Πώς να σταματήσετε να πίνετε και να γίνετε ευτυχισμένος άνθρωπος
Γνωριμία? - Πρέπει να πιω. Χωρίστρα? - Ειδικά. Επισκέπτες; - Πρέπει να ρίξουμε. Αγορά? - Είναι απαραίτητο να πλένετε. Εορτασμός? - Τι διακοπές χωρίς σαμπάνια! Χαλαρή γλώσσα, συσκότιση, αφόρητη ντροπή, προβλήματα υγείας. Συχνά - προβλήματα με την εργασία, συχνά - χαλασμένες σχέσεις, πάντα - απώλειες. Πώς να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ;
Πώς να σταματήσετε το ποτό: απόλαυση, συγκέντρωση, ελευθερία
Πίνετε το πρωί - δωρεάν όλη την ημέρα. Χωρίς τι;
Κρίνοντας από τις διακοπές ρεύματος - από τη συνείδηση. Από τον αυτοέλεγχο - κρίνοντας από τη φλεγόμενη ντροπή.
Εξελικτικά, η ντροπή είναι ένα από τα πιο ισχυρά δεινά, συχνά ασυμβίβαστα με τη ζωή. Ψάχνουμε κάτι για να πνίξουμε τον πόνο - και πίνουμε ξανά.
Το αλκοόλ ανακουφίζει από τον πόνο; Ναί. Αλλά όχι για πολύ. Και μας στερεί την ευκαιρία να κάνουμε μια ευεργετική δράση και να λάβουμε καθαρή χαρά χωρίς παρενέργειες.
Καταστέλλουμε τη συνείδηση ως πηγή πόνου. Είναι πραγματικά η πηγή του πόνου. Εφ 'όσον περιορίζει την πραγματοποίηση των επιθυμιών της καρδιάς. Αυτή είναι η φύση της. Μόνο με το πόσιμο καταστρέφουμε τις νευρικές συνδέσεις και κυριολεκτικά ευνουχίζουμε, καταστρέφοντας το όργανο για την πραγματοποίηση των δίσκων.
Ένα ποτήρι για έμπνευση; Κανείς δεν έχει δημιουργήσει ακόμα ένα αριστούργημα σε αποσυνδεδεμένη κατάσταση. Τα οφέλη της κατανάλωσης αλκοόλ και των ναρκωτικών δεν είναι τίποτα περισσότερο από έναν μύθο rocker. Ακόμη και οι αληθινές ιδιοφυΐες, όπως ο Πούσκιν ή ο Μότσαρτ, δημιούργησαν αριστουργήματα στο μεταξύ.
Χαλαρή γλώσσα, συσκότιση, αφόρητη ντροπή, προβλήματα υγείας. Συχνά - προβλήματα με την εργασία, συχνά - χαλασμένες σχέσεις, πάντα - απώλειες. Υπάρχουν επίσης θύματα. Πώς να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ;
Δεν υπάρχει λόγος να μην πιείτε. Πώς συμβαίνει ο εθισμός
Γνωριμία? - Πρέπει να πιω.
Χωρίστρα? - Ειδικά.
Επισκέπτες; - Πρέπει να ρίξουμε.
Αγορά? - Είναι απαραίτητο να πλένετε.
Εορτασμός? - Τι διακοπές χωρίς σαμπάνια!
Για να ζεσταθείτε, να ηρεμήσετε, να ανακουφίσετε το άγχος, να εξουδετερώσετε τον ιό - ίσως για τίποτα άλλο έχουμε τόσες πολλές δικαιολογίες όπως για το ποτό. «Το να μεθύσεις με θλίψη» έχει γενικά γίνει μια σταθερή έκφραση.
Σύμφωνα με τον φυσιολόγο G. A. Shichko, ο αλκοολισμός ξεκινά όχι με το πρώτο ποτήρι που πίνετε, αλλά με το πρώτο που βλέπετε - συχνά στα χέρια των γονιών σας.
