Φόβος για το μέλλον: να γνωρίσετε τον εαυτό σας και να μην φοβάστε
Φόβος για τα μελλοντικά δεσμά. Τι να κάνετε όταν νιώσετε ότι πολύ σύντομα, πρόκειται να συμβεί μια καταστροφή. Πού να τρέξετε; Πώς να ζείτε σε συνεχές άγχος;
Όλη τη ζωή μου, στοιχειώθηκα από το φόβο του μέλλοντος: κακά συναισθήματα, αυθόρμητα ή συσχετισμένα με κάποια σημαντικά, υπεύθυνα γεγονότα. Από το πουθενά, μια ανεξήγητη αίσθηση άγχους και αβεβαιότητας κυλήθηκε.
Για να απαλλαγούμε από το άγχος μόνος μου, προσπάθησα να προβλέψω τα πάντα εκ των προτέρων, να σκεφτώ τη μικρότερη λεπτομέρεια. Οι αστρολογικές προβλέψεις και διάφορα ωροσκόπια έδωσαν εμπιστοσύνη, αλλά όχι για πολύ. Οι φόβοι επέστρεψαν όταν αντιμετώπισαν μια νέα κατάσταση.
Φόβος για τα μελλοντικά δεσμά. Τι να κάνετε όταν νιώσετε ότι πολύ σύντομα, πρόκειται να συμβεί μια καταστροφή. Πού να τρέξετε; Πώς να ζείτε σε συνεχές άγχος; Κάποιος πηγαίνει σε μάντισσα, κάποιος πηγαίνει στην εκκλησία - προτίμησα να μην κολλήσω, να ζήσω ήσυχα και μετριοπαθώς, με μισή καρδιά, χωρίς ενθουσιασμό και χαρά.
Φόβος για το μέλλον και την ψυχολογία του προαισθήματος
Κάθε ζωτική απόφαση ελήφθη με μεγάλη δυσκολία - κάθε νέα σκέψη, χωρίς να χρειάζεται χρόνος να εμφανιστεί, μπλέχτηκε αμέσως σε έναν ιστό κακών προγόνων. Η φαντασία έριξε δυσάρεστες και τρομερές εικόνες της πιθανής εξέλιξης των γεγονότων.
Βασανισμένος από το φόβο της λήψης αποφάσεων, παρατήρησα ταυτόχρονα ότι πολλοί άλλοι δεν είχαν τέτοιο πρόβλημα. Νόμιζα ότι κάτι δεν πήγαινε καλά μαζί μου. Τότε δεν ήξερα ότι οι άνθρωποι διαφέρουν μεταξύ τους στις ιδιότητες, ότι λόγω των διαφορών στις ασυνείδητες επιθυμίες, αντιδρούμε διαφορετικά στην περιβαλλοντική πίεση. Σκέφτηκα ότι για να απαλλαγούμε από το φόβο, πρέπει να αποκτήσω παρόμοιες συνήθειες και συμπεριφορές, όπως εκείνες εκείνων που στα μάτια μου φάνηκαν να είναι μοντέλο θάρρους και αυτοπεποίθησης.
Και αυτό σήμαινε να κινηθείτε προς τον φόβο σας, να κοιτάξετε τον εχθρό στο πρόσωπο και να πετάξετε το στήθος σας μέσα στην ενδυμασία. Αυτός ο τρόπος απαλλαγής από το φόβο του μέλλοντος, κατά κανόνα, οδηγεί σε ακόμη πιο δύσκολες εμπειρίες αντιμετώπισης μιας τρομαχτικής κατάστασης. Στην περίπτωσή μου, ωστόσο, κατά αυτόν τον τρόπο κατάφερα να συνειδητοποιήσω ότι ορισμένοι από τους φόβους μου είναι πραγματικά παραπλανητικοί. Ωστόσο, αυτό δεν έλυσε ουσιαστικά το πρόβλημα: ήταν ακόμα δύσκολο να ληφθούν σημαντικές αποφάσεις, και το μέλλον προκάλεσε άγχος. Και το πιο σημαντικό είναι ότι δεν υπήρχε απολύτως ευχαρίστηση από τη ζωή στο παρόν.
Επίσης, δεν ήταν δυνατό να βρεθεί ένας τρόπος για να απαλλαγούμε από τον φόβο για πάντα στην κλασική ψυχολογία. Οι διάφορες δοκιμές παρείχαν μόνο μια περιγραφή του προβλήματος στην καλύτερη περίπτωση. Οι επιβεβαιώσεις, η θετική σκέψη και άλλα κόλπα με το υποσυνείδητο ανακούφισαν προσωρινά τους φόβους, αλλά μετά από ένα σύντομο χρονικό διάστημα, οι κακές καταστάσεις επέστρεψαν ξανά.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο για το μέλλον
Ένας εντελώς διαφορετικός τρόπος εργασίας με τους φόβους προσφέρθηκε από ένα άρθρο σχετικά με τη συστημική διανυσματική ψυχολογία στην πύλη του Γιούρι Μπουλάν. Χωρίς ειδικά κόλπα, χωρίς δοκιμές. Από το άρθρο ήταν σαφές ότι τα άτομα με οπτικό φορέα, άτομα με ιδιαίτερα ευαίσθητη ερωτογενή ζώνη - με μάτια - υποφέρουν ιδιαίτερα από φόβους.
Είναι οπτικοί άνθρωποι που χαρακτηρίζονται από υψηλό συναισθηματικό εύρος. Το πιο ισχυρό φυσικό συναίσθημα σε ένα τέτοιο άτομο είναι ο φόβος του θανάτου. Οι φόβοι των θεατών εντείνονται σε καταστάσεις όπου ο κίνδυνος παραμένει εκτός του οπτικού πεδίου τους. Από εδώ έρχεται ο φόβος του σκοταδιού (καθώς και οι πολλές συνέπειες αυτού του παιδικού φόβου με τη μορφή φοβιών) και ο φόβος του μέλλοντος - ένα απειλητικά απρόβλεπτο σενάριο.
