολλούς. Όλοι περίμεναν με ενδιαφέρον την ιστορία του.
- Πες μας, Τιμόρ, πώς και γιατί ήρθες εδώ.
«Αυτό συνέβη απροσδόκητα. Στην πραγματικότητα, η γυναίκα μου περίμενε μια θέση σε αυτό το μάθημα. Ήταν ήδη σε αυτήν την κλινική αρκετές φορές. Και όχι μόνο σε αυτό … Και τότε ήμουν καλυμμένος.
- Και τι σημαίνει "κάλυψη"; Μπορείτε να περιγράψετε με περισσότερες λεπτομέρειες;
- Είμαι συνήθως πολύ ήρεμος, υπομονετικός, συνετός … Και μετά έφυγα από τις ράγες.
Μου δόθηκαν επιπλέον ώρες στη δουλειά d-d-ενώ ένας συνάδελφος ήταν σε άδεια μητρότητας. Η οροφή διαρρέει στο σπίτι, η γυναίκα μου με έχει ζητήσει πολύ καιρό να το φτιάξω. Και τότε το αυτοκίνητο κατέρρευσε. Χωρίς αυτοκίνητο, δεν έχουμε τρόπο με μια τόσο μεγάλη οικογένεια. Έτσι πήρε το αυτοκίνητο.
Αγόρασε ανταλλακτικά, εργαλεία προετοιμασίας p-p. Μόλις κατέβηκε στη δουλειά, καλεί ο σκηνοθέτης. Ένας άλλος συνάδελφος αρρώστησε και πρέπει να τον παντρευτούμε. Μισώ να διακοπεί κατά τη διάρκεια της εργασίας! Λοιπόν, νομίζω, εντάξει, θα το τελειώσω ήρεμα το βράδυ.
Επέστρεψα σπίτι, άνοιξα το φως στο γκαράζ, άνοιξα την κουκούλα … Η γυναίκα μου μπαίνει:
- Νόμιζα ότι θα φροντίσεις επιτέλους τη στέγη σήμερα! Υποσχέθηκαν να βροχή για το Σαββατοκύριακο, θα στάξει ξανά.
Εδώ τρέχει η κόρη:
- Μπαμπά, έχω μια χορευτική παράσταση σήμερα, υποσχέθηκες να έρθεις.
- Νεκρός, θα διορθώσετε το αυτοκίνητο πριν από το βράδυ; Θα μας παραλάβετε μετά τη ντίσκο; Και τότε ο πατέρας του Σανκίν δεν μπορεί σήμερα, - ο γέροντας φωνάζει από το παράθυρο.
Πριν είχα χρόνο να απαντήσω σε όλους, το τηλέφωνο στην τσέπη μου κουδουνίζει. Οι φίλοι μου φωνάζουν στο τηλέφωνο όπου έχω εξαφανιστεί, το πάτωμα πρέπει να τελειώσει ξανά, αλλά χωρίς εμένα η δουλειά δεν πάει.
Λοιπόν, τότε ήμουν σύντομος. Φώναξε στη γυναίκα του, έριξε το κλειδί με όλη την ανοησία. Όχι μόνο χτύπησε σχεδόν την πόρτα του αυτοκινήτου, πήδηξε πίσω και έπεσε στο πόδι της κόρης του. Είναι στα δάκρυα. Η γυναίκα φωνάζει. Ο γιος μου έτρεξε στις κραυγές, τον χτύπησα στο κεφάλι. Από όλο αυτό το θόρυβο στο σπίτι, τα παιδιά ξύπνησαν και επίσης φώναζαν.
Έδιωξα όλους από το γκαράζ … και πώς μπορούμε να καταστρέψουμε τα πάντα! Έχω μια τέτοια παραγγελία εκεί - όλα έχουν το δικό τους ράφι, συρτάρι, γάντζο. Όλα είναι προσεκτικά σχεδιασμένα με το χέρι. Και έκανα ένα πραγματικό πογκρόμ, δεν άφησα καθόλου πέτρα. Γδαρσίθηκε το αυτοκίνητο, έβλαψε το χέρι του, χτύπησε το πόδι του κάτω με ένα σκαμνί …
Δεν θυμάμαι τι συνέβη στη συνέχεια. Η γυναίκα μου είπε όταν άνοιξε η πόρτα, καθόμουν στο πάτωμα, αναπνέοντας βαριά και κρατώντας την καρδιά μου.