περιβάλλον
Από την παιδική ηλικία, παρατηρούμε ότι ο ενήλικος κόσμος πίνει. Σήμερα, ακολουθώντας την Ευρώπη, θεωρούμε το κρασί όχι ένα ποτό, αλλά ένα προϊόν διατροφής. Έμαθαν να πίνουν πολιτιστικά - και η κουλτούρα ήταν κορεσμένη με αλκοόλ. Ούτε η πρεμιέρα, ούτε η βραδιά της ποίησης, ούτε η ημέρα έναρξης είναι πλήρης χωρίς ένα ποτήρι. Δεν υπάρχει πιθανότητα στην πόλη να μείνει νηφάλιος, εκτός αν είστε ριζοσπαστικός ζηλωτής. Δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου τέτοια άτομα στο χωριό.
Για κάποιο λόγο, δεν υπάρχει καμία επιθυμία να μιμηθούν τα teetotalers. Οι μη πότες φαίνονται υπερβολικοί ή απαρατήρητοι. Με την πρώτη ματιά, όλοι πίνουν. Μας φαίνεται ότι αυτός είναι ο κανόνας, πιστεύουμε στους μύθους σχετικά με την παραδοσιακή μέθη στη Ρωσία, απλά δεν γνωρίζουμε ότι οι απλοί άνθρωποι - αγρότες - δεν έχουν αντιταχθεί εδώ και πολύ καιρό … Οποιαδήποτε επιστημονική πληροφορία σχετικά με τους κινδύνους της αιθανόλης αγνοείται ή γελοιοποιείται.
Γιατί;
Δεν είναι μόνο το περιβάλλον και οι πεποιθήσεις που έχει διαμορφώσει. Το αλκοόλ επηρεάζει το κύριο πράγμα - την εσωτερική κατάσταση. Πίνουμε - και γίνεται κάπως ευχάριστο, ελαφρύ και χαρούμενο. Ο εσωτερικός πόνος υποχωρεί. Αγαπάμε το αλκοόλ.
κατάσταση
Η ψυχή είναι τόσο διευθετημένη που μας δίνουν ευχαρίστηση από τις δικές μας πράξεις, σύμφωνα με τη φύση.
Από τη φύση των ζώων έχουμε τρεις βασικές πηγές χαράς. Η αίσθηση της άνεσης είναι ασφαλής, μια σύντομη και ζωντανή εμπειρία οργασμού και όχι τόσο έντονη, αλλά η μεγαλύτερη απόλαυση από το φαγητό. Νιώθουμε καλά όταν εκπληρώνουμε το φυσικό μας καθήκον - να διατηρούμε τον εαυτό μας στο παρόν και στο μέλλον. Η επιθυμία για ασφάλεια, τροφή και η επιθυμία να στείλουμε το γονίδιο μας στο μέλλον μας κάνουν να κάνουμε χρήσιμες ενέργειες και να επιτύχουμε αυτό που θέλουμε.
Και δεν είναι μόνο αυτό. Στην πορεία της εξέλιξης, οι τρόποι διατήρησης έχουν γίνει πιο περίπλοκοι και αναπτυγμένοι, σχηματίζοντας έναν ολοένα και πιο ογκώδη μηχανισμό συλλογικής προσαρμογής του περιβάλλοντος. Η ψυχή έχει εξελιχθεί σε έναν οκταδιάστατο πίνακα, όπου κάθε μέτρο - ένας φορέας - φέρει τις δικές του μοναδικές επιθυμίες και την ικανότητα να τις πραγματοποιήσει. Ο μηχανισμός της εργασίας των επιθυμιών παραμένει ο ίδιος: η έλλειψη υποχρεώνει τη δράση, η επιθυμία γεμίζει - το άτομο είναι ικανοποιημένο.
Ολόκληρη η ψυχή βασίζεται στην αρχή της ευχαρίστησης. Τα κέντρα ευχαρίστησης στον εγκέφαλο - μέρος του συστήματος ρύθμισης της συμπεριφοράς μας - ενεργοποιούνται από ενέργειες που συνάδουν με τη φύση, χωρίς διεγερτικά. Εάν για κάποιο λόγο δεν κάνουμε τις απαραίτητες ενέργειες, συσσωρεύεται η δυσαρέσκεια, μετατρέποντας σε απογοήτευση Το αλκοόλ στη συνέχεια γίνεται κάτι ανακουφιστικό.