Φόβος για όλα τα νέα. Πώς να μάθετε να προσαρμόζεστε
Ο φόβος για το μέλλον δεν είναι με τη μορφή ανησυχιών, αλλά ως δυσφορία από την ανάγκη προσαρμογής των κοινωνικών αλλαγών, εγγενών σε άτομα με πρωκτικό φορέα. Η προσοχή τέτοιων ανθρώπων κατευθύνεται εκ φύσεως στο παρελθόν, διότι τείνουν να συσσωρεύουν γνώση και εμπειρία. Προτιμούν έναν καθιστικό, μετρημένο τρόπο ζωής, τον παραδοσιακό τρόπο ζωής, τον νεποτισμό. Ο αστικός ρυθμός, η ταχύτητα των αλλαγών που περνάει η κοινωνία στον σύγχρονο κόσμο, τις βγάζει έξω από μια ρουτίνα. Το άγχος επιδεινώνεται επίσης από εργασιακά προβλήματα, στην περίπτωση που είναι απαραίτητο να αλλάξει ο τόπος εργασίας. Η αλλαγή είναι πάντα αγχωτική για τους πρωκτικούς.
Η αναμονή για ένα άγνωστο μέλλον μπορεί να οδηγήσει ένα τέτοιο άτομο σε κατάσταση ακινητοποίησης. Στον κόσμο του χρήματος και του ανταγωνισμού, όλοι οι άνθρωποι υπόκεινται σε στερεότυπα επιτυχίας σύμφωνα με πρότυπα που αντιστοιχούν ιδανικά στην εσωτερική διανοητική δομή ενός ατόμου με φορέα δέρματος. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι δύσκολο για τους πρωκτικούς ανθρώπους που δεν ξέρουν τι ακριβώς θα απαιτήσουν οι ικανότητές τους και θα πληρώσουν καλά.
Βλέποντας τον λόγο είναι να σταματήσετε να φοβάστε
Γνωρίζοντας τον εαυτό σας στην εκπαίδευση στην ψυχολογία του φορέα-φορέα από τον Yuri Burlan, σας επιτρέπει να κατανοήσετε τον εαυτό σας, τις ποιότητές σας με επιστημονική ακρίβεια και σας επιτρέπει να επεξεργαστείτε τυχόν κακές εσωτερικές καταστάσεις. Αποκτώντας την ακριβή κατεύθυνση στην πραγματοποίηση του συναισθηματικού πλάτους του, το οπτικό άτομο μπορεί να απαλλαγεί από τους φόβους για πάντα. Αυτό επιβεβαιώνεται από πολλές κριτικές μετά την προπόνηση.
Αποδεικνύεται φόβος, άγχος «ζουν στο λαιμό». Και όταν φεύγουν γίνεται πιο εύκολο να αναπνεύσετε. Για χρόνια, υπέφερα από άγχος χωρίς αιτία, το οποίο συχνά έπεφτε πάνω μου. Οι ψυχολόγοι με βοήθησαν, αλλά ήταν σαν να έφυγε το ένα εκατοστό, και στη συνέχεια ήρθαν ξανά φόβοι. Οι μισοί φόβοι, το λογικό μου μυαλό, έδωσαν μια λογική εξήγηση. Αλλά ποια είναι η χρήση αυτών των εξηγήσεων εάν δεν υπάρχει φυσιολογική ζωή. Και χωρίς λόγο άγχος τα βράδια. Μέχρι τα μέσα της πορείας, άρχισα να παρατηρώ ότι άρχισα να αναπνέω ελεύθερα. Οι σφιγκτήρες έχουν φύγει. Και μέχρι το τέλος του μαθήματος, παρατήρησα ξαφνικά ότι το άγχος και οι φόβοι με άφησαν … Diana Nurgalieva, Διαβάστε το πλήρες κείμενο του αποτελέσματος Χωρίς φόβο για το μέλλον, χωρίς κρίσεις πανικού (που με ενοχλούσαν συχνά). Δεν φοβάμαι τη μοναξιά. Παρεμπιπτόντως, ανακάλυψα ότι μου αρέσει να είμαι μόνος με τον εαυτό μου, απλά φοβόμουν να το αποδεχτώ. Έγινε πιο ήρεμος και πιο ήρεμοςή κάτι τέτοιο … Έλενα Στρέλκοβα, Διαβάστε το πλήρες κείμενο του αποτελέσματος Προηγουμένως, ένιωθα άγχος για οποιονδήποτε λόγο, δούλευα εκ των προτέρων, δεν μπορούσα να κοιμηθώ, υπέφερα από ημικρανίες, δεν εμπιστεύτηκα τους ανθρώπους εκ των προτέρων. Συχνά στράφηκα σε ψυχολόγους, που κατάργησαν την εγγραφή μου με ηρεμιστικά. Οι φόβοι εξαφανίζονται κατά τη διάρκεια των προπονήσεων … Oksana, Διαβάστε το πλήρες κείμενο του αποτελέσματος
Η αυτογνωσία ενισχύει σημαντικά την ικανότητα προσαρμογής στον σύγχρονο κόσμο και την αντίσταση στο άγχος. Δοκιμάστε το μόνοι σας: εγγραφείτε για τις ακόλουθες δωρεάν διαδικτυακές διαλέξεις σχετικά με τη συστημική διανυσματική ψυχολογία στην πύλη του Yuri Burlan!