Κάλεσαν ένα ασθενοφόρο και το αντλούσαν. Όταν ήρθα στις αισθήσεις μου και κατάλαβα τι είχα κάνει, σχεδόν έπεσα από το έδαφος Τι κρίμα! Δεν ήθελα να ζήσω. Έτσι η γυναίκα μου κάλεσε εδώ την καθηγήτρια που την οδήγησε την τελευταία φορά. Ο γιατρός είπε ότι ήταν ακόμα σε χάπια και έπρεπε επειγόντως να κάνω κάτι για αυτό. Αν πάμε και οι δύο για ύπνο, ποιος θα φροντίσει τα παιδιά; Έχουμε επτά από αυτούς.
Το δωμάτιο αναστέναξε με συμπάθεια.
ΔΕΝ επιλύει το πρόβλημα
- Τιμόρ, είσαι εδώ για τρεις εβδομάδες. Κάντε υπεύθυνα όλες τις διαδικασίες, ακολουθήστε τις συστάσεις, μιλήστε με ειδικούς. Πού βλέπετε το πρόβλημά σας;
- Δεν κατάλαβα μέχρι το τελευταίο τι, στην πραγματικότητα, το πρόβλημά μου. Νόμιζα ότι ήταν μια νευρική βλάβη που δεν συνέβη ποτέ. Μου έχετε ήδη εξηγήσει στις συνεδρίες ότι δεν μπορώ να πω όχι στους ανθρώπους. Ότι πρέπει να μάθουμε να "προσέχουμε τα όριά μας" και όχι να αφήνουμε τους ανθρώπους να "κάθονται στο κεφάλι τους".
Το κοινό ενθουσιάστηκε. Οι απόψεις χωρίζονται:
- Και εγώ, επίσης, δεν μπορώ να αρνηθώ. Εάν μου ζητηθεί, τρέχω να βοηθήσω. Και οι άνθρωποι το κόβουν γρήγορα και αρχίζουν να το κάνουν κατάχρηση.
- Εδώ, οικείο! Εάν ξαφνικά αρνηθείτε, γίνετε αμέσως κακοί. Όλοι θέλουν απλώς να χρησιμοποιήσουν!
- Και για μένα δεν είναι καθόλου ερώτημα. Το να λέτε όχι είναι σαν φτύσιμο. Ο ίδιος ο χρόνος δεν είναι αρκετός, θα συνεχίσω να περνάω σε όλους!
… Μετά από αυτό, η ομάδα συζήτησε για πολύ καιρό τις μεθόδους "σωστών αποτυχιών" που πρότεινε ο ειδικός:
- Κάντε ένα διάλειμμα, μην συμφωνήσετε αμέσως.
- Προτείνετε μια άλλη λύση.
- Εκτιμήστε το χρόνο σας, δώστε προτεραιότητα.
- Μην προσπαθήσετε να είστε καλοί σε όλους.
- Μιλήστε για τα συναισθήματά σας.
- Μην ζητας συγνωμη.
- Εξασκηθείτε λέγοντας όχι μπροστά στον καθρέφτη.
Το μάθημα ήταν ζωντανό. Οι άνθρωποι μοιράστηκαν τις καταστάσεις της ζωής, ήταν αγανακτισμένοι με την απροσεξία των γύρω τους, αναρωτήθηκαν πώς άλλοι καταφέρνουν να αρνούνται ήρεμα αυτούς που ρωτούν και διατηρούν τα διάσημα όριά τους.
Σε μια συναισθηματική άνοδο, οι ασθενείς ευχαρίστησαν τον Timur για ένα σημαντικό θέμα και διασκορπισμένοι, ικανοποιημένοι με τη σκέψη ότι δεν ήταν μόνοι στην οδυνηρή αξιοπιστία τους.
Κάποιος πήρε έναν στόχο στο μέλλον να είναι πιο επίμονος, κάποιος αποφάσισε να συνεχίσει την εγκαταλελειμμένη προπόνηση με έναν καθρέφτη - με την ελπίδα ότι αυτή τη φορά θα δώσουν αποτελέσματα. Και κάποιος σκέφτηκε δυστυχώς: "Όλα αυτά είναι θεωρητικά καλά, αλλά πώς να το εφαρμόσουμε στη ζωή, όταν το περιμένουν, ζητούν, απαιτούν από εσάς;!"
Λοιπόν, ποιο είναι το νόημα
Δυστυχώς, για την επίλυση του προβλήματος, δεν αρκεί απλώς να το εκφράσουμε και να περιγράψουμε θεωρητικά τους δυνατούς τρόπους. Πράγματι, ακόμη και με παρόμοια συμπτώματα, οι ρίζες του προβλήματος μπορεί να είναι διαφορετικές.
