Πώς να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση
Υπάρχουν τόσο ειδικοί άνθρωποι, η ψυχή τους είναι πιο ευαίσθητη σε ό, τι συμβαίνει γύρω. Η αυτοεκτίμησή τους μπορεί να επηρεαστεί από μια λέξη που ρίχνεται άνετα από έναν ξένο, ακόμη και οι απογοητευτικές ματιά των άλλων μπορούν να προκαλέσουν φόβο.
Όλοι θέλουν να είναι επιτυχημένοι στη ζωή. Όμως δεν καταφέρνουν όλοι. Οι ψυχολόγοι λένε ότι για αυτό πρέπει να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση. Οι ψυχολογικοί ιστότοποι συμβουλεύουν ημερολόγια επιτυχίας, επιβεβαιώσεις, διαλογισμούς, απεικονίσεις και γοητευτικά χαμόγελα στον καθρέφτη. Δυστυχώς όμως, αυτές οι μέθοδοι δεν βοηθούν στη βελτίωση οτιδήποτε άλλο εκτός από μια ήδη εντυπωσιακή εμπειρία αποτυχίας. Η αυτοεκτίμηση, φυσικά, αυξάνεται, αλλά όχι για πολύ, πριν από την πρώτη συνάντηση με την πραγματικότητα. Πώς να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση; Κατανοούμε με τη βοήθεια των τελευταίων ανακαλύψεων στην ψυχολογία.
Τι εμποδίζει ένα άτομο να είναι ευτυχισμένο και να επιτύχει τους στόχους του; Σίγουρα όχι χαμηλή αυτοεκτίμηση! Η αυτοεκτίμηση της λέξης «χακαρισμένη» είναι μια καθολική εξήγηση για το τίποτα. Είναι πλέον πολύ μοντέρνο να εξηγήσουμε όλες τις αποτυχίες στη ζωή με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Οι ασκήσεις για την αύξηση της αυτοεκτίμησης είναι κάτι που είναι ευχάριστο να κάνουμε και που, εκτός από τις κανονικές ψευδαισθήσεις και τις αυταπάτες, δεν φέρνει τίποτα.
Ο πραγματικός μηχανισμός για την αύξηση της αυτοεκτίμησής σας αποκαλύπτεται από το System-Vector Psychology του Yuri Burlan.
Αποκαλύπτουμε τους μηχανισμούς για την αύξηση της αυτοεκτίμησης
Ο λόγος για όλες τις ατυχίες μας είναι ότι θέλω, αλλά δεν μπορώ. Γνωρίστε κορίτσια / παιδιά. Μιλήστε δημόσια ώστε να μην τραυλιστεί ή να κοκκινίσει, και να το ακούσετε. Είναι έξυπνο να απαντήσετε αμέσως, όχι όταν τελειώσει. Ξέρτε τι θέλω και επιτύχετε.
Η ψυχολογία του συστήματος-φορέα του Γιούρι Μπουρλάν εξηγεί ότι στην πραγματικότητα, δεν είναι χαμηλή αυτοεκτίμηση που εμποδίζει ένα άτομο, αλλά μόνο φόβο και ψευδείς στάσεις. Φοβάστε ότι δεν θα λειτουργήσει ξανά. Και επίσης ο φόβος ότι θα καταδικάσουν, θα γελάσουν, δεν θα δεχτούν, θα προσβάλουν, θα χτυπήσουν, θανατώσουν και θαφθούν. Και ψευδείς στάσεις για το ποιος είμαι, τι πραγματικά θέλω, ποιοι είναι και τι θέλουν από εμένα.
Και όταν ένα άτομο ρωτά πώς να αυξήσει την αυτοεκτίμησή του, αυτό που πραγματικά θέλει να ξέρει είναι πώς να απαλλαγεί από το φόβο των άλλων ανθρώπων και πώς να κατανοήσει τον εαυτό του.
Από πού προέρχεται η εμπιστοσύνη
Ας ρίξουμε μια ματιά στα αθλήματα ως παράδειγμα. Εάν έχετε μεγάλο κεφάλι, μακριά πόδια και λεπτούς βραχίονες, και είστε έτοιμοι να παίξετε πυγμαχία, όλοι θα πουν ότι είστε κακός μπόξερ και η αυτοεκτίμησή σας θα πέσει στο μηδέν. Αλλά αν γνωρίζετε ότι δεν είστε μπόξερ, αλλά, για παράδειγμα, παίκτης σκακιού, τότε η αυτοπεποίθησή σας δεν θα υποφέρει, γιατί θα γνωρίζετε τα δυνατά και αδύνατα σημεία σας. Η αυτοεκτίμησή σας δεν θα εξαρτηθεί από τις απόψεις άλλων ανθρώπων, αλλά από την κατανόηση των διαφορών σας και της σωστής εφαρμογής τους.
