Πώς να μάθετε να μην κλαίτε και να γίνετε δυνατοί
Επιθετικές λέξεις, όπως δηλητηριώδεις αράχνες, δαγκώνουν ακριβώς στην καρδιά. Τα δάκρυα τρέχουν ύπουλα στα μάγουλά μου σε μια συνεχή ροή. Πώς να μάθετε να μην κλαίτε; Πώς να κοιτάξετε το πρόσωπο ενός ατόμου που στέκεται απέναντι με μάτια γεμάτα δύναμη και αυτοπεποίθηση και όχι άθλια δάκρυα;
Είναι εύκολο για άλλους να πουν, "Μην το πάρετε στην καρδιά."
Πώς ξέρουν ποιο είναι το βάθος της καρδιάς σας;
Και πού είναι κοντά του;
Elchin Safarli
Αρχηγείο και μια φωνή που κόβει τον αέρα με σκληρό τόνο. Επιθετικές λέξεις, όπως δηλητηριώδεις αράχνες, δαγκώνουν ακριβώς στην καρδιά. Θα ήταν απαραίτητο να υπερασπιστείς την άποψή σου, να αποδείξεις την αθωότητά σου, την αθωότητά σου. Αλλά υπάρχει ένα κομμάτι στο λαιμό μου και δεν επιτρέπει να εκφωνήσω μια λέξη. Τα δάκρυα τρέχουν ύπουλα στα μάγουλά μου σε μια συνεχή ροή. Πώς να μάθετε να μην κλαίτε; Πώς να κοιτάξετε το πρόσωπο ενός ατόμου που στέκεται απέναντι με μάτια γεμάτα δύναμη και αυτοπεποίθηση και όχι άθλια δάκρυα;
Δουλειά
Η Τζούλια είναι υπεύθυνη υπάλληλος. Εκπληρώνει τέλεια τα καθήκοντά της, στην ομάδα ονομάζεται "σιδερένια κυρία". Αλλά τα παραμικρά λόγια κριτικής, μια αύξηση της φωνής, ένας θυμωμένος τόνος από το αφεντικό - και σε ένα δευτερόλεπτο, η Τζούλια μετατρέπεται σε ένα κοριτσάκι που δεν έχει κανέναν να προστατεύσει. Το κεφάλι κατανοεί τον παραλογισμό της κατάστασης, αλλά τα δάκρυα κυλούν αυτόματα, δεν υπακούουν στη συνείδηση. Έτρεξαν τα μάγουλά τους ενάντια στη θέλησή τους.
Η οδήγηση, η αναλαμπή, η προσπάθεια να σκεφτούμε κάτι άλλο σε μια προσπάθεια διακοπής της ροής αλατιού δεν λειτουργεί. Είναι απαραίτητο να μάθεις να μην κλαίς;
Δάκρυα
Οι οφθαλμίατροι διακρίνουν τρεις τύπους δακρύων: βασικό, αντανακλαστικό και συναισθηματικό. Τα συναισθηματικά δάκρυα περιέχουν προλακτίνη και εγκεφαλίνη. Αυτές οι ορμόνες έχουν αναλγητικό αποτέλεσμα. Γι 'αυτό νιώθουμε καλύτερα μετά το κλάμα.
Ο πόνος διεισδύει και τα δάκρυα βοηθούν στην εξάλειψη αυτής της ταλαιπωρίας, όπως η κάλυψη πληγών με γύψο.
Τι πληγή κάλυψε η Γιούλια με δάκρυα, συνειδητοποίησε αργότερα.
Πώς ξεκίνησαν όλα
Η Τζούλια ήταν ένα πολύ συναισθηματικό και αισθησιακό παιδί. Τα μάτια της είναι πάντα βρεγμένα, λυπάται για όλους: ένα ζωύφιο, μια μύγα, ένα γατάκι. Μου άρεσε πολύ να κολακεύει τη μητέρα της, κοίταξε στα μάτια της, περιμένοντας μια στοργική αμοιβαία εμφάνιση.
Αλλά η μητέρα της Γιούλια μεγάλωσε σοβαρά και δεν μπορούσε να επιτρέψει στην κόρη της να μεγαλώσει ως αδύναμη. Δεν άφησε τον εαυτό της να νιώσει, γιατί «στη ζωή πρέπει να είσαι σε θέση να τρυπήσεις το δρόμο σου με τους αγκώνες σου».