Είναι σημαντικό να βρούμε από πού μεγαλώνουν τα πόδια, να κατανοήσουμε βαθιά τις αιτίες και τα αποτελέσματα και μόνο τότε μπορούμε να αναπτύξουμε λογικές ατομικές συστάσεις και να βρούμε μια διέξοδο που θα είναι διαφορετική για όλους.
Μια τέτοια ευκαιρία παρέχεται από την εκπαίδευση «Ψυχολογία συστήματος-φορέα» από τον Γιούρι Μπουρλάν.
Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί. Και αυτή η διαφορά οφείλεται στις έμφυτες ιδιότητες και ικανότητες που επηρεάζουν τα ενδιαφέροντα και τα χόμπι, τις μεθόδους επικοινωνίας με τους ανθρώπους και την αντίληψη της ζωής γενικά.
Για παράδειγμα, για ένα άτομο με φορέα δέρματος, το να λένε «όχι» είναι φυσικό, όπως η αναπνοή. Είναι ένας περιορισμός. Και με την έννοια της διατήρησης των αγαπημένων συνόρων, του προσωπικού χώρου και του απαραβίαστου. Και με την έννοια της ικανότητας να οργανώσετε τον εαυτό σας (τον χρόνο εργασίας, τον ελεύθερο χρόνο σας, τη δύναμη) και άλλους (διανομή αρμοδιοτήτων, έλεγχος των αποτελεσμάτων).
Ένα άτομο με πρωκτικό φορέα έχει άλλες οδηγίες - η βοήθεια, η φροντίδα ενός άλλου είναι η φυσική του ανάγκη. "Δεν!" - κοκαλιάρικο κλειδί. Ο ιδιοκτήτης του πρωκτικού διανύσματος προσφέρει βοήθεια. Και φυσικά, "αν το κάνει, τότε με μεγάλο τρόπο." Με αίσθηση, πραγματικά, ρύθμιση. Ποιοτικά. Για να μην υπάρχει ντροπή μπροστά στους ανθρώπους.
Η ικανότητα απόλαυσης να βοηθάς τους ανθρώπους εξαρτάται από τις συνθήκες μεγαλύτερης ηλικίας και τον σχηματισμό μιας προσωπικότητας, καθώς και από το πόσο ένα άτομο κατάφερε να συνειδητοποιήσει τις έμφυτες ιδιότητές του στην ενηλικίωση.
Εάν η ανάπτυξη εκδηλώσεων είναι δυσμενής, η αξιοπιστία μπορεί να γίνει ανθυγιεινή.
Εθισμένος στον έπαινο
Ένας από τους κύριους λόγους για τον επώδυνο χρόνο λειτουργίας προέρχεται από την παιδική ηλικία. Το πιο σημαντικό άτομο στη ζωή του ιδιοκτήτη του πρωκτικού διανύσματος είναι η μαμά. Έδωσε ζωή και είναι εξίσου αδύνατο να της επιστρέψει αυτό το χρέος.
Ένα παιδί με πρωκτικό φορέα προσπαθεί ασυνείδητα να ευχαριστήσει τη μητέρα του με την υπακοή του, την άψογη συμπεριφορά του και την ακαδημαϊκή του επιτυχία. Και όπως ασυνείδητα περιμένουμε την απαραίτητη έγκριση για πνευματική άνεση και πλήρη ανάπτυξη.
Το πρόβλημα μπορεί να προκύψει από την έλλειψη επαρκούς ανταπόκρισης στις προσπάθειες του παιδιού.
Όταν μια μητέρα δεν είναι σε πολύ καλές συνθήκες, δεν λαμβάνει την απαραίτητη υποστήριξη και συναισθηματική ανταπόκριση από τον άντρα της, μπορεί ασυνείδητα να προσπαθήσει να καλύψει τις ελλείψεις της σε βάρος του παιδιού. Ο χειρισμός της υπακοής ενός παιδιού με τον πρωκτικό φορέα δεν είναι δύσκολος, αλλά μπορεί να έχει τρομερές συνέπειες.
Για παράδειγμα, εάν μια μητέρα επαινεί υπερβολικά, ανεπιθύμητα, ή, αντίθετα, δεν επαινεί όπου είναι απαραίτητο, ένα άτομο μεγαλώνει που εξαρτάται παθολογικά από τον έπαινο, από τις απόψεις άλλων, που θέλει να είναι καλό για όλους, που δεν μπορεί να πει « όχι ακόμα και όπου είναι απαραίτητο
Έλλειψη εφαρμογής
Οι κύριες τιμές του πρωκτικού διανύσματος είναι η οικογένεια, ο σεβασμός και η τιμή των άλλων.
