Πώς να σταματήσετε την αναβλητικότητα όταν δεν υπάρχει πουθενά αλλού
Κάποια στιγμή, συνειδητοποίησα ξαφνικά ότι βρισκόμουν ένα τρελό πριν από οποιαδήποτε νέα δράση. Κάποιο είδος δυσφορίας έρχεται πάνω μου όταν πρέπει να ξεκινήσω κάτι, και δεν έχει σημασία τι. Είτε πρόκειται για ένα νέο έργο στη δουλειά, μια καθυστερημένη ανακαίνιση ή μια πρόταση γάμου. Φοβόμουν απλώς αυτό το νέο πράγμα, παγωμένο εν αναμονή του άγνωστου, και το έβαλα ξανά για αργότερα. Στο "αργότερα", που δεν ήρθε ποτέ …
Γεια σας άγνωστο φίλο! Είμαστε ξένοι, αλλά πήρα το χρόνο και αποφάσισα να σας γράψω αυτό το γράμμα, επειδή έχω ακούσει πολλά για εσάς. Που ρωτάς; Από εκεί που είμαι ο αδερφός σου … Όχι, τώρα η μουσική από την ινδική ταινία δεν θα παίξει και δεν θα σου δείξω ένα γνωστό σημάδι γέννησης. Είμαι ο αναβλητικός αδερφός σου. Και εδώ θα σας πω πώς να σταματήσετε την αναβλητικότητα.
Είμαι ο πρωταθλητής της αναβλητικότητας. Master of Sports για φόβο να ξεκινήσει μια νέα επιχείρηση. Ο συγγραφέας του βιβλίου "Ο άγραφος ντετέκτιβ", που δεν βγήκε ποτέ. Αν είχα γεννηθεί ο Ηρακλής, και οι δώδεκα πράξεις θα είχαν παραμείνει ρεκόρ στο ημερολόγιό μου. Θα βρήκα έναν τρόπο να μην κάνω τίποτα, γιατί η αναβολή όλων για αργότερα είναι το ταλέντο μου.
Είμαι βιρτουόζος της απάθειας, κυρίαρχος της τεμπελιάς, ιδιοφυΐα χαμένου χρόνου. Το οικόσηπό μου φέρει το σύνθημα "Αναβολή μέχρι το τέλος!", και τον ακολουθώ μετά από κλήση των προγόνων. Θα ήταν αστείο αν δεν ήταν τόσο λυπηρό. Πράγματι, στην πραγματική ζωή, όλα απέχουν πολύ από το να είναι τόσο χαρούμενο όσο φαίνεται.
Όπως καταλαβαίνω, είναι καιρός να σταματήσετε να αναβάλλετε
Η συνήθεια της αναβλητικότητας κυριολεκτικά με έκανε χαμένο στη ζωή. Οι σύντροφοί μου της ίδιας ηλικίας έχουν ήδη βρεθεί στο επάγγελμα, έχουν οικογένειες και τα σπίτια τους. Και μόνο περίμενα ένα θαύμα - όταν ήμουν τυχερός να γίνω ο ίδιος σεβαστός, σταθερός και οικονομικά ανεξάρτητος. Αλλά αντίθετα, συνέχισα να κάθομαι σε ένα μέρος, σαν είδωλο.
Ο χρόνος πέρασε μάταια, αλλά απλά δεν υπήρχε δύναμη να σηκωθείς και να κάνεις μια συγκεκριμένη δράση. Διέτρεψα τα σχέδια μου στο μυαλό μου, υποσχέθηκα ότι αύριο σίγουρα θα αρχίσω να τα εφαρμόζω. Αλλά αύριο ήρθε, και η τεμπελιά στη μέση με απάθεια αναγκάστηκε για άλλη μια φορά να αναβάλει τα πράγματα στον πίσω καυστήρα.
Κάποια στιγμή, συνειδητοποίησα ξαφνικά ότι βρισκόμουν ένα τρελό πριν από οποιαδήποτε νέα δράση. Κάποιο είδος δυσφορίας έρχεται πάνω μου όταν πρέπει να ξεκινήσω κάτι, και δεν έχει σημασία τι. Είτε πρόκειται για ένα νέο έργο στη δουλειά, μια καθυστερημένη ανακαίνιση ή μια πρόταση γάμου. Φοβόμουν απλώς αυτό το νέο πράγμα, παγωμένο εν αναμονή του άγνωστου, και το έβαλα ξανά για αργότερα. Στο "αργότερα", που δεν ήρθε ποτέ …
Ας μιλήσουμε για το πώς να σταματήσουμε να αναβάλουμε και αν είναι δυνατόν.