Μόλις η Τζούλια βρήκε το κλουβί χάμστερ ανοιχτό και άδειο. Επέστρεψε στη φαντασία της τρομερές εικόνες ταλαιπωρίας που θα μπορούσαν να πέσουν στο μικρό γούνινο κεφάλι ενός φίλου. Ξαφνικά μπλέχτηκε στα πράγματα στην ντουλάπα και ασφυξία, ξαφνικά μια γάτα τον βρήκε και τον έφαγε, ή ανέβηκε στο ψυγείο και πάγωσε εκεί. Η Τζούλια λυγίστηκε από τις ανησυχίες για έναν γούνινο φίλο. Η μαμά δεν μπορούσε να το αντέξει.
- Γιατί κλαίς πάντα. Ήδη κουραστεί από τα δάκρυά σου. Να είστε δυνατοί, σταματήστε να κλαίτε! Θα υπάρχει το χάμστερ σας. Δεν χρειάζεται να χύσουμε μάτια μάταια.
Το κορίτσι ήταν πολύ υπάκουο, πάντα ήθελε να ευχαριστήσει τη μητέρα της. Ήταν έτοιμη για οτιδήποτε, αν μόνο η μητέρα της το ενέκρινε και την επαίνεσε για τις προσπάθειές της. Η Τζούλια σταμάτησε να κλαίει σε πλήρη θέα. Σταμάτησα να μοιράζομαι τις εμπειρίες μου με τη μητέρα μου. Απαγόρευσε στον εαυτό της να δείξει συναισθήματα απέναντι στα ζώα και τους ανθρώπους, αλλά η φύση του οπτικού διανύσματος της απαιτούσε τη δική της …
Τα συναισθήματα, όπως ήταν, πάγωσαν, όπως ο Κάι στο παραμύθι "Η Βασίλισσα του Χιονιού". Δεν υπήρχε τρόπος να τα αναπτύξουμε μέχρι το τέλος. Εμφάνιση, έκφραση.
Αυτό το κρυφτό δεν έκανε το κορίτσι να φωνάξει από ενσυναίσθηση για κάποιον. Τώρα, κλαίγοντας στο μαξιλάρι, κρυφά από όλους, έκλαιγε για τον εαυτό της.
Και τότε γίνεται χειρότερο, βαθύτερο, πιο σκοτεινό …
Η Τζούλια από την παιδική ηλικία προσπάθησε να μην είναι μόνο καλή, αλλά και η καλύτερη. Αλλά συχνά δεν εκτιμήθηκε από τους γονείς της - έτσι το αντιλαμβανόταν. Δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τόσο συναισθηματικό εύρος και ευαισθησία που είχε. Οι γονείς ήταν «από διαφορετικό τεστ», με διαφορετικές ιδιότητες της ψυχής και διαφορετική άποψη του κόσμου. Αλλά το κορίτσι δεν το ήξερε, ένιωσε την έλλειψη αναγνώρισης και κατανόησης ως αντιπάθεια. Με την πάροδο του χρόνου, το μόνο πράγμα που η Τζούλια μπορούσε να προσελκύσει την προσοχή ήταν άσχημα μαθήματα, κακός βαθμός και χάος στο δωμάτιο.
Η μαμά άρχισε να ορκίζεται και οι προσπάθειες του κοριτσιού να δικαιολογήσει τον εαυτό της καταπιέστηκαν σκληρά και θεωρήθηκαν γκρίνια. Και δεν τους επιτρέπεται να έχουν τη δική τους γνώμη. Εάν ήταν, τότε έπρεπε να το κρατήσετε στον εαυτό σας, κανείς δεν ενδιαφερόταν για αυτό.
- Οι ενήλικες γνωρίζουν καλύτερα.
Έτσι, οι γονείς της της έλεγαν πάντα.
Είναι δύσκολο να μην έχουμε πιθανότητα σωτηρίας. Η Γιούλια δεν είχε την ευκαιρία να αντιμετωπίσει ενήλικες που ήταν πεπεισμένοι ότι ήταν λάθος, έκανε λάθος, φταίει για κάτι. Ως έφηβος, άρχισαν να τη φλερτάρουν.
- Λέτε μια άλλη λέξη, και θα …
Όταν ένα άτομο προσπαθεί να αναδιαμορφώσει τα ιδανικά της κοινωνίας ή των αγαπημένων του, προδίδει τη φύση του. Με την πάροδο του χρόνου, δεν μπορεί να νιώσει τις πραγματικές του επιθυμίες και ανάγκες. Η μάσκα μεγαλώνει σφιχτά στο δέρμα, καθίσταται αδύνατο να αισθανθείτε τη ζωή σε όλα τα χρώματα.