Οι ιδιοκτήτες αυτού του διανύσματος διακρίνονται από την εξαιρετική μνήμη και τα χρυσά χέρια, την ικανότητα και την ικανότητα να συλλέγουν την εμπειρία των γενεών, να γενικεύουν, να κατασκευάζουν και να τη μεταδίδουν σε άλλους.
Αλλά αν κάτι πάει στραβά - για παράδειγμα, μια οικογένεια έχει διαλυθεί και η κακή εμπειρία δεν επιτρέπει την οικοδόμηση ενός νέου, ή ένα άτομο επιλέγει ένα επάγγελμα όχι με επαγγέλματα, αλλά ακολουθώντας τις συμβουλές των γονέων, του κύρους ή της μόδας - δυσαρέσκεια με τη ζωή μεγαλώνει.
Η επιθυμία να είσαι υποδειγματικός οικογενειακός άντρας και ειδικός στον τομέα του, να λαμβάνεις τον σεβασμό και τον έπαινο, αξίζει μια σκοτεινή πραγματικότητα. Ένα άτομο μπορεί να έχει την ιδέα ότι η απόλυτη αξιοπιστία είναι σε θέση να επιστρέψει την αίσθηση του «είμαι καλός» και να αντισταθμίσει τον ψυχικό πόνο. Αλλά αν η επιθυμία να βοηθήσουμε όλους και όλα δεν προέρχονται από την καρδιά, αλλά μόνο σε μια προσπάθεια να πάρουμε τη χαμένη θετική απάντηση, δεν γεμίζει. Η δυσαρέσκεια με τη ζωή αυξάνεται μόνο.
Όταν η έμφυτη αίσθηση ισορροπίας ενός τέτοιου ατόμου επικεντρώνεται στον εαυτό του, τον αναγκάζει να παρακολουθεί αυστηρά τους μισθούς. Όχι, ο δερμάτινος εργάτης θα απαιτήσει χρήματα ή αντίθετες υπηρεσίες από εσάς. Ένας άντρας με πρωκτικό φορέα περιμένει ευγνωμοσύνη και σεβασμό. Περιμένει πολύ και υπομονετικά. Μια καλή μνήμη παρακολουθεί την προσπάθεια που καταβλήθηκε και τη βοήθεια που δόθηκε. Δεν λαμβάνει την άξια ανταπόκριση και τον έπαινο, αισθάνεται πώς οι κλίμακες της ομοιόμορφης ψυχής του στρίβονται. Η απάντηση μπορεί να είναι δυσαρέσκεια, επιθετικότητα ή ακόμη και εκδίκηση ως απόπειρα εξισορρόπησης.
Και τι γίνεται με τον Τιμόρ - έναν κανόνα ή μια παθολογία
Η επιθυμία του Τιμόρ να βοηθήσει όλους δεν είναι παθολογική. Πήρε τυχερός. Μεγάλωσε σε μια μεγάλη οικογένεια, υπήρχε πάντα αρκετή δουλειά: για να βοηθήσει τους πρεσβύτερους του νοικοκυριού, να εργαστεί στον κήπο, να κόβει ξύλο, να φροντίζει τα παιδιά.
Η βοήθεια έγινε αντιληπτή φυσικά και φυσιολογικά, και δεν θεωρήθηκε κατόρθωμα. Η έλλειψη επαίνου αντισταθμίστηκε από το γεγονός ότι σε μια μεγάλη οικογένεια όλα τα παιδιά αντιμετωπίζονταν ίσα, χωρίς προνόμια.
Οι γονείς κατάφεραν να μεγαλώσουν αρμονικά το αγόρι. Ο Τιμόρ μεγάλωσε ένας καλός άνθρωπος. Είναι ανοιχτός στη ζωή με τα καθήκοντά του, τις δυσκολίες, τα προβλήματα.
Κατάφερε να φέρει στη ζωή τις φυσικές κλίσεις του πρωκτικού διανύσματος όσο το δυνατόν περισσότερο. Μετά τη δέκατη τάξη, ο τύπος μπήκε στο παιδαγωγικό τμήμα και τώρα διδάσκει εργασιακή εκπαίδευση στο σχολείο. Πήρε ως σύζυγος και πατέρας μιας μεγάλης οικογένειας.