Σταματήστε να αναβάλλετε μέχρι αύριο - μύθος ή πραγματικότητα
Η απάθεια και η τεμπελιά με πήραν τόσο πολύ που απλά δεν μπορούσα να το αντέξω πλέον. Έψαχνα και σε κάποιο σημείο συνάντησα μια δωρεάν διαδικτυακή εκπαίδευση "Ψυχολογία συστήματος-φορέα" από τον Yuri Burlan. Οι διαφημίσεις υποσχέθηκαν να απαλλαγούν από την αναβλητικότητα και τον φόβο να ξεκινήσουν μια νέα επιχείρηση. Έχοντας σταθμίσει όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, αποφάσισα να πάω στην προπόνηση.
Αποδείχθηκε ότι οι λόγοι για την παθολογική αναβολή θάφτηκαν στα βαθιά παιδικά χρόνια. Δηλαδή, η συνήθεια να αναβάλλει τα πάντα για αργότερα διαμορφώνεται στη διαδικασία της ασήμαντης προπόνησης. Ήταν δύσκολο να ακούσω περισσότερο, αλλά αποφάσισα αποφασιστικά να περάσω τα πάντα στο τέλος! Ετσι…
Έμαθα ότι η αναβλητικότητα δεν είναι μόνο το πρόβλημά μου, και το πιο σημαντικό, είναι καθαρά ψυχολογικής φύσης! Το σύστημα-ψυχολογία φορέα ταξινομεί ανθρώπους σαν κι εμένα ως άτομα με πρωκτικό φορέα.
Αυτοί οι άνθρωποι κερδίζουν ένα σύνδρομο αναβαλλόμενων υποθέσεων στην παιδική ηλικία. Χωρίς βιασύνη, επιμελής και μετριέται σε όλα από τη φύση, φέρνουν πάντα κάθε ενέργεια στο τέλος, στο σημείο. Μην διακόψετε ταυτόχρονα για άλλες δραστηριότητες, γιατί η ασυνέπεια και η βιασύνη τους οδηγούν στο άγχος.
Δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια της αφόδευσης, το παιδί καθαρίζεται και μέχρι το τέλος (για προφανείς λόγους, δεν μπορεί να κάνει «αυτή τη δουλειά» κατά το ήμισυ), τότε αποκτά πάντα τη συνήθεια να ολοκληρώνει οποιαδήποτε εργασία που σχετίζεται με τον καθαρισμό. Οι φυσικές ευχάριστες αισθήσεις τον βοηθούν να εδραιώσει αυτήν τη συνήθεια.
Παιδική συνήθεια: η αναβλητικότητα δεν μπορεί να σταματήσει
Ένα τέτοιο παιδί είναι φυσικά χωρίς βιασύνη, οπότε χρειάζεται πολύ περισσότερο χρόνο για να επισκεφθεί την τουαλέτα. Εάν η μητέρα τον βιάσει, τον σκίσει από το δοχείο, το παιδί βιώνει άγχος και αντιδρά πιέζοντας το «σωστό» μέρος.
Το αποτέλεσμα είναι η δυσκοιλιότητα, η οποία μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες. Το παιδί δεν μπορεί να αντέξει για πάντα και σε κάποιο σημείο πρέπει να φύγει ξανά από την ανάγκη. Η πράξη της αφόδευσης μετά από δυσκοιλιότητα δεν του φέρνει πλέον θετικά συναισθήματα, αλλά έντονο πόνο.
Εάν το άγχος επαναληφθεί, τότε ο εγκέφαλος του παιδιού σχηματίζει τη σύνδεση «για να βγει από την ανάγκη - πονάει!» Φυσικά, ο καθένας θα αναβάλει τον πόνο για όσο το δυνατόν περισσότερο. Ταυτόχρονα, η ψυχή του παιδιού προσαρμόζει αυτήν την κατάσταση, και επανεκπαιδεύεται για να λάβει ευχαρίστηση όχι από την πράξη του καθαρισμού, αλλά από την πράξη της αναβολής. Το χειρότερο είναι ότι εδώ βρισκόμαστε σε μια διπλή παγίδα: από τη μία πλευρά, περιμένουμε πόνο και αναβάλλουμε την πράξη του καθαρισμού όσο το δυνατόν περισσότερο, από την άλλη, συνηθίζουμε να απολαμβάνουμε το ίδιο το γεγονός της αναβολής.