Για άτομα με οπτικές ιδιότητες φορέα, η ενσυναίσθηση είναι σαν το ψωμί, όπως το νερό και ο αέρας. Τροφή ψυχής.
Γιατί ένα άτομο θέλει να μάθει να μην κλαίει; Επειδή ζει με την αίσθηση ότι είναι κρίμα να κλαίει. Είναι κρίμα να είσαι ο εαυτός σου. Ντρέπομαι που χάνω το πρόσωπό μου και φοβάμαι ότι θα φύγουν από το κλαμπ. Για όλα τα κρυφά - μια νοσοκόμα, phew.
Είναι τρομακτικό να είναι ανεπιθύμητο, όπως είναι. Σε τελική ανάλυση, η μητέρα μου δεν την αποδέχτηκε έτσι. Αυτό σημαίνει ότι και οι άλλοι δεν θα αποδεχθούν.
Το κύριο πράγμα που χρειάζεται ένα παιδί είναι μια συναισθηματική σύνδεση με τη μητέρα του. Στην πραγματικότητα, η Γιούλια δεν το είχε. Δεν μπορούσε να εμπιστευτεί, να ανοίξει το πιο σημαντικό πρόσωπο - τη μητέρα της. Δεν μπορούσα καν να είμαι ο εαυτός μου στο σπίτι. Και όσο μεγαλώνει, τόσο περισσότερο έκλεισε πίσω από την κουρτίνα της «σιδερένιας κυρίας».
Είναι αλήθεια, μερικές φορές, όπως στην περίπτωση του αφεντικού, ο πόνος του παιδιού από το υποσυνείδητο ξέσπασε - με δάκρυα. Δεν μπορούσε να το ελέγξει, αλλά δεν μπορούσε να καταλάβει πλήρως γιατί έκλαιγε.
Η έλλειψη συναισθηματικής σύνδεσης με τη μητέρα της, η αδυναμία να είναι ο εαυτός της και η έλλειψη έγκρισης παρέμειναν άγκυρα στην ψυχή της ηρωίδας. Έγινε τέλεια στη δουλειά, αδιαπέραστη. Μα χαρούμενος;
Το δικαίωμα να είσαι ο εαυτός σου
Να ντρέπεσαι για τα δάκρυά σου -
Σημαίνει να μην παραδέχεσαι τα συναισθήματά σου
Elchin Safarli
Τα δάκρυα είναι μια από τις εκδηλώσεις των συναισθημάτων. Η απαγόρευση του κλάματος είναι σαν να απαγορεύει το συναίσθημα. Η καταστολή των δακρύων είναι η καταστολή της φυσικής επιθυμίας να γεμίσει την ψυχή.
Στον αγώνα με τον εαυτό του, κάποιο μέρος της ψυχής χάνει πάντα. Τα δάκρυα που δεν κλαίνε μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά ψυχοσωματικά προβλήματα, θανάσιμα συναισθήματα και άχρωμο της ζωής.
Έτσι, από τη φύση, η ευαίσθητη Τζούλια μετατράπηκε σε «σιδερένια κυρία». Ήταν εμφανής αναισθησία και δύναμη, γιατί είχε συνηθίσει να ζει με αυτόν τον τρόπο και νόμιζε ότι ήταν σωστή. Αλλά η επιθυμία να νιώσετε δεν έχει πάει πουθενά. Νυχτερινές συγκεντρώσεις με μαξιλάρι, υγρό με δάκρυα, όλο και περισσότερο εκτρέφονται οι πληγές, αφήνοντας πίσω τους ένα καταπιεστικό αίσθημα κενού.
Γιατί η Γιούλια χειροτέρεψε μόνο από αυτά τα δάκρυα
Η «ψυχολογία συστήματος-φορέα» του Γιούρι Μπουρλάν χωρίζει τα συναισθηματικά δάκρυα σε δύο τύπους: προς τα μέσα και προς τα έξω. Γι 'αυτό μερικές φορές, μετά το κλάμα, αισθανόμαστε μόνο βραχυπρόθεσμη ανακούφιση, περισσότερο σαν να κολλάμε ένα γύψο σε μια αιμορραγική πληγή. Η απόκρυψή του δεν θεραπεύει τον πόνο. Αυτό συμβαίνει όταν κλαίμε για τον εαυτό μας.