Μια φυσική επιθυμία να βοηθήσει τους ανθρώπους, την ευθύνη, τη σχολαστική στάση απέναντι σε οποιαδήποτε επιχείρηση έκανε τον Τιμόρ έναν ιδανικό «διασώστη», ένα άτομο στο οποίο όλοι είναι πρόθυμοι να απευθυνθούν για βοήθεια και συμβουλές. Και βοηθά με ευχαρίστηση. Σε τελική ανάλυση, αν ρωτήσουν, τότε εμπιστεύονται, σέβονται, θυμούνται.
Στην περίπτωσή του, η αδυναμία άρνησης δεν είναι η ουσία του προβλήματος, πολύ λιγότερο η αιτία μιας νευρικής βλάβης.
Αλλά η ανάγκη να αλλάζουμε γρήγορα και να κάνουμε πολλά πράγματα ταυτόχρονα είναι ένα σοβαρό άγχος. Ο ιδιοκτήτης του πρωκτικού διανύσματος δεν είναι μόνο στον σύγχρονο κόσμο των ταχυτήτων. Το να είσαι τέλειος σε όλα και ταυτόχρονα δεν είναι ρεαλιστικό. Και δεν είναι απαράδεκτο.
Είναι σε θέση να αντέξει για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά αργά ή γρήγορα η κόπωση από το συνεχές άγχος θερμαίνεται μέχρι το όριο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, όπως καρδιακή προσβολή. Ακόμη και ένα ανεπτυγμένο και ικανοποιημένο άτομο μπορεί να μπει σε μια κατάσταση παρατεταμένου άγχους από υπερφόρτωση, την οποία δεν μπορεί να προσαρμόσει.
Έτσι συνέβη με τον Τιμόρ. Η συσσωρευμένη ένταση ξέσπασε προς τα έξω με μια επιθετική έκρηξη που φοβόταν τόσο τον ίδιο τον Τιμόρ όσο και την οικογένειά του.
Φυσικά, στην κλινική, ήρθε σταδιακά στο μυαλό του, ηρεμήθηκε, μίλησε με εκείνους που είναι «ακόμη χειρότεροι». Αλλά επέστρεψε στο σπίτι με τον ίδιο Timur χωρίς προβλήματα, χωρίς να καταλάβει τους πραγματικούς λόγους για αυτό που είχε συμβεί. Επιπλέον, υιοθέτησε ψευδείς οδηγίες για τον καθορισμό προσωπικών ορίων.
Χωρίς να είναι το αποτέλεσμα μιας βαθιάς κατανόησης της ψυχικής φύσης του ασθενούς και των προβλημάτων που έχουν προκύψει, τέτοιες συμβουλές από ειδικούς είναι γεμάτες με ακόμη πιο σοβαρά προβλήματα.
Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να μάθετε πώς να λύσετε αυτά τα προβλήματα και άλλα προβλήματα μόνοι σας. Μπορείτε να αρχίσετε να καταλαβαίνετε τη δομή της δικής σας ψυχής ήδη στη δωρεάν διαδικτυακή εκπαίδευση "System-Vector Psychology" του Yuri Burlan.
Στις διαλέξεις, θα μάθετε ότι η ανοχή, η επιθυμία να βοηθήσετε τους άλλους, η επιθυμία να ολοκληρώσετε οποιαδήποτε επιχείρηση έχει ξεκινήσει είναι ο απόλυτος κανόνας για ανθρώπους όπως ο Τιμόρ. Η παθολογία ενεργεί αντίθετα με τη φύση.
Έχοντας επίγνωση των ατομικών σας χαρακτηριστικών, μπορείτε να μάθετε να δίνετε προτεραιότητα, να διανέμετε δυνάμεις, να κατανοείτε ποιος πραγματικά χρειάζεται βοήθεια και ποιος προσπαθεί να καταχραστεί την αξιοπιστία σας. Και μετά, εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να πείτε «όχι» χωρίς να αισθάνεστε ένοχοι ή επιθετικότητα απέναντι σε άλλους ανθρώπους.
Διαβάστε τις κριτικές εκείνων που κατάφεραν να καταλάβουν τον εαυτό τους, να απαλλαγούν από το βάρος της δυσαρέσκειας, της εξάρτησης από τον έπαινο, της αναποφασιστικότητας και της αδυναμίας να πούμε "όχι":
Η απόλαυση της συνειδητοποίησης στην κοινωνία είναι πολύ δυνατή χωρίς άγχος και σπασμένη ψυχή! Μην περιμένετε για "σύντομο", κάντε κλικ εδώ …