Κάθε φορέας έχει τις δικές του επιθυμίες, που σημαίνει τον δικό του πόνο, τον δικό του λόγο να πίνει. Για ένα άτομο που αγωνίζεται για επιτυχία με έναν φορέα δέρματος, αυτό είναι μια χαμηλή κατάταξη ή οικονομική απώλεια. Για έναν φυσικό οικογενειακό άνδρα με διπλή λίμπιντο ως υπερασπιστής γυναικών και παιδιών, αυτές είναι σεξουαλικές απογοητεύσεις.
Τα προβλήματα διαφέρουν επίσης σε διαφορετικά διανύσματα. Τα μεθυσμένα skinheads πηγαίνουν για κλοπή, τα άτομα με τον πρωκτικό φορέα γίνονται επιθετικά, οι μύες μπορούν «απλά» να χαράξουν ένα άτομο με ένα τσεκούρι. Απεριόριστο ουρηθρικό ποτό αμέσως ή πεθαίνει, προκαλώντας κάποιο είδος τρέλας.
Υπάρχουν επίσης κοινά προβλήματα.
Οι επιθυμίες τείνουν να αυξάνονται. Εάν δεν υπήρχαν ενέργειες για να τις γεμίσει, τότε ο όγκος των απογοητεύσεων αυξάνεται επίσης και μάλλον γρήγορα ο πόνος φτάνει σε μια δύναμη που δεν μπορεί να σβήσει χημικά. Το αλκοόλ παύει να είναι ευχάριστα ζάλη και γίνεται ένα μέσο για την ανακούφιση του ήδη σωματικού πόνου από τον εθισμό.
Χημεία
Εάν μια φυσιολογική εξάρτηση έχει καταφέρει να σχηματιστεί, τότε το σώμα απαιτεί κυριολεκτικά αιθανόλη - χωρίς αυτήν, ακόμη και ουρλιαχτό. Αυτό είναι κατανοητό: ένας επανεκπαιδευμένος οργανισμός δεν μπορεί να παράγει ορμόνες χαράς χωρίς φίλτρο, εάν κατάφερε να ενσωματωθεί στον μεταβολισμό. Το αλκοόλ αλλάζει την κατάσταση των νευροδιαβιβαστών. Αυτό συμβαίνει αρκετά γρήγορα, αλλά δεν έχουν όλοι φυσική εξάρτηση, και αυτός δεν είναι ο κύριος λόγος για ακαταμάχητους πόθους. Η ψυχή είναι πρωταρχική και, έχοντας ξεπεράσει την ψυχική εξάρτηση, επηρεάζουμε επίσης τη φυσιολογία.
Πώς να σταματήσετε να πίνετε
Περιορίστε τον εαυτό σας; Ο περιορισμός υπό όρους "όχι" δεν λειτουργεί για όλους. Δεν καταφέρνει ο καθένας να σταματήσει το αλκοόλ για μια φορά, επιλέγοντας την ηρεμία.
Αντικατάσταση μιας εξάρτησης με μια άλλη; Καλός τρόπος. Είναι αναμφίβολα καλύτερο να εξαρτάται από τη σοκολάτα ή το φύλο από την αιθανόλη. Μόνο με τον τρέχοντα όγκο της επιθυμίας, ούτε η σοκολάτα ούτε το σεξ θα αρκούν για απόλυτη ευτυχία.
Αλλάξτε το περιβάλλον; Αυτό από μόνο του δεν θα λύσει το πρόβλημα, αλλά θα βοηθήσει στην πορεία της απελευθέρωσης. Είμαστε συλλογικά πλάσματα, έχουμε ανάγκη για συνδέσεις, ειδικά εκείνες που διεγείρουν θετικά. Αλλά ακόμη και αυτό δεν είναι το κύριο πράγμα.
Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να βρείτε την ευχαρίστησή σας, την ευτυχία σας, η οποία θα γεμίσει ασύγκριτα περισσότερα από τα δυνατά ποτά.