Έτσι διαμορφώνεται η συνήθεια να αναβάλλει οποιαδήποτε επιχείρηση αργότερα. Στην ενηλικίωση, ένα άτομο βιώνει επίσης δυσφορία πριν ξεκινήσει μια νέα επιχείρηση, σαν να περιμένει πόνο. Και - το πιο απίστευτο! - αναβολή, βιώνοντας ανεξήγητη ανακούφιση.
Πώς να σταματήσετε την αναβλητικότητα
Κατάλαβα λοιπόν τους πραγματικούς λόγους για την τεμπελιά μου, ανεξήγητο φόβο για οποιαδήποτε ενέργεια και τη συνήθεια να αφήνω τα πάντα για αργότερα. Το γεγονός ότι κατά την εκπαίδευση στη συστηματική διανυσματική ψυχολογία μου είπε για τη μητέρα μου με βοήθησε να συνειδητοποιήσω πλήρως αυτό το πρόβλημα. Πολύ συχνά με παρότρυνε, χωρίς να με αφήνει να τελειώσω αυτό που ξεκίνησα. Παρόλο που αυτές οι λεπτομέρειες δεν ανακλήθηκαν αμέσως.
Όλα αυτά με βοήθησαν να κατανοήσω τα αίτια του συνδρόμου των αναβαλλόμενων υποθέσεων και με έφεραν πιο κοντά στον αγαπημένο μου στόχο - να σταματήσω να αναβάλλω και να αρχίσω να ζω.
Εάν ψάχνετε έναν εύκολο τρόπο να σταματήσετε την αναβολή, αυτός είναι μακράν ο πιο αποτελεσματικός.
Ένας τρόπος που με βοήθησε να σταματήσω να αναβάλλω
Κατακτήστε τις γνώσεις της ψυχολογίας του συστήματος-φορέα. Μόνο η κατανόηση του εαυτού σας, η ψυχή σας, μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε να αναβάλλετε τα πράγματα για αργότερα και να απαλλαγείτε από το φόβο να αναλάβετε νέα δράση. Αυτή η μέθοδος διαρκεί λίγο, αλλά αξίζει τον κόπο. Εάν έχετε κουραστεί να φοβάστε, κουραστείτε από τη δική σας τεμπελιά και θέλετε πραγματικά να καταλάβετε πώς να μάθετε να μην αφήνετε πράγματα για αύριο, αυτή η εκπαίδευση είναι για εσάς.
Η συστηματική ψυχολογία του φορέα με βοήθησε να επιστρέψω στο παρελθόν, να δω τον εαυτό μου και τους γονείς μου από έξω. Για να καταλάβω γιατί είναι τόσο δύσκολο για μένα να αποφασίσω κάποια ενέργεια. Γιατί φοβάμαι να κάνω μια επιλογή. Πώς συνέβη να ζήσω μια απαθής και θαμπή ζωή, και η τεμπελιά έχει γίνει δεύτερη φύση.
Μόνο κατά την εκπαίδευση κατάλαβα τι σημαίνει να σταματήσω να αναβάλω τη ζωή για αργότερα. Θα το πω αυτό: αν θέλετε να πάρετε αυτό που δεν είχατε ποτέ, κάντε αυτό που δεν κάνατε ποτέ. Αφιερώστε χρόνο και παρακολουθήστε μια δωρεάν online εκπαίδευση στο Systems Vector Psychology. Εγγραφείτε χρησιμοποιώντας τον σύνδεσμο.
Η αναβλητικότητα PS είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους αναβλητικότητας. Υπάρχουν και άλλοι λόγοι. Και μερικές φορές αποδεικνύεται ότι αυτό που αποκαλούμε «αναβολή» δεν είναι και το πρόβλημα δεν είναι η αναβλητικότητα. Και σε τι; Μάθετε στην εκπαίδευση «Ψυχολογία συστήματος-φορέα».