Όταν αφήνουμε την ευαισθησία μας να ξεδιπλώνεται, τότε κατευθύνουμε την ενσυναίσθηση σε άλλους - όπως είναι η θεραπευτική δύναμη της αγάπης. Και μετά γίνεται πραγματικά η κόλληση των πληγών της ψυχής.
Εδώ βρίσκεται η απάντηση στην ερώτηση: πώς να μάθετε να μην κλαίτε για κανένα λόγο;
Τα καταστροφικά δάκρυα καίγονται μέσα τους με δυσαρέσκεια, φόβο, απογοήτευση. Δάκρυα του πόνου μου τόσο κοντά και οικεία.
Η μαγική δύναμη των δακρύων είναι η πολυτέλεια και η ελευθερία. Η εμπειρία του άλλου, η αίσθηση του πόνου του ως δικού του δίνει μια μακροχρόνια αίσθηση ικανοποίησης και διαβεβαίωσης. Έχοντας γεμίσει την ψυχή σύμφωνα με τις ιδιότητές της, έχοντας αφήσει τις φυσικές της επιθυμίες, δεν χρειάζεται να κλαίει μάταια.
Μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας σε πράγματα
που δεν θέλετε να δείτε.
Αλλά δεν μπορείτε να κλείσετε την καρδιά σας σε πράγματα
που δεν θέλετε να αισθανθείτε.
Elchin Safarli
Ποια είναι η δύναμη
Με τη βοήθεια της συστημικής σκέψης, η Τζούλια κατάλαβε τις καταστάσεις της και τους λόγους για τις αντιδράσεις και τη συμπεριφορά της.
Συνειδητοποίησε ότι τα δάκρυα δεν είναι σημάδι αδυναμίας. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι η ψυχή είναι ζωντανή. Πληγωμένος, περιμένοντας θεραπεία, αλλά ζωντανός. Δεν τολμά κάθε άτομο να ανοίξει την ευάλωτη ψυχή του σε άλλο. Εάν η φύση μας έχει απονείμει μια τέτοια μοναδική ευκαιρία, τότε υπάρχει ανάγκη για αυτήν.
Η εκπαίδευση «Ψυχολογία συστήματος-φορέα» του Γιούρι Μπουρλάν έδειξε πώς να μάθει να μην κλαίει από προσβολές. Απλά πρέπει να συνειδητοποιήσετε ποιος είναι ο λόγος για την επιθυμία να κλάψετε.
Όταν ένα παιδί με οπτικό φορέα αναπτύσσεται, φυσικά πρέπει να ανησυχεί για ένα ζωύφιο, ένα χάμστερ, ένα σκυλί. Και αυτό είναι ένας δείκτης της υγιούς ανάπτυξης του παιδιού, η αρχή του σχηματισμού του αισθησιασμού. Εάν κάτι εμπόδισε αυτήν την εξέλιξη στην παιδική ηλικία - είτε τα λόγια των αγαπημένων, η γελοιοποίηση ή η κριτική φίλων στο σχολείο, τότε στην ενηλικίωση ένα άτομο μπορεί να έχει προβλήματα σε διαφορετικούς τομείς - από την προσωπική ζωή έως την υγεία και την ικανότητα να βιώσει την αγάπη. Κατά την εκπαίδευση "Σύστημα-ψυχολογία φορέα" τα βαθύτερα παιδικά τραύματα συνειδητοποιούνται και εξαφανίζονται, ένα άτομο μπορεί τελικά να αναπνεύσει βαθιά, να βιώσει τα ισχυρότερα συναισθήματα. Ζω! Είμαι ερωτευμένος! Δημιουργώ!
Περισσότεροι από 19.000 εκπαιδευόμενοι της εκπαίδευσης παραδέχονται: "Σ 'αγαπώ τη ζωή!" Εδώ είναι οι ιστορίες τους:
Η κατανόηση της ψυχής και της νέας σκέψης που προκύπτει μετά την προπόνηση φέρνει στην επιφάνεια και εξουδετερώνει όλες τις οδυνηρές καταστάσεις. Και αυτό που εμπόδισε τη ζωή εξαφανίζεται. Μόνο η ίδια η ζωή παραμένει, όπως θα έπρεπε - ευτυχισμένη.