Απόλαυση
Ο καθένας μας έχει τα πάντα για να απολαύσει τη ζωή. Η ψυχή είναι ο μηχανισμός για την επίτευξη ευχαρίστησης και ευτυχίας. Αυτή είναι μια ολόκληρη παλέτα αυξανόμενων επιθυμιών που μπορείτε να γεμίσετε - και να χαρείτε. Πως δουλεύει?
Η δυσαρέσκεια προκαλεί σκέψεις για το πώς να πετύχετε αυτό που θέλετε στο μυαλό σας. Ενεργούμε και, εάν είναι επιτυχής, γεμίζουμε, χαίρουμε και θέλουμε ακόμα περισσότερα. Μας καλεί προς τα εμπρός και προς τα πάνω. Κάθε ικανοποιημένη επιθυμία διπλασιάζεται. Αλλά δεν πληρούνται όλα. Μερικά παραμένουν κενά, τα αισθανόμαστε ως πόνο.
Τι σας εμποδίζει να περπατήσετε στο μονοπάτι της ευχαρίστησης;
- Δεν ξέρετε τον εαυτό σας. Λόγω του γεγονότος ότι όλες οι επιθυμίες περιέχονται στο ασυνείδητο και κρύβονται από τη συνείδηση, συχνά εμείς οι ίδιοι δεν ξέρουμε τι πραγματικά θέλουμε. Ακολουθούμε τις επιβαλλόμενες φιλοδοξίες, αλλά οι φυσικές ανάγκες δεν εξαφανίζονται πουθενά. Οι επιθυμίες δεν εξαφανίζονται, αλλά, εγκαταλειμμένες, γίνονται αισθητές σε κακές συνθήκες. Οι κακές καταστάσεις - απάθεια, ερεθισμός, αντιπάθεια, κατάθλιψη, φόβοι - είναι πάντα ένα σημάδι ότι δεν γνωρίζουμε κάτι σημαντικό για τον εαυτό μας.
- Λογοκρισία συνείδησης. Δεν είμαστε έτοιμοι να παραδεχτούμε όλες τις επιθυμίες μας. Και αν, για παράδειγμα, ο ιδιοκτήτης μιας διπλής λίμπιντο προσπαθεί ξαφνικά να ξεφύγει από την ασυνείδητη περιοχή των απαγορευμένων σεξουαλικών επιθυμιών - υπάρχει μια ισχυρή εσωτερική ένταση που θέλετε να ανακουφίσετε - για παράδειγμα, με το αλκοόλ. Όταν ένα άτομο καταλαβαίνει τις ρίζες των σεξουαλικών του χαρακτηριστικών και καταφέρνει να συνειδητοποιήσει τη σεξουαλικότητά του σε ένα ζευγάρι και να εξαφανιστεί στην κοινωνία, δεν δημιουργούνται ούτε απαράδεκτες επιθυμίες.
- Κακή εμπειρία. Εάν οι προσπάθειές μας ξανά και ξανά δεν οδηγούν στο επιθυμητό αποτέλεσμα, τα χέρια μας πέφτουν γρήγορα. Σε αισθήσεις, απλά δεν χρειάζεται να κάνουμε επιπλέον προσπάθειες. Η επιθυμία υποτιμάται, αλλά δεν εξαφανίζεται - και μετατρέπεται σε απογοήτευση. Η υποτίμηση μπορεί επίσης να είναι εξωτερική - όπως απορριφθείσα ή γελοιοποιημένη αγάπη για τους θεατές ή προδοσία για άτομα με πρωκτικό διάνυσμα, επιρρεπές σε δυσαρέσκεια, το οποίο μπορεί να μετατραπεί σε ένα ισχυρό πώμα που σταματά τη ζωή.