Η αυτοπεποίθηση προέρχεται ακριβώς από το να ξέρεις ακριβώς για τον εαυτό σου. Όταν η μητέρα μου έλεγε στην παιδική ηλικία: «Γιατί είσαι τόσο αργός! Ελα γρήγορα! Ήταν σαφές σε εσάς, αλλά όχι σε αυτήν, ότι δεν μπορείτε να είστε γρήγοροι όπως έκανε και η γνώμη της επηρέασε την αυτοεκτίμησή σας. Δεν κατάλαβε ότι το έργο σας στη ζωή δεν είναι ταχύτητα, αλλά ποιότητα. Ως αποτέλεσμα, ούτε το ένα ούτε το άλλο ανέπτυξαν, και μαζί με την αυτοεκτίμηση, μια πλήρη αποτυχία. Η μαμά δεν ήξερε ότι στο παιδί είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί αυτό που είναι μέσα του και όχι αυτό που θέλει! Ως αποτέλεσμα, στη ζωή κάνετε λάθος, δεν υπάρχει ικανοποίηση από τη ζωή, η αυτοεκτίμηση είναι χαμηλή και αυτό που θέλετε είναι επίσης ακατανόητο.
Πώς ξέρετε ποιος είστε στη ζωή, ώστε να μπορείτε να εφαρμόσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να επιτύχετε υψηλή αυτοεκτίμηση; Η ψυχολογία του συστήματος-φορέα του Γιούρι Μπουρλάν δίνει τέτοια γνώση. Σας βοηθά να προσδιορίσετε με ακρίβεια τα έμφυτα χαρακτηριστικά, τις κλίσεις και τις ικανότητές σας (που ονομάζονται διανύσματα, υπάρχουν οκτώ από αυτά συνολικά), τους τρόπους ανάπτυξης και εφαρμογής τους, και όχι μόνο τους δικούς σας. Δίνει εικόνα για άλλους ανθρώπους, τις επιθυμίες, τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους. Και τότε υπάρχει μια φυσική εμπιστοσύνη κατά την επικοινωνία με τους ανθρώπους, επειδή η συμπεριφορά τους γίνεται κατανοητή, προφανής και εύκολα προβλέψιμη.
Πώς να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση; Να απαλλαγούμε από τον φόβο
Υπάρχουν τόσο ειδικοί άνθρωποι, η ψυχή τους είναι πιο ευαίσθητη σε ό, τι συμβαίνει γύρω. Η αυτοεκτίμησή τους μπορεί να επηρεαστεί από μια λέξη που ρίχνεται άνετα από έναν ξένο, ακόμη και οι απογοητευτικές ματιά των άλλων μπορεί να προκαλέσουν φόβο. Η ψυχολογία του συστήματος-φορέα του Γιούρι Μπουρλάν αναγνωρίζει ανθρώπους όπως άτομα με οπτικό φορέα. Η έμφυτη συναισθηματικότητα καθιστά την αυτοεκτίμησή τους πολύ ευάλωτη στις απόψεις άλλων ανθρώπων, από την αλλαγή της διάθεσής τους, από τον φόβο της αποτυχίας, ακόμη και από την απλή απροσεξία.
Θέλουν να παρατηρηθούν, αλλά φοβούνται την προσοχή, θέλουν να επικοινωνήσουν, αλλά άλλοι τους πληγώνουν πολύ βαθιά. Αυτοί οι άνθρωποι πιστεύουν ότι έχουν να κάνουν με τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και την έλλειψη εμπιστοσύνης. Φοβούνται τους άλλους ανθρώπους, και στην πραγματικότητα σκέφτονται μόνο για τον εαυτό τους, για το πώς φαίνονται στα μάτια των άλλων, τι είπαν και τι σκέφτηκαν άλλοι για αυτούς. Αυτοί οι άνθρωποι συχνά θέλουν να ενισχύσουν τη χαμηλή αυτοεκτίμησή τους. Αλλά μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτόν τον φόβο μόνο με την κατανόηση της δικής σας φύσης και της φύσης των άλλων ανθρώπων.