- Τεμπελιά. Η έλξη σε μια στατική κατάσταση - το mortido - είναι τόσο φυσική όσο η έλξη στη ζωή - λίμπιντο. Η τεμπελιά μας επιτρέπει να εξοικονομούμε ενέργεια από περιττά απορρίμματα. Ένας καλά τροφοδοτημένος και ικανοποιημένος αρπακτικός δεν κυνηγά, όταν τρέφεται και ικανοποιείται - κοιμάται. Ταυτόχρονα, για να λάβουμε ευχαρίστηση, πρέπει να κάνουμε πράξεις. Διαφορετικά, δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα και τα κέντρα ευεξίας του εγκεφάλου δεν θα ενεργοποιηθούν. Ολόκληρη η ψυχή βασίζεται στην αρχή της ευχαρίστησης. Μαθαίνουμε να ξεπερνάμε την τεμπελιά στην παιδική ηλικία. Πρώτον, επαναλαμβάνουμε μετά τους πρεσβύτερους, καθοδηγούμενοι από οπτικά αποτελεσματική σκέψη. Έχοντας λάβει την πρώτη ευχαρίστηση, συμμετέχουμε και είμαστε έτοιμοι να δράσουμε ξανά.
- Παραβίαση του μηχανισμού απόκτησης ευχαρίστησης. Για να φέρει ικανοποίηση η δράση, πρέπει να υπάρχει επιθυμία - κενό. Κατασκευάζουμε την υγιεινή αλυσίδα "κενό - δράση - ευχαρίστηση" στην παιδική ηλικία στα τρόφιμα. Συμβαίνει ότι παραβιάζεται η ακολουθία «πεινασμένη - απόλαυσε». Για παράδειγμα, καταναγκαστική τροφοδοσία όταν δεν υπάρχει όρεξη ακόμα. Ή το φαγητό συνοδεύεται από κακοποίηση, η οποία επίσης στρεβλώνει τον υγιή μηχανισμό, αντικαθιστώντας ή συνδυάζοντας την ευχαρίστηση με τον πόνο.
Δεδομένου ότι τα συναισθήματα της ευτυχίας και της χαράς της ζωής γεννιούνται στο αισθητήριο μέρος - την ψυχή - το καλύτερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε για τον εαυτό μας είναι να το ανοίξουμε για τους εαυτούς μας, μετατρέποντας τη συνείδηση και το ασυνείδητο σε συμμάχους. Στην εκπαίδευση "System-Vector Psychology" του Yuri Burlan, έχουμε πλήρη επίγνωση του εαυτού μας, απαλλαγούμε από τις καταπιεσμένες άγκυρες και τα ψυχοτραύμα και επιστρέφουμε στο φυσιολογικό. Ως αποτέλεσμα, οι σωστές - που οδηγούν στην ευτυχία - σκέψεις μορφών έρχονται στο μυαλό, και το πιο σημαντικό, υπάρχει δύναμη για την εφαρμογή τους. Μια ευτυχισμένη, χαρούμενη ζωή είναι ο κανόνας που διατίθεται σε όλους.
Η έμπνευση είναι ο συσχετισμός των ασυνείδητων επιθυμιών με τις συνειδητές σκέψεις. Όταν είναι εκεί - και οι δύο σκέψεις είναι ακριβείς και υπάρχει αρκετή δύναμη για την υλοποίησή τους. Η Συστηματική Διάνυσμα Ψυχανάλυση είναι εμπνευσμένη καθώς συμβαδίζουμε με τον εαυτό μας. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, τα συναισθήματα ύπνου μας ξυπνούν, ερωτευόμαστε ξανά τη ζωή.
Παρεμπιπτόντως, το να ερωτευτείς είναι μια καλή απάντηση στην ερώτηση: πώς να σταματήσεις να πίνεις. Γιατί;
Κατά τη διάρκεια του οργασμού, το 80-90 τοις εκατό του εγκεφάλου είναι ενεργό. Όσο πιο βαθιά είναι η ερωτική σχέση, τόσο πιο έντονα συναισθήματα προκαλεί. Η αισθησιακή σύνδεση είναι πάντα η ευδαιμονία της πραγματοποίησης.
Για την ανδρική ψυχή, η οποία ουσιαστικά αντιπροσωπεύει μια μεγάλη επιθυμία για μια γυναίκα, μια μούσα είναι ζωτικής σημασίας. Ο κύριος παράγοντας της κοινωνικής επιτυχίας στους άνδρες είναι ένας ισχυρός δεσμός με μια γυναίκα, συνήθως μια γυναίκα.
Στην εποχή της τυποποίησης και της αποκάλυψης της γυναικείας σεξουαλικότητας, μια γυναίκα είναι όλο και περισσότερο ικανή για ανδρικό στιλ απόλαυση και αυτοπραγμάτωση στην επιχείρηση.
Υπάρχει συνειδητοποίηση στο σεξ και στην κοινωνία - δεν υπάρχει απογοήτευση - δεν υπάρχει λόγος να πιείτε.
Παρεμπιπτόντως, όταν αγαπάμε πραγματικά, εστιάζουμε στο αντικείμενο της αγάπης. Η συγκέντρωση είναι ένα μοναδικό πανίσχυρο μαγικό χάπι.
Συγκέντρωση
Άτομα με ένα υγιές διάνυσμα ποτών για να επικεντρωθούν στις αισθήσεις τους. Στην πραγματικότητα, η αυτο-εστίαση είναι αυτό που τα περισσότερα παρεμβαίνει στην πραγματοποίηση, που σημαίνει ικανοποίηση και ευτυχία. Αυτό ισχύει για όλους τους διανύσματα. Μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο μόνο όταν ενταχθούμε στην κοινωνία και γι 'αυτό πρέπει να συγκεντρωθούμε έξω. Μπορείτε να δώσετε μόνο μια έλλειψη - γι 'αυτό πρέπει να το ορίσετε.
Κάθε μεμονωμένη ιδιότητα της ψυχής μας μετατρέπεται σε αντίθετη με την ανάπτυξη. Το δώρο του δέρματος που πρέπει να πιάσει και να αποκτήσει για τον εαυτό του εξελίσσεται στην επιθυμία και την ικανότητα απόκτησης και διατήρησης πόρων για την κοινωνία. Ο φόβος για τον εαυτό του στον οπτικό φορέα μετατρέπεται σε αγάπη για ολόκληρο τον κόσμο, ο ακραίος εγωκεντισμός στον «ήχο» μετατρέπεται σε ικανότητα εύρεσης και αποκάλυψης όλης της ανθρωπότητας στον εαυτό του.
Ο κόσμος είναι εγώ και άλλοι άνθρωποι. Όσο περισσότερο χρειαζόμαστε, τόσο περισσότερο μπορούμε να δώσουμε και επομένως να απολαύσουμε. Γνωρίζοντας πώς είμαστε διαφορετικοί και πόσο κοντά είναι όλα στην πραγματικότητα, ταιριάζουμε εύκολα και συμπληρώνουμε τον κόσμο, ανεξάρτητα από το πόσο περίεργο και ξεχωριστό είναι.
Πώς να μην αρχίσετε να πίνετε ξανά. Ελευθερία
Πιείτε το πρωί - δωρεάν όλη την ημέρα; Τώρα ξέρουμε ότι απενεργοποιώντας τη συνείδηση, χάνουμε έναν σημαντικό κρίκο στην αλυσίδα της επίτευξης ευτυχίας. Παρεμπιπτόντως, χάνουμε επίσης την ελευθερία - καθιστώντας τίποτα αποφασιστικό biorobots.
Η πραγματική ελευθερία είναι η ελευθερία επιλογής μιας δράσης. Κάντε το ή όχι, το κάνετε για τον εαυτό σας ή για χάρη των άλλων, λάβετε ή δώστε.
Η παραλαβή φυσικά περιορίζεται από τον όγκο του σκάφους παραλαβής. Η εξωτερική ανάκρουση δεν έχει καμία μορφή, είναι άπειρη - δεν περιορίζεται από τίποτα. Αυτό σημαίνει ότι η ευχαρίστηση είναι επίσης άπειρη, δεδομένου ότι η παραχώρηση περιλαμβάνει την ευχαρίστηση της λήψης.
Όλα μπορούν να μάθουν. Διδάσκουμε ανθρώπους σε οποιαδήποτε ηλικία.
Μια συνήθεια σχηματίζεται μέσα σε λίγες εβδομάδες. Η συνήθεια της ελευθερίας - μια φορά. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αποφασίσετε και να δοκιμάσετε τον αντίκτυπο. Η προκύπτουσα ευδαιμονία δεν θα έχει παρενέργειες. Θα θελήσετε να το επαναλάβετε και να το πολλαπλασιάσετε!