Αυτοεκτίμηση! Μετατόπιση τόνων - από τον εαυτό μας σε άλλο
Ιστορικά, συνέβη ότι ένα άτομο με οπτικό φορέα δεν μπορούσε να υπερασπιστεί τον εαυτό του. Δεν ήταν πολεμιστής ή κυνηγός. Και η επιβίωσή του εξαρτιόταν εξ ολοκλήρου από την εκτίμηση της χρησιμότητάς του από άλλους ανθρώπους. Επομένως, οι θεατές έμαθαν να είναι χρήσιμοι, έμαθαν να υπηρετούν τους ανθρώπους. Χάρη σε αυτούς, ο πολιτισμός και η τέχνη, η συμπόνια και η αγάπη έχουν προκύψει στον πολιτισμό μας.
Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε μια πολύ απλή ενέργεια και το ζήτημα της αυτοεκτίμησης από μόνο του παύει να ενοχλεί. Μετατοπίστε την εστίαση από τον εαυτό σας σε άλλους. Όταν μιλάτε, μην σκέφτεστε τι σκέφτονται για μένα, αλλά για το πώς μπορούν καλύτερα και πιο ξεκάθαρα να πουν το περιεχόμενο της ομιλίας μου. Όταν επικοινωνείτε με ένα άτομο, μην σκεφτείτε πώς να τον ευχαριστήσετε, αλλά για το τι λείπει για να είναι ευτυχισμένος.
Η ίδια η έννοια της αυτοεκτίμησης χάνει την αντίληψή μας για τον εαυτό μας. Και το καθήκον μας είναι να χάσουμε την ψυχραιμία μας, να μάθουμε να σκεφτόμαστε άλλους, να βλέπουμε και να κατανοούμε άλλους. Όταν ένα άτομο έχει θλίψη, τρέχω και τον βοηθάω. Ποια είναι η διαφορά, ποια είναι η αυτοεκτίμησή μου;!
Αλλά όταν χρειάζομαι βοήθεια και ντρέπομαι να το ζητήσω, εξηγώ στον εαυτό μου ότι έχω χαμηλή αυτοεκτίμηση, αλλά στην πραγματικότητα φοβάμαι ότι θα με αρνηθούν και δεν μπορώ να το αντέξω. Τι σχέση έχει η αυτοεκτίμηση με αυτό;! Όταν ο κόσμος είναι τρομακτικό και ακατανόητο, όταν νιώθω εκτός τόπου, πρέπει να ασχοληθείτε με το να γνωρίσετε τον εαυτό σας και τον κόσμο και όχι να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση!
Ξεχάστε την αυτοεκτίμηση! Γνωρίστε τον εαυτό σας, αγαπήστε έναν άλλο
Η ψυχολογία του συστήματος-φορέα του Γιούρι Μπουρλάν δείχνει ότι ένα άτομο με οπτικό φορέα, εάν επικεντρώνεται στον εαυτό του, μπορεί να βιώσει πτώσεις στην αυτοεκτίμησή του, κάθε είδους φόβος, μέχρι επιθέσεις πανικού, έχει φοβίες, υστερία. Αλλά αν έχει αποκτήσει την ικανότητα να βοηθά άλλους ανθρώπους, να συμπαθεί τους μαζί τους, εάν δεν απαιτεί αγάπη για τον εαυτό του, αλλά αγαπά τον εαυτό του, τότε ένα τέτοιο άτομο είναι απαλλαγμένο από κάθε φόβο. Δεν χρειάζεται να σκεφτεί για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης, απλά δεν έχει τέτοια ερώτηση.
Όταν ένα άτομο απευθύνεται σε άλλους, στη δουλειά και όχι στον εαυτό του, έχει φυσικά έναν εσωτερικό πυρήνα. Στην πύλη της ψυχολογίας του συστήματος-φορέα του Γιούρι Μπουρλάν, υπάρχουν περισσότερες από 17 χιλιάδες κριτικές για άτομα που έχουν περάσει την εκπαίδευση. Περίπου τρεις χιλιάδες κριτικές αφιερώνονται στο να γνωρίσετε τον εαυτό σας και να βρείτε τον τρόπο σας. Εδώ είναι ένα από αυτά:
Σύστημα-διανυσματική ψυχολογία του Γιούρι Μπουρλάν βοηθά να κάνει μια επανάσταση στη συνείδηση, ο προηγούμενος αρνητικός τρόπος σκέψης θα εξαφανιστεί για πάντα! Θέλετε να σταματήσετε να ανησυχείτε για θέματα αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης;
Στη συνέχεια, εγγραφείτε τώρα για δωρεάν διαδικτυακές διαλέξεις σχετικά με τη συστημική διανυσματική ψυχολογία από τον Yuri Burlan στον σύνδεσμο:
